辅食油有必要吗？小皮核桃油怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-25 10:24 标签： 宝宝添加辅食油必须得核桃油吗

你好，我是高级育婴师亚亚宝宝需要吃油吗？答案是需要的。《中国居民膳食指南》建议：如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，每日需额外添加约5-10g油脂。推荐以富含α-亚麻酸的植物油为主。

u003Cp>u003Cp>你好，我是高级育婴师亚亚u003C/p>u003Ch1>宝宝需要吃油吗？u003C/h1>u003Cp>答案是需要的。《中国居民膳食指南》建议：如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，每日需额外添加约5-10g油脂。推荐以富含α-亚麻酸的植物油为主。u003C/p>u003Cp>食物中很多营养成分是脂溶性的，比如维生素d，维生素k，加油类可以让这些营养成分更好地被吸收。u003C/p>u003Ch1>那种油更适合宝宝?u003C/h1>u003Cp>适合宝宝吃的油是富含亚油酸或者α-亚麻酸的也就是ARA和DHA。常吃这样的油才能使宝宝更聪明。而亚麻籽油里面含有丰富的α-亚麻酸，核桃油里面有丰富的亚油酸。所以给宝宝吃油的话建议亚麻籽油和核桃油交替着吃。u003C/p>u003Ch1>为什么不推荐橄榄油？u003C/h1>u003Cp>橄榄油的主要成分是单不饱和脂肪酸是我们身体必需的，可是促进宝宝大脑和视神经发育的必须脂肪酸却没有，所以橄榄油是适合血脂高的人使用，因为单不饱和脂肪酸可以降低血脂。u003Cbr src=###u003Cp>T：核桃油、亚麻籽油、橄榄油适合小宝宝吃吗？ u003C/h1>u003Cp>只要和核桃沾边的东西，都是比较被追捧的，核桃油也不例外，核桃油 α-亚麻酸的含量在10%-14%，含量值不错，口味较清淡，没什么特殊气味，价格也可以，多数宝宝也能接受，这确实是个不错的选择。u003C/p>u003Ch1> u003C/span>u003C/h1>u003Cp>作为普通植物油，市面上较常见，对于橄榄油，我们最普遍的印象是有助于降低血脂，但小宝宝并没有降血脂的需求，因此可以作为偶尔替换搭配的油，同时价格也是非常亲民的。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>自从我家葡萄吃辅食以来，我一直都在研究婴儿辅食的食谱，食谱中有一个出镜率比较高的成员，那就是婴儿用的植物油，这种植物油在什么时候使用呢？u003C/p>u003Cdiv>u003Cimg src=###u003Cp>首先可以肯定的是，核桃油、亚麻籽油和橄榄油，都适合宝宝食用，但是食用方法和侧重点有所不同。下面，我来简单的谈谈宝宝应该如何科学的食用上述三种食用油。u003C/p>u003Cp>核桃油：核桃油不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量均很高，是宝宝健脑益智的首选食用油，适量的食用核桃油，对宝宝的智力发育有良好的作用，核桃油以凉拌、直饮为主，忌高温或做炒菜油食用。u003C/p>u003Cp>婴幼儿食用核桃油是有一定的限量的，一般情况下，3到9个月的宝宝，每天食用5到10毫升核桃油即可，9个月以上的宝宝，每天食用15到20毫升核桃油即可满足营养的需要。u003C/p>u003Cp>亚麻籽油：亚麻籽油的功效和核桃油基本相同，但是侧重点在于亚麻籽油主要针对降血脂类养生者，在食用方法上，亚麻籽油一样的需要忌高温，但是，亚麻籽油和花生油等混合后，可以用来炖菜等烹调方式，因此，我们建议，宝宝需要凉拌食法的时候，食用核桃油，需要炖品时，用亚麻籽油加花生油等进行烹调。u003C/p>u003Cp>在西方，橄榄油被称作液体黄金，橄榄油中含有丰富的维生素A、D、E以及胡萝卜素等，有助于宝宝的消化吸收。橄榄油耐高温，可做炒菜油或偶尔煎炸食品的食用油使用。u003C/p>u003Cp>综上所述，我给出的答案是u003C/p>u003Cp>宝宝尽量多食用核桃油，炖食食品时，可考虑添加亚麻籽油，宝宝日常饮食需要炒菜时，可以使用橄榄油。这样做，可以让宝宝更大程度的调整饮食结构，更合理的吸收。u003C/p>u003Cp>我是广西巴马半亩良田农业发展有限公司的食用油客服，如果我的回答对您有所帮助，将不胜荣幸，也欢迎您在下方评论区留言，谢谢大家。u003C/p>###u003Cp>u003Cspan>你好宝宝，我是国际营养师小月老师。u003C/span>小宝宝我的理解是至少6个月以上开始添加辅食的宝宝，首先u003Cspan>3岁以内不要给任何“食盐u003C/span>”。