休息得好才会有充足的精力学习、工作、做事，一张舒适的床垫则是拥有优质健康睡眠的重要前提。今天Rain小编准备跟大家做做床垫的功课。
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Twin 是标准单人床，而Twin XL 与Twin 一样宽但长了5英寸，适合更高一些的人或者希望床上多点位置的，美国大学宿舍里的床多是Twin XL尺寸。Full 也叫Double，一个人睡很宽阔，两人睡稍窄但也可以。Queen是最受欢迎的双人床尺寸，两个人睡得舒服又不会太占地方。King则是非常宽的双人床尺寸，辗转反侧毫无压力，还有一种Cal
King，宽度在Queen和King之间，但长度是各种常见尺寸里最大的，有84英寸（213cm），高个子睡上面脚就不至于掉到床外了。
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多数睡眠专家认为，人需要睡在有足够承托支撑的地方。当人躺在较硬的床垫上时，骨头承受到的压力就较大，而肌肉则可以获得放松，这样就不会压迫血管，有助血液循环。另一方面，硬床垫也可以有效防止睡眠时腰部下陷，这样有利于畅顺呼吸，吸入更多氧气也会对睡眠质量有所提高。
但有新研究结果指出，过硬的床垫不适合本身有背痛、脊柱侧弯、风湿、关节炎等健康问题的人士，睡在中等硬度的床垫上反而能更有效地舒缓这类不适症状。
另外，不同睡姿，不同体态的人可能对床垫的软硬也会各有偏好。例如体重较重的人睡在硬床垫上可能会感觉到更多的支撑承托，但对于体重轻的人来说则可能差别不大；侧睡的人睡在稍软的床垫上，床垫能更好贴合身体曲线，更有利于脊椎保持正常对齐状态；而仰睡或趴睡的人可能会觉得硬床垫更舒服。
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需要硬床垫的话，可以选择Firm/Extra Firm 的床垫，感觉类似于睡在只铺了一层薄垫的硬地板上；Plush 床垫是在硬床垫的顶部增加了一层软海绵层缓冲，令感觉更柔软；想要质感更软的床垫可以选择Pillow-Top或者Euro-Top（Box
Top）等在普通床垫面上再额外增加一层缓冲厚垫的款式。
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弹簧床垫是最传统的一类床垫，有很多选择而且价格相对便宜，也是现时最多人使用的一类床垫。当受到压力时弹簧就会马上反弹，弹簧床垫普遍支撑承托较好，但容易传递动感，人睡在弹簧床垫上转身比较容易，不过如果身边人睡姿不好而你又比较易醒的话，就会很容易受影响了。
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一般弹簧床垫的弹簧结构主要分为以下四类：
除了结构类型以外，选床垫时通常还要看Coil Gauge（弹簧钢丝的粗细）以及Coil Count（弹簧数）。Gauge是钢丝粗细的单位，数字越小表示钢丝越粗，床垫感觉也会更硬也更耐用，通常质量好的弹簧床垫coil
gauge在12-15之间。而弹簧数越高代表弹簧排列密度越大，支撑和耐用性也会更好，例如很多人会将800弹簧数以上的Queen码床垫作为优质标准（弹簧数与床垫大小成正比）。
比较床垫时，单独比较某一个参数意义不大，应该要同时考虑弹簧结构、钢丝粗细以及弹簧数。
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记忆海绵有慢回弹力，记忆海绵床垫会根据你的身型调节形状，贴合身体曲线，当你起来以后它又会慢慢恢复成原样，很多有背痛或者关节痛毛病的用户都反映这种床垫可以改善睡眠质量。由于慢回弹的属性，动感传递少，转身不会影响身边人，但人睡在记忆海绵床垫上时会陷入海绵里形成一个“坑”，翻身没有那么容易，而且容易过热。
记忆海绵床垫通常是由不同的海绵层堆叠而成，各个厂家会有自己的设计，但使用的海绵通常都是以下几类：
记忆海绵床垫的质量很大程度在于海绵密度（density），大多数记忆海绵床垫的密度在2~5磅/立方尺（pcf），有些高密度海绵甚至达到10pcf。密度越大，床垫也会更耐用。但要注意的是，有些厂家所谓的高密度海绵可能只是表面那一层，而很多厂家也不会公布海绵密度的信息。
现在也有不少厂家推出了以底下弹簧支撑加上表面的记忆海绵层的混合型床垫（Hybrid Mattress），兼顾两者优点。
这里说的充气床垫不是并不是那种用来camping或者客人临时过夜用的普通充气床垫，而是指下部有类似于弹簧层一样的气室层支撑，面上配上舒适的缓冲垫，整体结构类似于hybrid。
这类充气床垫通过利用内置气泵充气调节床垫的硬度，而且很多版本可以单独调节其中一边的硬度，以适应同床两人不同需要，甚至可以独立调节不同床垫区域的硬度。不过这类床垫也有人会觉得偶尔转到中间分隔的地方会不舒服，另外的缺点是电泵声音不小，如果想在半夜调节的话，可能会吵醒另一半。
一般来说，选购这类床垫时需要考虑气泵和遥控功能设置，还有床垫表面缓冲层以及面料的材料都很重要。这类床垫一般比较保值，因为很多时候只需要更换表面的缓冲层就可以继续保持最佳的舒适度。
床垫相关的质量认证标签
现在越来越多人注重绿色和健康，很多商家也会打出"Natural(天然)"、"Organic(有机)"之类的旗号，然而现在并没有机构去监管"Natural"这个标签，所以号称"天然"并不能确定是真正的天然；另一方面，只使用了部分有机认证材料也可以贴上"Organic"的标签。如果比较注重原料成分的话可以关注以下的认证标签：
要求纺织物必须含有95%以上有机认证纤维，并禁止使用对人体有害的原料和化学物质，例如重金属、甲醛、有毒溶剂、可导致过敏的色素等等。这个认证只针对纺织物，也就是说它只说明床垫上使用到的布料达到以上标准。
要求制作海绵的乳胶必须来自有机认证的来源。
测试最终成品会否排放有害物质，禁止产品使用会致癌或致敏的阻燃剂和色素。
测试最终成品会不会排放有潜在危险的化学物质，限制VOCs(挥发性有机化合物)的含量。然而这个认证并不关注产品原料来源或者生产方式，它只检测成品的有害物质排放问题。
比Greenguard更严格的标准，要求更低的总VOCs含量。
（图片转自为例，所有床垫都是美国内陆免运费，部分品牌产品还包免费入屋安装（In-Home Setup & Delivery）。它家大部分床垫都是客户下单后直接联系厂家生产送货，不用担心床垫可能在仓库里不知道放了多久的问题，而部分做活动有现货的产品则可以享受第二天送达的速递服务。
US-Mattress的床垫都有120晚试睡期，如果不满意的话，只要付\$139处理费+床垫差价即可换其他床垫，部分有Money Back Guarantee退款保证的床垫还可以免费退换。它家还有30天低价保障政策，如果发现其他店有同款更低价，反映给客服，它家会在对手低价基础上再打九折，小伙伴们不用担心自己买贵了。
欢迎小伙伴们在评论里分享自己的心水床垫款式型号和其他购买心得哦！
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