多大的孩子可以吃小皮的米粉？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-25 10:43 标签： 小皮果泥适合多大孩子

　　相信很多爸爸妈妈都知道“辅食”相当重要，但问题是，为什么添加辅食的每一步却这么难呀！

　　确实，怎样合理、科学地给宝宝添加辅食，是爸妈们永恒的世纪难题。我作为这辆“小皮辅食号”高铁的列车长，将带大家进入宝宝成长每一个阶段的车厢中，寻找你们想要的答案!记得拿好自己的车票，向“辅食不再是难题”出发！

　　Q：宝宝多大开始吃辅食?

　　满6个月是大多数宝宝添加辅食的好时机。

　　因为这时候宝宝能扶坐，对大人吃东西表现出极大兴趣，可以更好控制舌头让食物在口中移动，通过上下颌张合运动进行咀嚼。

　　但要注意，添加辅食的时间不早于4月龄，不晚于6月龄，这个时间范围根据宝宝发育情况而定。

　　Q：第一次添加辅食要注意哪些呢?

　　宝宝咀嚼吞咽能力有限，食物应制成稀薄的泥糊状。

　　建议添加时间为上午，白天方便观察宝宝是否出现过敏并及时处理。

　　初期添加单一食材，如果宝宝出现不适，可迅速判断是哪种食物导致不适。

　　Q：刚添加辅食的宝宝要注意哪些营养?

　　刚添加辅食的宝宝更需要注意铁摄入。

　　因为这时从母体带来的内源性铁储备消耗殆尽，所以第一口辅食是否富含铁很关键，建议选择强化铁米粉、肝泥、肉泥等富含铁的食物。

　　刚添加辅食，宝宝要体验奶之外的新食物，小肚肚需重新适应，这时候的食物需要细腻易消化;加之宝宝身体亟需铁，所以细腻和富含铁，是这阶段辅食的重要关注点。

　　细腻x高铁的小皮初喂米粉组合适合4-6月龄刚添加辅食的宝宝。待宝宝已适应多种食物后，可在此米粉组合上添加食物或开始尝试下一阶段的米粉组合。

　　好的辅食应该是怎样的?

　　1安全新鲜，易清洗易准备：

　　保证食材新鲜、优质与安全可溯源，准备起来要方便卫生。

　　宝宝胃容量有限，辅食应能提供充分的能量、优质蛋白质和丰富的微量营养素等。

　　3容易吃，易消化：

　　宝宝的咀嚼和消化吸收能力较弱，辅食需要容易吃下去且好消化。

　　4口感天然，口味清淡：

　　宝宝味觉很敏感，辅食应以天然口感为主，无须添加任何调味料(如盐、儿童酱油等)。

　　Q：宝宝辅食应该按什么顺序添加？

　　辅食添加顺序应遵循循序渐进原则:每次只添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗。

　　从富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉等，逐渐增加食物种类，再逐渐过渡到半固体或固体食物，如肉末、烂面、水果粒等。

　　Q：怎么让宝宝多吃一点?

　　宝宝的辅食量并非越多越好，应根据宝宝的成长阶段，准备合适的辅食，提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

　　如果宝宝进食量不够，可增加食物种类进行搭配以色香味激发宝宝食欲;此外，注意给宝宝添加充足的富含锌食物，因为饮食中缺乏锌，会影响味觉和食欲[1]。

　　经过一段时间尝试，宝宝已经接触了丰富的食物。这时多种食物组合搭配，可让宝宝在未来接受更多食物，养成不偏食不挑食的好习惯。同时要注重锌元素摄入，锌是儿童生长发育必备的元素之一，还能助力宝宝胃口大开。

　　小皮味觉启蒙x胃口大开米粉组合适合6-7月龄宝宝，因其具备“成长初探索阶段”所需的食物与营养优势。待宝宝开始感知力丰富阶段，比如咀嚼锻炼，可尝试下一阶段的米粉组合。

　　宝宝没长全牙齿就不能咀嚼硬食吗?

　　宝宝的牙齿虽然没有萌出，但已经在牙床里，可通过牙床咀嚼食物。如果辅食过于精细，无法刺激牙床，不利于牙齿长出。

　　因此出牙情况，不作为选择食物形状的标准，而是根据宝宝月龄进行选择:从糊状到颗粒状、块状逐步过渡，既锻炼咀嚼能力，又促进牙齿萌出。

　　哪些营养宝宝需要另外补充?

　　宝宝的成长需要各种营养素，如可降低缺铁性贫血概率的铁、让宝宝胃口更好的锌、强健骨骼的维生素D和钙等。

　　有的营养素可以方便地通过奶足量获得，如钙。但有的营养素也需要从辅食中适量补充，如铁、锌、维生素D和维生素A。

　　Q：为什么这个阶段的宝宝需要维生素A?

　　这阶段宝宝大都开始学步，探索范围更宽广，一些营养素可帮助宝宝更好度过。如维生素A，6~12月龄对其需求较6月龄和1~3岁大。

　　如果缺乏，可能对生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响。且在感知世界的过程中，维生素A还可以助力宝宝视力发育。

　　随着宝宝的成长，其活动范围扩大，更多地用口、眼、手和脚去感受世界。首先宝宝开始逐步萌牙，要增加食物的稠厚度和粗糙度，促使其多明嚼，利于牙齿萌出。其次这阶段是宝宝视觉发育关键期，需注意有利于眼睛健康的营养素供给，如维生素A等。

　　小皮咀嚼锻炼x眼界大开米粉组合适合7月龄+宝宝，其粗糙颗粒状口感与维生素A等营养能共同丰富宝宝的感知力，助力其健康快乐地成长。

　　参考文献:[1]孙长颢主编，营养与食品卫生学(第八版)[M]北京:人民卫生出版社，2018：71、87

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