本篇文章给大家谈谈湿气重可以喝桂花茶，以及湿气重可以喝桂花茶么对应的知识点，不要忘了收藏本站喔。本文将为大家介绍以下知识分支：1、脾虚、湿气重，用什么泡水喝好？2、体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶3、脾胃湿热可以吃桂花茶吗4、祛湿驱寒的养生茶5、祛湿祛寒喝什么茶脾虚、湿气重，用什么泡水喝好？ 常用这3种东西泡水喝，体内湿气慢慢祛除，湿气重的人不妨试试。 1.山楂干 对于山楂可能并不陌生，是我们平时经常吃的一种食物。山楂具有活血化瘀的功效，月经不调或是经常痛经的女性，平时可以试着多吃一些。除此之外，山楂还具有除湿的效果，湿气重的人不妨每天喝一杯用山楂干泡的水，可以排出湿气。因为山楂属于温性物，多喝有助于慢慢排出体内的湿气。 2.葡萄干 葡萄干也是女性经常会吃的小零食，有美容养颜的功效，颇受女性朋友的喜爱，而且葡萄干中还含有维生素，对身体也有好处。除此之外，女人若是用葡萄干泡水来喝，是有排湿的功效，对于湿气比较重的人来说，不妨试着多喝一些，不仅排湿气，减肥也会变得更容易一些。 3.玉米须 玉米须是长在玉米头上的胡须，经常被当作没用的东西被扔掉，其实玉米须并非一无是处，用玉米须泡水喝具有除湿的功效，湿气比较重的人不妨经常泡来喝，过不了多久，体内的湿气会逐渐减少，而且玉米须泡的水还有健脾的功效，脾虚者也可以适当地喝一些。 人之所以体内湿气过重，多由于生活中不好的生活习惯所致，湿气重影响的不仅是身材，湿气累积过多时也会伤害身体的 *** ，所以需要及时除湿，上面3种东西泡水来喝是除湿的好帮手，不妨试试。 懂点中医知识的朋友都知道，“脾为后天之本”，主运化水谷，主水液代谢，输布津液，为气血生化之源，还能统摄血液正常运行。脾气主升，喜燥恶湿。 “诸湿肿满皆属于脾”，脾虚不能运化水湿就会湿气重，湿邪不容易代谢而使人发胖，容易患有风湿、类风湿性疾病。多表现为头重如裹，嗜睡，身体困重，胸闷痞满，口腻不渴，不想吃饭，没精神，食少便溏、大便黏滞粘马桶，四肢关节、肌肉酸痛，皮肤湿疹、瘙痒，女子带下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑腻，脉濡缓或细等症状。 茵陈出自《神农本草经》，属利湿药范畴，能入脾、胃、肝、胆经，其药性苦、辛、微寒，具有清利湿热，利胆退黄的功效。 茵陈在临床上多用于湿热黄疸阳黄证的治疗，可以和栀子、大黄同用；若黄疸湿重于热，多与茯苓、猪苓共同水煎代茶饮用。 茵陈性苦、微寒，取其利湿的功效，临床还可用于湿热内蕴引起的风疹、痒疹，湿疮瘙痒，可以单味茵陈泡茶或者水煎代茶饮用。 @Forest医生祥子 冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《开元本草》，属于利水渗湿药，其药性甘、凉，归脾、小肠经，具有利水消肿、清热解暑的功效。 临床上，用冬瓜皮治疗各种原因导致的水肿，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶饮用；用于体虚浮肿，可以和红小豆一起水煎，再加入红糖适量，食豆喝汤，效果显著。 冬瓜皮性凉，具有清热解暑的功效，临床还用于夏季暑热口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶饮用；若治疗暑湿证，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶饮用。 茯苓出自《神农本草经》属利水渗湿药范畴，因其药性甘、淡、平，归心、脾、肾三经，具有利水渗湿，健脾，宁心之功效，在利水渗湿药堪当魁首。临床可以用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠的治疗。 @Forest医生祥子
1、水肿
茯苓甘能补、淡能渗，药性平和，具有“利水不伤正”的特点，可以治疗寒热虚实各种原因导致的水肿，可根据不同证候、不同体质加减配伍应用。
2、痰饮
中医理论认为“湿聚成痰”，茯苓善渗泄水湿，能使湿无所聚，痰无由生，临床加减配伍可以治疗痰饮引起的头晕目眩、心悸气短，还可以治疗痰饮停于胃引起的恶心呕吐。
3、脾虚泄泻
茯苓健脾渗湿止泻，尤适合脾虚湿盛引起的泄泻，多和山药、薏仁、白术配伍；茯苓善入脾经，能健脾和中，治疗脾胃虚弱，多和人参、白术、甘草配伍，如四君子汤。
4、心悸，失眠
茯苓益心脾而安神，还可以用于心脾两虚、气血不足或者心气虚引起的心悸，失眠的治疗。 具有以上这些病证的朋友可以选用茯苓水煎代茶饮用，也可以随证加减配伍应用。 @Forest医生祥子 薏苡仁出自《神农本草经》，药性甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。
