说起“痛风”，很多人脑海里想到第一印象是“老人病”，但其实并非如此。在过去的10年内，痛风患病率已从0.22%跃升至12. 1%，发病率暴涨了60倍。特别是在年轻人群体中，这种原本观念中随着衰老到来的疾病已然提前发作，小学生、初中生患者也从“罕见”变成了“见怪不怪”。

然而，年轻人对于痛风的认识，多数只停留在一个“痛风套餐”：啤酒+海鲜=痛风+关节痛。但痛风的致病因素和表现症状并不单一。由于缺乏足够的认识，痛风向年轻人袭击变得越来越“轻而易举”。4月20日是世界痛风日，清远市人民医院风湿免疫科主任彭翔介绍，她接诊的最年轻的高尿酸血症患者只有9岁，痛风并非只是老年人“专利”。

义诊现场，彭翔耐心向市民详细”解读“病情。刘秋宜摄

继高血压、高血脂、高血糖后的“第四高”

什么是痛风？在人体内，食物和自身代谢产生的嘌呤，会进一步代谢成为尿酸。正常状态下，尿酸对人体没有负面影响，甚至还有一定的好处，但是当尿酸产生过多或者排泄障碍的时候，会引起高尿酸血症，这居高不下的尿酸，就是痛风的根源。痛风发作时疼痛剧烈无法忍受、堪称“痛中之王”，尤其是急性发作时，如“风”迅疾，从而得名“痛风”。

年仅23岁的阿杨（化名）是彭翔的老病号，年纪轻轻却有着十年的痛风病史。他曾在当地医院查尿酸高达700umol/L，但却一直没有进行规范的降尿酸治疗。阿杨的身体已经出现了两次的肾结石，且都是尿酸性结石，此前已经做了两次肾脏微创取石手术，肾功能减退。最近一个月，阿杨的双足、双膝更是出现了老年患者常见的痛风石。

彭翔表示，像阿杨这样年轻的痛风老患者，其实并不少。彭翔的痛风患者中，有不少是从小学、初中开始就在家长陪同下一起来看病的，其中，年龄最小的患者只有9岁。年轻的“老”痛风越来越多，主要有3个原因：

第一，痛风与年轻人的饮食结构改变有着不可或缺的关系。现代年轻人喜欢吃高糖、高热量、高脂的食物，如奶茶、薯片、鱼肉等，尤其是年轻人喜欢在外用餐，难免会摄入超标。而对在校学生而言，这类小患者往往喜欢吃零食、喝饮料果汁，甚至用来代替喝水，而家长往往对此有求必应。

第二，痛风与年轻人的工作和作息习惯有联系。部分人群喜欢熬夜，打游戏、聚会等，过度劳累、疲劳和作息紊乱容易导致机体能量大量消耗，代谢废物堆积，干扰了尿酸的排泄而诱发痛风发作。另外，缺乏锻炼也与之密切相关。

第三，基因遗传。原来是中老年的男性容易高尿酸/痛风，这一代人把基因传给子女，因为上述原因，新的一代在遗传背景下发病年龄显著提前。

仅有10%的高尿酸血症患者会发作痛风

高尿酸血症是痛风的生理基础。血液中高浓度的尿酸会沉积在关节中引起炎症，从而破坏关节。随着时间的积累，它还会不断堆积，形成结晶，导致关节反复疼痛甚至畸形。但是，仅有10%的高尿酸血症患者会发作痛风，90%的患者表现为无症状。那么，血尿酸高是不是不发作，就不用管了？

当然不！无症状的高尿酸血症就算“不痛”，但对身体的损害是没有停止的，血尿酸高可以引发一系列严重并发症。

彭翔建议，可以从以下3点做起，改变生活习惯，有效预防痛风。

管住嘴，越是有家族史的年轻人越要注意。痛风患者应避免摄入高嘌呤食物（如动物内脏、肉汤、鱼汤等）或富含果糖、甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果；增加嘌呤含量低蛋白质的摄入，用鸡蛋、牛奶、豆制品、橄榄油等替代饱和脂肪酸含量多的红肉；禁止喝含有酒精的饮料，尤其是啤酒和白酒，酒精的摄入会影响尿酸的排泄；控制热量的摄入也具有降低尿酸和减少痛风发作的作用，因此饮食控制方案时还应减少总热量的摄入。

