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1、 北芪15克 党参15克 瘦肉2两 红枣6个 褒汤
2、 白术15克 茯苓15克 瘦肉2两 蜜枣2个 褒汤
二、 心阳虚的食疗方：
1、 当归10克 北芪15克 母鸡1/4只 褒汤
三、心血虚的食疗方：
1、当归15克 红枣6个 鸡蛋1只 红糖少许 三碗水煮成1碗水
2、首乌15克 熟地15克 黄精15克 黑枣6个 乌鸡1/4只 褒汤
1、当归15克 红枣6个 鸡蛋1只 红糖少许 三碗水煮成1碗水
2、首乌15克 熟地15克 黄精15克 黑枣6个 乌鸡1/4只 褒汤
3、麦冬10克 天冬10克 太子参15克 蜜枣2个 母鸡1/4只 褒汤
五、心火炽盛的食疗方：（吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心。）
1、黄连5克 阿胶10克 鸡子黄1克（即鸡蛋黄） 蜜糖1匙 煮茶
用法：先用黄连煮水，3碗煮成1碗，然后将黄连水倒入炖盅，放入阿胶、鸡子黄炖1个小时
3、 莲子心3克 菊花10克 泡茶
4、 布渣叶5克 麦芽30克 谷芽30克 生地30克 瘦肉2两 煮汤
六、心血瘀阻的食疗方：
1、田七1克 丹参2克 西洋参3克 研末，每天冲水服3克
2、田七5克 母鸡1/4只 红枣6个 炖汤
3、丹参15克 瘦肉2两 蜜枣2个 煮汤
七、小肠实热的食疗方：
1、猪小肚（即猪膀胱）2个 灯芯草5扎 薏米30克 蜜枣2个 煮汤
2、猪茯苓15克 茯苓15克 木棉花15克 蜜枣2个 煮茶
一、肺阴虚的食疗方：
1、沙参15克 玉竹15克 瘦肉2两 蜜枣2个 煮汤
2、百合30克 冰糖适量 鸡蛋1个 煮水
3、百合15克 莲子12克 煮水
4、百合 芹菜 黑木耳 瘦肉 红萝卜丝 炒作菜 作用：疏肝解郁 养阴 降血脂
5、白果10粒 南杏10克 川贝母（打碎）5 克 鹧鸪1只 蜜枣2个 炖汤
6、雪耳15克 冰糖适量 鸡蛋1个 黑木耳15克 炖汤 养阴活血祛瘀
7、雪耳15克 冰糖适量 鸡蛋1个 黑木耳15克 炖汤
8、百合15克 莲子15克 无花果2个 冰糖适量 鸡蛋1个 炖汤
9、雪梨1只（去核） 川贝母（打碎）5 克 蜜糖1匙 炖汤
10、慢性咽炎：柚子皮+蜜糖 柚子皮用火将外层黄色的皮烧焦之后，放于水中浸泡，烧焦的外皮自然脱胎落，只剩白色的,用水清冼7~8次后,再用水泡一晚上,然后加入蜂蜜一起炖半个小时,多少柚子皮就加多少糖
二、风寒束肺的食疗方：
1、柚子肉+蜜糖 炖8个小时 治疗咽干、声音嘶哑
2、苹果1个+雪梨1个+胡萝卜1个+瘦肉2两 炖汤
3、白萝卜半斤或1斤+瘦肉2两+无花果2个 煮汤
4、生姜6片 红糖少许 煮汤
5、生姜6片 鸡蛋1个 盐少 煎汤
6、锅钯50克 生姜3片 蒜头2片 煎水
7、苏叶10克 勤克俭荆芥叶10克 防风10克 薄荷5克（后下） 生姜3片
三、 风热犯肺的食疗方：
1、 豆腐1块 淡豆豉10克 葱3条 芫茜3条
2、 白萝卜1斤 打汁
3、 白萝卜1斤+芫茜 滚汤
4、 胡萝卜1个+芫茜3条（后下）+马蹄10个
5、 鲩鱼尾1条+芫茜3条+豆腐1块 煮汤 用于声音嘶哑
6、 话梅3个+菊花+胖大海 泡茶 用于声音嘶哑
四、 痰热壅肺的食疗方：
1、鱼腥草30克 瘦肉2两 蜜枣2个 煮汤
2、川贝母（打碎）5克 枇杷叶10克 龙利叶10克 瘦肉2两 蜜枣2个 煮汤
五、痰湿阻肺的食疗方：
1、九制陈皮10克 泡茶
2、陈皮10克 白果10粒 川贝母（打碎）10克 水鸭1/4只 生姜3片 煮汤
3、佛手10克 瘦肉2两 蜜枣2个 煮汤
4、海星（或海龙、海马）15克 无花果2粒 瘦肉2两 生姜3片 煮汤
5、南杏仁10克 白果10粒 核桃肉30克 末麻15克 瘦肉2两 煮汤
6、苏子30克 葶苈子30克 莱菔子15克 瘦肉2个 蜜枣2个 煮汤
一、大肠湿执的食疗方：
1、蜜枣2个 白头翁30克 煮汤
2、马齿苋250克（新鲜最好）煮水
3、保济丸—止泻 藿香正气丸—止呕、止泻、感冒 保和丸—消滞
4、石榴皮15克 鱼腥草30克 煮茶
5、谷芽30克 麦芽30克 神曲15克 山楂15克 煮茶
6、布渣叶10克 红枣6个 煮汤
7、葫芦茶15克 红刺6个 煮汤
一、脾不统血的食疗方：
1、月经过多期间的食疗方：
A、艾叶15克 鸡蛋1只 红枣6个 煮汤
B、艾叶15克 乌鸡1/4 生姜3片 煮汤
C、仙鹤草30克 艾叶15克 鸡蛋1只 桂圆15克
2、月经干净或平时调补的食疗方：
A、阿胶10克 冰糖适量加溶后 加鸡蛋1只 炖
B、阿胶15克 母鸡1/4只 红枣6个 桂圆珠15克 生姜3片 炖
C、首乌15克 黄精15克 熟地15克 黑枣6个 乌鸡1/4只 生姜3片 炖
D、杞子15克 红枣6个 乌鸡半只 蒸
二、脾气下陷的食疗方：
1、北芪30克 白术15克 母鸡1/4只 红枣6个 炖汤
2、党参30克 北芪30克 瘦肉2两 桂圆15克 炖汤
中气下陷，可食猪肚黄芪汤（猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克）、猪脾枣米粥（猪脾2具、大枣10枚、粳米100克）、莲子山药粥（猪肚1只、莲子和山药各50克、糯米100克）等
三、脾胃湿热的食疗方：
1、绵茵陈15~30克 鲫鱼1条 生姜3片 炖汤
2、粉葛1斤 鲮鱼1条 生姜3片 炖汤
3、火炭母30克 马齿苋30克 煮茶
4、 藕粉50克 冲服
