增肌粉哪个好 选购增肌粉的几点建议？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-10 08:12 标签： 增肌粉选择
大噶好呀！老王来耶~~自己吃过几款蛋白粉，以下呢就介绍比较受欢迎的9款乳清蛋白粉。给大家做一个参考价值。蛋白粉其实除了口味、溶解度、价格等等不一样外，其余真的没啥很大的差别。加更：补充一款新出现，口碑挺好的牌子：WFH荒野健康。品牌介绍：Wild Field Health（荒野健康）创立于2018年3月14日，所属公司为Wild Stone Health Pty Ltd，总部位于澳大利亚。从2016年-2018年历时24个月，经由澳洲与中国团队联合研发的，也是银力体育学院指定的合作品牌，在国内市场主要提供蛋白粉补剂。通过认证：生产单位通过HACCPR认证，产品通过FDA认证，经由国内外权威SGS和CTI共同认证，官方宣称：杜绝添加激素兴奋剂，并考虑到亚洲人蛋白质吸收问题，中国市场产品独立研发，引入益生元，严格挑选原料，使配方配料更加适合中国人。产品情况：目前该产品的包装经过两代更新迭代，从传统桶装改成纸盒装，一直采用小袋分装包装，保证了产品的密封性及卫生性，粉质细腻干燥，不易结块。重量：分别有240g，2磅，5磅价格：78RMB，278RMB，598RMB口味：椰奶、冰拿铁、奶茶、麦香可可溶解度：好成分含量（每100g）：蛋白质72g、碳水化合物15g、脂肪4.8g个人评价：最近喝的是冰拿铁的，口感细腻，没有很甜但香味浓郁，味道淡淡的整体感觉很清爽。另外它的独立小包装是非常有创意的，方便携带，也好控制量。1.肌肉科技品牌介绍：肌肉科技（Muscletech）是美国最知名的运动营养品牌之一，品牌代言人包括了乔卡特，菲尔·希斯，德克斯特·杰克逊等历届奥林匹亚大赛冠军。在美国健身市场，肌肉科技代表最高品质的象征。肌肉科技旗下有高性能系列，黑金浓缩系列，特纯系列等，肌肉科技的减脂产品精英脂肪杀手系列（Hydroxycut）和正氮蛋白（Nitrotech）都多年在美国荣获该类别销量第一的称号。肌肉科技品牌于2009年正式登陆中国市场，由中国知名的运动营养品代理公司北京盈奥科健贸易有限公司独家代理，在中国市场已经拥有上千家经销商。2013年10月，北京盈奥科健贸易有限公司邀请肌肉科技品牌代言人3届奥林匹亚冠军菲尔·希斯先生成功访问中国，肌肉科技品牌在中国已成为销量最高的进口运动营养品牌。重量：五磅价格：588RMB口味：巧克力、香草、椰子、草莓溶解度：一般100G成分含量：蛋白质71g、碳水化合物11g、脂肪4、5g个人评价：自己喝过肌肉科技的增肌粉3-4桶的样子，肌肉科技给我唯一的影响是太TM甜了如果你再加上纯牛奶的话，那简直要上天的赶脚！！！价格呢偏贵，个人推荐巧克力味。2.欧普特蒙品牌介绍：欧普特蒙始建于1986年，由汤尼和迈克尔·卡斯特罗兄弟成立，当时的公司名叫卡斯特罗健康经销公司。从1987年开始，欧普特蒙就开始着力研发和制造优质营养品。通过在整个加工过程中监控质量，并且对其生产的运动营养品制定了合理的价格，使得欧普特蒙发展成为行业的领先品牌。2002年，欧普特蒙严格的质量监控体系使得其产品荣获2002年美国AIB(American Institute Baking)协会颁发的“最高品质”证书。2008年，在经历了22年的在运动营养品市场上的成功营销后，尤其是其镇店之宝“金牌乳清蛋白粉”（ON Gold Standard 100% Whey）的广受青睐，卡斯特罗兄弟决定将公司出售给国际奶酪和国内食物原材料生产企业Glanbia。重量：五磅价格：548RMB口味：巧克力、香草、草莓、香蕉、曲奇溶解度：好100G成分含量：蛋白质75g、碳水化合物10g、脂肪4g、个人评价：表示喝过ON的增肌粉和蛋白粉，不过ON的粉是真的细，溶解度也是非常的好，口感清淡。印象最深的是在iherb买的一桶巧克力薄荷味的，那是真的好喝呀！价格嘛，哎！还是贵。3.