多喝水，少吃盐。痛风患者最好选择主动、少量多次引用白开水，每天饮水量2500ml左右；处于痛风急性发作期、或伴肾结石者最好达到3000ml；目标24h尿量>2000ml；最佳饮水时间：起床后、锻炼前、入浴前、就寝前；正常人摄入盐5g/天，减少调味料、酱油及零食的摄入，如果是有肾脏疾病的患者，减少至3g/天。

迈开腿，动起来。改变久坐少动、以车代步等不良生活方式，积极进行健康运动，有氧和无氧相结合，循序渐进。健康运动的“三五七”：一次运动时间≥30分钟，每周运动≥5次，运动后心率=170-年龄为宜。避免过量、剧烈运动，急性发作期应卧床休息。体重保持在标准体重的上下10%以内。

2020年马上就要到了，今年的元旦假期虽无法串起一个“小长假”，但各大景点的精彩活动让一天的休假时间也能精彩纷呈。

今年，外滩、新天地地区均无跨年迎新活动安排，还能去哪里跨年呢？据了解，为了给市民游客带来一个难忘的新年，本市各级文化旅游部门、旅游企业已经精心推出了一系列文化旅游活动，集旅游、文化、购物、表演各种体验于一体。

在上海的第一高楼欣赏新年的第一缕晨曦？在图书馆体验跨年奇妙夜？在商场和人群一起倒计时，感受狂欢气氛？这些都是元旦跨年的好选择。

迎接第一缕阳光——2020临港新片区迎新跑

迎新跑以滴水湖西岛为起点，顺时针围绕滴水湖，沿环湖一路至小桉路最后到达南汇嘴观海公园，迎接新年第一缕阳光。本次赛事为非竞速健康跑性质，提供计时服务，选手可查询成绩。

迎新春撞龙华晚钟活动被誉为“上海新年第一游”，新年来临之际，游客可在千年古刹祈福、登塔、游老街，现场聆听钟声，观看迎新表演，传递祝福，祈愿平安，还可以品尝“越年面”，寓意又跨入了一个吉祥的新年。

地址：上海龙华古寺（龙华路2853号）

“金山如画”24小时跨年迎新系列活动

2019年12月31日中午12点，在山阳田园迎来24小时活动的开幕式，14：00在廊下山塘的古戏台看一场精彩的大戏，晚餐时间就到金山嘴渔村老街，品尝海鲜火锅长桌宴，期间还有互动抽海鲜活动。跨年的夜晚，在金山城市沙滩脚踏细沙，听着海浪的声音，看现场冷烟花绽放。午夜零点走进冻龄梦工厂进行一场跨年夜大血拼，这里是沪上首家以“六无”护肤为品牌价值、产学研为一体的美肤观光工厂。1月1日的清晨，一起到车客渡码头观赏庄严肃穆的祭海仪式，还有舞龙舞狮和广场舞表演，迎接新年第一缕阳光。新年第一天，走进漕泾镇水库村，看别样的水乡风貌。走进枫泾古镇，目睹一场冬日浪漫盛典。

第十四届上海佘山元旦登高活动

本届登高活动以“小康社会、美好生活”为理念，，以“新时代、新生活、新梦想”为主题，倡导都市健康生活旅游理念，并通过活动进一步打造“远看青山绿水、近看人文天地”的人文生态旅游新松江，谱写“佘山大境界、问根广富林”的全域旅游新篇章。

地址：上海欢乐谷至上海佘山国家森林公园东佘山

东方明珠元旦登高健康跑

这是一次全景浦江、美丽上海的临空俯瞰；这是一次美好祝愿、激情跨越的登高瞭望。本次登高健康跑依旧秉持中华文化中新年登高的传统，以“新年登高步步高”的美好寓意许下新年祝愿，成为上海每年元旦传统的全民健身运动项目以及倡导健康生活的传统节目。