u003C/p>u003Cp>油的使用要逐渐来添加，因为肠胃系统还未成熟，如果一定要加推荐是首用u003Cspan>亚麻籽油u003C/span>，u003Cimg src=###u003Cp>核桃油、亚麻籽油、橄榄油应该是目前家长给孩子吃的最多的三种油，那么为什么家长喜欢给孩子吃这三种油呢？u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>您好，宝妈，很高兴回答您的问题。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>首先，宝宝是需要吃食用油的。u003C/span>u003C/p>u003Cp>美国儿科学会（APP）指出，胆固醇和其他一些脂肪对孩子的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。所以对婴幼儿来说，这类物质不应被禁食。小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源很单一，只能通过母乳和辅食来补充。所以食用油就成了宝宝补充不饱和脂肪酸的良好来源。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>不低于八个月龄的宝宝才适合吃食用油。u003C/span>u003C/p>u003Cp>因为宝宝自身用来消化脂肪的酶类，要到出生后八个月才会发育成熟，所以在八个月前是不建议给宝宝吃植物油和脂肪含量过高的食物的，很容易引起腹泻等症状。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>吃什么食用油更加好呢？u003C/span>u003C/p>u003Cp>1、核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，他们在核桃油内的含量接近母乳，极易被吸收，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。u003C/p>u003Cp>2、山茶籽油所含单不饱和脂肪酸，为诸多植物油之冠。茶油还含有的独特的生理活性物质茶多酚和山茶甙及角鲨烯，可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿剂的生成和钙的吸收，对还处于生长期的宝宝尤其重要。u003C/p>u003Chr />u003Cp>祝宝宝健康成长哦~u003C/p>###u003Cp>u003Ch1>u003Cstrong>宝宝多大可以开始吃油？u003C/strong>u003C/h1>u003Cp>食用油里99%的成分为脂肪，所以何时添加油，就要首先了解宝宝何时能消化脂肪。虽然脂肪这个词对于大部分妈妈来说意味着发胖和减肥，但宝宝从一出生就在如饥似渴地吃着脂肪了。母乳中提供的能量里有一半来自于脂肪，吸收率达到60%~90%，为宝宝迅速成长带来强大的动力。u003C/p>u003Cp>但植物油的脂肪与母乳的脂肪却相差甚远。母乳中脂肪的构成更合理，并且自带消化脂肪的酶类，使宝宝消化起来不存在困难。而宝宝自身用来消化脂肪的酶类，却要到出生后八个月才会发育成熟，所以在八个月前是不建议给宝宝吃植物油和脂肪含量过高的食物的，很容易引起腹泻等症状。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>小儿辅食从半岁开始添加，最初的量很小，以后可以慢慢增加。这三种油，添加一种含亚麻酸高的就行，那就是亚麻籽油。而且是低温冷榨的才行。小儿用量可以从几滴像鱼油那样慢慢增加。一般温度不要高于45度。亚麻籽油在体内可合成DHA，是人体的脑黄金。u003C/p>###u003Cp>我家现在是吃的核桃油，在囯际妈咪上直邮的，法国拉杜蓝乔的，挺好的u003C/p>

排行榜123网依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2022年儿童食用油核桃油十大品牌排行榜，前十名分别是英氏/Engnice、帝麦、汉臣氏/Hihchange、小皮/LittleFreddie、罗朗德/Roland、爷爷的农场、晟麦、秋田满满、碧欧奇/Biojunior、农夫世嘉 。如果您正在查找儿童食用油核桃油什么牌子好？那么本儿童食用油核桃油十大品牌榜单可供您作为选购参考，我们致力于用最真实的用户数据推荐口碑最好的儿童食用油核桃油品牌，让您选得放心。(榜单每月更新一次)

更新时间：2022年09月1日

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