舞蹈拉伸有什么危害?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-03 01:36 标签： 舞蹈拉伸动作示范图片

您好，感谢您的咨询和信任。
首先请您不用太担心，也不要太着急。对于学习舞蹈，学习芭蕾舞等对孩子是否有损害，其实医学上没有定论，确实，学习舞蹈可能会造成儿童的韧带，软骨等损伤的可能，但同时，我觉得也有一定帮助的，可以帮助儿童调节姿势，身体的柔韧性，多一项技能和兴趣等。对于您的担心，我很能理解，我也是作为父母，也真的能感同身受，在舞蹈的学习过程中，确实我们也遇到过脊髓损伤导致下肢活动障碍的，但这个概率非常低，我上班5年来也只遇到过1例，是由于不适当的压腰造成的，也遇见过小孩韧带拉伤的，确实一年也能遇见几个，但一般来说，这个概率还是很低的，就像坐车可能有车祸风险，您选择坐车还是走路呢？这个相似的。同时，确实学特定的舞蹈可能对儿童发育中的腿型或姿势有一种塑形和改变，外观稍微跟一般人不一样，但这不一般影响正常的生长和发育。所以我个人觉得在正常的程度的舞蹈学习对孩子发育影响不大的，只是在学习过程中注意要慢慢来，循序渐进，不要求过高，不要求考级等，让形成一种休闲和兴趣等。
综合来说，我觉得适当的舞蹈训练是对身体是有益的，而且老师也说了，太小也不会做一些危险的动作，所以我觉得在合适的练习是有益的，请不要太担心，谢谢

跳拉丁舞可以由每分钟80次的心跳升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

跳拉丁是需要全身的肌肉和关节一起参与的，尤其是如颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节，在做出不同的动作及花样时使这些关节都得到了很好的锻炼，提升了灵活性。

跳拉丁舞时要保持腰背部肌肉时刻绷紧，这样对于腰椎的变形起到了很好的预防作用。而且常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

跳拉丁舞可以很好的展现自己流畅的肌肉线条，增强了肌肉的收缩与伸张能力对于好身材的塑造起到了很好的作用。而且跳拉丁舞可以使形体优美，如果是正处于生长发育期的孩子学跳拉丁，可以帮助站姿挺拔，形体优美，且能纠正含胸、驼背等形体问题。

跳拉丁时，肺部舒展力度达到最大化，从而增加氧气的吸入量可以使肺脏强壮，有效的预防疾病。

在拉丁中，因为需要常进行急剧的骨盆摇动，胯部扭摆，可以有效的减去肚子上的赘肉，具有明显的减肥效果。

在生活节奏快的社会，不管是学习还是工作带来的压力都是比较大的。在节奏感强、优扬、激情的舞曲中跳几曲拉丁，可以缓解心理压力，心情得到放松。

跳拉丁舞也是一个展示自己的过程。在这个过程中可以不断的增强自信心，克服羞涩、恐惧等心理。

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