地址：东方明珠塔城市广场

时间：2020年1月1日上午9点

2020蒸蒸日上迎新跑

2020蒸蒸日上迎新跑，新年伊始将在上汽国际赛车场闪亮登场。近万名跑友将欢聚上赛场独有的“上”字型赛道上开跑，迎接新年的第一缕晨光，也蕴含了蒸蒸日上每一天的美好祝愿。

地址：嘉定区安亭镇伊宁路2000号上海国际赛车场

星星夜宿、跨年电音派对、看第一缕晨曦

地点：上海中心上海之巅观光厅

“跨阅而立”2020浦东图书馆跨年奇妙夜

为了进一步推动长三角文旅一体化发展，青浦、昆山、吴江、嘉善四地自2019年10月1日至2020年6月30日起开展联合惠民活动。青浦区朱家角古镇、上海大观园、东方绿舟、福泉山遗址、寻梦源.梦水乡，昆山市的周庄生命奥秘博物馆，吴江区的震泽古镇、黎里古镇和嘉善县的云澜湾温泉景区共9家景区（点）参加联合惠民活动，活动期间四地居民及常住人员可凭身份证或居住证享受惠民价格。

景点名称：徐家汇源景区

节目：汇游徐家汇沪语专场迎春活动

不知不觉中2019年已经步入尾声，今年的最后一场汇游徐家汇活动将与大家相约徐家汇社区文化中心。

本次活动，徐家汇源景区将为大家带来沪语专场迎春活动。著名主持人将现场向大家教授上海话，让新上海人也能说上几句正宗上海方言。另外，当年回响在街头巷尾的沪语童谣《卖糖粥》将被再次唱响。

地址：徐家汇社区文化中心二楼小剧场（南丹东路109号）

时间：12月28日（星期六）13:30

景点名称：广富林文化遗址

节目：2019广富林灯会

广富林文化遗址首开夜场，本次灯会总占地面积达10万平方米，“青色盛世”、“富林传说”、“云间气象”3大主题展区容纳了40余套大型灯组。灯组造型各异，集结了龙凤呈祥、五谷丰登、仙境神兽等众多中华民族传统文化及广富林悠久传说的重要元素，除此之外，全园区域树木亮化和千平LED星海梦幻唯美，现代感十足。每晚18：30分，富林塔将上演科幻华丽的3D Mapping秀，现代化的3D投影技术将广富林千年历史的沧桑蜕变，化作3分钟的磅礴光影映射在富林塔上。每周末还有缥缈飞天舞、韵味民乐奏两个民族演艺活动轮番上演。

地址：松江区广富林路3260弄

景点名称：东方明珠塔广播电视塔

节目：“冰飞扬”东方明珠冰上嘉年华

市民游客将尽情感受冰雪运动的魅力。冰场的特殊灯光与熠熠生辉的东方明珠塔互相辉映，人在冰面上滑翔，恍若飞翔于浩瀚的星空，运动之余尽享视觉盛宴。

地址：东方明珠塔城市广场

景点名称：上海环球金融中心观光厅

4层与94层，近2000平方米双层联动，以海洋为主题，倾情呈献11组空间作品。4层讲述了一个在真实海洋中探索的故事，94层则想象了一个在云端海洋里畅游的幻境。在从海底6500米上升至高空423米的过程中，感受海洋的未知与神秘，生命的美丽与跃动，带来如同观影般的全新垂直沉浸式体验，演绎专属于上海天空之海的故事。

地址：浦东新区世纪大道100号上海环球金融中心4F&94F

景点名称：上海海昌海洋公园

节目：上海海昌海洋公园极地冰雪节

2019年12月上海海昌海洋公园将打造上海第一场“真雪”，为游客们呈现一场冰雪盛宴。同时策划“企鹅生蛋季”，推出圣诞特色演艺、海洋十二星座及海底圣诞树特展，让游客感受到“真冰真雪真极地”的冬季海洋风情；同时，公园将举行元旦海洋跨年派对、新年第一跃、海洋夜宿等活动迎接新年的第一天，打造新潮跨年方式。

