蔬菜鱼豆腐汤里面可以放什么菜公仔面怎么做?

方便面又称泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,南方一般称为碗面,香港则称之为公仔面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面有哪些种新吃法呢?

用料:任意自己喜欢口味的方便面一包,冷冻小馄饨若干,青菜少许。

1、开水加盐,焯熟青菜备用;

2、先煮熟馄饨,再把方便面及调料放入煮熟即可。把青菜码到碗里就可以吃了。

我用的是统一的老坛酸菜面,味道不错:酸菜的鲜,合着微辣的香~大家可以试试。这个做法,虽然赶不上正宗原版馄饨面那么鲜美,但也别有风味而且变化性极强哦~~~而且速度超快,肯定比方便面配鸡蛋的传统做法更有新意,吃起来更叫人满足……

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松茸、金龙鱼活性发酵空心挂面、酱油、香葱。

1、松茸洗净后去根,竖起对切开,对切就行,不要切得太薄。

2、锅中放适量油,油要比平时炒菜多,把松茸放进去慢火煎制。煎到松茸微微变软。

3、将空心挂面放进沸水中煮软,面条煮到没有白芯即关火。

4、取一个大碗,里面放上煎过松茸的油,然后再加入一大勺酱油,最后加入几勺煮面条的汤汁,放入一半的煎松茸。尝一下汤汁的味道,如果感到味道淡,即可再加一点酱油。酱油不要放老抽哦,放生抽或者鲜味酱油都行。