欧力姆品牌介绍：欧力姆(OLIMP),于1990年成立于波兰,拥有30年产品研发经验,250余种产品品类,7200㎡实验室与医药级GMP生产车间,增肌粉 蛋白粉 支链氨基酸 左旋肉碱 谷氨酰胺 氮泵等...欧力姆是济南斯伯特商贸有限公司旗下品牌。重量：五磅价格：499RMB口味：巧克力、香草、草莓、冰咖啡、柠檬芝士蛋糕、蓝莓、咸焦糖、白巧克力树莓溶解度：一般100G成分含量：蛋白质75g、碳水化合物11g、脂肪4.2g、个人评价：只喝过草莓味的增肌粉口感还是不错的，价格适中还能接受，这个品牌是近期才在国内火起来的，个人绝对主要是因为有冲天炮吴龙【调侃下】和小萝卜的代言。近期出现了七龙珠联盟款的个人认为是非常好看的，本人只买了摇摇杯和粉盒。品牌介绍：2004年创立于英国，专业运动营养品的生产商和销售商，专门经营运动营养补剂和健康护理产品。Myprotein 是英国电子商务集http://THEHUT.COM LIMITED 旗下的欧洲运动营养品牌，是专业运动营养品的生产商和销售商，专门经营运动营养补剂和健康护理产品，主要产品包括蛋白粉、乳清蛋白、维生素、氨基酸、鱼油、微量元素补剂、能量补充品、膳食补充剂和健身配件等。2004 年创立于英国，短短十几年间Myprotein 迅速发展成为运动营养品品牌，目前是全球运动营养品牌之一。重量：五点五磅价格：388RMB口味：巧克力薄荷、咸焦糖、覆盆子、香蕉、香蕉巧克力冰淇淋、奶茶、草莓奶油、曲奇奶油、柔滑巧克力、咖啡溶解度：一般100G成分含量：蛋白质82g、碳水化合物4g、脂肪7.5g、个人评价：近期在喝的我买的原味，现在没有了。闻起来就是一股奶香味喝起来喝浓厚，如果在淡一点点就完美了，价格低，性价比应该算最高的一款了。原味的话还含有谷氨酰胺和支链氨基酸。5.诺特兰德品牌介绍：诺特兰德位于欧洲体育大国捷克，公司成立于1993年，在这个全民体育参与度高度发达的国家，大众对于运动营养品的品质和种类有更为专业的要求。诺特兰德以其专业化与人性化得到大众肯定，是捷克国宝级品牌。同时，诺特兰德一直在围绕健美运动员，竞技运动员打造适合他们的产品，因此自雅典奥运会开始，诺特兰德一直是捷克与斯洛伐克奥委会官方合作伙伴。诺特兰德拥有2000余平方米的生产车间及7000多平方米的仓储基地，在同行业中属于“大块头”的生产企业；同时诺特兰德拥有国际科研专家、营养学家及专业运动员组成的产品研发团队，负责研发优质高效的新型运动营养品。...嗯，它也是济南斯伯特商贸有限公司旗下品牌。重量：六点二磅价格：529RMB口味：巧克力、香草、冰咖啡、提拉米苏、草莓溶解度：无法评价100G成分含量：蛋白质70g、碳水化合物7g、脂肪4g、换粉前，就一直考虑过换这个牌子的，因为听一些基友说这个牌子的冰咖啡和提拉米苏味道很好喝，最后以为自己太穷了买了my protein……只有等下次再来尝试。6.海德力品牌介绍：海德力（ProSupps）是盈奥2017年引进的一个美国运动营养品牌，产品包括蛋白补充、燃脂塑型、代餐零食等门类的运动营养产品，海德力还提供健康保健品。2017年，盈奥把运动营养品牌海德力引入中国,2018年6月，海德力产品在2018北京春季健身大会上的展示,2018年6月5日，海德力参加2018北京ChinaFit健身大会.重量：五磅价格：479RMB口味：巧克力奶昔、卡布奇洛咖啡、生日蛋糕、奶油曲奇溶解度：无法评价100G成分含量：蛋白质75g、碳水化合物10g、脂肪5g、这个是主要是鹿神代言的，个人无法评价，没吃过这款。7.MP品牌介绍：哪位大神老科普下……并不是很了解这个品牌重量：五磅价格：458RMB口味：奶油曲奇、巧克力、摩卡咖啡、草莓溶解度：无法评价100G成分含量：蛋白质75g、碳水化合物9g、脂肪4.5g、个人无法评价，吃过的老铁些来评论一波。8.mutant魔兽品牌介绍：Mutant是加拿大最大的运动营养品制造商Fit Foods旗下享誉全球的运动营养品牌,畅销于世界100多个国家,在全球各大连锁药店、健身房、体育用品商店等类似场所都能看到它...