地址：浦东新区南汇新城镇银飞路166号

节目1：2019年纽伦堡圣诞狂欢节

将打造一个原汁原味德国圣诞主题市集，聚集“吃、喝、玩、乐”元素，有特色展铺集市，中世纪情景巡游，乐队表演等。

地址：浦东新区金科路2889弄

节目2：科技点亮未来，艺术创造生活—— 2020年新年跨年活动

地址：浦东新区金科路2889弄

景点名称：中国航海博物馆

节目1、元旦升帆祈福仪式

1月1日，中国航海博物馆将举办升帆祈福仪式，迎接2020年的到来。现场还有江南丝竹和海派锣鼓表演，营造起热闹喜庆的迎新氛围。

节目2、元旦非遗文化体验活动

1月1日至5日，馆内还有“非遗文化体验”活动，集结金山农民画、古船模制作、木版印刷等非遗体验项目，由非遗传承人或老师现场教授。

节目3、长三角航海非物质文化遗产展

该展联合长三角区域内二十余家博物馆，借以四地各具特色的藏品，展示长三角非物质遗产文化。

地址：浦东新区申港大道197号

节目：2020第二届上海明珠湖迎新健康跑

地址：上海市崇明区三华公路333号

节目：魔都新马戏《神奇马戏团》

一小时的表演汇集了来自古巴、俄罗斯、乌克兰、智利等8个国家的优秀马戏演员同台献技，以高超的技艺为游客带来魔幻飞轮、空中大飞人、极限蹦床、滑稽表演、多彩手技、俄罗斯舞蹈等耳目一新的视听盛宴，节目风格多样，惊险、刺激与活力、趣味并存，是亲子家庭游客首选的无动物马戏表演。

地址：佘山国家旅游度假区林湖路888号

科举制度是中国历史上考试选拔官员的基本制度。它渊源于汉朝，创始于隋朝，确立于唐朝，完备于宋朝，兴盛于明、清两朝，废除于清朝末年。本次展览，将展出嘉定博物馆藏文物81件（套），分为科举制度的沿革、科举考试程序（童试、乡试、会试与殿试）、科举与教育、科举与社会文明、科举制的国际影响等部分，向观众展示绵延1300年的中国科举文化历史。

时间：2019年12月31日—2020年2月20日（周一闭馆）

景点名称：程十发艺术馆

节目：诠释经典——程十发《阿Q画传》解析展

本次展览将围绕此套连环画的创作、出版及收藏的前后过程，讲述一部经典作品在数十年的岁月长河中如何被创作、传播与典藏的故事。主要以整部作品的情节叙事为线，突出其叙事性阐释，依托本馆王宅古建筑分展厅的格局分六个板块来展示：优胜记略、续优胜记略；恋爱的悲剧；生计问题；从中兴到末路；革命、不准革命；大团圆。

地址：松江区中山中路458号

时间：2019年12月1日—2020年2月16日（周一闭馆）

节目：保利迎新演出活动

将推出法国原版童话音乐剧《卖火柴的小女孩》、陈佩斯喜剧作品展演《阳台》和《老宅》、 开年大戏话剧《大宅门》级新年音乐会等。

地址：嘉定区白银路159号

景点名称：上海汽车博物馆

汽车博物馆内汇集自汽车诞生以来的近百辆经典汽车，展示着世界汽车工业的发展历史。在“车·间”中为小梦想家们打造一个互动探索中心，创想天马行空的DIY活动，尝试一切与汽车相关的跨界体验。

地址：嘉定区安亭镇博园路7565号

景点名称：上海多伦现代美术馆

节目：步履不停 年中国当代艺术的城市叙事 

本次展览以公共空间和当代艺术实践的交叉点为研究对象，聚焦20世纪90年代中期以来以城市街头为主题的中国当代艺术实践。展览期间，在美术馆内部空间和多伦路街区，将同时展出十七位艺术家创作的当代艺术作品，涵盖绘画、摄影、影像、雕塑、装置等不同艺术形式。

时间：即日起—2020年2月14日

景点名称：土山湾博物馆

节目：“琉”光溢彩——古法琉璃展

本次展览精选来自奉贤区的上海市级非物质文化遗产“古法琉璃烧制技艺”传承人周旭飞的展品20件，其中包括第十七届中国工艺美术博览会《中艺杯》金奖作品：《金玉满堂》。通过本次展览，广大观众将更加了解古法琉璃制品，“在生活中弘扬，在实践中创新”，促进非物质文化遗产的保护工作。

