帕金森病的自然疗法可以补充标准治疗并提高生活质量。像天鹅绒豆，婆罗门，蚕豆和鱼油等天然补品可调节和促进大脑中的多巴胺，减少神经细胞死亡，并减少抑郁症。茶，咖啡，像卷心菜，胡萝卜和西红柿的蔬菜，以及梨和葡萄等水果可以降低帕金森病的风险。运动可以加强肌肉并恢复对运动的控制。
帕金森病是最令人衰弱的疾病之一，可能会让你很无奈。无法自行走路，吃饭或正确移动可能会让您产生不安的抑郁情绪。目前还没有一站式的解决方案。但不要放弃希望！
帕金森氏症的替代自然疗法可以加强你的身体和思想，足以再次掌管你的生活。
为了治疗帕金森病，这些补救措施针对该疾病的三个方面：
脑内多巴胺的增加（大部分与帕金森治疗中常用的左旋多巴或左旋多巴类药物一样）
帕金森氏病的替代天然补品
帕金森氏病的原因可能有所不同，但治疗方案通常是相同的。这里给出一些补充剂，减肥食品，锻炼和生活方式选择，这些将有助于您根据自己的条件处理这种难以治疗的状况：
天鹅绒豆（Mucuna pruriens）是一种主要生长在非洲和亚洲部分地区的豆科植物，通常用于阿育吠陀药品中作为左旋多巴的替代品。定期补充这种豆类通过增加大脑中的多巴胺含量和调节情绪波动来减少帕金森病。副作用较少，这种草药可能正是你的身体所需要的。
为了控制帕金森氏病的长期效应，每天以任何形式摄取约30克的天鹅绒豆。
婆罗门（Bacopa monnieri）是一种通常生长在东亚和美国各地的草本植物。它通常用于传统药物的认知增强，减轻焦虑和改善记忆力。这种草药可以通过减少细胞死亡和靶向多巴胺缺乏症来治疗帕金森病。
注意：与您的医生讨论的正确剂量，因为如果服用高剂量或如果您对这种草药特别敏感，可能会引起胃部不适。
我们都知道鱼油中的ω-3脂肪酸对我们健康的益处。但是你知道它也可以治疗帕金森症吗？定期使用鱼油可防止神经细胞死亡，从而有助于治疗帕金森病。将这些ω-3脂肪酸与抗氧化剂结合起来可以减少氧化应激并对抗疾病。研究还表明，鱼油可以在没有抗抑郁药的帮助下对抗抑郁症。
注意：由于必须考虑食品和药品的类型，请先咨询医生或营养师，找出适合您身体的理想量的鱼油。
蚕豆是另一个惊人的左旋多巴来源。经常食用这些豆类可以改善帕金森患者的运动，特别是在开始阶段。虽然整株植物营养丰富，但荚果据说是最有效的左旋多巴来源。
注意：过量的豆子可能导致过敏或胃部不适。所以请咨询你的医生适当的剂量。
我们都经历了吃太多有罪黑巧克力的罪恶旅程。但让我们给你一个健康的理由，继续吃东西！可可提取物是调节帕金森氏症中多巴胺水平的另一种方式。除了这种黄酮醇提取物外，可可还含有咖啡因等物质，对帕金森病和阿尔茨海默病都有明确的神经保护作用。
治疗帕金森病主要涉及治疗其症状，其中包括抑郁症。大多数抗抑郁药通常会让你感到困倦，无法继续日常生活。圣约翰草是一种成功治疗轻度至中度抑郁症的草药补品; 严重的抑郁症需要医疗照顾。
通常用于欧洲各国的传统药物，推荐剂量为300毫克，每日3次。
注意：确保您在服用此补充剂之前与您的医生讨论。草药可能会干扰其他药物治疗，不应该与其他抗抑郁药一起服用。
南非醉茄通过调节多巴胺水平帮助治疗帕金森症相关的肌肉控制，运动和平衡症状。它还与自由基作斗争，提高人体内的抗氧化活性，从而降低炎症，这是帕金森病的根源之一。
注意： 建议用量约1-2茶匙的阿什瓦干达粉或300-1200毫克的提取物，每日两餐，这可以用于短期和长期。你可以用牛奶，酪乳，酥油或蜂蜜混合。南非醉茄也可作为胶囊使用。
8饮食改变治疗帕金森病
虽然有些营养素保护神经，但有些会导致神经变性或神经损伤。以下是您应该食用的一些食物以及一些您应该避免的食物。
1. 蔬菜，如番茄，土豆，辣椒和十字花科蔬菜，如花椰菜，西兰花和卷心菜富含抗氧化剂
2. 抗氧化剂梨，浆果，葡萄和苹果的水果
3. 茶（每天约2杯），可降低帕金森病风险并延缓运动问题
4. 咖啡因，在疾病发作之前和之后提供神经保护
5. 蛋白质含量低的食物，高蛋白质会减少身体对左旋多巴的吸收
6. 大豆，这可能是特别有利于预防绝经期妇女帕金森病
7. 胡萝卜和绿叶蔬菜中含有类胡萝卜素，可以抵抗自由基和减少氧化应激
8. 白藜芦醇，在葡萄中发现，可减少细胞死亡并增强肌肉的协调性
增加帕金森病风险的食物
1. 发酵食品，如乳制品和发酵白菜（酸菜）
4. 含酒精的饮料如啤酒
每周锻炼至少2.5小时可以增强肌肉，改善平衡和姿势，减少僵硬，并增强大脑对多巴胺的使用。
在帕金森氏症的所有症状中，最能影响患者的是他们缺乏对身体运动的控制。虽然这可以令人沮丧，但不要灰心！采取侧重于伸展，加强和耐力以及有氧运动的练习。这些包括瑜伽，跑步，太极拳，舞蹈和普拉提。
