1、全国大学生环保知识竞赛

活动时间：5月30日―6月8日

活动地点：食堂对面帐篷

主办单位：青年志愿者协会

活动内容：为贯彻落实习近平总书记十九大报告中倡导加快生态文明体制改革，推进绿色发展、建设美丽中国的战略部署，正值2021年第52个"世界地球日"（4月22日）和第50个"世界环境日"（6月5日）来临之即，2021年第五届全国大学生环保知识竞赛在北京中关村互联网教育创新中心正式启动。全国大学生环保知识竞赛已成功举办四届，累计近六百万名大学生参加，一千多所高校团委社团组织协办，受到各级领导的重视与支持，引起了公众对环保事业的关注，有力地推动了环保理念的普及与深化，已在社会上产生了广泛影响。本次活动旨在增强学生环保意识、普及并宣传环保知识、推动环保理念落实到行动上。同时呼吁广大学生学习环保知识，践行环保行为。报名方式分为两种，线上：扫描二维码参与答题，线下：填写个人信息，扫码进行报名！

活动地点：普通教室1-215

主办单位：海岳书画协会

活动简介：开展每周的海岳笔会活动，练习软笔、硬笔书法，培养大家的书法兴趣，提高书法水平。促进身心健康，使人精力充沛。练字对磨练习性、调节情绪、培养镇定和缓的性格，要把字写得合乎规格，比较端正、干净、容易认。养成这样的习惯有好处，能够使人细心，容易集中注意力，善于体贴人。草草了事，粗枝大叶、独断专行是容易误事的。培养审度情趣，以增加涵养，努力使自己的字有丰富的内涵、有浓厚的书卷气。随着书法水平的提高，思想认识水平、学识水平、审美情趣也会随着提高。

主办单位：武术散手协会

活动简介：武术散手协会本着“以武修心 以德服人”的宗旨，传扬中华武术文化精神；习武以促学，练武以强身，尚武以强志，涵武以修德，传播武术知识，繁荣校园文化，丰富学生课余生活，提高学生身体素质，以促进学风建设。培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔，持之以恒的精神。我们每周进行体能，柔韧，拳法，腿法以及武术基本动作的训练。本学期将开展器械，及散手内容的教学。

活动简介：诗词，是刻在中华民族血脉中，飘荡在华夏大地，天地之间的文化渊源，与每一个华夏子民休戚相关。唐华诗词社将于4月29日展开诗词教学交流活动，带同学们走进诗词，了解诗词，学习诗词创作。将这颗明珠传承下去，在教学和亲自创作中感受诗词的韵味，推广诗词文化，培养社员对传统文化的热爱。

5、关爱自闭症儿童志愿活动

活动地点：西安市莲湖区千千爱特殊教育培训中心

主办单位：青年志愿者协会

活动简介：据不完全统计，全世界每100名儿童就有1名自闭症。根据美国疾控中心的最新数据，自闭症的发病率为1/58。在中国，约有1200万自闭症人士，他们在就学、就业、就医、出行和社会生活等各个方面存在障碍，需要全社会的共同努力和支持。本次活动我们的志愿者将会与孩子们进行沟通交流，帮助他们获得科学、系统全面的教育和康复训练；发掘其潜在的能力，帮助家长了解儿童心理发育的知识，掌握正确的教育训练和方法；倡导社会、学校和幼儿园对特殊儿童的了解和接纳。

6、青年志愿者协会慧灵艺术活动中心志愿活动

活动地点：西安市莲湖路57号残疾人服务中心2楼

主办单位：青年志愿者协会

活动简介：“慧灵艺术活动中心志愿活动”为关爱特殊群体的志愿服务项目，帮扶对象为西安市莲湖区残疾人服务中心，每周一下午到机构进行志愿服务，协助机构老师开展服务活动，一对一辅导机构学员。于周一13:30在图书馆门口集合，服务时长四小时。