1、水肿，小便不利，脚气
薏苡仁淡渗甘利，既利水消肿，又健脾和中，临床常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利的治疗，多和白术、茯苓、黄芪同用；治脚气浮肿可以和木瓜、苍术等同用。
2、脾虚泄泻
薏苡仁能渗除脾湿，健脾止泻，尤其适合脾虚湿盛之泄泻，多和人参、白术等配伍应用。
3、湿痹拘挛
薏苡仁能渗湿除痹，能舒缓筋脉，缓和拘挛。常用于风湿痹症日久引起的筋脉拘挛疼痛，可以和防风、独活等药同用；若治疗风湿久痹，筋脉拘挛，可以用薏苡仁煮粥；治疗湿邪在气分所致的头身困重，胸闷呕恶，头痛恶寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶饮用，如三仁汤。
4、肺痈、肠痈
薏苡仁还能清肺热，排脓消痈，临床辨证配伍还可以用于肺痈、肠痈的治疗。 湿邪重，兼有以上这些症状的朋友，可以根据自己体质选用薏苡仁水煎代茶饮用。 脾虚和湿气重是有相互关系的，脾的主要作用就是运化水液，输送营养，一旦脾虚则不能发挥这个作用，那么就会造成水湿内停，体内的湿气则会加重，因此要想祛湿气，首先就是要健脾，在选择用什么泡水喝，那肯定要选择以健脾为主的，下面我就来介绍几个食材，来帮助大家健脾祛湿。 1、陈皮 陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾，燥湿化痰的作用，我们可以取适量陈皮，先清洗下陈皮，去掉上面的灰尘，再用凉水浸泡3分钟，把陈皮泡软一点，但是不要浸泡过长，把陈皮放入容器中，加入适量的水，烧至沸腾，倒出后，放至温热状态，即可饮用。一周可以喝个3-4次，能帮助消化，健脾和胃。 2、茯苓 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，宁心的作用，茯苓比较硬，直接泡水喝不是很方便，效果也不是太好，我们可以将茯苓捣碎，用开水闷泡10分钟左右，有条件的可以用蜂蜜调和下口感，因为直接喝，可能不一定能喝下去，用点蜂蜜调和，口感比较好，也能坚持喝下去，一周可以喝个3-4次，对于健脾，祛湿都有很好的帮助作用。
在这主要就介绍这2种泡水喝，如果要想快速健脾祛湿，光靠这2味食材泡水喝还是不够的，日常还要多加强运动，饮食上要远离肥甘厚腻，生冷硬，甜腻的食物，情况严重的也可以在医生的指导下，服用点中成药，健脾祛湿也是件长期的事情，有时候你一旦松懈，很容易造成反复，因此日常的好习惯，要坚持下来才行。
很高兴回答
生活中我的经常听到脾虚这个词，可好多人觉得很抽象，那么脾虚到底是怎么回事。脾位于中焦，与胃相表里，胃受纳，脾运化，食物入胃，脾要吸收营养物质，供于全是使用。脾还要帮助胃运化食物，脾虚运化失常，一则出现食物入胃，吃了不吸收，二则出现吃了运化不了，堆积体内，所以脾虚会出现一吃就胖，或者干吃不胖。脾虚有什么症状呢：乏力体倦，脾为气血生化之源，脾虚化源不足，首先出现乏力体倦。脘腹胀满，脾主运化，脾虚不运化，食物吃进去就会出现脘腹胀满。食少纳呆，脾虚不运化，旧的去不了，新的进不去，所以会出现食少。便溏，脾运化水谷，脾虚水液代谢失常，则会出现大便稀薄，便溏。
湿气重和脾虚有什么关系呢？脾运化水液，脾虚水液运化失常，水多则成湿，所以湿气重和脾关系很密切，临床中去湿气，首先解决脾虚，首先运脾，只有脾运化正常，才可以从根本解决水湿，解决湿气重！
脾虚，湿气重，用什么泡水喝？通过前面的介绍，可以得知，脾虚是造成湿气重的根本原因，而湿气重也是造成脾虚的因素，湿可以困脾。要想解决脾虚，湿气重，首先要选择可以健脾的药物，健脾的同时又可以祛湿更好度。可以用下列物品泡水:
一、白术
白术可以益气健脾，燥湿利水，用白术泡水，从根本解决脾虚，可以健脾，而本身又可以燥湿，所以白术为祛湿，健脾第一药。
二、陈皮
陈皮可以理气健脾，燥湿化痰，用陈皮泡水喝，可以行气健脾，防止湿气困脾，出现气滞，又可以燥湿化痰，去除湿聚成痰的问题。
三、茯苓
茯苓可以利水渗湿，健脾宁心，祛湿健脾怎么能少茯苓，茯苓淡渗，可以去除体内水液，可以渗湿，又可以健脾，解决脾虚，水湿的问题。
以上三味，为治疗脾虚，湿气重最常用的药物，可以平常泡水，已达到健脾，祛湿的目的！ 脾虚湿气重是临床非常常见的一种情况，那么为啥脾虚基本伴随着湿气重呢？ 咱们先来了解下脾的主要功能即可了解其中缘由。脾主运化，而这主要包括了两个方面 ：一是运化水谷精微，二是运化水湿。
