前两天，微博上，一个话题悄悄爬上了热搜榜。
这个话题就是——「为什么年轻人总觉得心累」。
现在的生活实在是太卷了。
今年大学毕业生毕业人数首次突破千万，大学生供过于求，这届00后，毕业即炼狱。
00后的前辈们也不容易，被工作累垮的他们，得到的回报却是裁员通知书。
生存的压力，一次次施加在年轻人身上，他们能不心累吗？
面对让人累瘫的大环境，想要喘口气，就要学会一项神奇的技能——摆烂。
前一段时间，摆烂这个词最热的时候，你一定听过这些句子。
世上无难事，只要肯放弃。
万事开头难、中间难，最后更难。
虽然今天什么也没干，但还是辛苦我了。
输在起跑线，总比输在终点线好，省了一顿跑。
从这些摆烂文学的句子中，可以看出当事人破罐破摔的心态。
根据度娘的解释，摆烂的定义就是当事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往坏的方向继续发展下去。
其实不只是普通人，很多名人也曾抱有摆烂的心态。
毛姆就有那么一句摆烂名言：
“你想干什么？我想游手好闲。”
木心的话简直就是当代年轻人的心声：
“我的修身原则：一、不工作；二、没人管；三、一个人。”
马林诺夫斯基也深谙此道：
“工作的最重要形式之一是休息。”
谁还没有累到心态爆炸的时候呢？
间歇性地休息一下，才不会累坏。
一开始时竭尽全力，后面就很难接得上力气。
“闻道有先后，术业有专攻。”
摆烂之道，也有高低之分。
按我的观察，摆烂往往有3种方式：调整心态、及时止损、全面放弃。
先来看看正向的两种摆烂方式。
一种是把摆烂当作是调整心态的人，摆完烂后就能满血复活。
不知大家有没有做过HIT运动？
这是一种高强度与低强度交替间歇的训练方式。
跟普通的有氧运动方式相比，HIT运动能让脂肪燃烧得更快。
所以我们常看到这句话：“20分钟的HIT，相当于跑步一小时。”
跟跳过刘畊宏健身操的人应该有注意到。
他的健身操就带有HIT的特点。
每跳一小段激烈的健身操，刘畊宏和vivi就会停下来，跟大家聊几句，说一下动作要点，让大家休息一下。
运动如此，工作生活也是如此。
经过长时间高强度的工作后，选择休息一段时间，无可厚非。
高强度的运动后，休息一下，让人能有足够的力气准备下一轮运动。
高强度的工作后，摆烂一下，让人能有足够的精力准备下一轮冲刺。
一种是把摆烂当做是及时止损的人，发现这条赛道付出的努力根本收不了回报时，便会果断换赛道。
比如鲁迅，当时他正在日本留学，课堂上在播放幻灯片。
幻灯片中正播放着日本人枪毙中国人的影像。
片中，不少中国人拥有健康的体格，然而面对这样的场景，也只是表现出麻木不仁的神情。
“从那以后，我便觉得医学并非一件要紧事。
凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客，病死多少是不必以为不幸的。
所以我们的第一要著，是在改变他们的精神。”
于是，他努力的方向，就从医学转为文学。
在医学上的局部摆烂，文学上的用尽全力，让他唤醒了一群又一群中国青年。
但，把摆烂当作是全面放弃的人，就只能节节败退了。
这类人，更倾向于自暴自弃。
遇到难以突破的困境，就全面躺平。
吸烟、熬夜、暴饮暴吃、整日沉迷于手机无法自拔……
这种自甘堕落的做法，可能会让人一时痛快，但越沉迷其中，就越难感受到真正的快乐。
如果真的想休息，摆烂也请善待自己的身体和内心
就算是摆烂，也要讲究保存精力。
不如从睡觉这种简单的摆烂方式开始修正，摆烂要摆得精神抖擞。
助眠内容截图来源于小睡眠APP
懂得策略性摆烂的人，其实拥有着大智慧。
当你接受摆烂，就意味着你理解了人生的不如意。
很多完美主义者无法接受人生并非能做到100％完美这个事实。
遇到挫折的时候，整个人很容易就会崩溃。
而熟练掌握摆烂技巧的人，他已经看到了，事情就是有失败的可能性，坦然接受。
所以下次，等外在压力来袭，可以学一学前面调整心态型摆烂和及时止损型摆烂。
用这门实用的哲学去“糊弄”生活吧。
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