慕小腰店里有体脂称吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-08 02:23 标签： yolanda体脂秤怎么样

现在的年轻人，忙碌的工作之余对自己的身体健康也越来越注重了。其实社会高速发展，中小企业井喷时期，纯粹体力劳动的从业岗位越来越少，年轻人更偏向于做办公室的工作环境，即便是精神上疲惫不堪也不愿再去从事一些体力劳动。

而正在上学的大学生更是绝大多数除了上课，基本都是在宿舍里打游戏、追剧、睡觉，整个社会的中坚力量身体状态基本为亚健康状态。而现在越来越多的年轻人也开始意识到这一点，开始健身、减肥等一系列能够提升自身健康状态的运动。

其实经常泡健身房的朋友可能会见的比较多，往往健身房都会有一个或者几个类似体重秤似的东西，但是不单单是量体重，更能测量你身体的脂肪含量等诸多数据，今天跟大家介绍的就是这么一台体脂秤。

这是Yolanda的Mini体脂秤，以下就称云康宝体脂秤，包装比想象的简单，只是一个常规的不太厚的纸壳包装。

打开外面纸壳里面还有一层内壳套着，周围和顶部都有防撞防摔填充物，防止云康宝体脂秤在运输过程中损坏。

打开包装看到体脂秤的第一感觉就是比预想的要漂亮一些，白色的钢化玻璃面板看上去也非常干净整洁，即使是放在家里也不会担心跟家庭的装修风格不搭。

云康宝体脂秤的正面整体元素跟其他同类产品基本类似，正面采用高强度钢化玻璃材质，两边的线条为导电极片，下方有一个云康宝的logo，上方则是隐藏式的LED显示灯，只有在踩上去测量时才会显示出来。

云康宝这款体脂秤的导电极片和其他品牌的区别之处在于云康宝体脂秤使用的导电极片不是条状的，而是弯曲的两条曲线，正面看上去有没有像是一个身材妖娆的腰部线条，设计感还是比较不错的。

背面也非常的简单，只有一个电池盒和四个垫脚。

四个垫脚其实是可以一定幅度内活动的，以适应不同的角度，类似头戴耳机的发声单元和头梁连接处一样。其次垫脚还有一圈橡胶垫，防止刮花地面以及有一定的防滑作用。实际体验这款云康宝体脂秤也非常稳，不会侧翻。

云康宝体脂秤为干电池供电，使用4节7号电池，其实在原厂包装里面就有四节自带的电池，可以直接使用，不用再刻意去买电池。

云康宝的四个角设计也是比较圆滑的，弧度比较大，这样的好处一是不用担心不小心磕碰到它伤到自己，二是即便是不小心磕碰到地面或者墙壁，其四个角的受力面积大，不容易产生破碎。而在这四个角上都做了圆弧的处理，也不会有任何的毛刺感。

上面为显示数值的显示窗口，显示范围为0.2Kg-150Kg，在日常使用中这块屏幕仅限于显示体重以及一些状态显示，至于更多的体质监测数据则需要通过App进行查看。

其实这款体脂秤的秤体只负责信息的采集，而真正能够对你的健身、减肥数据起到监测作用的还得是与云康宝体脂秤搭配的轻牛App。

首次使用的话需要进行注册，在注册山可以进行常规的使用手机号进行注册，也可以使用大家常用的QQ、微信、微博进行登录，在本土化方面做的不错。

注册完成后首次进入应用会让你填写一些身体数据，这个一定要按照真实的情况填写，因为后期的体质评分标准都是依据你当前天填写内容来进行数据测量的。

按照说明书进行蓝牙连接并且首次秤重体验后，App主界面会显示你最新的身体指标，通过BMI、肌肉含量、蛋白质含量等等参数进行一个综合的计算，并打一个分数，显示在主界面，点击下面的查看体质评估可以看到你本次测量的全部数据。

为了测试的参数更加准确，官方的建议是尽可能的少穿衣服，咳咳，大家懂得那种，这样就可以更加准确的测量出脂肪以及水分等各方面数据。当然也有一个去衣模式，需要输入衣服的重量，不过我还是建议少穿衣服，因为自己衣物的重量比较难估计。

除了观察测试数据外，还可以进行健康饮食的监控，通过早中午所吃的食物进行卡路里积累，还有运动所消耗的卡路里，进行一个综合计算，判断你今天的饮食是否健康，摄入热量是否过高，实现科学健身，唯一麻烦的一点就是这些所有摄入以及消耗的热量都需要自己进行手动输入，不过好在其App内部整合了大量的生活中常见的食物列表，可以轻松输入所摄入的重量来进行计算。

另外一个比较实用的功能，也是云康宝的一个亮点，那就是21天变形记，在开始21天计划时可以选择想要达成的目标，比如保持身材适当增肌、健康减肥2Kg等选项，按照自己的真实情况填写完成后，系统会自动计算出要达到这个目标需要做的事情，不管是饮食还是运动，都会自动计算出来，打开计划界面点开对应的选项，会给你一些非常实用的饮食以及锻炼的建议，这个建议数据也会实时根据你每天测量的情况进行调整更新，还是非常实用的一个功能。

其次还有一个比较重要的数据监测功能就是身体指标趋势图，如果你坚持每天在固定的时间段，比如早上起床时称一下，坚持十天半个月，通过图表曲线能够非常清晰的看到你最近的各类指标走势，比如体重、BMI指数、体脂率、体水分等等，这对于健身的你或者减肥的你来说是非常非常直观的一个数据。只是我最近实在是事情太多，从早忙到晚，刚刚体验这个体脂秤也没养成一定的习惯。

