长发飘飘几乎是女神标志之一，而一头乌黑亮泽的秀发更是很多女性朋友们都想拥有的。因此，现在越来越多的女性朋友注重头发的护理。除了我们日常生活中用到的护发素、发膜等等的护发产品外，还有哪些方法呢?食疗护发也是一个重要的护发方法。

1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;

2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。

3、可以作为早餐或者夜宵。

坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

1、桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;

2、将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。

每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

1、先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液;

2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

3、每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

白芝麻100克，海带末500克。

将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽

葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油

1、胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段，

4、海带丝焯水捞出待用

5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁

6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料麻放在盘中，淋上调好的汁即可。

大核桃12个、枸杞子、何首乌各60克、小豆或黑大豆240克。

1、将核桃剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。

2、将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣;

3、然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。

4、最后取出晾干或低温烘干即可服用。

5、每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

看看古代人都是怎么护发洗发的？

古代无论男女都要留有一头长发。洗头和护发过程可谓是相当复杂。古人要“三日沐，五日浴”，但是在没有生产洗发水的年代，他们又是如何护理自己的头发的呢？

头发不飘逸，宝宝很生气！

早在商周时期，定时沐浴已经成为重要的仪式或风俗。公元前约 6 世纪的《诗经·小雅·采绿》中也曾提及“终朝采绿，不盈一匊，予发曲局，薄言归沐。”

——所以掐指头算下，老祖宗们洗头都洗这么多年了，没道理不折腾出一些类似洗发水的东西吧。

去头屑，防脱发，保持乌黑顺泽

虽说古人对化工成分所知甚少，但自然界本身已经有足够丰富的原料；凭着大胆尝试和努力积累，还是开发出了很多洗发路线的，古人牛X！

古人“洗发水”的那些事

皂角树是一种在北方常见的树木，皂荚就是皂角树的果实。皂荚富含皂苷成分，把它捣碎加水就可充当洗发水、洗手液、沐浴液甚至洗衣液。

讲究一点的话，可以先把皂荚的皮、子剥掉，留取皂荚肉晒干，使用时用热水泡煮，浸出有效成分，制成的“皂荚汤”就是上好的洗发水了。

原理上和皂荚近似，但皂荚为人不喜的一点是气味刺鼻，而木槿叶却舒爽清香，使用方法是将新鲜干净的木槿叶剪碎，用纱布包好，放温水中用力揉搓形成丰富细腻的泡沫，再用来洗头。

用叶子汁洗头还可以治头皮癣，能让头发自然乌黑还能去除头皮屑。

这种用稻草、秸秆烧成的灰烬也能用来洗头？难道不是越洗越脏？

那你就不懂古人的智慧了。草木灰中含有碳酸钾——溶于水后呈碱性，可与油脂类反应，去除头油；另一方面，草木灰类似活性炭，也有吸附污物的功效。

明朝的郭晟在《家塾事亲》中记载： 脂麻叶，汤浸涎出，妇人用梳头沐发去虱。这里的“脂麻叶”也就是芝麻叶啦。

部分中医典籍里也有记载，说芝麻叶有可以使头发乌黑润泽的功效。所以，芝麻叶洗头更偏重于保养而非清洁。由此可见，古人对头发除了注重清洁，也很注重保养啊。

毕竟皂角树只在北方常见，江南地区比较少，所以人们就用无患子树的果实——“肥珠子”代替皂荚使用。这种果实的果肉比皂荚肉更肥更润，因此后来就得了个“肥皂”的名儿。

肥珠子的加工方法也不复杂，蒸熟、晒干即可。不过，坊间传言说，用肥珠子洗头容易掉头发。

古人对洗头相当重视，梳洗也讲究

民间用牛、羊角制成的梳子，也可以作为犀牛角的代用品，贵族们则会将象牙甚至是犀牛角的梳子作为首选。

牛、羊角去垢而不沾，温润而不挂发，同时牛羊角本来也是具有凉血、息发、镇静作用，还可消炎镇痛，治疗头痛、热毒，还能祛屑护发，治疗失眠。

清晨起床后用10分钟梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈“梳”而不漏；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头皮和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。

午饭后用5分钟梳头。依照早晨的方法重复一遍，也可不必撸脸拉耳抓颈，但要重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。

晚上临睡前用10分钟梳头。包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效刺激与活络。不过，动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，当作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好，质量更高。

好处的确很多，很多人治好了一年四季的白发，有头皮屑，头皮痒，容易油，头昏等。不管如何，反正举手之劳，有益无害，试试何妨！