打算买一些钙片儿，能不能推荐一下好吃的钙片？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-08 02:18 标签： 买哪种钙片好

  • 你好。 如果用锌剂和铁剂给儿童补铁和锌时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上： 因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。 所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学。 建议要补锌和铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后1小时以上再补铁，这样才不会影响吸收率。 补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。 补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝牌锌硒宝（掏宝销量第1锌），它无副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸锌更好，可以找找；

  • 孩子补锌,可以吃些伊分子的育辛特蛋白锌的,我觉的吸收挺好,补锌效果也不错,有点酸酸甜甜的味道,孩子是会比较爱吃的,平时让孩子多吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类,这些含锌量比较高的。

  • 儿童补锌,首先要保证饮食均衡,摄入多样化才行,这是对待孩子缺锌的一个原则。扇贝、瘦肉、鱼肉、鲜虾、排骨汤以及海产品都是含锌量丰富的食物,另外还有蛋黄、核桃等坚果类食品都可以多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量。 若想快一些吃些育辛特蛋白锌也是不错的选择,吸收较好。当然摄入足量食物后,还要尽量保证多吸收。可以经常吃些面包、馒头等面食,还应该增加奶制品的摄入,不会影响到锌的吸收,并能加强营养。

婴幼儿期宝宝开始长乳牙，

此时需要摄取充足的钙，

这样牙齿才会整齐坚硬。

婴幼儿缺钙会导致生长发育缓慢，出牙迟缓厌食、多汗、枕秃，甚至出现

型腿，因此需要摄入充足的钙。

青少年处于生长发育的关键时期，缺钙会导致发育迟缓，补钙必不可少。

胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。

不仅会影响胎儿的生长发育，

还会对孕妇自身产生较大的影响。

哺乳期女性每天都会分泌乳汁，将钙输送给宝宝，来满足宝宝的营养所需。

就会动用母体骨骼中的钙，

从而导致女性体内钙流失，

果不及时补钙，轻则牙齿松动，腿抽筋，重则引起骨质疏松。

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