5、 葛根粉50克 冲服
四、食滞胃脘伴有高脂血症的食疗方：
1、山楂15克 红枣6个 煮茶
2、布渣叶10克 红枣6个 煮茶
3、麦芽30克 谷芽30克 鲜鸡骨（鸭肾）2个 蜜枣2个
4、牛草肚3两 茨实15克 薏米15克 蜜枣2个
5、可服用：保和丸—消滞、便秘、腹泻 保济丸—腹泻 藿香正气丸—祛湿
脾虚症的表现及宜忌食物：
精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
平时饮食上注意少吃不易消化的食物如生冷硬及辛辣刺激油炸食物为主。
成功治疗“脾虚症”的验方、膳方：
1. 取粳米50克，葡萄干10克。以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
2. 用瘦牛肉30克，香菇10克。牛肉先用粉面裹好。汤沸后入泡好香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
一、肝气郁结的食疗方：
1、白芍15克 白术15克 瘦肉2两 作用是除烦 煮汤
2、象牙丝10克 瘦肉2两 蜜枣2个 煮汤
3、郁金15克 红枣6个 瘦肉2两 煮汤
4、百合30克 瘦肉2两 莲子30克 煮汤
5、雪耳15克 百合30克 冰糖少许 鸡蛋1个 煮水
二、肝火上炎的食疗方：
1、苦瓜半斤 排骨2两 干蚝2个 黄豆50克 蜜枣2个 褒汤
2、夏桑菊 夏枯草 龙胆草 猪横猁 褒汤
3、野菊花15克 金银花15克 煮茶
三、肝血虚的食疗方：
1、熟地30克 红枣6个 瘦肉2两 煮汤
2、黄精15克 首乌15克 熟地15克 黑枣6个 猪腰（鸡肾）1只 煮汤
3、川芎5克 白芷10克 鱼头半个 生姜3片 当归6~15克 煮汤
附：当归头、当归身是补血；当归尾是活血祛瘀
4、红豆50克 红枣6个 鸡蛋1只 煮汤
5、黑豆50克 鲤鱼250克 生姜3片 煮汤
6、当归15克 红枣6个 鸡蛋1只 煮汤
7、阿胶15克 红枣6个 母鸡1/4只 圆肉15克 生姜3片 炖汤
8、黄鳝鱼（去骨）3两 豆粉（盐） 生姜切丝 黄酒1匙 鸡粉
用法：腌1个小时后，再将其倒入饭中，用饭盖住，熟了之后再打开
9、黄鳝3两 生姜3片 黄酒1匙 盐+味 滚汤3~5分钟 脾胃不好3个独子蒜，紫皮蒜可行气活血祛风
10、泥鳅3两 生姜3片 胡萝卜1个 煮汤
四、肝阳上亢的食疗方：
1、菊花15克 夏枯草15克 草决明15克 煮茶
2、野菊花15克 金银花15克 煮茶
3、用于所有头痛的食疗方：天麻10~15克 川芎5克 白芷10克 当归6~15克
生姜3片 鱼头1个 炖汤
五、 肝胆湿热的食疗方：
1、夏枯草10克 龙利叶10克 猪横猁 1条 蜜枣2个 褒汤
2、粉葛1个 鲫鱼1条 蜜枣2个 煮汤
多食用平肝润肺食品，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、 黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。 秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
一、解决“上火”的食物疗法：
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
1.牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70％左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2.草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
3.西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5.西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
二、解决心火过盛的疗法：
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
1.鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。
2.豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
3.将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
三、解决肝火过盛的疗法：
睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
1.取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。
2.用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
四、解决胃火过盛的疗法：
患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥丸等。
容易发怒吃什么.脾气大吃哪些食物
在现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到他很可能是患了一种疾病。
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