主办单位：Wave滑板社

活动简介：起早贪黑，每日坚持刻苦锻炼，完美展现对滑板的热爱！摔倒了爬起来继续玩，不对，继续训练，本着教学的态度，给社员讲解滑板动作，保护滑板不损坏，努力构建和谐快乐的社团活动，在大家每天忙碌的上课后，给社团成员提供可以休闲快乐的，自身感兴趣的活动，每天的华清堂下，滑板社的训练已是一道展现大学生运动的风景线，充分展现了大学生的活力和运动精神，每日坚持，并持之以恒。

8、英语第二课堂四六级分享会

活动地点：普通教室4-609

主办单位：英语第二课堂

简介：本次活动由英语第二课堂和海文考研联合举办，由英语第二课堂提供场地及推广，海文考研提供主讲老师，旨在为西安建筑科技大学华清学院学生指导大学英语四六级的知识点及应试技巧，推广海文考研，活动会严格遵守国家及学校的疫情防控要求。

9、推理社第一届推理大赛

主办单位：社联推理支队

活动简介：旨在丰富社员们的空闲时间，关注学生的个性发展、锻炼社员自主学习的能力和推理能力，让社员在愉快的活动氛围中全面提升推理能力和自身素质。为了增强社员们的团体意识和协作精神,提升团队的氛围，凝聚团队团魂，使合作更为和谐，组织了这次活动。

10、大学生艺术团声乐队队训

活动地点：大学生活动中心

主办单位：大学生艺术团

活动简介：通过声乐训练，让同学们自主成长，自主发展的内在动力与情感态度、学会学习、与人合作、创造能力的培养紧密结合，促进队员的全面发展。通过声乐训练、演出、竞赛活动中， 体现出“情”“气”“神”。力求每一位队员都学会一定的音乐知识并学会运用。对声乐队员们的歌唱或是演奏水平进行初步的训练，并且进行感情与表演方面的处理，力求突破，在将来的各项活动中尽显声乐队风采。

11、大学生艺术团舞蹈队队训

活动地点：大学生活动中心

主办单位：大学生艺术团

活动简介：舞蹈队的训练着重队员在协调力、创造力及对艺术的感受力方面的训练及提高，使其形体挺拔、动作协调富有美感，潜移默化地学到舞蹈作品中蕴涵的道德品质规范和科学文化知识。学习舞蹈绝非易事，只有不断摸索，才能不断成熟，只能一次又一次的训练，使每个队员得到舞蹈艺术的熏陶，感受其艺术魅力。我们在小小的岗位上，一如既往，孜孜不倦，踏踏实实训练好每一位队员，为舞台表演打下踏实的基础，也为更好的在舞台上展示自己、体现舞蹈本身价值、提高全队质量。

12、云章承韵汉文化社文艺部节目排练

主办单位：云章承韵汉文化社

活动简介：在现代社会当中，我们理应保持对中华传统文化最后的热爱。这是我们华夏子孙的荣耀，是其他国家没有的文化。为了提高大家对汉文化的认知，了解中国传统文化美德，云章承韵汉文化社将会以优美的舞蹈，精致的节目来向大家展现中华文化之美。云章承韵汉文化社会尽自己最大的努力，向大家普及传统文化知识，用简单明了的节目，展示中华意蕴，提升大家对中华传统文化的热爱。云章承韵汉文化社文艺部在此进行节目排练以展现中华传统之美，帮助大家了解中华传统文化的特色。

13、跆拳道协会日常训练

活动简介：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。跆拳道是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。它由品势、竞技、特技三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和特技等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用，跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法

包括上肢力量、下肢力量、综合力量的训练。

主要方式：俯卧撑、半蹲、立卧撑跳、 收腹跳、原地提膝等方式。

包括腿髋部训练和腰部训练。

主要方式：压腿、横竖叉、前俯腰、后甩腰等方式。

包括有氧耐力训练和无氧耐力训练。

主要方式：长跑、冲刺跑、变速跑、横踢、后旋踢、双飞踢等。

主要方式：信号完成动作、曲线跑、信号应答等方式。

包括反应速度训练和动作速度训练。

主要方式：听教练或同伴发出信号后进行快速反应、用冲刺跑和中高速跑练习动作速度、利用往返跑、加速跑和后蹬跑练习不同状况下的动作速度等方式。

14、国旗护卫队周一升国旗、周五降国旗活动

活动简介：西安建筑科技大学华清学院国旗护卫队成立于2003年9月，至今已经历了17年的风风雨雨。在院团委的指导与校领导的支持下，始终秉承“自强、笃实、求源、创新”的校训，并以此为依托展开工作。国旗护卫队主要承担华清学院每周的升降旗任务，大型活动的升旗仪式，举行清明扫墓、纪念五四运动、一二九运动等爱国主义教育活动，是我院爱国主义教育的重要载体。

