种子十几二十年木薯还能不能吃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-19 23:34 标签： 番石榴和红薯能可以同时吃吗

奇亚籽中含有丰富的脂肪酸，大部分是人体必需脂肪酸，孕妇适量的食用，能够补充人体营养，促进生长发育，对自身健康和体内胎儿有一定帮助。

奇亚籽中含有大量钙质，孕妇适量的食用，能够补充自身对钙质的需求，补充胎儿营养，促进胎儿生长发育，对健康有所帮助。

奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量的食用，能够加快肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，对便秘的症状有所预防。

奇亚籽虽然很小个，但是其中含有丰富的蛋白质，孕妇适量的食用，能够起到抗衰老、美容养颜的作用，保持肌肤Q弹，对脸部淡斑、褶皱有所缓解。

如 是 我 言（代序）

　　我们所处的时代决定了我一生的遭际。我是沧海中的“一粟”，是个小小人物，在历史长河中只不过留下一点微痕渺迹，但一滴水珠也影照着大海的风云变幻。沧海汹涌横流，时代不断前进。在我离开这个世界之前，以自己晚年的视角和体验写下这本小书，是我个人的“小史”。20世纪是个风云激荡，复杂多变的时代。像我们这样30年代出生的一代人太不寻常。国家社会经历大变革大振荡。经历了抗日战争、解放战争、文革浩劫，个人的人生也随之跌宕起伏。许多人经历过大喜与大悲，成功与失败，前进与倒退，激情与失落，向往天堂又险下地狱。上世纪80年代开始改革开放，总算雨过天晴。我的人生可归结为：“苦难的童年，艰苦的青年，受难的壮年，（初级阶段）幸福的晚年。”我写的是一幕历史悲喜剧中一个小角色，是写历史。即使是刚做完的事，到付梓成书时也已经是历史了。我们这一代以及后代，都会以史为鉴，温故才能创新，温故才不蹈覆辙。历史是复杂的，随着日月流逝，时代变迁，我度过的这80年日渐远去，可能日渐被当今的年轻一代以及后人遗忘。对历史的解读，必然有褒有贬，评价也会变得多元。当今，不少名人、高官对过去这一段历史已有不少记叙。但是，历史悲喜剧应该留下更多不同层面、不同角度、不同主人公的版本，才能多方面反映历史的真实。因为这些都是不能忘却也不应忘却的记忆。
　　许多人对于自己的一生“无怨无悔”，我却是“无悔有怨”。年轻时，对马列主义和中国共产党虽然只有朦胧或不甚准确的认识，但对献身于建设自由、民主、国强民富的国家的理想确是诚挚的。相当长的一段时期个人崇拜盛行，我成为虔诚的理想主义者，并愿为之奋斗终生，永不放弃，永不抛弃。当然还要与时俱进，对于过去必须有扬有弃，有发展。幸好今天能够逐步复归到原来的理想信念的核心上来，才活得有滋有味。这就是我说的“无悔”。但是，解放后，我们经历了“三反”、“审干”、“反右”、“大跃进”的跌宕以至“文革”浩劫。相当一个时期，个人崇拜取代了集体领导，个人专制取代了自由民主，空想社会主义取代了科学社会主义。对于这些变故，我们曾经多么
　　纯真地认为是“理所当然”，“应该如此”。尽管有些许疑惑和迷茫，也还诚挚地努力紧跟努力理解。只是到了打倒“四人帮”，拨乱反正，改革开放，才逐渐深切体会到世事沧桑，许多事情本来不该如此，不能不怨，是故所谓“有怨 ”。
　　古人云：“德要早修，书要晚著”。80岁老人写的东西，经过更多更深的思考，自有其特定的广度和深度，当然也有其局限性。人的一生，必然有亮点也有盲点。我的一生做过一些有益的事，也做过一些错事，包括一些当时自以为好事的错事。即使同样的事实，后人必有不同的解读，见仁见智。写回忆录，最忌隐恶扬善，美化自己。我喜欢巴金的《随想录》，他写得真实、率直、纯真。可惜我远没有他的文采。尽管说真话很难，惟此真话才更加难能可贵。当然，有的真话一时还可以不说，却不能说假话。更因为我是个小人物，不必沽名钓誉，即使沽之钓之，也无人喝彩，更无必要。我所写的当然有详有略，其取舍在乎能否反映当时的社会现实。
　　我写的这本小书，读者可能很少很少，我只希望能为后人留下哪怕微小的痕迹。我的子孙后代，在他们年老退休以后，到了我这个年龄，也许才愿意了解他们的先辈，怎样走过这近百年的人生之路，也更能理解我们这一代人从青年时代理想主义者的激情到中年时代理想的迷茫，老年终于达到理想复归的坎坷历程。读来可能会多一份亲切，多一点感悟。这与读史书，读名人和明星的传记会有不一样的感受。当然，个人的回忆录与历史学述著作不同，对于一些事件发生的时间、地点、背景难免会有不准确之处，恳请见谅。
　　“两头真”“不背初衷”“与时俱进”我拾来的这三句话，既切合我的过去，更是夕阳西下前我的座右铭。
　　这本小书，上篇是林浪自传，叙说他的跌宕人生故事。下篇由妻子邓德蔼撰写，她在文革中受冲击较小，不幸中也有幸。文字虽然较少，但她从为人师，为人妻，为人母的角度落笔，展现了她的个性，勾勒出一位女教授的成长历程。

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木薯中毒患者，特别是催吐、导泻、洗胃后，应该注意营养物质的摄入，补充体内流失的营养。

（1）宜进食蛋白质丰富的食物，如肉、蛋和奶。

（2）宜进食富含维生素的食物，各种蔬菜、水果，如西蓝花、橙子等。

（3）种子等含氰苷的水果，在做鲜榨果汁时最好去掉种子，避免氰化物再次中毒。

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