重量：五磅价格：468RMB口味：香草溶解度：无法评价100G成分含量：蛋白质65g、碳水化合物20g、脂肪47g、个人无法评价，吃过的老铁些来评论一波。9.everbuild品牌介绍：EB健型，英文名称EVERBUILD，是一款运动营养品品牌。[1]原产于欧洲。EB（EVERBUILD）创始人Vasil瓦西尔[1]，EB健型是北京奥威博瑞体育发展有限公司旗下的品牌。2007年，EB健型品牌在欧洲保加利亚成立。2017年，由北京奥威博瑞体育发展有限公司引入中国市场。2018年3月，EB健型参加IWF 2018上海国际健身展 。2018年4月10日，BREON、范书慧、程亦山、司高峰等人为健型助力耐克超级健身盛典 。2018年6月，EB健型作为官方运动营养品赞助商亮相2018奥林匹亚健身健美交流会。2018年7月，EB健型防伪码全新升级。2018年8月，EB健型参与FIBO CHINA上海国际健身与康体展 2018年11月，EB健型包装全新升级。2018年，EB健型参与2018Chinafit北京健身大会。重量：五磅价格：468RMB口味：香草、草莓、巧克力薄荷、咖啡溶解度：无法评价100G成分含量：蛋白质72g、碳水化合物12g、脂肪4.5g、个人无法评价，吃过的老铁些来评论一波。10.allmax品牌介绍：Mutant是加拿大最大的运动营养品制造商Fit Foods旗下享誉全球的运动营养品牌,畅销于世界100多个国家,在全球各大连锁药店、健身房、体育用品商店等类似场所都能看到它...重量：五磅价格：468RMB口味：香草溶解度：无法评价100G成分含量：蛋白质65g、碳水化合物20g、脂肪47g、个人无法评价，吃过的老铁些来评论一波。最后准备要入蛋白粉的老铁，尽量选择找朋友在国外买或者香港，其次就是iherb【以前很便宜，现在貌似很TB差不多】，最后就是TB、JD等等这些地方。
越来越多的人开始注意自己的身材了，胖子想减肥，瘦子要增肌，这是健身圈永不覆灭的两个话题。今天咱们主要来聊的就是关于瘦子，想要增肌应该怎样去做，最主要的是怎样去吃，瘦子之所以身体瘦弱，除了营养不好或者遗传之外，那就不能不排除自身可能存在什么消化系统的问题。人的体型大致可以分为三类，有外胚型 中胚型，以及内胚型，怎样判断自己是外胚型或者是内胚型呢，靠的不是秤而是镜子与眼睛。可以通俗一点说，内胚型是比较容易长肌肉的，而外胚型就是比较难长肌肉的，一般来说瘦子都是外胚型，瘦而长的骨架，再加上相对比较高的代谢 就决定了他们是比较难长肌肉的。如果你已经开始了健身，并想在短期内改变自己的体型，那你就必须配合科学的健身训练，只吃不练是不可能长肌肉的。这时候你可能会遇到一个两难的选择，因为日常饮食的营养和热量很难满足一个瘦子想要在短期内增肌的愿望，那么现在摆在他面前的就有两个选择，一个是蛋白粉（乳清蛋白），一个是增肌粉，作为瘦子应该怎么取舍呢，哪一个更加合适又高效呢。我们首先来分析一下这两个的成分，根据它们的成分对比瘦子的需求再来选择。蛋白粉和增肌粉是现在健身的人普遍要喝的一种“营养快线”，可以用简单粗暴效率高来形容它们，几勺粉冲一下，五分钟完事儿，如果做健身餐呢，怎么也得半个小时吧，所以选择它们的理由很充分。因为增肌粉可以同时补充碳水化合物和蛋白质，所以瘦子还是选择增肌粉比较好，为什么呢，因为每一次的肌肉收缩都是在负重的情况下进行的，达到一定的强度肌纤维必然会受到损伤，这时体内的肌糖原也会有消耗，受到损伤的肌纤维需要蛋白质，而且要快速恢复体内肌糖原储备则需要碳水化合物，作为一个瘦子，在这时需要的并不只是乳清蛋白。那么增肌粉在什么时间吃最好呢？建议在训练之前就要喝，训练前半个小时左右，因为增肌粉当中还添加了一定比例的肌酸，肌酸是我们人体就能自然产生的，增肌粉中的添加就很大程度的可以增强肌肉的力量，提高体内肌酸的储备，很有益于训练增肌。然后在训练后的45以内补充第二次，因为在这个时间内是机体合成的旺盛阶段。健身志8万获赞 10.2万粉丝为健身爱好者提供最专业的动作指导潍坊知音网络科技官方账号

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