现在的生活节奏很快，好多人都是处于亚健康的状态中，而健身是保持身体的最好方式之一。有用户想知道免费健身软件app哪个好用2022？健身类型的应用可以自己在家里面来练习，体验的效果也是不错的。下面就和小编来看精品健身软件前十名，希望可以帮助到大家。1、《Keep》应用主打的是快节奏的训练方式，简单来说就是在短时间内进行快速的锻炼，提升用户的心率以及血液循环，从而达到一个健身和减肥的效果。但是最开始的时候建议时间不要太长，头会晕的。2、《乐动力》一款节奏类型的运动软件，在这款应用中有多种的运动方式可以选择，用户可以根据自己的体重以及身体的状态来进行选择。进行持久的规律训练之后，还是很有效果的。3、《悦动圈》这款应用包含的运动方式也很多，用户可以根据自己的一些身体状态来进行选择。除了可以在手机上查看之外，还可以进行投屏的使用，体验也是很不错的。4、《即刻运动》这款应用可以帮助用户来进行训练计划的拟定，但是大家要注意，拟定之后要尽量的涞按照完成，否则的话短时间是无法看到很好健身效果的。5、《每日瑜伽》瑜伽对于男性以及女生的柔韧度提升是比较大的，在动作上的幅度是比较大， 需要一些基础的练习之后才会获得不错的提升。这个适合体重较高的用户体验，效果不错。6、《两步路户外助手》这款应用除了线下的一些训练玩法之外，也有一些线上的挑战体验。在挑战中会匹配多个用户，根据同个运动的方式消耗时间来判定胜负，会激起用户的好胜心，从而提升训练效果。7、《动动》这个运动应用的计算以及分析是比较不错的，可以很好的帮助用户来了解自己当前都做了多少的运动消耗。如果说没有达到规定要求的话，还会有一个专属的提示。8、《健身专家》一款专家级别的健身应用，在这里面用户可以根据自己的一些要求来定制健身的计划，之后按照计划来进行训练即可。除了空手的训练之外，还有多种的器械训练可以制定。9、《健身教学》一款教学类型的健身应用，这个应用适合健身的小白来使用，在这里面可以直接查看视频的教学来学习健身，可以很好的防止意外的伤害。只要长期坚持，训练效果也是不错的。10、《PPbody健身》这个应用除了可以定制健身的计划之外，还会有一个专属的记录玩法，在坚持不下去的时候可以看一看这些记录，就会有足够的动力来走下去了。在应用中还可以和其他用户交流，体验也是不错的。好了，这次免费健身软件app哪个好用2022有关联的内容，就差不多讲解到这里了。文章中的软件，都是健身应用中排行不错，坚持下来也是有效果。在质量上以及软件体验方面都是不错的，希望本次的分享可以帮助到大家。

不会有人比我写的更详细了，作为一个跑圈老人，前段时间，在朋友圈做了一个调查，从100多条评论的样本里看，有不少跑友跑步时同时开多个app……但总体来讲，以下这6个app最受青睐：然鹅，这些app里，到底哪个最值得下载？为了搞清楚这件事，我们分别用苹果和安卓手机从以下10个维度进行了测评：针对性App是否根据不同年龄/水准的跑者进行了功能区分？易用性注册登录流程简单吗？功能设置一眼能看懂吗？交互速度快吗？跑步教学水平是否有跑步知识教学？是否通俗易懂？是否科学专业系统？数据记录功能数据有多全？是否有数据分析功能？数据展示界面如何？娱乐性是否有线上比赛、线上跑团等模块？体验如何？线上社群可以在这认识新朋友吗？社交分享功能分享功能做的怎么样？跑步音乐有自有歌单吗？可以导入自建歌单吗？可以同步音乐app的歌单吗？可以从本地导入吗？跑鞋记录可以记录当次鞋款吗？跑鞋库全吗？设备要求需要什么设备？结果怎么样？废话不说，一起来看。 Garmin Connect & 佳速度 “手机只是我的显示器”Garmin Connect和佳速度加在一起，可以说是专业跑步app里的大杀器。Connect负责呈现数据、记录日常，佳速度负责量化训练，帮你进步。无论是针对性极强的课表，还是最全的数据记录展示，抑或随时可以和好友发起的跑步挑战功能，都让人不得不服。然鹅，想体验这两款跑步尖端app的全套功能，你需要拥有一块功能完备的Garmin手表。 针对性