地址：土山湾博物馆（蒲汇塘路55-1号）

节目：观察——蓬皮杜中心新媒体典藏展

观察”是蓬皮杜中心国立现代美术馆系列展览中针对不同板块藏品而开展的首场展览。该展览汇集了新媒体馆藏中的十五位艺术家的创作，其中包括自影像艺术之初，跨过1970年的转向，以及延续至当代的数码影像的实验性作品。

地址：龙腾大道2600号西岸美术馆 展厅1

景点名称：上海玻璃博物馆

展览通过十四组兼具场景感与互动体验性的展项，邀请所有观众步入一个“没有玻璃”的世界。

节目二：退火|孙逊&朴庆根双个展

作为2019年博物馆“退火”项目成果的艺术家个展，分别由孙逊、朴庆根两位艺术家带来《塞上（下集）》和《我是我的镜子》。《塞上（下集）》通过玻璃这一具有无限可能的材质，以运动的机械结合绘画，将玻璃材质作为情绪主线，呈现了一个非线性的“空间故事”。《我是我的镜子》使用大量动态、整齐且富有象征含义的玻璃机械装置，令其在空间之中不断旋转变换，暗喻人性之中难以琢磨、无法驾驭的不确定性，而这些不确定性又恰是人性令人着迷的部分，等待观者去挖掘这份深意。

地址：宝山区长江西路685号

时间：即日起-2020年3月29日

景点名称：中国工业设计博物馆

节目：“疯狂的材料”展

展览从“材料魔力”“触感材料”“萌态材料”和“每日材料”四大板块出发，创新性地将流行有趣的材料与富有创意的互动形式结合，观众可以穿梭在巨大的球形异空间模型里生动地了解石墨烯元素—碳的奇妙化学键结构，可以在一块透明的石墨烯柔性膜上“隔空”导电点亮自制的艺术纸雕灯。设计师们还带来了扬琴、儿童机车等用不锈钢和碳纤维材料所制成的跨界设计作品。

地址：宝山区逸仙路3000号3号楼2楼

时间：即日起-2020年2月15日

景点名称：上海木文化博物馆

博物馆礼品商店拥有精品文玩、木艺文创、定制礼品、木制玩具四大主题类别，在这里可以淘到各类以木为原料的产品，诸如小叶紫檀、沉香、金银错香具、桧木剑玉、WOOD进化论木作课件包、木制手机壳等等，兼顾实用性与美观度，让人爱不释手。

时间：即日起-2020年2月29日

地点：沪太路2751号

景点名称：上海野生动物园

节目：百兽迎春，非你莫“鼠”

2020年1月1日起上海野生动物园推出百兽迎春，非你莫“鼠”主题活动。一群精灵“鼠小弟”——袋鼠、草原鼠、松鼠猴等等要携手园内上万头（只）的“百兽”带您喜迎新年。另外，每天多场风格迥异，精彩纷呈的动物行为综艺秀在园内的各表演场内上映。快乐非你莫“鼠”。

地址：浦东新区南六公路178号

梦科技 启航绿舟科普集市第三场——缤纷假期 科技非遗篇于2020年1月1日-3月1日）在东方绿舟大草坪举行，活动将整合当代新科技、非遗科技内容，举办立足青浦，辐射长三角乃至世界的科普集市。

地址：青浦区沪青平公路6888号

园内的梅花主要分布在樱花大道和东方鸟会，有红梅、绿萼梅、美人梅、白梅等品种，共1000余株，“忽然一夜清香发，散作乾坤万里春”的美丽景致谁人能拒绝？除了梅花香，公园内还有东方鸟会、恐龙园、彩弹中心、摩天轮等好玩的休闲娱乐项目。