如果脾胃的运化功能不好，脾虚了，那么就会出现营养不能得到很好的吸收，机体缺乏能量，出现 少气懒言，面色无华、疲乏无力 等症状。 另一方面由于脾的运化水湿的功能减退，就会出现水湿停聚的表现，湿气停留在体中，会出现舌苔淡胖伴有齿痕、肢体浮肿、头晕不适等症状。
1、陈皮茶
陈皮作为中药，具有理气和中，燥湿化痰，利水通便等功效，常用于脾胃虚弱的患者，尤其适合夏季饮用。 而且，陈皮可搭配其他中药材泡水，如 乌龙陈皮茶 ，可宽中理气、燥湿化痰；陈皮搭配党参、白术一类的药物可健脾； 山楂陈皮 茶，可燥湿、化痰、理气； 陈皮茯苓茶 ，有健脾利湿等功效。 不过，中药泡水代茶饮需在医生的建议下根据自身体质合理搭配，选择合适的剂量。“是药三分*”，不建议大家随意饮用。
2、红茶
红茶富含茶碱、茶多酚、钙、磷、镁、钾等多种矿物质和机体所需要的维生素，以及各种氨基酸。 适当喝点红茶，有助于提神醒脑、消炎杀菌。因为红茶属于比较温和的茶，对脾胃 *** 小，还具有养胃护胃的作用，尤其适合胃寒体质的人群。
3、红豆薏米茶
红豆性质偏温，含有多种矿物质和膳食纤维及铁元素，红豆搭配薏米，有清热除湿，利水消肿，健脾和胃，补气养血等功效。 红豆薏米茶，对于平常脾虚湿重、容易有腹泻，伴有轻微水肿的朋友比较适合大，但不太适合内热比较重，大便黏腻的人群。 红豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝，不过因其本身偏寒凉，不太适合秋冬季节饮用，孕妇、女性月经期、脾胃虚寒的人也更好度不要食用。
4、桂花茶
桂花茶性温，具有温补阳气、美容养颜、提神醒脑等作用，而且可以有效的缓解脾胃虚弱，适合脾胃虚寒以及脾胃功能弱的患者饮用。 从营养学的角度来看，桂花茶汁中含有大量膳食纤维和钙离子、铁离子，适当饮用，可以帮助肠道蠕动，补充身体所需营养。 当然，如果脾虚湿气重的情况比较严重，也可以在医生的指导下选用健脾益气的药物来进行调理，比如健脾益气的基础方——四君子汤，即用党参、白术、茯苓、炙甘草来泡水喝。 另外，黄芪、人参、山药等都是健脾的中药，而茯苓、泽泻、猪苓等可去湿气，也能搭配着泡水喝或煮水喝。 脾虚湿气重跟患者的饮食习惯及生活习惯有很大关系，所以平日首先需要改善饮食及生活习惯。
首先，饮食上多吃健脾祛湿的食物， 比如山药、薏米、芡实、赤小豆、茯苓等，饮食要清淡，三餐定时定量，少吃辛辣、寒凉、 *** 、油腻的食物。保持积极乐观的心态，早睡早起，规律作息不熬夜，不要住在潮湿的环境中，积极运动，排出身体多余的湿气。
其次， 如果通过饮食及生活方式调整，脾虚湿气重的情况没有改善，必要时可以吃一些 健脾祛湿的中成药物 ，如归脾丸、健脾丸、参苓白术散或者右归丸、木香顺气丸、参苓白术散等进行治疗，具体用药以面诊医生指导为准。或者结合艾灸、针灸来调理。
小结： 脾为后天之本，养好脾胃很重要。对于脾虚湿气重的情况，需要从改善饮食习惯、生活习惯入手，做到避风寒、勿劳累、愉悦心情、饮食有节、起居有常等，同时可以配合饮用一些具有健脾去湿作用的茶饮，必要的时候服用健脾祛湿的中成药物。 我以前也是脾胃虚弱，湿气重，舌头经常是胖胖的，又长痘痘，手上有时候还长湿疹，还肚子胀，后面有个老中医让我吃山药，用陈皮泡水喝，我用的都是十多年的老陈皮，说来也是神奇，坚持了大概一个暑假就真的好了，没有那种早上起来没力气，舌头胖大，还长痘痘的情况了。后面第二年的时候我每年都长得湿疹居然也没有长了。 中医理论与阴阳五行有着密不可分的关系，脾属土，土克水，因此脾脏健壮的人不容易被湿邪侵袭，反之，湿邪久治不愈或反反复复，则意味着脾虚湿盛，应该在祛湿的同时健脾。 脾虚、湿气重常表现为湿疹、舌苔厚腻、舌体胖大、大便粘腻、气短懒言等。脾虚湿气重的朋友，可以通过以下方式改善。
1、山药百合大枣粥
山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共同煮粥。山药可健脾和胃，百合清热润燥，薏苡仁健脾和胃，适用于脾胃湿热患者服用。
2、胡椒猪肚汤
将猪肚洗净，内装入胡椒后用线缝合，然后将猪肚和红枣一起放入锅中并加入适量的清水，大火烧开后再小火慢炖3小时，起锅之前加入适量盐。胡椒祛湿，猪肚、大枣补中益气健脾胃，适用于脾胃虚寒、湿盛的人群。
3、红豆薏米山药粥
由红豆、炒薏苡仁、山药、茯苓、莲子、红米等可共同炒制泡水喝，也可磨粉冲泡或共同煮粥。在红豆薏米的基础上加上茯苓、山药、红米等补中益气健脾的药材和食材，共同服用有除湿和健脾的双重功效。
4、茯苓膏
由茯苓、菜菔子、山楂、山药、陈皮、当归等中药材经过秘制而成，取茯苓膏温水冲服具有健脾除湿的效果。 如果脾虚湿盛的情况非常严重，建议就医诊治，以上为几种药材或食材配伍，功效更为全备，要比用单一药材、食材泡水效果更优。 1、脾气虚：黄芪、甘草、大枣、山药、山楂、茯苓、薏苡仁，健脾祛湿开胃 2、湿气重：赤小豆、薏苡仁、山药、茯苓、山药、麦芽
