胃癌可以吃无花果吗喝东方树叶吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-03 02:02 标签： 胃癌可以吃无花果吗
相信很多人都听说了“东方树叶、格瓦斯、黑松沙士、尖叫红色味、崂山白花蛇草水”荣登五大最难喝的饮料排行榜，但却很少人关注它们营养是啥。今天，我们不聊口感，单纯来说说它们的营养如何、功效怎样，以及喝的时候需要注意些什么。中国五大最难喝饮料的配料、热量及部分营养成分Top5：东方树叶目前市场上，东方树叶有乌龙茶、红茶、绿茶和茉莉花茶共4个口味。其实不管是哪种口味，配料都是：水+茶+食品添加剂（维生素C、碳酸氢钠）。东方树叶在包装上声称自己“0卡路里/100mL”、“无糖”，配料中也显示它们的数值均为零。其实，根据我国国家标准《预包装食品营养标签通则》的规定，当能量≤17千焦（4大卡）/100g或100mL时，糖≤0.5克/100g或100mL时，可以标注为零。尽管它们实际未必为零，但也算是非常低含量的了，而且因为它们喝起来味道不甜，也没有额外加入糖，因此我们可以大致认为它们无糖无热量。茶中非常重要的生理活性成分是茶多酚，茶多酚具有抗氧化和清除自由基的能力，有抗衰老、降压、降脂、抗癌等多种功效。但对小孩子来说，过量的茶多酚可能会影响矿物质的吸收。东方树叶作为一种“调味茶饮料”，它的茶多酚含量其实是有限的，既不如茶饮料，更加比不上真正茶中的含量，因此不能拿来代替茶。但值得肯定的是，这种饮料的质量比那些使用茶粉调配而成的更佳。总之，相比那些加入不少糖的甜饮料，无糖无热量又含有一定量茶多酚的东方树叶其实还挺健康的。但不能因此拿它们来减肥，减肥更重要的是调整饮食和生活方式，做到吃动平衡。Top4：格瓦斯格瓦斯，原产于俄罗斯，是俄语中“发酵”的意思，传统上是用面包干发酵酿制而成的，市场上有些产品则是用麦芽汁进行发酵的。格瓦斯中含有一定量的碳水化合物、氨基酸、有机酸，以及微量的酒精和二氧化碳，口感酸甜可口，消暑解渴。多种有益菌在发酵中产生了一些代谢产物，后者在改善人体肠道健康等方面可能有一定的作用。从这方面看，格瓦斯相对健康。Top3：黑松沙士这款既能被看成“黑松沙土（tu）”，又能被广大网友喝出“风油精味”的汽水，其实是一种碳酸饮料。黑松沙土中主要含10%的碳水化合物和少量的钠，它的含糖量在这几款饮料中是最高的。研究表明，过多摄入含糖饮料可增加龋齿、2型糖尿病、超重或肥胖和血脂异常的发病风险，可能增加高血压、非酒精性脂肪肝的发生率等。另外，过多的二氧化碳也可能影响人体正常消化，如引起腹胀、影响食欲等。总之，过量饮用黑松沙土对健康不利，无论小孩还是大人都应控制其饮用量。Top2：尖叫红色味尖叫红色味是一种添加了绿茶和淡竹叶抽提物的运动饮料。我们都知道，运动饮料主要为我们提供水分、糖分、多种水溶性维生素（维生素C、某些B族维生素）、矿物质（钠和钾）、及某些氨基酸（如牛磺酸）等营养素。其主要作用是帮助运动或体力活动人群：及时补充出汗时流失的钠、钾等矿物质，以维持人体内酸碱平衡；补充糖分以维持体能；补充出汗时丢失的水分，并帮助维持体温平衡；补充维生素、氨基酸等有益健康的营养素，如牛磺酸有促进代谢的作用等。绿茶也是我们比较熟悉的，它是一种未发酵茶，富含多酚类物质，主要包含儿茶素和茶多酚。经动物实验研究证实，儿茶素和茶多酚具有抗癌、抗诱变剂和抗氧化的生物活性作用。