地址：宝山区沪太路4788号

时间：即日起至2月下旬

今年，浦东文旅局还连点成线，推出了辞旧迎新活动、建筑可阅读、亲子研学之旅、最美乡村之旅等多类迎新旅游线路。以下为部分旅游线路推荐：

洋山深水港→滴水湖（临港第一缕阳光）→上海海昌海洋公园（极地冰雪节）→中国航海博物馆（2020祈愿季主题活动）→新场古镇→上海野生动物园（萌宝欢乐秀）→民宿体验

线路解读：每逢元旦，位于上海最东南端的南汇嘴观海公园都会迎来上海的新年第一缕阳光，迎新跑活动让大家以奔跑的姿态迎接新年的到来。上海海昌海洋公园围绕圣诞、元旦、春节三大节点推出“极光席卷·沸腾冬日”上海海昌海洋公园极地冰雪节活动，为游客带来别样的海洋体验。2020年元旦，中国航海博物馆将举办升帆祈福仪式，随后还有一系列“非遗文化体验”活动。上海野生动物园推出“萌宝欢乐秀”主题活动，让国宝大熊猫宝宝等动物宝宝们各种呆萌的姿态温暖整个冬季。

四高 · 玩的就是心跳

东方明珠——金茂大厦——环球金融中心——上海中心——陆家嘴“老佛爷”——“老上海风情街”

线路解读：城市高度之旅可谓“心跳+心动”。在大热的综艺节目《极限挑战》里很多明星体验过的“云中漫步”，要凌空站在340米高的金茂大厦88层楼外看云卷云舒。如果觉得太刺激，可以移步室内，去环球金融中心和上海中心大厦，一样可以俯瞰美景。

体验完现代感十足的小陆家嘴，可以搭地铁到两站外的世纪汇广场“老上海风情街”，那里有旧式街区和里弄深处，仿佛“穿越”回上世纪30年代的十里洋场。逛累了还有记忆中的老上海“米道”等你来打卡，炸里脊肉、小年糕、串串、葱油饼，应有尽有。

炫酷 · VR全景导览

上海中心——东方明珠——金茂大厦——上海环球金融中心——上海国际会议中心——世博源——中华艺术宫——梅赛德斯奔驰中心——民生码头筒仓——船厂1862——东方体育中心

线路解读：“看100年中国到上海，看30年发展来浦东”。2020年是浦东开发开放30周年，新年伊始，浦东新区文化体育和旅游局把“有历史”、“有故事”、“有影响”的浦东文旅地标实现“VR全景导览”，游客通过扫描二维码就可一键“游浦东”，上海中心、东方明珠、金茂大厦、上海环球金融中心、中华艺术宫、上海国际旅游度假区、临港新片区等标志性建筑，将带您720°沉浸式阅读黄浦江两岸的百年变迁和浦东开发开放30年的巨变。

遛娃 · 明珠“环”游记

东方明珠——海洋水族馆 —— 迪士尼旗舰店 —— 上海大自然野生昆虫馆——正大广场

线路解读：陆家嘴环形天桥连接起了东方明珠、海洋水族馆、正大广场……被游客戏称为“明珠环”，站在魔都的空间廊桥上，一览陆家嘴的天街天景！上午逛个水族馆，下午与蝴蝶昆虫亲密接触，晚上去正大吃个大餐，到东方明珠看穹顶秀，最后记得在迪士尼旗舰店挑选几个满意的礼物。这样满满一天一圈式溜娃你可满意？！

解锁 · 博物馆奇妙日

上海城市历史发展陈列馆 —— 震旦国际大楼（震旦博物馆） ——上海科技馆 —— 中华艺术宫 —— 世博源

线路解释：边阅读建筑，边学习知识，这里是亲子打卡学习的好去处。无论是你所关注的科技自然、历史人文，还是艺术创作……都能在这些地方寻找答案。

回望初心 · 希冀未来

上海国际艺术品保税服务中心——浦东开发陈列馆——陆家嘴金融城党群服务中心——上海浦东展览馆

线路解读：改革开放之旅中，推荐游客“打卡”的浦东大道141号是浦东改革开放的起点，也是浦东人创业精神的体现。高度浓缩浦东发展的浦东开发开放主题展，那里也是集中展示浦东开发开放成就的窗口，展现了近三十年来浦东的历史变迁，既再现了浦东开发开放之初艰苦的办公和生活条件，也有新时代浦东的时尚摩登和“智造”创新，展览环节有很强的互动体验感。