5、将面条捞到碗中,注意,汤汁要没过面条,因为面条还要吸收汤汁,在汤汁中捞面吃,味道更好。

6、再将剩下的松茸摆上,撒上香葱花即可。

挂面、鸡蛋、盐、鸡精、葱花。

1、锅里放入适量的清水,水开后放入挂面,并用筷子不断搅拌,将其搅散,防止挂面粘到一起,

2、再次开锅后倒入一碗水,盖盖儿再次煮开,打入一个鸡蛋,

3、不要盖盖儿,盖盖儿会溢出来,开盖煮或盖一半的盖儿就好,保持开锅状态,

4、待面条煮至无硬芯捞出,放在凉水里过水,捞出沥干水分,

5、碗里放入少许盐和鸡精,适量的葱花,

6、再把煮面的热汤浇上去,化开盐和鸡精,冲出葱花的味道,再把过水的面条盛到碗里,再撒上少许葱花点缀一下,就可以开吃啦。

金龙鱼段优+活性发酵面,冬瓜、大蒜、蛤肉、色拉油、盐、生抽、胡椒粉。

1、冬瓜去皮切片,大蒜和葱切碎。

2、炒锅倒油,油热后下入葱蒜碎炒香,之后倒入蛤肉翻炒。

3、下冬瓜片翻炒。之后冲入热水,大火煮开转小火炖煮。

4、期间用盐、胡椒粉和生抽调味。

5、面条下锅煮八成熟,然后捞入炒菜锅中,稍煮后就可以出锅了。

空心挂面、鸡蛋、青菜、小米辣、生抽、香葱、辣椒粉、米醋、油、盐、白芝麻。

1、锅中倒入适量的清水,将锅中的水煮至沸腾,再把面条下入锅中,将面条煮熟。

2、中途可以向锅中打一次水,待锅中的水再次沸腾后就可以关火啦。

3、在平底锅内入少许的食用油,油热后向锅中打入一个鸡蛋,将其煎熟后盛出。

4、平底锅内再次倒入少许的食用油,将锅中的油烧热后关火。

5、取一个大碗,在碗中依次放入:葱花、芝麻、盐、辣椒粉和米醋,用勺子给它们搅拌均匀。

6、把之前烧好的热油淋入大碗中,再次用勺子给它们搅拌均匀。

7、把煮好的面条盛入碗中,再盛入适量的面汤,摆上煎好的鸡蛋,旁边可以再放两棵烫熟的青菜,就可以开吃啦,非常的开胃哦,您也赶紧试试吧。

香菇面、鸡蛋、瘦肉、番茄、油菜、番茄酱、葱、盐、油。

1、瘦肉切小片,番茄切块,葱切末。

3、锅中加清水煮开,放入油菜焯烫后捞出待用。

4、炒锅中加点油,把番茄块炒出汁后加番茄酱炒匀。

5、加2大碗水烧开后放入面条和瘦肉片煮熟,加盐调味。

7、把面条装入小锅中,放上鸡蛋和油菜,撒点葱花就好了。

细面、卤水牛腱、卤水花生、卤鸡蛋、青菜、卤水汁、盐、油。

1、卤牛腱切薄块备用,青菜洗净。

2、开水放少许油和盐,把青菜烫熟备用。

3、面条煮至透心,捞出过冷河,这样面条吃起来比较清爽。

5、放入卤牛腱,卤花生,卤蛋。

6、卤水汁加入适量开水,煮开,装面的碗里放入青菜和卤水即可。

大白菜、面条、油、盐、豆豉酱。

2、锅中放水煮开,放入面条煮开过水备用。

3、起油锅加热,放入大白菜煸炒炒透。

4、放入适量的水和面条煮。

5、放入适量的盐炒匀。

6、最后放入适量的豆豉酱炒匀即可。

牛腱、面条、青菜、干辣椒、桂皮、豆瓣酱、盐、五花肉、八角、酱油、油、姜。

1、牛肉过水捞出待用。

2、少油,把生姜、八角、桂皮、豆瓣酱放入锅中煸香,再加入干辣椒炒香。

3、放入牛肉混合,并加适量的酱油调色。

4、放入与牛肉持平的水和一块五花肉,高压锅上汽15-20分钟,吃之前记得加盐调味。

5、青菜在水中煮熟捞出待用。

6、沸水中加盐放入面条煮熟捞在碗中。

7、放入牛肉和牛肉汤即可。

面条、财鱼、红萝卜、香菜、鸡蛋、姜片、料酒、花椒、干辣椒、胡椒粉、油、盐。

1、鱼片用姜片腌制,剥下来的鱼头与鱼段加入适量姜片、花椒和干辣椒一起腌制;

2、被踢下来的鱼肉斜切成薄皮;

3、鱼片中加入盐、料酒、生粉和蛋清, 抓拌均匀腌制一下;

4、烧热锅,放入适量的油,将剩余的鱼块和调味料一起放入锅中煎,煎好一面再翻个面;

5、两面都煎好先烹入点料酒,再倒入适量的开水;

6、盖上盖炖煮五到八分钟,直至熬煮成浓稠的白汤来;

7、将财鱼汤过滤到杂质,再加入盐和胡椒粉调味;

8、 同时起另外一个锅, 烧开水,加入适量的盐,将准备好的面条下入;

9、当面煮到八成熟时捞出放入碗中;

10、煮沸的鱼汤中下入鱼片;

11、 当鱼片煮到发白时捞到放在面条上,再配上些香菜末和红萝卜片,盛入适量高汤;

