体能训练的监控与评价的意义是什么亲！您好，很高兴为您解答。亲体能训练的监控与评价的意义是如下：体能评价的意义是促进身体健康。充分发展运动素质。保证有机体适应大负荷训练的需要。有利于掌握复杂、先进的技术。 创造优异成绩，延长运动寿命。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。体能训练的重要意义：一、促进身体健康。二、充分发展运动素质。三、保证有机体适应大负荷训练的需要。四、有利于掌握复杂、先进的技术。五、创造优异成绩，延长运动寿命。为什么要锻炼，锻炼重要性你知道多少？体能的锻炼能帮助我们应对生活中的各种问题。1、在遇到危险的时候，强大的体能能让我们做出迅速的判断，远离险境；2、体能良好的人往往精力充沛，在日常工作生活中都能保持精力集中，让自己的生活工作更高效；3、体能良好的人，在运动活动中更能取得良好的成绩。锻炼体能很重要，强健体魄，锻炼能力。体育锻炼有哪些重要性？体育锻炼对身体的重要性：1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统和消化系统的功能，有利于人体的生长发育，提高抗病能力。并增强生物的适应性。2.减少儿童在成年期患心脏病，高血压，糖尿病和其他疾病的机会。体育锻炼是增强体质最活跃，最有效的方法之一。4，可以过早降低进入衰老期的风险。5.体育锻炼可以改善神经系统的调节功能，提高神经系统判断人体活动复杂变化的能力，及时，协调，准确，快速的反应；使身体适应内外环境的变化，维持身体的生命活动。好好工作。希望我的回答能帮助到您！请问您还有其它问题需要咨询吗？