控能低温制热量是什么意思维B全麦面包热量高不高呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-12-04 11:04 标签： 低温制热量是什么意思
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class="ql-block"&gt;补完水后30-39公里保持6分10秒左右的配速继续跑，期间在33，34公里出现撞墙，掉速明显，继续补水，放慢步频，两公里后配速恢复&lt;/p&gt;&lt;p class="ql-block"&gt;最后3公里考虑到太阳出来气温升高，保持6分左右的配速跑完，全马跑完，成绩:4小时16分，pb目标，未能进4小时&lt;/p&gt;&lt;p
class="ql-block"&gt;总结:1.后期跑全马必须多人一起跑，有个照应，1个人跑还是有点危险的，特别是最难熬的33，34公里撞墙期，属实有点危险&lt;/p&gt;&lt;p class="ql-block"&gt; 2.路线选择也尽量选不太偏僻的地方，这次线路在江心洲小岛上，直到30公里才有个小卖部买水&lt;/p&gt;&lt;p
class="ql-block"&gt; 3.准备工作要做好，这次有点仓促，什么补给没带肯定不行，全马不是半马+半马，这次深有体会，如果准备工作适当，准备充分，完全是有可能跑进4小时的，多少也有点遗憾。&lt;/p&gt;&lt;p
class="ql-block"&gt;最后说说超轻19，一款不错的跑鞋，基本到手后就没穿过其他鞋跑步，包裹性强，回弹不错，稳定性不错，步幅有增加，42公里跑下来膝盖没有酸痛感，脚部也没有太明显的酸胀，颠覆了我对国产跑鞋的看法，综合比较比我前面穿Ultraboost PB 要好很多。后期准备入手李宁其他进阶跑鞋试试。&lt;/p&gt;
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　　1、外观、口感、营养价值都有区别。全麦面包的原料全麦粉，是由含麸皮的小麦和面胚做成，麸皮富含的膳食纤维、维B、蛋白质多些，营养价值比普通面包高。全麦面包烘焙出是褐色且外观较粗糙，没有普通面包白、细腻，吃着没有普通面包松软。

　　2、外观区别：全麦面包烘焙的是天然的褐色，如果色泽偏重，可能是焦糖加多了。

　　3、口感区别：口感上含有小麦麸皮的全麦面包比普通面包的口感粗糙一些，吃着不蓬松、松软。

　　4、营养价值区别：小麦的营养都在麸皮里，全麦面包的营养价值比普通面包就高很多，富含丰富的膳食纤维、维B、蛋白质。

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