12、这样一道鲜美的“财鱼汤面”就完成。

西红柿、龙须面、盐、油、鸡蛋、葱花。

1、西红柿去皮削成小块,削的方法可以避免西红柿汁流失。

2、锅中放适量油,油热放入葱花煸香,再放入西红柿块煸炒。

3、加入2克盐,煸炒,期间用铲子不断切压西红柿块,先加盐再用铲子切压可以让西红柿尽快变软出汁。

4、加入适量的水,烧开。

5、加入龙须面,煮两分钟直至面变软变熟。

6、鸡蛋打成蛋液,均匀撒在汤中形成蛋花,关火。

挂面、鸡腿、鸡蛋、枸杞、葱、蒜、生抽、盐、油。

1、鸡腿和鸡蛋放锅里,加水和一些姜片葱段,煮熟鸡蛋熟了可以先捞出来。

2、鸡腿肉稍凉后撕成丝,煮熟的鸡蛋去壳切半。

3、枸杞洗净;蒜切片葱切末 。

4、热油锅,放入蒜片葱白炒香。

5、加适量水煮开后下入挂面,轻轻搅拌。

6、面煮熟后加盐、生抽、枸杞和鸡丝,搅拌均匀。

7、盛入碗中,放煮熟的鸡蛋就可以了。

鲫鱼、面、青菜、生姜、油、盐、料酒、大蒜叶、胡椒粉,

1、锅一边加热一边用生姜片擦一下,再倒入食用油滑锅,放入鲫鱼,中火煎至二面微微发黄。

2、锅中直接加开水、盐和少许料酒,并大火烧开,转小火炖十分钟即可。要想鱼汤白,一定要加开水。

3、碗中放入蒜叶和少许白胡椒粉,倒入半碗鱼汤搅拌均匀备用。

4、锅中放入青菜烫熟。

5、锅中放入面条,大火煮一二分钟即可捞出。

6、碗中放入鱼汤中,上面铺上青菜即可。

牛肉丸、牛杂、面条、白菜、黑胡椒、盐。

1、煮锅放入适量的水,加入牛肉丸和牛杂,大火加热。

2、水开之后下面条,记得用筷子把面条打散。

3、再次水开之后放入白菜,一样大火加热。

4、最后加入调味,拌匀即可。

5、盛到碗中,就可以开始享用啦。

十四、韩式泡菜风味汤面

金龙鱼活性发酵空心面、韩式辣白菜、洋葱、猪肉糜、娃娃菜、西葫芦、北豆腐、黄豆芽、香菜、盐、香油、蒜泥。

1、白菜洗净切段,西葫芦切片,豆芽摘干净,豆腐切片。起油锅烧热,放入猪肉糜炒香,放入洋葱炒至变软变透明。

2、炒好后加满水,将泡菜剪小段,煮开。

3、依次放入豆芽、豆腐、白菜、一半的西葫芦,煮开。

4、放入盐、香油、蒜泥调味。

5、另起锅烧开水,放入金龙鱼活性发酵空心面,煮至面条稍微有点点硬心的时候,捞起。

6、放入冷水里过一下,捞起控干水。

7、放入煮好的面条,稍微滚一下,尝试味道,增加盐的多少。

8、放入香菜段和剩下的西葫芦片煮一下。

金龙鱼活性发酵空心挂面、酱油、陈醋、辣椒油、鸡精、胡椒粉、花椒粉、芝麻油、葱花、香菜、油菜。

1、煮一锅沸水,然后将空心挂面放入煮一分钟关火,盖上盖子略闷制。

2、将煮好的面条捞出盛入冷水中过一下水,即捞出备用。

3、将洗好的油菜对切,放在煮面的锅中略烫一下即可。

4、在煮面时,就提前把调味料放在一起,然后面条关火时,取几勺热面汤,浇到调料碗中。

5、用勺子搅匀,尝一下味道。这个汤要酸一点,辣一点,咸淡还得适合自已的口味,您根据自已的喜好调整一下。胡椒粉、花椒粉都要放,它们具有不同的味道,芝麻油也必不可少,鸡精您如果介意的话,可以省略。

6、最后,在汤汁中撒上葱末香菜末。

7、将面条捞碗中,摆上油菜,再撒上点葱花和香菜末,就可以开始吃饭了。

关注美德君,享健康美食!

天气冷,吃火锅正合时!要食得“有营”,第一步是汤底要健康。香港大学专业进修学院生命科学及科技学院课程主任、注册营养师提醒,麻辣、猪骨、沙爹、咖喱这些浓汤底高热量、高脂肪和高盐,不是理想之选。

打边炉要吃得健康,营养师推介以番茄、粟米、竹蔗、甘笋、豆腐、昆布、皮蛋芫荽、白萝卜、鲜鱼、豆乳、无花果雪耳自制汤底,以健康食材炮制汤底,味道清甜,毋须添加油盐。

如要制作鸡汤底,营养师建议鸡只先去皮,再放进水中熬汤,鸡肉本身已有味,毋须添加调味料;煮好鸡汤后,可撇走面层的油。

邪恶火锅vs.健康火锅

火锅配料多,哪些属“邪恶”食物,哪些是健康之选?注册营养师教大家精明选择。

营养师表示,“内脏一件都嫌多”,猪润、猪腰、猪大肠、鹅肠、鸡肾等动物内脏含高胆固醇,含量“随时比一般肉类高5倍”,加上内脏容易积聚动物毒素,有机会影响人体的内分泌及免疫系统,虽然偶尔吃一次不会对身体有大影响,但长远来说对健康无益。

肥牛、猪颈肉、猪腩肉皆含高脂肪,每100克的热量分别为320、577及349千卡,宜慎吃。如果要吃牛肉,营养师建议可选择食草饲牛而非谷饲牛的牛肉,因为谷饲牛的饲料包含粟米,而粟米内含脂肪,谷饲牛的脂肪含量比草饲牛高。以100克计算,谷饲牛总脂肪为20克,草饲牛则为12克。营养师提醒,即使选草饲牛,分量亦要适宜。以一块牛肉约重20克计算,如果食10块草饲牛肉,其总脂肪为24克,相当于400千卡;她建议吃5块较为适中。

响铃以腐皮制成,由于经油炸,营养师形容“油分入晒去蛋白质到”,100克响铃热量达650千卡。另一款“高危”配料是炸鱼皮,她解释,鱼皮本身含有脂肪,再经油炸,每100克炸鱼皮热量达600千卡。

鱼、虾、蟹、鲍鱼仔等皆是健康的海鲜选择,含高蛋白质、低脂肪,而且不太吸收汤底的盐油。至于虾蟹的膏要避吃吗?营养师说,这些膏是内脏,多食固然不健康,但虾蟹内膏的分量不多,加上“1、2只蟹可能是全家人分享”,正常健康的人士毋须特别避吃。

营养师称,豆腐含丰富蛋白质,脂肪含量低,布包豆腐、硬豆腐以健康汤底煮已相当入味,每100克豆腐热量为80千卡。

生菜、茼蒿、菠菜等蔬菜多食无妨,菇类如金菇、冬菇亦是健康食物。此外,营养师亦推介吃芋丝,含丰富膳食纤维,增添饱肚感。

如果要煮面食,营养师提醒应避免食公仔面及米线,她说:“公仔面经油炸,加上含化学物质,会污染火锅汤底。米线本身很吸水,放进汤底,盐分会入晒去,所以也不建议吃。”她说健康的面食选择有乌冬、米粉及粉丝。

知多啲:丸类肠仔属“1类致癌物”

牛丸、猪肉丸、肠仔等食物为常见的火锅配料,营养师表示,这些加工肉类已被世界卫生组织列为“1类致癌物”,本身亦无营养价值,不建议进食。

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