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脾虚、湿气重，用什么泡水喝好？
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脾虚湿气重比较多见的表现为 食欲、消化差，身体困倦，四肢乏力，也可见头昏胀不适、口淡、腹胀、大便粘、苔厚 等。 根据个人身体情况表现不尽相同，需专业中医诊断，较轻者可用一些具有健脾除湿功效药材泡水饮用，如 山楂、陈皮、茯苓、薏苡仁、莲子 等泡水当茶饮用、普洱茶等，不宜过浓，长期饮用，并可根据自身情况变化在专业医生的建议下及时调整使用时间和量。 亦可在专业人员指导下服用方便对症的中成药人参健脾丸、归脾丸、人参归脾丸、理中丸等，症状仍无缓解需中医调理，脾虚、湿气重是我们平日生活习惯或长期居住环境所导致，应同时 注意调整生活习惯，少吃油腻重味食物、多运动可减少湿气积累、加快身体已有湿气代谢，少熬夜、保证休息时间，湿润的衣服应及时更换，阴雨天气适当食用生姜、辣椒，注意防寒保暖 等等，良好的生活习惯、居住环境和脾虚湿气重的发生息息相关。 以上就是我关于“
脾虚、湿气重，用什么泡水喝好？
”的观点，希望可以帮到你
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姜片体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶 体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶 体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶，体寒在我们生活中是很多女性朋友都有的毛病，体内湿气重的人身体会有很多变化，比如比正常人看起来更怕冷，以下了解体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶。
体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶1
玫瑰花茶
将15克玫瑰花和9克西洋参，枸杞子15克，将三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。
茉莉茶
茉莉花茶有着“春天的气味”之称，适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中，益气力，生津止渴，清肝明目。
桂花茶
3克桂花与5克绿茶一起冲泡饮用。桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用，尤其适合阳虚体寒人群。除此之外，常因桂花茶还能排*养颜，止咳化痰，润肺祛湿的功效。
红茶
红茶是经发酵后的茶，性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质，多种氨基酸。常喝红茶能暖胃，止泻，尤其适宜体寒人群冬季饮用。
熟普洱
熟普洱茶也是经发酵后的茶，富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，茶味温和，润滑细腻，温胃暖胃，通便利尿。
山楂茶
2克山楂干品，5克红茶一起用沸水冲泡，盖上杯盖，焖5-10分钟，可直接饮用。山楂茶可以增强人体免疫力，并且帮助人体消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并强壮心脏功能，是冬季女性比较适合喝的一种花茶。
姜枣茶
生姜150克，红枣若干颗。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。可以补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬季。
体寒湿气重什么症状
体寒湿气重的患者表现为怕冷、四肢不温、倦怠、乏力、食欲不振、消化不良的症状。 在调理的时候一定要注意温阳、散寒、除湿。还可以配合艾灸的方法，艾灸有非常好的疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的功效。 湿气重的调理应该做到饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；放松心情、规律作息、适当运动；久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。