10分各类训练计划、最新课程推荐、热门跑步训练营、附近的训练营......佳速度首页的这几大类目，覆盖各种水平的跑者。 易用性
7分需要注册、登陆，才可以顺利进入主页面。两个app均支持通过QQ、新浪微博、人人网（？？？）直接创建账户，但它们并不支持app跳转授权。你需要一步一步填写自己的QQ、微博账户，等待数秒，最后还可能收到“网络连接错误”的通知。 跑步教学水平
9分以丹尼尔斯的心率训练法为基础，Garmin设计了一系列的心率训练教学计划，在佳速度里任君挑选。但同样，这里也有许多良莠不齐的跑者自建训练计划，需要用户有双慧眼。如果有出色的教练带队（比如今年我们的上马训练营），佳速度能给你接近完美的训练反馈（包括你每一个区间的分别达成率和总达成率）。 数据记录功能
10分一句话：Garmin手表追踪的数据，Garmin Connect都能呈现；最新最牛的Garmin手表，现在已经可以追踪35种数据。 娱乐性
8分在Connect上，你可以发起挑战，和朋友对战；在佳速度上，你可以加入线上跑团，和跑友一起训练。 线上社群
5分这两款app均不提供线上勾搭模块，不过如果你加入了某个训练营，可以看到同一组别跑友的跑步数据。 社交分享功能
4分这两款app均没有分享按钮。如果想发朋友圈，只能截屏留念（不过密密麻麻的专业数据发出去，装逼效果还是有的）。 跑步音乐
4分不提供跑步音乐接入，如果想听可以自己放。 跑鞋记录
7分跑鞋库很不全，但胜在可以追踪记录每双跑鞋的里程，记录首次穿这双跑鞋跑步的日期，以及穿这双跑鞋跑步的最远距离（还有点感人是怎么回事），除此之外，你还可以给自己的跑鞋起一个昵称...... 设备要求
0分你必须购买一款Garmin手表，才可以体验全部功能。Garmin Connect & 佳速度组合，总分为64。如果你已经拥有了Garmin手表，那它的评分可以跃至74。 Nike+ Run Club “我的真实身份其实是美图秀秀”Nike+ Run Club可能是很多人下载的第一个跑步app。几乎是iPhone诞生的同一年，Nike这款跑步app就出现在了苹果应用商店。小编我隐约记得它甚至还是iPhone 3GS和iPod touch的预装app（也有可能是我记错了）......那时还在念书的我，为了体验一把这个新奇玩意，常常作业还没写完就出门跑步。 针对性
6分Nike+ Run Club坦白说还是主打初级跑者的一款app。即使在训练计划、语音指导上做了区分，但对马拉松4小时内、3小时内的跑者来说，并没有戳到痛点的高阶功能。 易用性
8分同样需要注册登陆，但好在服务器反应比较快。 跑步教学水平
9分Nike+ Run Club的跑步教学分为语音教学和训练计划两部分，这点比较让人惊喜。你可以直接选择自己感兴趣的语音指导，全程跑步都有语音教练陪伴。训练计划这里，Nike也做了一定程度的定制，定制过程中还会告诉你“为什么这一项重要”，友善度很高。 数据记录功能
