17克脂肪等于多少碗饭？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-01 14:45 标签： 14克脂肪等于多少大卡

病情描述：因为肥胖已经严重的影响到了我的健康，给给我的身体带来了很大的威胁，所以下定决心减肥，今天我在跑步机上跑步，跑步机上显示我消耗了756卡路里，请问756卡路里等于多少克脂肪？

1克脂肪产生的卡路里是9，所以756卡路里相当于84克脂肪。体内的能量平时以糖、蛋白质和脂肪的形式存储，人体每日活动和生理正常所需消耗的能量与摄入的能量相当才能保证代谢平衡。当摄入的能量太多，严重超过消耗的能量，就会变成脂肪储存在人体内。肥胖者要适当锻炼减少摄入量，才能恢复体型。

只能说这个700多卡路里的消耗脂肪基本上代表的这个能量也就是两百克的一个脂肪数量，相对来说是有一定的帮助的，但是这种只能数量的燃烧，它也会自己补充填补，所以说并不能根据这种跑步机上消耗了，就认为是减肥成功，这种理解，这是错误的，需要知道。

在线解答不能代替面诊 请尽快到医院就诊并咨询专科医生

减肥食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的食物达到瘦身效果的食物搭配方案。早餐要吃饱，营养全面，含丰富蛋白质的食物是必不可少的；午餐不要吃得过多，多吃蔬菜，少吃肉类；晚餐可以吃蔬菜、水果代替米饭和肉类。

我要回帖

更多关于 14克脂肪等于多少大卡 的文章

 

随机推荐