你所看到的每一个高光时刻，背后都是汗水灌溉的坚守，努力拼搏的意志，这一抹神圣的红色，诉说着每一位学子，对于五星红旗的深厚情感，青春的心跳与爱国的情怀同频共振，周一升国旗活动，欢迎同学们前来观看。

活动地点：普通教室2-110

协办单位：西安建筑科技大学华清学院辩论队

活动简介：辩论赛的培训。提升个人的语言魅力，展现自身的文化底蕴，体现团队的凝聚力。贴近大学生活体现大学生活的丰富多彩，多元化。完善大学生的生活品质让大学生体验生活的快乐，拓展大家的视眼。

16、青年志愿者协会阳光家园活动

活动地点：陕西省西安市新城区咸东社区

主办单位：青年志愿者协会

活动简介：“馨乐阳光家园”活动为关爱特殊青少年群体的志愿服务项目，帮扶对象为西安市新城区馨乐阳光家园内特殊智力儿童，学院青年志愿者协会自2009年启动该活动至今，阳光家园活动每周都会举行，由于活动在周内的原因，所以都会根据大家的课表情况尽量选择大家课少的一天作为阳光家园的活动时间，自开展以来，一直坚持每周至少去一次，无上限的做法。于周二，周三，周四13：50在图书馆门口集合，服务时长2小时。

活动地点：普通教室2-121

活动简介：随着社团文化月晚会的脚步临境，我们也正在对节目进行紧锣密鼓的精心排练。我们的内容面向同学们，紧跟网络潮流，包含创新，不仅仅是模仿与复制。平时的练习，我们认真对待；学校的活动，我们积极参加，我们会利用这次机会，向大家展示过去的努力，展示配音的魅力。希望社员能够在活动排练中感受文化月的氛围，精进自己的配音技巧，丰富自己的大学生活，促进同学间的友好交流，完成更多更好的优秀配音作品

18、大学生艺术团主持人队队训

活动地点：大学生活动中心

主办单位：大学生艺术团

活动简介：主持人队通过每周两次的训练，坚持通过两位学长学姐的贴心指导，教会队员正确的发声技巧，教给他们优雅大气的主持台风。主持人台词有很多种称谓，但是归根结底就是贯穿在晚会整体的语言脉络，穿插在节目之间，可以承上启下，调节气氛，增加氛围，为各项活动或者晚会锦上添花。主持人台词或主持人串词是与主题及中心思想环环相扣的，并在节目的名称和内容上发挥出语言特有的渲染之势。主持人队通过每一次的队训，让节目更加生动，活动更加完美。

19、社联乒乓球支队日常活动

活动地点：14号楼地下室乒乓球馆

主办单位：社联乒乓球支队

活动简介：学生参加乒乓球运动，为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,强身健体,增强学生体质,并为其终身体育服务。培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解,并且初步掌握乒乓球基本技战术,发展身体素质。通过乒乓球社团活动,使学生不仅只是掌握一项技能,而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐,体会集体的荣誉和个人的责任等。

20、乌合音乐乐队正式成立

主办单位：社联乌合音乐支队

协办单位：伟霆乐器行、酉时小酒馆

活动简介：继上次的教学活动之后，成员们多多少少都有一些收获。本次活动将大家分成小组，以小组为单位组成乐队。每支乐队都进行分组排练，会有单独指导。使大家团结协作，既能学到自己想学的乐器（声乐），又能和其他社员交流！