7分配速、时长、距离、卡路里、高度提升，这5项标配Nike+ Run Club当然有。除此之外，你还可以查看每次跑步的分段数据。如果你有Apple Watch，它还可以呈现你的心率数据。这些对初级跑者来说已经足够，但对高阶跑者来说还不太行。 娱乐性
7分这款App本身可玩的功能比较少，但不断展示的成绩单、颜色等级、还有Just Do It Sunday都为其增色不少。如果你加入Nike的线下跑步俱乐部，可以从中获得更多乐趣。 线上社群
5分app上基本没有线上社群，但如果你加了好朋友，可以在首页动态看到她的跑步动态，给她评论、点赞。 社交分享功能
10分Nike+ Run Club的社交分享功能可以说是火力全开。除了刚刚提到的成绩单、勋章、Just Do It Sunday，每次跑完步后分享按钮都会自动弹出，你可以直接拍照，并选择照片上水印的颜色，展示的跑步数据，贴纸......然后一键分享到微信、微博、QQ。 跑步音乐
8分支持在app内自建激励曲库；支持直接挂Apple Music；支持不听歌。除了音乐，还可以选择“加油打气”音效。 跑鞋记录
7分Nike自己的鞋库，全到你没脾气，但所有其它品牌一律没有。 设备要求
10分带上手机/Apple Watch，就可以上场。Nike+ Run Club，总分为70。 咪咕善跑 “跑步App届的今日头条”为了写这篇文章，特意下载了一个。一进来就被“中国马拉松队官方使用App”这几个大字震住了。 针对性
6分只在训练计划这里做了区分，功能上并没有针对不同水平跑者提供多元解决方案。 易用性
10分同样需要注册登陆，但可以直接app内一键授权给微信、微博等账户，不需要二次注册。 跑步教学水平
7分进行课表定制时，惊喜的是进行了损伤调查，但课表水平专业含量不是很高。 数据记录功能
5分只能记录配速、时长、距离、卡路里。 娱乐性
7分绑定个人信息可以参加抽奖，可以玩“路线跑”，也有一些徽章，但总体而言玩法不是很丰富。 线上社群
7分跑团推荐不少，首页动态可以刷到别人的动态，主动一下，你俩可能就有故事了。一刷“发现”，都是各式各样的“跑步干货”，恍惚间还以为自己点开了今日头条。社交分享功能
7分只要截屏，就会自动弹出分享提示。 跑步音乐
8分优秀的是：咪咕善跑自动给你匹配了跑步音乐曲库！里面不仅有不同速度适合听的歌，还根据BPM（Beats per minute）进行了划分。不过问题也出在这，你只能听它给你的歌（就是这么霸道）。想听自己的歌？重新开一个app吧。 跑鞋记录
0分无法记录跑鞋。 设备要求
10分带上手机，就可以上场。咪咕善跑，总分为67。以上3款app由小编我用苹果手机亲测接下来由花花介绍3款用安卓手机进行测评的app 悦跑圈 “我的X任女朋友都是在悦跑圈上认识的”悦跑圈是另一个大家熟知的APP，比较有特色的是他的社交功能以及多彩多样的线上活动，如果它们在跑步教学，跑步数据分析方面再多一点专业性，简直要成了花花逢人推的一款惊喜工具！ 针对性
8分不仅在初期注册期间让跑着填写了身高，体重年龄等数字，还根据个人的赛事记录和跑量把跑者区分为初级，中级，高级，顶级，超凡跑者，然后安排有新手，减脂，10公里，半马，全马等不同训练目标；每个训练目标，比如全马，分为全马的初级和全马进阶训练，可以说很有针对性！ 易用性
6分以为有了微信登陆就可以不用注册了，没想到登陆后居然还要填写讨厌的手机和手机验证……就不能让我快速登陆，体验各种功能然后找个我开心的时机在填写吗，手机号毕竟是私人信息，大家都不想随便填写然后不慎泄露后接到各种垃圾短信……好吧扯远了，登陆还不够简洁，是有相关规定嘛…… 跑步教学水平