最后针对这款体脂秤做一个总结吧，这款体脂秤对于一些在减肥过程中的朋友们帮助还是非常大的，不用盲目减肥，可以有科学依据的减肥，尤其是那个21天变型计划，可以提供很实质性的帮助，再就是数据趋势图能够帮你分析你这段时间的体质走向。再加上其比较时尚的外观以及不错的做工表现，整体还是比较满意的，要说什么缺点的话，至少使用到目前为止还没发现什么硬性的缺点。

　　Hi，晚上好呀，这里是每晚21：30准时和你们见面的奈~

　　最近过得太开（堕）心（落）了，每天下午点一杯奶茶，美滋滋！

　　然后摸了摸自己圆润的小肚子，突然感觉不太妙，下班回家赶紧搬出体重秤，啊...原来最近的快乐是用肉肉换来的！痛定思痛，减肥！

　　瘦下来有多美好呢，先来一组励志照打打鸡血！

　　哈哈哈哈，有没有被刺激到？没有的话，再来一波！

　　这腰这腿这身材曲线，羡慕的泪水不争气地从嘴角流了下来，阿巴阿巴阿巴

　　8过，太瘦了也不好。比如有段时间瘦到皮包骨的爽妹子，气色看上去都不太ok，但变胖了一点后，颜值重回巅峰！

　　女明星们为了上镜好看，对体重就比较严苛，咱们普通人duck不必那么瘦啦~so，女生的标准体重应该是多少，对照着看看吧~

　　照这个标准，一个身高165的女生，体重100斤就是妥妥的模特身材，甚至120斤也是标准身材了！

　　肯定有小可爱要发问了，既然120斤都是标准，到底多少才算是微胖呢？

　　首先奈奈想说的是不谈身高光谈体重的行为就是耍流氓，而且看身材的关键难道不应该是体脂率嘛！

　　女生体脂率一般在20％-25％看着就很匀称健康了，多加训练很容易练出优美的身材曲线，要是超过30％了，那就真的属于微胖区间了。

　　说了这么多，道理大家都懂，但就是瘦不下去啊！！别慌，奈奈好歹是和减肥交过N次手的了，干货马上奉上！

　　俗话说得好，三分靠练，七分靠吃。如果你是隔三差五来个奶茶+炸鸡，偶尔再来顿夜宵的（有被内涵到），就算天天泡在健身房里，也是不可能瘦滴~

　　一般女生在减重期每日所需的卡路里在之间。少吃碳水、多补充优质蛋白质才能饱腹又抗饿。

图源小红书@里拉の颜食记

　　小声说一句，很多轻食店卖的减脂餐热量一点也不低，又贵又难吃，还不如去麦当劳买个套餐（记得把汉堡里面的酱去掉）。

　　鞠婧祎一口面包嚼了32下，这大概就是仙女吧！我们普通人还是不用嚼这么多下的，但养成细嚼慢咽的习惯还是有帮助的。

　　大脑接收到饱腹感的信号大约要20min左右，“慢慢吃”能延长用餐时间，大脑神经会及时发出“饱腹信号”，防止因为太饿而导致吃撑。

　　有木有小可爱和奈奈一样，看到剩饭剩菜就不能忍的，宁愿吃撑都不愿意浪费，然后就越吃越多，越来越能吃...

　　那就来一个傻瓜障眼法，换个小饭盒，不仅一餐分量刚刚好，还有种吃完一整份的满足感，一举两得，完美！

　　奈奈一直坚持在饭前半小时大量喝白开水，肚子里咣咣全是水，吃的自然而然也就少了。

　　但有时候忙起来总是忘了喝水，奈奈教你们一个好办法，在某宝上买一个超大容量的运动水壶，每天硬性规定喝完，不喝完不准睡觉

　　减肥坚持不下去，多半是没有找到自己喜欢的运动方式。比如就奈奈来说，最讨厌跑步了，每天跑步还不如鲨了我！

　　所以多尝试不同种类的运动方式，选择自己喜欢的，才更有可能长久坚持下去。

　　减肥期间很容易遇到瓶颈期：运动完体重一点也没掉。心态立马爆炸，瞬间没有动力，然后...就没有然后了。

　　所以放平心态很重要。可以改变一下称重频率，改成一周一次。而且很多时候虽然体重没变，但身材还是有细小的变化的，坚持下去一定会有成效的。

　　短时间内大量减重也不现实，最后一招，就是怎么显瘦怎么穿！

　　上半身比较瘦的妹纸可以采用上紧下松的穿法，营造出纤细感。

　　梨形身材也算是亚洲人中最常见的身材类型了，挑选A字裙、直筒裤，遮宽跨遮粗腿，哪里有肉遮哪里。

　　腿细且长的mm们千万不要忽略得天独厚的大优势，什么热裤短裙通通穿起来！

　　腰线这个问题小可爱们可要划重点了，不管先天我们是五五分还是四六分，穿对了比例，依旧可以拥有大长腿。

　　像这样把衣服塞进去，一下子就把腰线提升了，腿长一米八完全不是梦！

　　适当露肤可以给人带来一种轻盈感，所以哪里瘦就露哪里。一般的话颈部和脚踝是比较骨感的位置，可以把这两个地方显出来。

　　今年大热的开叉长裙也是不错的选择，既能遮住不完美的腿型，走起路来还有若有若无的小性感，太撩了！

　　如果是“腰精”女孩，那就选择短上衣+高腰裙，大大方方秀出小蛮腰。

　　好啦，今天就到这啦！你们的喜欢就是奈奈最大动力！

　　说说为了减肥都用了什么方法吧~

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