一、肾阳虚的食疗方：
1、羊肉3两 红萝卜1个 马蹄10个 生姜3片 煮汤
2、当归15克 羊肉半斤 生姜3片 煮汤
3、狗肉3两 桂圆肉15克 支竹50克 生姜3片 柱候酱 红烧
4、牛肉2两 桂圆15克 红枣6个 炖汤
5、鲤鱼1条 黑豆50~100克 生姜3片 红烧
6、老母鸡1/4只或乌鸡1/4只 红枣6个 杞子15克 陈皮5克 生姜3片 炖汤
7、巴戟10克 锁阳10克 猪骨3两 桂圆15克 煮汤
8、川杜仲15克 朱大力30克 猪骨3两 桂圆15克 煮汤
1、西洋参粉5克 早上泡茶 滋阴生津
2、西洋参10克 瘦肉2两 蜜枣2个 煮汤
3、太子参30克 瘦肉2两 蜜枣2个 煮汤
4、猪皮2两 花生50克 核桃肉30克 红枣6个 瘦肉2两 煮汤
如何补肾虚的方法，供你参考：
补肾的食物： 想提高肾活力，多吃黑颜色的食物，黑色的食物入肾，然后再多选择吃颜色较深色的食物（红色的蔬果、橘黄色的蔬果、深绿色的蔬菜）
饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、等。
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
充足的睡眠也是恢复肾气、精气神的重要保障，到了该睡觉的时候也要按时休息。
枸杞子、板栗、核桃仁、韭菜、榛子、猪腰、菠菜、冬笋、山药、动物肝脏、黑芝麻、桂圆、黑木耳、蘑菇、黑米、黑豆、牡蛎、莲子、海带、樱桃、桑椹、银耳、鸡蛋、蜂蜜、燕麦、豇豆、豌豆、虾、燕窝、银耳、干贝、蚕蛹、紫菜、人参、海马、狗肾、羊肉、狗肉、鹌鹑蛋、甲鱼、泥鳅、等
常吃韭菜、韭菜炒瘦肉最好、还可以做韭菜炒虾仁、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒鱿鱼
多吃胡萝卜含（胡萝卜素、维生素A）：胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏
常吃板栗、榛子、杏仁、腰果、等补滋阴壮阳、补精气，补肾虚、腰膝无力等
榛子：补脾胃，益气力，明目、消渴、盗汗、夜尿频多、肺肾不足、颇有益处。（含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食）
核桃仁：补肾固精、润肠通便、壮实身体，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。 因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。（每次20克）。
黑芝麻：（吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点）
常吃枸杞煮粥（也可以嚼服，每天嚼服15—20克，嚼的时间越长越好）。枸杞子可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、益精明目、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等症（枸杞子是肾阴虚和肾阴虚的人都可以食用的佳品）
多吃菠菜（先把菠菜在开水中焯一下，经过水焯后能把菠菜中的草酸给去除，可以留下菠菜中的叶酸，吃菠菜最好的方法是凉拌）。
一、膀胱湿热的食疗方：
1、薏米30克 甘草5克 煮茶
2、薏米30克 冬瓜1斤 煮汤
3、猪苓30克 泽泻15克 土茯苓30克 煮茶
4、车前草15克 猪小肚（即猪膀胱）2个 煮汤
5、火炭母30克 马齿苋30克 煮茶 亦可治疗糖尿病
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。[美食中国]
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。”
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1
500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。[美食中国]
俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”
性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。
俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。
凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。
猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清·王孟英所说：“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。”
为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。”