21、西建大华清人才济济魔方公开赛

主办单位：社联玩转魔方支队

活动简介：随着网络的发展,越来越多的学生逐渐沉浸于网络之中,更多的时间放在网络及电脑上。而随之而来的是动手能力的下降,最近几年,中国多个魔方社群正在努力改变公众对于魔方的看法。魔方不仅仅是玩具,更是一种休闲放松,提高空间思维能力,提升动手能力的方式。再加上更有刺激和挑战性的竞速、单手、盲拧等玩法,越来越多的人流入"方潮"。为了丰富同学们的课余生活,加强同学们之间交流和友谊,增进同学之间的感情,促进和谐的校园文化氛围。同时,也提高同学们的动手与思考能力,在全院范围内进行魔方比赛活动。

活动地点：大学生活动中心

活动简介：西安建筑科技大学华清学院羽毛球协会成立于2004年10月29日，是幸福校区最早建社的社团之一。近几年来，我们协会把“坚持 团结 诚挚 奋进”作为发展理念，在学校发展羽毛球运动，让更多的同学喜欢这项运动，其目的一是为了增强社团凝聚力，增进社员之间的友谊；二是为了提升社员的球技，给更多的同学创造一个展现自我、表现自我、培养一技之长的平台。每周两次开展羽毛球协会活动和强化训练，来帮助同学更好的学习羽毛球，认识羽毛球。

主办单位：《青年之光》文学社

协办单位：英语第二课堂、青年志愿者协会、校园广播电台

活动简介：面临建党100周年，在这100年里正是因为我们在党的庇护下我们才能平安成长，现在到了建党的100周年，也到了我们表达感恩的时候了，请心怀感恩的你，具有口才的你在这里展示出你对党的热爱，在这个舞台尽情释放你对党的情感。

24、慧灵日间活动中心户外志愿活动

活动地点：西安市莲湖区铁塔寺北路12号潘家村小区内慧心阳光家园

主办单位：青年志愿者协会

活动简介：“慧灵活动中心户外志愿活动”为关爱特殊群体的志愿服务项目，帮扶对象为西安市莲湖区慧心阳光家园内特殊智力学员，每周四下午到机构进行志愿服务，协助机构老师开展服务活动，一对一辅导机构学员。于周四13:30在图书馆门口集合，服务时长四小时。

25、陕西省图书馆志愿服务

活动地点：陕西省图书馆

主办单位：青年志愿者协会

活动简介：陕西省图书馆是公益性文化事业单位，现实行全面免费开放、公益平等、自助借阅的服务模式，为广大读者带来极大便利，得到社会各界广泛关注和广大读者的认同。招募志愿者目的是为进一步加强对公益性文化事业的宣传，提倡全民阅读的文明风尚，加大图书馆和读者间的互动交流，让更多的人了解并参与到公共图书馆的建设中，从而更好服务社会大众。

26、青年志愿者协会保护母亲河专项志愿活动

活动地点：陕西省西安市碑林区和平路护城河口

主办单位：青年志愿者协会

活动简介：本次志愿活动是围绕共青团省委办文件“美丽陕西，青春行动”而展开的，为深入学习贯彻党的十九届五中全会精神和习近平总书记来陕考察重要讲话精神，认真践行习近平生态文明思想，进一步发挥我省广大青少年在生态文明建设中的生力军作用，组织动员广大青少年以实际行动积极参与生态环保实践，形成人人争当生态卫士的良好风尚，共建美丽陕西，助力全运盛会。此次志愿活动的主要目的是提高人们对保护环境的重视程度，让更多人可以去了着手在生活中开始重视卫生问题，从而也能让大家更多去自主的用实际行动树立环保意识，自觉践行绿色生活。还向群众宣传保护护城河的相关理念，旨在普及人们对母亲河环境的防治知识，号召全民从我做起。于周六13:00在图书馆门口集合，服务时长四小时。

27、农民工市场外展活动

主办单位：青志协红丝带志愿者服务队

活动简介：本次活动是围绕“预防艾滋病”而展开的，此次活动的主要目的是提高人们对艾滋病的认知程度，让更多人可以了解到预防艾滋病的知识，从而也能让大家更多的关爱艾滋病患者。通过发放宣传材料，图片展示及讲解等方式，向群众宣传艾滋病预防的有关知识，旨在普及艾滋病防治知识，号召全民从我做起，以遏制艾滋病在全球蔓延。于周日13:00在图书馆门口集合， 服务时长4小时。

