瑞易康阳易筋经大家觉得容易练吗？想具体了解一下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-21 04:10 标签： 易筋经练哪个版本效果好


俗话说：筋长一寸，寿延十年。传统易筋经的习练，可以让人们每天对全身筋骨进行拉伸，起到强健筋骨，拉伸皮肉的目的。易筋经作为国家体育总局推荐的传统健身项目，已经被纳入学生的考试项目，充分体现了易筋经对于人体健康的重要性。学习传统易筋经就到瑞易康阳。

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1）自我纠治。自我纠治有四种方法
①症状严重者可暂停练功，待不良现象消失后再练功。
②加强头、面部的防松练习。
③意守会阴或涌泉穴，引气下行。
④运用外形导引，引气下行。具体方法是：两脚平行站立，与肩同宽，膝关节微曲，配合吸气，全身放松。两手从体侧缓缓抬起，掌心向下，与肩平行是成“一”字。然后掌心向上，屈肘，两掌向体前合拢，指尖相对。再掌心向下，缓缓导气下行与脚尖。每次练10~15分钟。

患者平坐在椅子上，医者站立在患者前面，两手拇指按患者的印堂穴，由内向上、向外按揉12次，然后将其余四指固定在耳后，大拇指由印堂沿眉上两侧向两太阳穴导引6次，再揉按太阳穴12次。
令患者平坐，医者将内气运至右手掌，由患者印堂穴开始，沿任脉导引至下丹田，动作要缓慢。共导引六次。
以上就是练习打坐时出现问题时候如何自行的进行纠偏。关注瑞易康阳洗髓功，教你练功新技能！

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