体寒湿气重用什么泡脚
体寒湿气重可以每天用热水泡脚，20分钟左右就可以。泡脚的时候，可以同时在热水里加入一些药材，比如盐、姜片、花椒、艾草等。 加盐可以消炎通便，加姜可以除寒、除湿，加入花椒可以祛除湿气。加入生姜或干姜，祛湿的效果是更好度的，可以用整块的姜切成薄片放在泡脚水中，不仅活血化瘀，也可祛除寒气和湿气，以帮助恢复健康。 但是需要注意，泡脚会让血液往头部流，泡脚的时间长了、水温过热，有些人特别是老年人会有晕眩的感觉。有任何不适就该马上停止泡脚，平躺着休息片刻。有慢 *** 的人，泡脚时要特别注意，时间别太长，温度别太高，尤其是有心脏疾病的人。
正在排湿气的表现
1、运动的过程中，体温升高，大量的汗液从毛细血管中排出，说明身体正在排湿，不仅是汗液而且排出了大量的瘀浊物质。 2、身体湿气重的人服用了祛湿的药物，很多人会出现尿液明显增多或者尿液发黄，这些也说明体内湿邪正从身体排出。 3、湿气重的人，除了吃中药，还可去正规医疗机构进行艾灸、拔罐、刮痧等治疗，祛湿的效果也非常明显。 4、湿气重的人，通常会有倦怠乏力、食欲不佳、肢体困重的感觉，经过专业医生一段时间的治疗，身上的这些感觉会缓解或消失，说明身体湿气减少了。
体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶2
体寒湿气重的女人喝什么茶好 分享四款祛湿效果好的茶
一、显参木湿茶
显参木湿茶健脾祛湿气相对于市面上的普通祛湿茶来说效果特别好。因为显参木湿茶针对湿性体质来全面进行调理的保健茶。这款祛湿茶可以说专家配方专业炮制以及拥有国家专利的产品，每天三包坚持服用就可以很快的消除体内湿气。
二、赤小豆芡实红薏米茶
赤小豆芡实红薏米茶是很不错的一款去湿气的茶，它的成分有赤小豆、薏苡仁。芡实、橘皮、大麦、苦荞等成分，其中的橘皮理气调中、燥湿化痰；薏苡仁可以解*散结、健脾止泻；赤小豆可以健脾祛湿、利水消肿等。经常用可以鞥好的排*通便，健脾除湿。
三、金线莲茶
金线莲茶的除湿效果还是很不错的，金线莲主要是一种兰科植物，它具有清热凉血，强心利尿固肾平肝。金线莲茶当中含有金线莲、白鹤灵芝以及相思藤叶等，这些成分可以有效改善体内湿气。
四、红豆薏米芡实茶
红豆薏米芡实茶当中含有红豆、薏米、芡实等多种成分，薏米和芡实都具有去湿气、利水消肿、健脾的功效，红豆薏米芡实茶要想祛湿气还是需要按照服用用量来喝，不可过量。 体寒湿气重的女人平时可以喝以上推荐的四款茶，这四款去湿气茶祛湿效果还是相当不错的，这都和里面的祛湿成分有很大的关系。不过每一种去湿气茶的功效有大有小，大家可以根据自己的体质来正确购买服用。
体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶3
体寒的女人怎么调理
1、适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2、控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
4、阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物更好度是经过加热加工后再食用。
5、多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
6、DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。 制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的`生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以更好度不用。
7、泡脚
女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
8、服用维他命E
有助于扩张末梢血管， *** 末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
9、 *** 酸
这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于 *** 酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
体寒女人的注意事项