7.5分首先，针对各项训练有针对性训练课表，比如花花选择的全马初阶训练，一周四天训练日，比如周一休息，周二三公里慢跑，周五五公里慢跑等，还会提示以什么样的强度和配速跑，比如“可以正常聊天的轻松舒适跑”。其次，从整个跑步流程方面，热身有真人示范的六组视频教学，虽然和数十个动作的柔软操没法比，但在教学方面很用心！ 数据记录功能
7.5分分为轨迹，详情，路段和图表四个部分，不仅把运动轨迹，时间，距离，最快和最慢配速做了统计，让人惊喜的是还有步频数据和步幅曲线！大家都知道我们倡导跑步时候保持180步/分左右的步频，会达到比较好的身体利用效果，这是非常让人惊讶的，不过没有“什么步频最有效，您的步频过慢/过快”之类的分析，是不是我们要求太多？ 娱乐性
8分悦跑圈有不少多样化的挑战活动，能感受到他们想方设法让大家参与跑步活动，比如作为一个影迷，花花一眼就看到了“奇门遁甲跑步挑战”，和新上映的电影做结合，完成相应任务和跑量，即有机会得到电影票抽奖机会，还不错！线上社群
8分这个也是悦跑圈有特色的功能之一，不光有各种“约定跑”，就是大家一起约定好某个时间去跑某个距离，完成任务后会有预定押金的返还，还有各种官方组织、跑友自发组织的跑团，加入后自然跟随跑团完成各种任务，再加上各种“线上马拉松”，一个跑者非常容易找到归属感。 社交分享功能
7分不光根据手机定位功能有跑者好友的推荐提示，加了好友后还有朋友圈一样的动态展示，你可以给跑友点赞或者评论；每次跑完步后有专属的分享按钮。 跑步音乐
6.5分音乐会自动匹配你手机里的内置音乐APP，好用程度取决于你自己的手机内置音乐APP的好用程度；不过它也有和手机音乐APP同时启动的适配，比如你打开自己手机里的音乐APP，开始播放，同时打开悦跑圈开始跑步，它会自动帮你同时进行，在跑步通知时，音乐自动变小；通知完后音乐自动恢复。 跑鞋记录
6分几乎集结了市面上大部分品牌跑鞋，选定后会自动记录跑鞋的历程，以帮助判断跑鞋的耗损程度；不过我们关心的如何选鞋，如果针对自己的脚型选择合适的鞋子没有提示，更不用指望他们针对正确的跑步姿势推荐鞋款了。 设备要求
9分匹配了大部分智能手机，同时针对各种跑步手表也做了适配接口，以满足更多数据的记录，比如海拔高度等。悦跑圈，总分为74。 咕咚 “深谙游戏的精髓，默默做了很多功能想让你跑步上瘾”咕咚一大特点是和游戏相关功能有类似之处，比如每次跑步完都会得到相应奖章，让一些初跑者就开始受到鼓舞；还有各种接地气的，符合地域特点的，设置成游戏的跑步活动，他们真的很想让你上瘾！ 针对性
6分登录初期，就会收集用户的年龄，性别，身高体重，也会对自己的运动类型做匹配，不过花花选完后满怀期待的去看看为跑步的我准备了什么，发现什么也没有，既没有针对性计划，也没有建议课表。只是针对感兴趣的运动类型做了匹配。 易用性
8分直接微信登录，居然不必绑定手机号！只是做了提示：为了账号安全，请绑定手机号，但不是必须！顿时好感度+1！一键登录，简洁轻松！不过顺便说下，他们登录界面这张图的跑步姿势是错的，这么跑膝盖肯定受不了。 跑步教学水平