主办单位：Moba手游社

活动简介：活动旨在活跃学生的课余生活，关注学生的个性发展，锻炼学生自主学习的能力和组织协调能力，让学生在愉快的活动氛围中全面提升自身素质。发展学生社团是深化素质教育的要求为了增强员工们的团体意识和协作精神，提升团队的氛围，凝聚团队团魂，使合作更为和谐。

1.关于体育运动的谚语

1、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。――泰戈尔

2、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无抄穷。――泰戈尔

3、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。――泰戈尔

4、走路是极好的袭运动，人应该养成走长路的习惯。――歌德

5、科学的基础是健康的身体。――居里夫人

6、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。――爱因斯坦

7、生命在于矛盾，百在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。――歌德

8、记得早几年你喜欢在窗台看我能在人海里一眼找到我你喜欢看我上体育课喜欢看我在阳台发呆你还会告诉别人我有多优秀无人能及。――歌德

9、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。――马雅可夫斯基

10、只有度运动才可以除去各种各样的疑虑。――歌德

11、体育和战争是最能表现民族的两种。――马雅可夫斯基

12、运动太多和太少，同样的损伤体力；问饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健。――亚里士多德

13、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。――蒂素答

14、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。――朱德

1.球伴技术好，你赢的可能性就大（好的工作拍档令你省心省事）.

2.不管你多棒，一定有人比你更棒（永远别骄傲）.

3.不管你多差，一定有人比你更差（也永远别泄气）.

4.你有时赢，有时输，赢的感觉比较好，输的时候很不爽（不可能永远顺心的？！）。

5.别相信任何说他打球目的不是想赢的人（有胜负的事情，就要全力整胜）.

6.一个人不能玩（需要帮忙的时候不要羞于启齿）.

7.有些规则很奇怪（比如为什么有发球线？为什么单双得分要分左右半场发球？），

但如果要玩，就得遵守这些规则（只有适应社会，不可能社会来适应你。

因此，少发怀才不遇的破牢骚）.

8.面对误判，要尽快忘记不快，放眼以后（祥林嫂的结局是秀逗）。

9.风吹歪你的球，也吹歪对手的球（认输，别找借口）.

10.抱怨，发火，不能改变既有的事实和得分（省点力气卷土重来）.

11.做一个好的球伴比找一个好的球伴重要（同时适合于天下所有夫妻和情侣）.

12.输球后不管感觉多窝囊，都别忘了和对方握个手，笑一下（有时候虚伪一点很有用）.

13.清楚知道球场边缘在哪里.不要傻傻地去接出界的球（不做或少做没效率的事情）

14.如果不是很有把握，别叫"outside".对方不会了解或欣赏你的好心，

但这并不重要（不要瞎起劲）.

15.别小气，开一筒自己的新球（不能老是蹭别人饭，总得买几次单吧？）.

16.运气固然重要，但运气只能帮你赢一分，不能赢一场（实力才能决定一切）.

17.要赢球，就得面对你的对手（直面挑战，别退缩）.

18.有时尽了最大努力还是不够（活到老学到老，多多充电没错）..

19.要么赢，要么输.没有平手这套（韩国和日本未必愿意合办世界杯）.

20.球打完就下场，没有人能永远霸着球场（好事不能独占）.

21.紧要关头，先吸口气，慢下来，再决定下个球怎么打

（关键时刻头脑要清楚。卤莽的代价是输）.

22.多集中注意力，少开口，球会打得比较好

（唧唧歪歪的唐僧没有动刀动枪的悟空管用，打起架来甚至比不上猪八戒）.

23.准备动作很重要（不要仓促行事）.

24.攻击是最好的防守.洞烛先机比全凭反应要好（被动会挨打，先下手为强）.

25.在赢的时候别改变打法（尽量让客户跟着你的思路转转转）.

26.落后的时候要耐心，别犯不必要的错误（把损失减少到最少限度）.

27.不管怎样，这只是一场游戏，谁输谁赢，明天太阳照样从东方升起来

（愿赌服输，不把输赢看得太重要）.