1、不能洗冷水澡。体质偏寒的女性，就算天气多么炎热也不能洗冷水澡，经常洗冷水澡的话可能会导致内分泌失调，腹痛，经期不正常等现象。热水澡有助于血液流通。 2、多喝热水，少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷。 3、经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。 4、早上多吃姜。生姜属于温性食物，多吃生姜有身体发热、血液循环等功效。更好度早上起来含一片生姜在嘴巴里。这样长期下去可以有效地调养体寒的身体。 5、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉会很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵御严寒，这也是冬季养生保健的一个不错的方法。
体寒女人适合的小运动
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。 身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
1、下蹲练习
将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。将背部的肌肉拉伸，一边吸气一边下蹲，并尽量把姿势做开，然后再一边呼气一边回复原来姿势。5—10次为一组，休息一分钟后再做5组。
2、手指拉伸
手指在胸前钩起，用力约7秒钟，两手向外拉伸。之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力，这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。脾胃湿热可以吃桂花茶吗您好，桂花茶偏温性，脾胃湿热尽量不喝，如果要喝，也要少喝。祛湿驱寒的养生茶 祛湿驱寒的养生茶 祛湿驱寒的养生茶，体内湿气过重是现代人的一个通病，人体内湿重的身体感受有许多变化，比如比正常人更怕冷，食欲下降，消化不良，四肢倦怠无力等。以下介绍祛湿驱寒的养生茶
祛湿驱寒的养生茶1
1、红枣茶。
配方:每次用10-15个枣。更好度把枣皮切好，放在杯子里，用开水冲泡，不要用茶。 功效:红枣能提高身体素质和肌肉张力。它含有环磷酸腺苷，可以扩大冠状动脉，改善心肌收缩力。它还含有山楂果酸等成分，具有抑制癌症的实际效果。对脾胃虚寒有补脾胃之功。红枣含糖量高，热值高，非常适合冬季食用。
2、黑豆茶。
配方::取黑豆100克，苏木10克，老红糖适量，冷水700毫升。黑豆用冷水洗净，控制蓄水。在锅中加入适量冷水、苏木和黑豆，将黑豆煮沸，取出苏木和黑豆。然后加入适量的老红糖，混合溶解，即可服用。 功效:黑豆能抗衰退。《本草纲目》中描述黑豆有抗衰老和治疗腰膝疼痛的实际作用。另外，想要补肾壮阳、黑发的女性也可以经常介绍这种茶。
3、菊花枸杞茶。
配方:取一把枸杞(约20~30粒)，大枣3-4个。立即将枸杞、大枣放入玻璃茶杯中，煮沸后用开水或自来水服用。 功效:菊花枸杞茶可治疗虚寒体质、性寒、健胃消食、肾脏病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病。
4、绿茶。
配方:取绿茶3克，牛奶100克，食用盐2克。将绿茶放入锅中，煎5分钟。红茶叶过秤，牛奶一锅煮。煮牛奶，加茶渍，加食用盐。 功效:冬天喝茶可以合理补充身体所需的水分，尤其是绿茶，辛温，能滋养身体的气血。绿茶富含蛋白质和糖分，能滋养人体，滋养气血，生热暖腹，提高身体的抗寒工作能力，促进消化，去除油腻感。
5、桂花茶。
配方:秋天的时候，桂花树的花蕾不摘花瓣。将花瓣洗净，晾干，然后密封保存。可以加茶煮茶吃。吃的时候要用七到十瓣左右。加入适量绿茶和老红糖后，用开水冲泡即可。 功效:桂花温而辛。可通过熬汤、煮茶或泡酒口服。具有温中散寒、养胃止痛、止咳化痰、化瘀的功效。对食欲不振、痰咳、痔疮、痢疾、肝郁、腹痛有一定疗效。许多胃病患者一到冬天就会感到寒冷疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。
6、普洱茶。
配方:用熟蜂蜜3克，纯蜂蜜适量。将青皮橘子放入杯中，用开水冲泡；根据我的口味加入适当的纯蜂蜜，直到汤色冷却到50-60℃。 功效:普洱茶属于软茶，对消化系统有健脾养胃和护胃的作用，尤其对胃病。冬天平均气温比较冷，尤其是女生，可能经常手脚冰凉，非常适合这些身体比较冷的群体。另外对慢 *** 患者有一定的实际效果。陈皮能引起血管的左心室，在一定程度上降低血压和心率，对高血压和动脉硬化患者有辅助治疗的作用。
祛湿驱寒的养生茶2
一、显参木湿茶。