至于淡竹叶，可能不少人是在看了芈月传之后才知道它的，它既是食品又是药品，含有黄酮类、挥发性成分、三萜类、酚酸类、氨基酸、多糖及微量元素等，其中，挥发性成分是它特有清香味的物质基础。总体而言，尖叫红色味比黑松沙士这样的碳酸饮料更健康。不过运动饮料主要针对运动或体力活动人群，普通人一般没有必要喝这种饮料，因为我们完全可以通过日常饮食来摄取饮料中的这些营养素。喝点加了绿茶和淡竹叶提取物的运动饮料，也未必能让我们获得这样或那样的功效，因为还要看具体饮用量。另外，因为饮料中含有一定量的糖、钠和能量，如果过量饮用，也可能会给健康带来负担。Top1：崂山白花蛇草水崂山白花蛇草水，据说是在天然崂山矿泉水中添加白花蛇舌草提取液及二氧化碳，经特殊工艺配制而成的“碱性饮品”。首先，对于“碱性饮品”，其实并不会让我们变得更健康。因为我们人体血液有着强大的酸碱调节系统，无论我们是否喝这样的“碱性饮品”，血液中的酸碱度（pH值约为7.4，呈弱碱性）都是相对稳定的。其次，采用天然矿泉水，恐怕也没法给我们带来什么神奇的功效，因为我们主要通过一日三餐来摄取各种矿物质，而这些矿物质在矿泉水中的含量其实是相当微量的。至于白花蛇草水中最重要的配料--白花蛇舌草，它是《中国药典》2005年版一部附录Ⅲ收载的药材品种之一，也是我国南方常见常用的中草药之一。现代药理学研究表明，白花蛇舌草中含有蒽醌类、黄酮类、萜类等多种化学成分，具有免疫调节、抗肿瘤、抗氧化、抗炎抗菌等功效，具体作用机理还有待更深入的研究。但其实，喝点崂山白花蛇草水，是否就能让我们免疫力得到增强或是获得其它方面的功效，还需要考虑提取液的具体添加量、白花蛇草水的实际饮用量等问题。虽然白花蛇草水没有能量或能量非常低，但依然含有一定量的钠，过多的钠会增加高血压、中风、心血管疾病、胃癌、骨质疏松等疾病的风险，不建议为了某些功效而大量饮用它，从而给健康增加负担。当然，首先你得爱上“被汗水浸过的馊了的凉席”这样酸爽的味道。嘿，以上就是新一期的【刘萍萍营养专栏】，本专栏每周五更新，有兴趣的朋友定期来春雨看哟。更多专栏的历史文章：火锅里的泡沫能不能吃，有没有毒？早上十点才起床，还有必要吃早饭么？不开森的时候，吃根香蕉有用吗？想让自己吃胖点，应该怎么做？一日三餐，如何吃得低卡又美味？这些不靠谱的壮阳偏方，拜托别再试啦！先别考虑黄花菜治不治抑郁，来看看怎么预防中毒吧参考资料：食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）国家标准《茶饮料》（GB/T 21733-2008）隋春光.格瓦斯生产工艺的研究现状.包装与食品机械.2013.中国营养学会.食物与健康--科学证据共识.人民卫生出版社.陈烨.淡竹叶化学成分与药理作用研究进展.亚太传统医药.2014.赵林林.白花蛇舌草化学成分与药理作用研究进展.河南中医.2012.代龙等.中药白花蛇舌草研究进展.现代中药研究与实践.2009.

原创
2022-10-11 07:37:19
浏览：1.6万
不可以长期饮用，这样对健康不利，对身体不好。偶尔的喝一次没事，你要是长期的喝的话，对身体不健康，反而还有害。身体健康造成了不良影响，不良的健康这导致饮食饮食不良。更加的没营养。反而还会。更加的不健康。不要乱引用，其他的不良饮料之类的。
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