深夜从梦中惊醒，泪水打湿枕巾。梦中，又梦见以前的生活，他对我冷言冷语，我走上前去，抱着他摇晃：“别走，别走，留下来。”他一把将我推开，头也不回地摔门而去。

门被摔合上，没有一点声音。但梦中，明明有一声巨响。这响声大到如此恐怖，以至于我醒来时，浑身还在颤抖。

我差不多两年了。前夫是我的初恋，也是和我一起走过19年的男人。前37年的人生中，我只爱过这一个男人，只和他一个人发生过性关系。

我说这些，并没有表白自己忠贞的意思，只是说明，我们曾如此纯粹又深切地爱过。

从牵手、相爱、结婚到生子，我对他从来没有过怀疑。他说什么，我就信什么。他做什么，我就支持什么。他需要什么，我就捧出什么。

尽管，我非常清楚，看似执着努力、拼搏上进的他，性格里有一些偏执，甚至到了过分缜密的程度，但我觉得他只会这样对外人，不会这么对我。

长久以来，因他优秀，自律，工作特别能干，我们夫妻都是整个家族的模范。长辈们在教育孩子们时，常常把我们当作榜样。

但这一切，都在2016年春天戛然而止。

2015年年底，我意外怀上二胎，他知道后，非常高兴，说一定要好好养胎。我怀孕第二个月，他被外派到另一座城市，离家并不远，周末经常回来，给我买礼物，陪孩子出去玩。

2016年春天开始，他回来的次数少了，对我也渐渐冷漠。我感受到这种变化，一开始以为，我有孕在身，他刻意保持距离，以免过于亲密，动了我的胎气。

但是，他越来越冷漠，给人的感觉，就像电影里演的那些被外星人抓走后，置换了大脑和心脏的克隆人，浑身都是说不出来的疏离感。

我问他怎么了，他也不和我交流。我再问他，他只说心情不好，压力大。

孩子出生后，他和我分房睡，在家里看见我，也很远就躲开。他不再碰我，我们成了彻底的无性婚姻。他眼神里流露出来的厌恶，让我觉得自己像个罪人。

我哭着问他，我做错了什么，我哪里有问题，我们之间到底怎么了，他什么也不说。我又问他是否爱上了别的女人，他矢口否认。再追问，他就骂我脑子有病。

这样的，让我痛不欲生。加之产后的种种不适，我患上了抑郁症。

我每天都活在痛苦和怀疑里。前16年我们的好，和后来他对我的坏，让我就像一个原本受宠的公主，突然被打入冷宫一般无法接受。

我绝望地想结束自己的生命，但理智一次次把我拉回现实：我还有一双儿女，他们那么依赖我，那么需要我。

我不知道出路在哪里，为了从冷暴力和抑郁症中走出来，我主动提出离婚。儿子跟了他，住在我们家大房子里。女儿跟了我，住在我们买的小公寓。

令我没有想到的是，我们离婚10多天后，另一个女人就以女主人的身份，堂而皇之地住到家中大房子里，并很快有了他的孩子。

原来，他早就出轨，只是从不承认，一直隐瞒，在离婚之前从未露出半点蛛丝马迹。

那一刻，我彻底懵了，一下子病倒。

从此后，我开始做噩梦，总梦见他忽然回来找我，或者突然离我而去。我开始出现幻觉，看见他突然回来向我认罪，但清醒后发现都是假的。

我知道，他已不爱我。但我不知道，我怎么变成了这个样子。

冷暴力的是他，隐瞒真相的是他，背叛我的人是他，如今他却活得无比幸福，而我却像个神经病一样迟迟走不出来。

两年了，女儿已经上幼儿园，她会像个小大人那样，在我神经错乱、泪流满面时用肉嘟嘟的小手，摸着我的脸安慰我：“妈妈，笑一笑，笑一笑最好看啦。”但我，我却走不出这人间地狱。

我到底怎么了？我要怎么样才能和过去和解？我要怎么样才能走向前去？知道你每天收到很多来信，但还是奢望你能看到我这一封。谢谢。

感谢你的和盘托出，还有真诚信赖。

回答问题前，先分享一个我身边的真实故事。

她是我一位老年读者的女儿，在离婚的第二天，因弄丢了钥匙，突然杀到前夫家中，才知那个男人早已和生了私生子，而那个孩子已年满3岁。

之前，她不是没有怀疑过，也不是没有跟踪过，但都没有结果。俩人协议离婚时，她抱着“一日夫妻百日恩”的善心，为要回孩子的抚养权，还在财产分割上作出了很大让步。

所以，看到简直犹如前夫浓缩版的那个私生子后，她一病多天，茶饭不进。

她妈妈看过我的情感专栏很多年，找到我让帮忙想个办法。一向主张以和为贵的我，给老人家出了个主意：

让女儿和前夫打官司，以那个坏蛋犯了重婚罪为由，要求重新分割财产。

老太太劝说一向温顺贤淑的女儿，聘请律师，重打官司。差不多一年半后，老太太来找我，说官司赢了，但并没有赔多少钱。可喜的是，女儿好了，不仅又像以前那样活蹦乱跳了，而且比以前更勇敢果断了。