显参木湿茶健脾祛湿，与市面上普通祛湿茶相比，效果尤佳。因显参木湿茶针对湿性体质而全面调理保健茶。这种祛湿茶可以说是专业配方炮制的专家产品，以及拥有国家专利的产品，每天坚持三包就能迅速消除体内湿气。
第三、赤小豆芡实红薏米茶。
红红的赤小豆薏米茶是一款非常好的去湿茶，它的成份有赤小豆、薏苡仁。莲藕、桔皮、大麦、苦荞等成分，其中桔皮能理气、理中、燥湿、化痰；薏苡仁能解*、散结、健脾止泻；赤豆能健脾祛湿、利水消肿等。常用可清热通便，健脾除湿。
第三、金线莲茶。
金线莲茶的除湿效果还是很好的，金线莲主要是一种兰科植物，它具有清热凉血，强心利尿固肾平肝。含金线莲茶、仙鹤灵芝、紫藤等成分，金线莲茶能有效改善身体湿气。
第四、红豆薏米芡实茶。
红豆薏米芡实茶含有红豆、薏米、薏米芡实等多种成分，薏米和薏实都有去湿利水消肿健脾的作用，薏米薏米芡实茶要祛湿还是要按照服用用量服用，不要过量。
祛湿驱寒的养生茶3
祛湿茶如何做？
祛湿茶有很多种，而薏米红豆茶的做法最为简单，功效也非常不错。薏米可以健脾胃、去风湿，而红豆中含有很高的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，是非常滋补的。用薏米和红豆煮出来的.祛湿茶不仅可以祛湿、健脾胃，还能起到消肿利尿的功效。我们先用冷水浸泡薏米和红豆，浸透之后，将二者拿出来放入锅中慢慢熬煮一个小时后，即可拿出来饮用。
祛湿茶的做法步骤教程
1、红豆的选择
其实，红豆有很多种，如果选错了，不仅不能起到祛湿的效果，还会给身体带来不好的影响。我们的红豆薏米煮成的祛湿茶通常要选用赤小豆来做。赤小豆一般个子比较细长，和普通的红豆不一样，普通的红豆通体圆圆的，从外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛湿，却不知道，其实薏米的寒性非常大，直接用它来煮水，可能会起到相反的效果，我们选好薏米之后，更好度还要将薏米炒几分钟，可以降低其寒性。
3、泡水
将赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一个小时。经过浸泡的赤小豆和薏米会比较绵软，更容易煮烂
4、煮沸
将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中，用小火慢慢炖，约一个小时后，将红豆薏米完全煮烂了，再加入适量白糖，我们的祛湿茶就煮好了。祛湿祛寒喝什么茶 祛湿祛寒喝什么茶 祛湿祛寒喝什么茶，生活中很多人因为各种原因会引起身体内的湿气以及寒气无法排出体外，这时候可以通过喝茶来祛湿祛寒了。那么下面就为大家介绍祛湿祛寒喝什么茶。
祛湿祛寒喝什么茶1
玫瑰花茶可以祛湿寒
玫瑰花茶中含有的营养物质，具有很好的活血化瘀的食用功效，适量的饮用以后，可以促进身体内的气血循环，增加身体对营养物质的吸收利用，同时还可以促进身体内代谢废物以及*素排出体外，具有很好的活血化瘀、排*养颜的食用功效。 玫瑰花茶食用口感芳香怡人，还可以促进胃肠道的蠕动，具有很好的消化开胃、通肠润便、祛除湿寒的食用功效。
茉莉花茶可以祛湿寒
茉莉花茶性温，含有一种淡淡的雅香，其中也含有丰富的营养物质，适量的食用以后，具有很好的健脾养胃、静心安神的食用功效，可以很好的缓解身心压力，对脑部神经代谢有很好的调节作用，对睡眠也有好的改善作用。 茉莉花中含有营养物质具有很好的疏肝解气、生津止渴、排湿利尿的食用功效，适量的食用以后，可以很好的促进身体内的*素排出体外，对身体内的代谢有很好的调节作用。
桂花茶可以祛湿寒
桂花性温，含有一股清香，桂花的食用方法有很多种类，比如说桂花糕、桂花酒、桂花茶、桂花甜汤等食用方法，都可以让身体吸收桂花中含有的营养物质。 适量的食用桂花茶，可以很好的促进身体内的新陈代谢，对胃肠道的.代谢有很好的调节作用，可以很好的促进身体内湿气、寒气以及代谢废物排出体外，具有很好的健脾养胃、祛除湿寒、提神醒脑、止咳化痰的食用功效。
祛湿祛寒喝什么茶2
祛湿解*茶有哪些
祛湿喝点五花茶
喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解*、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。 对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。
祛湿茶：竹叶饮
饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。 功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解*、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
