帕金森早期需要做哪些锻炼对身体有益？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-23 06:51 标签： 早期帕金森怎样锻炼

健康咨询描述： 帕金森十种锻炼有哪些，60岁帕金森病目前服用中药治疗症状改善良好，大夫说结合锻炼恢复更快，请问是都有哪些锻炼方法呢？

保定市第一中医院   主治医师 擅长: 不稳定型心绞痛,充血性心力衰竭,先天性心脏病,冠心 帮助网友：26482称赞：2

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      帕金森锻炼方法：一、放松和呼吸锻炼。找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。二、面部动作的锻炼。三、头颈部的锻炼。有些患者非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的，如果不注意颈部的运动和康复很容易加重姿势异常，表现为驼背日益加重。四、腰部的锻炼。要右臂高举过头，然后缓缓向左侧弯曲保持五秒钟。五、上肢及肩部的锻炼。取站立位双手在体前交叉，手心朝里，两臂向身体两侧甩起。六、手部的锻炼。手部关节容易受肌肉僵直的影响，掌指关节屈伸导致手掌展开困难。七、下肢的锻炼。连续踏步二十次，连续蹲下二十次，蹲的越低越好。八、步态的锻炼。轻者表现拖步，走路抬不起脚，严重表现者为小碎步前冲，转弯和过门槛困难。九、平衡运动的锻炼。行走时快步前冲，遇到障碍物或患者突然停步时容易跌倒，通过平衡锻炼改善症状。十、语言障碍的训练。因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，会导致语言功能更加退化

服用西药副作用太大，所以用的中药龙元汤治疗，现在已经可以活动了，希望这些锻炼方法能让他恢复的更快。

一般来说治疗加上运动康复的时间会缩短

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      有帕金森时政，那么这个考虑是神经细胞退行性改变，这个可能会导致震颤的走路不稳，可以吃苯海索的药物来进行控制的，也可以吃美多巴，可以高蛋白之类，高维生素类饮食的，这个重点就是功能锻炼帕金森病的日常锻炼方法为，患者需要在家人的陪伴下，在宽阔的平地上，根据患者的个人爱好来进行力所能及的锻炼，比如：打羽毛球、慢跑、打太极拳等，但是应该尽可能的避免容易摔倒、节奏快以及上下坡的活动，另外需要特别注意，由于帕金森的患者左右不对称、肌肉僵硬，因此不建议患者独自乘坐地铁或者扶梯，避免发生意外。

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      你好根据你的描述分析，患了帕金森综合征，吃中药调理效果不错，是的，药物治疗是基础，结合锻炼恢复的会更快。
      建议养成良好生活饮食习惯，饮食忌酒烟辛辣刺激生冷食物，避免劳累过度避免着凉，生活规律，每天坚持锻炼，打太极拳，游泳，慢跑，走路，平衡训练，单腿站立，打乒乓球，羽毛球，及心理治疗，脑电刺激疗法。平衡训练有人陪护。
      以上是对“帕金森十种锻炼是哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

疾病百科| 帕金森病（别名：震颤麻痹，特发性帕金森病）

对有帕金森病家族史及有关基因携带者，有毒化学物品接触者，均应视为高危人群，须密切监护随访，定期体检，并加强健康教育，重视自我防护。

帕金森病（PD）又名震颤麻痹，是最常见的神经退行性疾病之一。流行病学显示，患病率为15～328/10万人口，>65岁人群约1%；发病率为10～21/10万人口/年。PD病因及发病机制尚未明确，可...

  好发人群：老年人群 常见症状：震颤、 精神障碍 、震颤性肌强直、运动徐 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗

得了帕金森坚持锻炼可以取得一定的改善效果，但是不能治愈，并且需要在医生指导下进行适宜的锻炼才能有效。

帕金森是临床常见的一种老年神经系统退行性病变，主要的病理改变是大脑的黑质多巴胺能神经元变性坏死。运动功能障碍是最常见的临床表现，主要包括肢体、头部或身体局部的静止性震颤、行动迟缓、肌强直、姿势平衡障碍等。临床上帕金森尚不能完全治愈，但是可以通过药物治疗、坚持康复锻炼等方法，改善症状，延缓疾病进展。

帕金森的临床症状在不同时期和不同患者中，会有所差异。所以，锻炼时，需要在医生指导下根据患者具体的情况选择适宜的方法，才能起到更好的效果。尤其是锻炼在病情的早期时进行，会效果相对比较好。帕金森早期时，一般患者以静止性震颤、肌强直和行动迟缓等症状为主。可以进行根据口令或音乐节奏边走边拍手、大步走和用力踏步走、跨越障碍物等方式锻炼。可以改善震颤、肌肉的柔韧度和加强运动的协调性。

在帕金森的晚期，锻炼的方法要进行必要的调整，取得的效果会较早期差。晚期患者会出现姿势平衡障碍、震颤加重、精细动作障碍等症状，甚至会出现卧床、生活不能自理。此时要进行调整身体重心、减轻肌张力障碍的锻炼，以站立、下蹲、关节运动等方式为主。通过不断的坚持锻炼，一般帕金森患者的症状能够改善，延缓病情的进展，但是不能完全治愈。

世界帕金森病日：告别颤抖，不再害“帕”

华声在线4月11日讯（通讯员 石红梅 蒋军林）今年4月11日是第25个世界帕金森病日，主题是"关注帕金森生活质量"，旨在提高对帕金森病患的重视。

帕金森是一种中老年常见的神经退行性疾病，通常是一侧肢体的震颤或活动笨拙，进而累及对侧肢体，以静止性

震颤、肌强直、运动迟缓、步行困难等为主要症状，晚期患者僵卧在床，生活不能自理，将严重影响生存质量，是继肿瘤、心脑血管病之后中老年的“第三杀手”。

湖南省中医药研究院附属医院脑病科主任伍大华教授介绍，帕金森病是需要终身治疗的疾病，治疗原则是早发现、早诊断、早治疗，从而更好的改善症状，提高患者生存质量，延缓疾病进展。帕金森病虽然不能治愈，但并不可怕，可以通过药物治疗、康复训练、手术治疗等有效手段较大程度的改善症状。

帕金森病在中医里属于颤证，运用中医药治疗帕金森病具有明显优势，准确辨证论治不仅可以提高疗效，而且可以减少西药的副作用，从而进一步提高患者的生活质量。

伍大华教授提醒，如果家里有老人患了帕金森病，需要注意以下方面：

1.注意心理调护：约35%-45%的帕金森病人伴发抑郁，亲友的疏导、理解、陪伴，心理医生的治疗是重要支持。

2.饮食方面 ：吃些膳食纤维的蔬菜水果，饮食要清淡，少盐，多饮水，禁烟酒。

3.加强康复锻炼 ：四肢关节做最大范围的屈伸，旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生，晚期病人做被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，促进血液循环。

4.日常生活照护 ：衣裤易于穿脱，餐具方便好用且保温；喝水用软性吸管，在走廊、浴室、加装把手，铺防滑垫，加洗澡椅，用坐便器。写字应用粗杆笔，电话机装扩音器，夜间安装照明灯，加高椅子和沙发扶手，铺设厚地毯，以免跌伤。

如何有效预防帕金森病呢？

伍大华教授表示，老年人要积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病。适当的加强体育运动及脑力活动，不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老，例如跳舞、下棋、打太极拳等。

发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。

需避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、锰、汞等，这些都是会导致帕金森的发生的因素。

避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。

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