一起服用.维生素ad能促进钙的吸收.
服用钙剂有两种方式可以选择。一、
饭后服用。钙剂需在胃酸的作用下解离成钙离子才能很好地被吸收。胃酸的分泌，主要取决于进餐时间。服用一片含钙200毫克的碳酸钙，实际需要316～632毫升的胃酸才能将其中的钙离子释放出来。二、
晚上临睡前服用。人体每天从饮食中必须摄入400～500毫克的钙质。为了维持血液中正常钙水平，人体必须从钙库提取一部分“库存”，即骨骼中的钙质，血钙水平在夜间较低而白天较高，夜间的低钙血症可能刺激甲状腺激素分泌，使骨钙的分解加快。因此，在临睡前补充钙剂，夜间就能保证充足的“弹药”，从而阻断体内动用骨钙的过程。实际上，临睡前也是一日中进食牛奶或其他补钙食品的最佳时间。
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赛高素是一种儿童助高的功能食品，由中科院提高技术支持，长期食用的效果还是很好的。赛高素是核心成分是γ-氨基丁酸，γ-氨基丁酸可以促进人体生长激素的分泌，生长激素分泌的越多，孩子长得越高。