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。《药性考》载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”《柑园小识》亦云：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”《现代实用中药》认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《云南中草药》介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。
性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。2 000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》亦云：“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。[美食中国]
性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之。《何首乌录》说它“益精，益气力”。《滇南本草》称它能“涩精，坚肾气”。明代药学家李时珍认为：“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩，其精滑者可用”的记载。对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄之人，食之颇宜。
性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。《仁斋直指方》亦有介绍：“治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服。”
性温，味甘，有补肾作用。《本草原始》中就说它“补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。”锁阳治疗阳痿，古今同识。对于遗精早泄者，清代个别医家认为不宜，如清代医家wuyi洛指出：“阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云：“精不固，阳道易举，皆禁用。”而近代《内蒙古中草药》记载：“锁阳治阳痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间，多用于肾虚遗精早泄之人。据笔者经验，对肾虚不固，封藏失职而遗精早泄者，食之甚宜；而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精之人，不食为妥。
俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云：“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。”《本草再新》亦载；“紫河车大补元气，治神伤梦遗。”凡体质虚弱遗精早泄者，宜食之。
有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。
性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。
性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。
遗精之人宜食之。清·王孟英在《随息居饮食谱》中说：“其皮煅研服，治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，专治遗精。[美食中国]
性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。如《日华子本草》曾说它“能补五脏，益阳事”。《嘉祜本草》亦云：“治虚劳伤惫，精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾，益血填精，治遗”。所谓“治遗”，正是指“遗精”而盲。
又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能“固精”。《本草新编》还说：“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”《证治准绳》中曾介绍：“治肾虚封藏不固，梦遗滑泄”，就是以黄鱼鳔胶为主，配用沙苑子、五味子为丸服食。所以，男子遗精滑精早泄者，食之最宜。
俗称花红。性平，味酸甜，有收敛涩精的作用。如《食疗本草》中即有“主谷痢、泄精”的记载。这对遗精或滑精或早泄之人，食之颇宜。
能补益肝肾、壮阳固精。《别录》中还说：“韭子，主梦泄精。”《本草纲目》也解释说：“韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。”《千金方》中亦有介绍：“治男子肾虚冷，梦遗：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，炼蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心温酒下。”由此可见，男子遗精早泄者，宜食韭菜子。除以上食品外，肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。
补肾的水果还是不多，这是水果的成分所导致的，所以你想补肾还是吃上述食物吧。
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