7分开始跑步的时刻有热身的按钮，点进去会有五分钟的热身教学。一共九个动作，仔细看了下，动作设计的还是有一定科学性，大家可以跟着做。跑后也会有拉伸教学，可以自动设置跑步结束后自动播放。针对不同的跑步目标，比如零基础入门或者超燃脂训练营，会有针对性的训练课表，比如今天的是五公里，走跑结合的方式，不过具体怎么跑描述不是很详细，比如图中，两公里快走和1公里慢跑，具体多块多慢？不是很明确。比较惊喜的是有运动能力测试，会根据测试结果安排推荐训练计划。数据记录功能
7分跑步时间，距离，平均配速，步频，步幅都会有记录，不同的是，它也会有海拔的变化，同时还会有“运动感觉”的选项，比较有新意。意料之中的是并没有针对步频的高低做分析，或者针对跑步数据是否符合要求进行针对性指导，看来这部分任务只能靠跑步学院来解决啦。 娱乐性
8分相比于悦跑圈的“奇门遁甲跑步挑战”，咕咚没有很强烈的娱乐属性的跑步活动，但是！居然在APP中发现了一个叫咕咚GO的官方社交游戏！具体玩法是按照指定的路线跑完全程，然后完成相应游戏，看起来有些吸引人！ 线上社群
8分线上跑步的活动种类很多，比如线上马拉松和官方组织的跨年跑；同时会有给予地理位置推荐的运动团，申请加入后，会有团队成员安排训练任务。 社交分享功能
7分每次跑完步就立刻得到一个进阶等级，同时会有“炫耀一下”的提醒功能。这个每次跑完都有最新认证反馈的功能，很能给跑者带来成就感，无论你每次的跑步强度如何。也会有跑友的运动圈，类似朋友圈，会推荐好友进行添加，不过相比悦跑圈，不会基于地理位置推荐好友。 跑步音乐
6.5分有添加音乐的按钮，点击会自动匹配手机内置的音乐APP添加歌单，是一个常规的设置。 跑鞋记录
6分每次跑完可以选择添加跑鞋，跑鞋也涵盖了大部分品牌和型号；不出所料，也没有关于不同脚型如何选择匹配跑鞋的指导，也不要指望推荐有助于养成正确跑步姿势的鞋子，这部分任务还是落在了跑步学院肩膀上。 设备要求
8分匹配了大部分智能手机，同时可以配对手环，心率，手表，体脂秤等设备，不过能配对的都是咕咚产品……咕咚，总分为71.5。 Keep “虚拟的热血健身私教”keep最让大家熟知的是他们“自律给我自由”的热血口号，他们最大的特色也是营造一种热爱健身，热爱训练的氛围，他们通过一系列功能和用户的分享让大家明白，美好的肉体和辛苦的训练分不开 针对性
8分登陆后再注册初期，会收集基本信息，惊喜的是会有运动现状的调查，也会有运动目标的收集，收集完成就是针对性的推荐训练，从适应性训练到分段跑，不同基础和级别都有对应的训练推荐。 易用性
6.5分打开界面显示热血的“自律给我自由”，然后选择微信登陆后，不出所料依然需要手机注册，但和必须绑定手机不同，这一步可以跳过。 跑步教学水平
8.5分针对你的运动目标，会有自由训练，专项训练，个性训练的分类；在专项训练里面，会有五公里，十公里，半马和全马的跑步训练营；进入相应课程，居然有详细图文解说，然后依照热身，慢跑，拉伸的顺序，依次设置有相应的视频课，可以说是很贴心很详细了。 数据记录功能
7.5分虽然keep有详细的跑步相关的教学，但是跑步数据的纪录却并不很全面，一次跑步结束后，只有跑步时间和距离，消耗的热量；我们关心的更细致的数据，步幅，步频等数据没有记录。 娱乐性
7分每次跑完步后会有相应的奖励提示，也会升到相应等级，典型的游戏设置；其他页面的设置和活动都是严肃色调和严肃活动，和玩乐气氛的游戏氛围截然不同。 线上社群
7分加入相应的训练营，就会有提示：欢迎来到训练营，和大家一起努力，获得成长值40+，也是游戏的操作 - 反馈设置，有一种归属感。 社交分享功能
8分打开热门动态，就是一个香艳的世界，都是充满荷尔蒙的肉体在晒动态，你会忍不住去点赞或者评论；同时也会基于地理位置推荐相应人的动态。当然，你也会忍不住发动态。 跑步音乐