在共同问题的情况下，选择在水中或游泳有氧运动。通过学习新的走路，转弯和站立方式来进行步态训练可以改善你的动作。别忘了你的面部肌肉！大力咀嚼，频繁朗读，在讲话时夸大你的面部动作，甚至在镜子前面做脸。
为帕金森氏症患者锻炼技巧
1. 知道何时停止。不要用力过度你的身体; 一旦你感觉不舒服就停下来。
2. 始终在专业人士的指导下进行锻炼和学习，无论您选择何种格式。持续锻炼并注册锻炼计划，以保持自己的动力。
3. 在墙壁或栏杆附近锻炼以获得支持。你会逐渐获得足够的平衡来锻炼自己。此外，尝试与合作伙伴一起努力，不断支持身体和情感。
4. 从每天步行约10分钟这样简单的事情开始，然后从那里开始。尽管一周一次，每周四次，每天一个小时可能就足够了，但知道你锻炼得越多，恢复的机会就越高。
5. 在锻炼例行之前，总是需要一些时间来热身，然后休息。
6. 注意安全！避免湿滑的地板，有足够的照明，并保持你的运动空间清除任何可能伤害你的障碍。
因为你的身体不像以前那样有效，所以用帕金森氏症进行运动可能会非常困难。所以要有耐心，选择一些你会喜欢的东西，并且不管做什么都要坚持！
1. 不要停止服用药物; 这些替代品只是互补的。
2. 不要与你的医生讨论，不要尝试这些。医生会根据需要调整您的药物，确保补救措施不会干扰您的治疗，并检查替代品是否对您有害。
3. 只有在合格且具有良好知识的医生或治疗师的指导下进行锻炼。
4. 从小而缓慢地开始，以确保你的身体不会产生不良反应。
5. 如果怀孕，采取额外的预防措施，因为有些疗法可能实际上是有害的。
最后但并非最不重要的是，随着生活质量的下降，您需要对生活方式保持谨慎。遵循健康的生活方式，吃有营养的食物，保持身体健康，并且积极向上。要知道，无论疾病多么令人不安，你的思维能够胜过它，过上幸福的生活。不要放弃自己。
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跑步机虽然有点单调无聊，不过它对于某些人来说可是疗癒神器！美国研究表明，让患有帕金森氏症的人以一个舒适且低强度的速度在跑步机上行走，可以有效
根据马里兰大学在2011年的研究结果指出，与在跑步机上短时间快走或是做一些阻力训练，包括压腿、弯曲和伸展等等相较，上述的运动方式更为有效。在跑步机上以舒适的速度行走可以改善帕金森氏症症状 ?innovationsfitness.com研究分三组进行作为第一个此类型的实验，该研究找来了67位有行走问题的帕金森氏症患者来做测试，并在巴尔的摩维吉尼亚州立医学中心进行，以每周三次的方式进行三个月，在数位运动生理学家的监督之下进行。该研究以三种运动模式，分为三组来进行，分别是在跑步机以高强度但时间较短（30分钟）的方式行走；另一组则以较为缓慢的速度在跑步机上行走，不过时间持续50分钟；第三组则做一些拉伸和阻力运动，包括重复性地压腿、伸展、曲腿等等。
研究结果表明，低强度的跑步机行走训练对于帕金森氏症患者走路的稳定度和流畅性有最显着的改善。不过，只有第三组的拉伸和阻力训练对于患者在「统一帕金森病评定量表（Unified Parkinson’s Disease Rating Scale）」上面的分数有所提升。低强度行走运动最适合「与一般对于高强度运动较为有效的研究证据相反，我们的研究显示，低强度的运动和阻力训练反而能够对帕金森氏症病患的身体运动能力有最大最好的效果。」马里兰大学医学博士莉莎·舒尔曼 (Lisa M. Shulman) 在她的公开报告文章里说道。「因为有许多病患与家属常问到，既然大部分帕金森氏症患者能从事低强度运动，那么到底他们可以做哪些运动呢？我想我们这个研究提供了一个重要的指引。」
该研究结果于2011年美国神经医学学会于檀香山举办的第63届年会上公开发表。
对于帕金森病患者来说，运动带来的好处毋庸置疑。 每天保定的运动可以帮助睡眠，加强关节及肌肉力量，减轻压力和抑郁情绪，改善和平衡姿势步态。总之好处多多!
但也许帕友心中也存有很多疑问，到底应该选择什么样的运动? 哪些运动是对帕金森病患者有益的呢?
总体来说， 帕金森病患者可以进行两大类的锻炼：
一类是锻炼灵活性的随机运动：这些练习需要较为频繁地转换速度和方向。在注意力和体力上都有一定挑战，需要集中精力去完成任务。比如：
1. 散步、徒步或慢跑
2. 球类运动，如羽毛球，乒乓球，壁球
7. 健步走(甩动臂膀大步走)
另外一类运动练习是锻炼平衡能力的重复动作，比如：
2. 杠铃等轻量级举重
3. 用同一种姿势游泳游泳并注意安全
4. 跑步机上慢跑或步行
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