28.搞清优先次序.有时候打球并不是最重要的事（事情分主次）.

29.会用力气没有会用控制重要（追MM要用心理攻势，动蛮力的必败）.

30.为了赢球而失掉朋友很不值得（朋友是最重要的！）.

31.当对手无谓失误的时候，即使你不愿意给他一个鼓励的表情，

至少请不要露出嘲讽的笑容---除非你从来不会失误（五十步不要笑百步）.

32.多数人对你做的事既不了解，也没兴趣.如果你对他们期望过高，

一定会大大失望（走自己的路，不管别人怎么说）。

3.关于体育运动的谚语

1、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

――泰戈尔2、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。――泰戈尔3、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

――泰戈尔4、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。――歌德5、科学的基础是健康的身体。

――居里夫人6、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。――爱因斯坦7、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

――歌德8、记得早几年你喜欢在窗台看我能在人海里一眼找到我你喜欢看我上体育课喜欢看我在阳台发呆你还会告诉别人我有多优秀无人能及。――歌德9、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

――马雅可夫斯基10、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。――歌德11、体育和战争是最能表现民族的两种。

――马雅可夫斯基12、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健。――亚里士多德13、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

――蒂素14、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。――朱德。

4.有关运动的成语或谚语有哪些

运动劲出来，歇着病出来。 ―― 谚语

冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。 ―― 谚语

练出一身汗，小病不用看。 ―― 谚语

天天练长跑，年老变年少。 ―― 谚语

仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。 ―― 谚语

夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。 ―― 谚语

跳绳踢毽，病少一半。 ―― 谚语

墙靠基础坚，身强靠锻炼。 ―― 谚语

运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。

练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

一日舞几舞，活到九十五。

不靠医，不靠药，天天劳动最见效。

动则不衰，用则不退。生命在于运动。

饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。

跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

若要身体健，天天来锻炼。

静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

水停百日生毒，人歇百日生病。

久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气

生命靠运动，最忌慵与懒；春夏及三秋，早起与早眠；切勿贪图多，贪多嚼不烂；始终要如一，中间不能断；引亢高歌唱，相邀舞翩翩；健身项目多，动静与急缓；静心垂钓丝，结伴登高山；无拘又无束，兴趣要广泛；是否跃跃起，放开手脚干；如虎跳山岗，似龙行九天；喜看夕阳中，尽是老神仙"， 人怕不动，脑怕不用。――谚语

水停百日生毒，人歇百日生病。――谚语

斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。 ――《类修要诀》

老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。&127； ――《古今图书集成》

早起活活腰，一天精神好。――谚语

每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。――《养生要录》

饭后百步走，活到九十九。――谚语

跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。――谚语

静而少动，体弱多病；有静有动， 无病无痛。――谚语

户枢不蠹，流水不腐。人之形体， 其亦由是。――《圣济总录》

生命靠运动，最忌慵与懒；春夏及三秋，早起与早眠；切勿贪图多，贪多嚼不烂；始终要如一，中间不能断；引亢高歌唱，相邀舞翩翩；健身项目多，动静与急缓；静心垂钓丝，结伴登高山；无拘又无束，兴趣要广泛；是否跃跃起，放开手脚干；如虎跳山岗，似龙行九天；喜看夕阳中，尽是老神仙"，

5.谁有关于运动的谚语合歇后语

人怕不动，脑怕不用。――谚语

水停百日生毒，人歇百日生病。――谚语

斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。 ――《类修要诀》

老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。&127； ――《古今图书集成》

早起活活腰，一天精神好。――谚语

每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。――《养生要录》

饭后百步走，活到九十九。――谚语

跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。――谚语

静而少动，体弱多病；有静有动， 无病无痛。――谚语

6.相关羽毛球行业俗语有哪些

蛇形球：羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速超过标准，球速先快后慢，造成飞行轨迹像蛇在草地上游动，俗称蛇形球。

这种球主要是发生在右毛球中。转弯球：羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速超过标准，造成飞行轨迹有一个明显地向左转弯的现象（面对飞来的羽毛球看），俗称转弯球。