祛湿茶：辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。 功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
喝祛湿茶有讲究
凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解*茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。 很多 *** 中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择。
祛湿祛寒喝什么茶3
夏季祛湿的茶
1、荷叶茶
制作方法：1桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。2用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜。 功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热败火，润肠通便；山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂。
2、绿茶
因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。
3、芡实薏仁茶
喝法：取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5--10分钟后即可饮用。 功效：薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品。
2、祛湿的食疗方
（1)砂仁陈皮鲫鱼汤
功效：健脾祛湿 材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。 做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。
（2)眉豆苋菜田鸡汤
功效：祛湿热、健胃进食 材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只（约250克)、蒜头50克、生姜3片。 做法：眉豆洗净、稍浸泡；苋菜洗净；蒜头去衣；田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升（7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时，去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时。
（3)赤小豆粉葛鲮鱼汤
功效：清热下火、祛湿润燥 材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。 做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
（4)清热祛湿田螺汤
功效：解湿困、祛湿热 材料：田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮1/4个、生姜3片。 做法：田螺洗净置滚水灼过，挑出螺肉，去尾端，起油镬下盐爆炒片刻；节瓜洗净、削皮、切大块；陈皮浸泡、去瓤；猪瘦肉洗净，整块不刀切。一起与生姜放进瓦煲内，放入清水2000毫升（约8碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用。
（5)糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神 材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克)、生姜3片。
（6)胡椒根煲猪肚
功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃 材料：胡椒根40~60克（中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。 做法：各物分别洗净。陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。为3~4人量。如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。