是因为仇报了，所以那个被伤害的女人，又活过来了吗？

是那一年多的官司和讨伐，让那个女人瞬间郁结的剧痛，一点点分散到400多天的日日夜夜里，直至在慢慢消化和缓缓接受中，重新复活，带伤前行。

人们常说，长痛不如短痛。但是，婚恋中，很多时候，短痛是不如长痛的。

有过深切情感交集的人，在失散离别后，需要很多个日夜去确认，去接受，去一点点在心头打磨成底片，才能存放在灵魂的一角。

这，是今天我们探讨所有问题的前提。这个前提之下，你需要看见的第一个真相是——

不少男人，在出轨后，会因自责内疚而表现异样。被妻子质问后，他们会承认事实，袒露脆弱，悬崖勒马。

这样的男人，虽然多欲不忠，但谈不上多坏。

最坏的人，是潜伏在枕边的凶手。

他们用背叛的钝刀，一寸寸把婚姻伤得体无完肤，然后又擦掉刀柄上的指纹，把凶器塞到蒙在鼓里的爱人手中，贼喊追贼地叫嚣道：

“你才是凶手！是你杀死了我们的婚姻！”

你丈夫，就是这样的人。

他优秀上进，出色能干，都无法掩盖他体面的皮囊之下，心术不正的邪恶。

他在你高龄怀上二胎时，出轨别人；他用残酷到杀人的冷暴力，将你逼走；他又利用你的念旧和母爱，拿走了家中的大房子。

心思缜密的他，比谁都清楚，一旦他出轨坐实，不论是人言还是财产，对他都不利。所以，那刻起，他就想好了怎么逼走你。

一个坏到骨子里的男人，才会对牵手近20年的发妻，做出这样可憎可怖的事情。

你前夫是个恐怖的人，是个不值得留恋的人，是个不配夜夜梦回的人。

看清这一点，你才能看见第二个真相——

在一夜之间坍塌成黑洞。

如果，你们之间的故事，变成这样：

在离婚前的两年，你知道了他出轨的事实，他不是冷暴力逼你走，而是袒露实情，努力回归过家庭。你们之间，争吵过，缝补过，彼此妥协过，也一点点试图修复过，但最终还是散了。

我想，今天的你，不会痛苦得这般撕裂。

正是因为，他心太狠，又藏得太深，你才在离婚后，错愕不及地看见他随身携带的包袱里，一直藏着魔鬼。

你无法接受，19年来如信仰般去爱的男人，是魔鬼的化身，是伪善的小人，是伤你的凶手。

落差之下的这种激烈抗拒，迅速在你内心淤积成一个结。

而这个结，又在他另组家庭、无人对证的前提下，变得越来越大，越来越硬，直至成为你体内一个巨大的黑洞。

婚恋中的很多剧痛，是需要分散到日日夜夜去消融的。所有没有消化的短痛，都势必蔓延成蚕食血肉的长痛。

这也是很多时候，我为什么一而再、再而三地安慰来信人：

给自己时间，允许自己哭，允许自己暂时忘不了，允许自己还会常常想起那个人，允许自己像个孩子一样慢慢地走出来。

看见自己的痛，用更长的时间和更多耐心，去一点点消化它，你才能从梦中醒来，走向前去，进而看见第三个真相——

一个原本正常的居家男人，忽然冷漠了，逃避了，暴躁了，残忍了，变得和过去完全不一样了，他一定是出问题了：

要么了，要么赌博了，要么吸毒了，要么欠下巨额外账了，要么不小心弄丢工作了。概莫能外。

一个和他朝夕相处的妻子，发现男人的异常后，不去跟踪追问这些表象之下的真相，反而陷入自我否定和怀疑里，一味觉得都是自己的错，这只能说明，她爱得早已没有了自我。

爱得没有了自我，才是这桩破碎婚姻里，你最需要审视的问题。

你的后知后觉、后痛后殇，都因你爱得卑微，所以才伤得这么深。而你的前夫，就是吃准了你的软肋，才敢这么大胆妄为地玩这么一出戏。

正视问题，学会爱自己，是你从上一段婚姻中最该习得的教训。看见了自己，你才能看见下面两条路：

①如果你实在咽不下这口气，那就杀回去，聘请律师，搜集他婚姻存续期间出轨的证据，要求重新分割财产。

这样的好处，就是在征战中，你能看清他的嘴脸，彻底斩断旧情，不再对他念念不忘。

这样的坏处，是你们的战争，势必会让孩子置身舆论的漩涡，进而受到伤害和攻击。

②如果你收到这封信后，明白了剧痛的症结，看清了人渣的嘴脸，懂得了自我的救赎，也愿意花更长时间清理伤口，疗愈伤害，看清真相，深爱自己，那么就带着你的女儿，缓缓地，坚定地，平和地，走向前去。

不管选哪条路，都希望你能明白：

人的疗伤，只能通过成长，老是扒历史，老是憎旧情，老是把旧伤撕成新伤，再痛一遍，只是对痛苦上瘾，让人渣得逞，而不是以痛为鉴，绝不再犯。

这封长信的最后，我想和你分享这么一段话：

一个女人，最大的悲伤，不是被出轨，被背叛，胸口被人插上箭。而是，时光蹉跎，日夜交替，她从来没有真正爱过自己一天。

带上你的伤和痛、悲和苦、良和善、刀和剑，向伤害和恶人说“不”，向行动和独立说“好”，向孩子和自己说“爱”。

这样，明日的梦里，你将会梦见一个人，身披五彩衣，脚踏七祥云，头戴金凤冠，面露吉祥容。

她，不是别人，而是脱胎换骨、走路带风的你自己。