7分音乐设置分为两个部分，有keep自己的曲库，也有手机内置app的选择，比较惊喜的是它也会自动识别网易云音乐的曲库，爱听音乐的同学都知道，网易云音乐是个好工具！ 跑鞋记录
0分没有跑鞋的匹配。 设备要求
9分匹配了大部分智能手机，同时针对手表，电视，心率设备，体脂称做了适配，基本功齐全，同时有很大拓展空间！Keep，总分为68.5。 总结一下 Garmin Connect+佳速度：64（没表），74（有表）Nike+ Run Club：70咪咕善跑：67悦跑圈：74咕咚：71.5Keep：68.5总分上来看，悦跑圈胜出！不过，这6大跑步app每个都有不同的长处，如果你偏重训练，依旧可以选择Garmin系，如果你爱社交，Nike的app最合适。健身跑步1个app搞定，那就选keep吧！评判一个app的标准有很多，这是我们能想到的最全面的维度。如果你因为我们的评测选用了一款适合自己的APP，从此爱上了跑步，请一定要和我们分享~

今天小编来为大家介绍锻炼app排行榜前十名2022的内容，想要锻炼让自己身体变得更好或者是想要减肥的小伙伴们可以仔细去看小编接下来要推荐的这十款软件了，这十款软件都是小编亲测出来的特别好用的锻炼类型的软件。1、《减肥拉伸锻炼》锻炼app排行榜前十名都有哪些呢，小编首先来推荐这一款减肥拉伸锻炼软件，这款软件上面有定制锻炼，可以量身定制，阶梯式健身，全方位拉伸，科学健身，随心设置，提醒锻炼。2、《Keep》Keep这款软件非常的火爆，小伙伴们应该都有所了解，里面有多样运动，还有运动潮玩赛等多种有趣的活动等待小伙伴们去参与，还有教练在线直播讲解，很实用。3、《糖豆》在糖豆这一款软件上面小伙伴们可以学习广场舞，零基础分段教学，还免费下载，还可以跳健身操暴汗，减肥，瘦肚子，还有名师直播一对一互动讲解。4、《如初》如初这一款软件入门简单，轻松入门，量身打造锻炼方案，在这上面锻炼有趣，有动态训练曲线加上全程语音指导，方案多样，很专业很实用。5、《全民健身计划》全民健身计划这款软件上面课程丰富，涵盖了全身所有部位，上面还有打造完美身材的健身计划，还有图表跟踪记录健身的细节，总之就是很实用。6、《瘦肚子》瘦肚子这一款软件可以轻松的减去大肚腩，有小肚子方面困扰的小伙伴们可以去下载这款软件去使用了，一定可以完美的瘦肚子，快快去下载吧。7、《健身减肥》健身减肥这款软件上面有科学训练课程，可以全方位的进行针对性训练，还有专属的健身计划，小伙伴们还可以在上面进行自定义，起来燃烧卡路里吧。8、《凯格尔大师》凯格尔大师这款软件的页面设计的十分简洁，操作起来也很方便，很适合各个年龄段的使用者们，受众范围很广，老人小孩等等都可以去使用，快去下载吧。9、《夜跑客》夜跑客这款软件上面有三十天的健身计划，小伙伴们根据计划健身就可以健身出完美的体型，上面还有精准的计算器可以计算体脂，还有很多的饮食计划，完美打造健身方案。10、《氧气运动减肥速成》氧气运动减肥速成这款软件上面有专业的减肥食谱，可以低热量快速的进行瘦身，还有无需器材就能在家锻炼的锻炼方式的讲解等等。锻炼app排行榜前十名2022中的这十款软件的详细介绍小编已经全部都介绍完毕了，相信想要进行锻炼的小伙伴们都已经有自己心中选择下载的软件了吧，那么就赶紧去下载吧，早下载早使用早锻炼，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。