南瓜一雪燕一个星期吃几次比较好多少次?

蒸馒头的时候,我常会选择搭配点蔬菜,让馒头的口感变得更为丰富,而且还更好吸收蔬菜中的价值,南瓜馒头、紫薯馒头等等都是不错的选择,尤其是这南瓜馒头更是我家人都非常喜欢吃的,暄软香甜,口感相当美味,南瓜馒头在早餐吃既能饱腹,而且其营养还特别齐全,无需添加一滴水,便可搞定一份好吃的南瓜馒头,比面包的口感甚至还要好,这个做法我家一周要吃3次,这款南瓜馒头暄软好吃,而且还极易被人体消化和吸收,下面我便将做法详细分享给大家。

备用食材:面粉300克,南瓜半个,牛奶一杯,酵母粉3克,白砂糖10克;

制作过程:第一步,南瓜半个,削去皮,洗干净,将南瓜切成块,隔水放入锅中将其蒸熟,然后用勺子压成泥,晾凉了用;

今天一直在下雨,温度降了好多,衣秋裤都穿上了,冷兮兮的也不好去哪里玩,小朋友做完作业后就一直在看动画片,我陪着看了半个小时,觉得实在是没劲,就去翻翻看,家里还有些什么食材,做个小点心来吃吃。还没等我想好做什么点心的时候,小朋友就来了一句,妈妈,厨房还有南瓜,就做上次那个南瓜糯米卷吧,我们都想吃。说实在的,这个点心真的做太多次了,但是根本吃不腻,每个星期都会做好几次,比外面卖的那些点心好吃多了。

自从知道南瓜这种新吃法,我家一周吃3次,软糯香甜,上桌就抢光!南瓜既是粮食也是蔬菜,不仅口感好,营养价值也高。南瓜糯米卷的食材和做法都十分简单,不用发面,不用揉面,手上也不会沾到糯米粉,全程就是蒸一蒸,拌一拌,卷一卷就搞定了,蒸的时候可以在电器上定好时间,这个时候可以去追剧,刷朋友圈都不影响,非常的方便省事的一款点心。成品的颜值也是非常高的,吃起来软软糯糯的,特别解馋。现在把详细的做法分享给大家,如果你也喜欢吃糯米类的食品,就赶紧试试吧!

主料:南瓜泥180克;糯米粉150克;30克。

配料:豆沙120克;椰蓉适量。

第一步:把南瓜去皮洗净切成片,放入锅中大火蒸。把蒸好的南瓜连汤一起倒入中打成细腻的南瓜泥,懒得用料理机就直接用勺子把它压成南瓜泥就可以了。

第二步:把南瓜泥倒入一个大碗中,加入糯米粉和玉米油,搅拌成细腻的面糊。喜欢吃甜一点的可以加一勺白糖,我们家最近甜食吃得比较多,所以这个面糊里面我就没加白糖了。

第三步:把搅拌好的面糊倒入一个稍微小一点的碗中,裹上,入蒸锅大火蒸30分钟。

第四步:把蒸好的糯米面团取出,晾几分钟。在揉面垫上铺上一层保鲜膜,再用刮刀把面团取出,整理成长方形。

第五步:面团上再盖一层保鲜膜防粘,用擀面杖把面团擀成长方形的薄面片。

第六步:用刮刀在面团上抹一层薄薄的豆沙馅,如果馅料比较干的话,可以加10—15克的牛奶或者开水拌匀,这样更好抹开。

第七步:利用保鲜膜把面片从一头卷起。

第八步:卷好后再撒一些椰蓉在旁边,让糯米卷均匀的裹上椰蓉。

第九步:把糯米卷切成小块就可以上桌享用啦!

南瓜别只会煮粥了,学会这种做法,三四天解决一个南瓜,好吃又不上火。这道健康美味的小点心,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了,感谢大家的阅读!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手关注下我吧!欢迎多多的点赞、分享,谢谢大家!

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