对于功能性便秘，就是没有肠道疾病的情况，可通过改变饮食习惯，适当增加运动来改善，比如少吃或不吃高脂高蛋白以及辛辣食品，而多喝水，多吃水果（苹果、香蕉）蔬菜，还可适当喝一些蜂蜜。若是有肠道疾病那建议去医院检查以明确具体病因，早早治疗为上。
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宝宝 便秘 食疗方 便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿 大便 干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不予配合，所以食疗无疑是一种简...便易行之法。临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性 便秘和习惯 性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 ，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。 1、积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。 (1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。 (2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 (3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 (4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。 (5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。 (6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。 (7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。 2、虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。 (1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。 (2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。 (3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。 (4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。 (5)地瓜煮食。 (6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。 (7) 杏仁 羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。 (8)家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。 小儿便秘 解决方法有： 一、食物疗法（安全但效果差异大） 1、早上空腹口服蜂蜜水。 2、食用乳酸菌奶。 3、食用香蕉 二、食物无效时考虑用药物。1、丽珠肠乐（口服活菌）2、蔴仁丸（中药成品）3、生大黄5克泡水服用，慎用（效果较佳，对8岁以下小儿慎用，会引起腹泻脱水） 4、如果便是在肛门内，可使用小儿开塞露塞肛门，（仅作为急用，不可常用，易引起反射习惯性便秘）。 5、口服蓖麻油（8岁以下小儿慎用） 小儿便秘的预防： 1、不宜食用过细食物，应常食用粗粮如玉米片、燕麦片、杂豆等等，粗粮含有大量纤维，摄入的纤维可促进肠蠕动 2、教孩子养成爱和水的习惯 3、多食用水果蔬菜等（同粗粮作用相同） 4、少食或不食辛辣及油炸食品 5、多运动，如餐后宜做轻微的散步（不宜作剧烈运动
您好，便秘的话主要注意调整孩子的饮食，如果大便干硬严重，急性期可以加用药物缓解便秘，例如乳果糖等，最主要还是依靠饮食调理，注意多吃一些白薯、香蕉、西梅泥等有助于排便，如果是六个月以内的孩子，则需要注意调整奶品
孕期便秘会困扰很多准妈妈，尤其到了孕后期，所以日常生活中很多细节都要注意，重在预防。每天早餐后是最佳的排便时间，养成每天固定排便的习惯。清晨空腹喝杯凉白开。要少吃辛辣的食物，多吃香蕉、苹果、萝卜、芹菜等水果及富含纤维的食物。每天适量活动，多散步，有利于肠胃蠕动。千万不要自行乱服泻药，也别自己随便乱用...开塞露，如果真的便秘严重，还是到医院请医生帮忙找到适合的解决办法。
如果是纯母乳喂养的宝宝，几天不拉大便多是因为母乳易消化残渣少，所以“攒肚子”，只要孩子精神好，拉出的大便软，就不必担心（月子里的宝宝出现这种情况要注意排除肠道发育问题），如果是混合喂养或者人工喂养的宝宝，需要换换奶粉，如果已经添加了辅食，则考虑是不是食材处理过细导致的便秘，火龙果、西梅泥这些食物有一...定的帮助排便作用。开塞露也是可以适当使用的。经验供参考，如有异常及时就医。