尤其值得一去的是一座空中花园，位于世界第二、中国第一高楼的上海中心22层的“陆家嘴金融城党群服务中心”，这里也是浦东独有的党建基地，如今在陆家嘴这个寸土寸金的地方已成为金融城里白领青年们的“解忧杂货铺”。

品 · 舌尖非遗 / 玩转 · 指尖非遗

川沙民宿“宿予”——界浜村&周浦花海——周浦羊肉——傅雷图书馆——傅雷故居——新场古镇——大团镇赵桥村

线路解读：乡村人文之旅是最具本土特色的线路，可以去周浦镇界浜村看桃花、去新场镇新南村吃水蜜桃、去航头镇沈庄村栽树、去祝桥镇星光村的中药园逛一逛、去泥城镇公平村种种地、去旗杆村体会小桥流水人家。以及傅雷故居、旧居和新开的傅雷图书馆，还有黄炎培故居，都能从中感受到纯正的海派文化传承。

乡村人文之旅也是一条色香味俱佳之旅，除了品尝舌尖上的“非遗”，市民游客还可以在高桥观赏和体验指尖上的“非遗”：上海绒绣。和许多非遗项目一样，绒绣这项技艺也曾濒临绝境，但如今位于高桥的上海绒绣，不仅出现在画框里，还成了服装、配饰、手包上的装饰，随身穿戴，成为日常用品融入现代生活。参观游览时，有兴趣的游客还可以动手做针线，体验一把当“绣娘”的感觉。

和大多数人想象的可能不一样，中国在很多领域实现超越并不是因为“弯道”，而是因为打破国外科技封锁，凭借国家的政策引导，加上市场规模优势，很快的将外国的同行打垮。

就拿最近几年获得突飞猛进的高铁领域来讲，1964年日本在东京奥运会前就修建了东京到大阪的高铁，距今已经有50年了。事实上，世界上只有4家规模性企业掌握了高铁技术包括日本川崎重工、德国西门子、法国阿尔斯通、加拿大庞巴迪。中国中铁完全是通过引进来在消化实现了跨越式发展，一举超过其他四家，以至于连西门子的铁路部门都要与阿尔斯通合并了，不过最近被否决掉了。

一个无法否认的事实是，当今时代，美国依然在很多领域处于一家独大的位置，尤其是高科技领域处于绝对的领先地位，妥妥的第一梯队。其他发达国家像日、德、法、英、意往往只是在几个领域有领先优势。唯一在几乎所有领域全面发力的只有中国。

不同领域要超车的对象当然不同，但是我们主要的竞争对手就是美国。其实早在2013年麦肯锡全球研究院就发布过一本报告对比了中美33个领域，该报告将这33个领域分成了4类，分别为科学研究型，工程技术型，客户中心型，效率驱动型。

当年我们就在效率驱动型领域大面积领先，在铁路、家用电器等领域也算优势明显。经过6年的发展，中国处于领先地位或者说和美国并驾齐驱的领域越来越多：高铁、无人机、超级计算机、5G通信、量子通讯、高超声速风洞、云计算、3D打印、建桥技术、交直流特高压、光纤通信、人造太阳等等。

还有望超过美国或者其他国家的领域包括：

汽车行业业内普遍认为汽车行业迎来了近50年来最大的一次变革，电动化、智能化、无人化、共享化是最主要的趋势。虽然特斯拉依然风头正盛，Model3成为了北美流行车型。但西方资本主义国家受制于石油寡头和传统车企的垄断地位，政府缺乏引导政策，市场也不积极。

只有中国真是全球花最大力气推广使用电动车的国家，深圳的公交巴士、出租车全部电动化，上海、北京等新能源车不用花钱拍牌照，就连我去做规划的四线城市商丘都全部换上了电动大巴车。