这种球主要是发生在左毛球中。飘球：羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速低于标准，造成飞行轨迹没有一定的规律，给人一种随运动场馆的气流而飘动的感觉（微小感觉），羽毛球在自由落体状 态时，能很清楚地看到羽毛毛杆。

俗称飘球。这种球在左右毛球中均可能出现。

以上就是高考网小编为大家介绍的关于关于羽毛球的谚语问题，想要了解的更多关于《关于羽毛球的谚语》相关文章，请继续关注高考网！

羽毛球作为一种非常受人喜爱的运动，在我国有着广泛的受众群，对于羽毛球练习的时候，我们应该注意些什么呢，那么我们要知道  羽毛球的发力技巧是什么?下面是小编为大家整理的  羽毛球的发力技巧是什么_ 如何打好羽毛球等相关内容，感谢大家阅读!

羽毛球的发力技巧是什么

利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速 需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。

因为腿的蹬转,再加上主动的转髋,身体的旋转速度会更快 这是第二次旋转加速。

转到髋部正对球网时,刹车,以甩动肩部 此时,你腰部以下的身体基本上已经正对球网 而腰部以上的身体还是侧对球网的。

在髋部的带动下肩膀向前转出 这是第三阶段的旋转加速。

从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后,刹车,把手臂甩起来，此时,整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。

先是在肩膀的带动下甩开上臂,这是第四阶段的加速了。

上臂到位后肘关节刹车,肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来 这是第五个加速环节，

当前臂甩到高点时也来个刹车,把球拍高速的甩起来 同时,前臂内旋发力,手指握紧球拍，这是关键的,后一次加速。

在三九养生堂羽毛球常识里就介绍过了正确的握拍方式以及各种变化。好的握拍方法是灵活多变的，不要总记得一种握拍方法，这样会使你的击球过于局限。

击球点要尽可能的高，所以击球时都是上前迎击，而不要等到球已经飞近身体时才挥拍击打。击中球的瞬间应该是挥拍速度快的瞬间，击球发力不能太早或太迟，发力时间与击球的配合至关重要。

业余球员常犯的错误是以为追求快速击球，经常会过早发力或过早挥拍，从而不能在击球的瞬间发挥出大的力量。解决的办法是冷静从容，身体和手腕放松，对来球有很好的判断后再击球。

动作协调有助于发力，协调的动作配合正确的击打可以使身体的各个部位集中发力，将球打到想打到的地方。协调的动作同样来自于放松的身体，僵硬的身体会导致僵硬的动作，动作会过大或者变形，从而发力不充分。

高手在击球的霎那间，可以变化出多种球路和落点，使对手在出球之前根本无从判断，这就是动作的一致性。

动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致，只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样，抢在击球的高点，搓、扑、推、勾的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。

练身体对羽毛球技术很重要

羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人易出现伤病的地方。

至于专项素质练习，主要包括步法和多球练习，为了加大运动量，在练习步法时往往会穿上沙衣，绑上沙带。

对业余选手而言，没有器械也可以进行身体练习，如加强肩肘部的力量，可采用俯卧撑，锻炼踝关节，可采用原地往返垫脚尖的方法，锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐，练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。

对业余选手来说，每周至少要抽出一到两次固定时间进行身体练习，每次练习30到40分钟。练习过程中，可以根据自己的弱点有选择地练，如小臂大臂力量差，就练腕力，可以通过小臂挥网球拍、回力球拍甚至矿泉水瓶来练习。

大臂力量差练肩，练肩部力量的好办法是练双杠，采用双手撑杠起的方式。此外，练习时尤其要注重多拉韧带。

跳绳尤其是双摇跳是符合羽毛球项目特点的身体练习方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率，更能增强身体的协调性。

下面列出的一周身体练习计划可供年龄在25岁左右，有一至两年球龄的男青年选用。

第一、一至二次长跑，3000米到5000米，时间控制在20到30分钟;

第二、一至二次步法练习，每次10到15分钟;

第三、一至二次跳绳，单跳每次10分钟左右，可分三组完成，每组5分钟，双摇跳2分钟为一组。其他人可根据自己的实际情况对上述计划进行增减。

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