汽车行业可以说刚好处于弯道，尤其在电动车领域，三大主要部件电池、电机、电控中国全部掌握并基本领先。

特斯拉的电池其实都是用的松下的。而国内无论是比亚迪还是宁德时代都是电池领域的世界顶尖企业。新能源汽车中国很有可能弯道超车，并且这个时间不会太远。

2、人工智能与大数据领域

无论是人工智能还是大数据都依赖海量数据的积累，中国的数据绝对是世界上最丰富的，加上政府的支持，国内数据获取更为容易。而以百度、阿里、腾讯、华为、海康为代表的高科技企业又有充足的现金流，完全可以依赖市场化收回成本。

我的一位好友是帝国理工大学人工智能专业方向的博士生，今年京东给他开了150万的年薪，像他这样的人才是世界级的，中国企业的竞争对手是美国的谷歌、Facebook，但是因为中国庞大的市场，也能硬钢美元。现在的华为、阿里，甚至是Vivo，他们公司里都已经有很大数量的外国科技研发人员了。

又比如阿里巴巴就在利用其积累的海量数据，利用人工智能技术进行打假。最近我看到新闻报道，在中国首届人工智能峰会上，阿里的“知产保护科技大脑”获得三部委颁发的科技创新奖。

我仔细研究了一下阿里的这个“知产保护科技大脑”， 这是一套阿里近20年间积累的海量线上线下打假特征库、打假经验聚合而成的算法技术系统，样本数据总量相当于186个中国国家图书馆藏量。

实际上，在过去3年，阿里已使用这套技术协助全国31个省份、227个区县的警方抓获制售假嫌疑人4439人，捣毁制售假窝点4289个。

以阿里巴巴打假联盟为代表的民间组织，将LV、苹果、茅台等全球450多家顶级品牌和全国31个省份的公安机关整合为一体，真正将获取分散的执法资源、制售假线索、打假技术，打通成“打假共治系统”。今年1到9月，这个联盟已协助全国公安机关端掉492个制售假窝点，逐步犯罪嫌疑人687个，涉案金额12.4亿元。

这就是利用大数据与人工智能深刻改变行业的很好案例，正是无数这样的行业应用，让我们的人工智能和大数据相关技术越来越强。

医药行业刚好也处于一个变革的时代，传统的药物治疗方法遇到瓶颈，越来越难以为继，无论是研究周期还是效果都赶不上基因治疗方法，加上近些年大批量药物专利到期，传统药物的市场越来越小。在基因治疗领域中国正和欧美站在同一起跑线上，中国大批量生物、化学、医疗等领域毕业的大学生，在这个以人才与科研为导向的行业里，很有可能实现弯道超车。像国内的华大基因就是很好的代表。

4、以客户为中心的消费领域

这一领域面向消费者，是大家每天都能接触到的，像是饮料、零食、家居、手机、数码产品等等。以往欧美国家在这一领域强是因为消费者的收入高，可以消费更高档的产品，进而掌握了行业的话语权。

而随着近几年中国中产阶级的崛起，越来越不满足原先将就用的产品，对品质的要求越来越高。所以我们可以看到越来越精致的家具，越来越牛逼的手机还有各种消费级数码产品。

同时中国市场庞大，客户需求多样，能在中国红海市场厮杀出来的大品牌，完全有实力打败其他国家产品。像是这几年中国智能手机行业的崛起，美国苹果、韩国三星的疲软就是很好的例证。

5、国家重点发展的领域如芯片、大飞机

贸易战卡了中国芯片的脖子，对中国产业规划的影响都很大。以往我们总是各个地区各自为战，扶持了一大批没有战斗力的国企，而华为让我们看到，哪怕在一个领域里只有一家超强企业，都可以单挑美国。

像是芯片、存储领域国家会不惜成本的投入，这关乎到国家民族的崛起，哪怕有再大的差距，都有超车的可能，这是国家的意志。

国内在航空领域差距比较大，虽然大飞机C919已结试飞，2020年就要交付使用，但航空领域的标准体系非常复杂，全部由欧美垄断，哪怕你能飞，欧美不承认你的研究成果，就可以不让你飞。不过中国拉上了俄罗斯研究洲际级飞机C929，还获得了乌克兰的发动机技术，还是有很大希望追赶上来的。连我们的第五代战机歼20都在国情成编队亮相了，大飞机也完全有可能。