2022-05-17 17:00
来源:
化学小生
此次整理了食品人经常会用到的一些网站
网站内容涉及标准法规下载、专业信息查询
科技动态、行业资讯、行业统计数据等。
只要你从事食品行业，肯定有你需要的。
我已经挨个点过链接了，是有效的。
具体目录如下：
政府职能部门网站——32个
查询数据库（平台）——45个
食品资讯（协会）网站——68个
行业数据查询网站——37个
国外官方网站——40个
工具类——13个
合计235个
注：序号仅作标记用，按整理顺序罗列，不代表排名。
一、中国政府职能部门官方网站
1、中国政府网
http://www.gov.cn/index.htm
2、国家卫生健康委员会
http://www.nhc.gov.cn/
3、国家市场监督管理总局
http://www.samr.gov.cn/
4、中华人民共和国农业农村部
http://www.moa.gov.cn/
5、国家食品安全风险评估中心
https://www.cfsa.net.cn/
6、国家认证认可监督管理委员会
http://www.cnca.gov.cn/
7、国家标准化管理委员会
http://www.sac.gov.cn/
8、中国标准化研究院
https://www.cnis.ac.cn/pcindex/
9、中国标准信息服务网
https://www.sacinfo.cn/
10、国家标准技术审评中心
https://www.ncse.ac.cn/
11、中国WTO/TBT-SPS通报咨询网
http://www.tbt-sps.gov.cn/page/cwtoz/Indexquery.action
12、中国WTO/TBT-SPS通报咨询网
http://www.tbt-sps.gov.cn/
13、中国食品药品检定研究院
https://www.nifdc.org.cn/nifdc/
14、中国检验检疫科学研究院
http://www.caiq.org.cn/
15、香港食物安全中心
https://www.cfs.gov.hk/sc_chi/index.html
16、国家市场监督管理总局食品审评中
http://www.cfe-samr.org.cn/
17、中国计量科学研究院
https://www.nim.ac.cn/
18、中国食品药品国际交流中心
http://www.ccpie.org/
19、中国自由贸易区服务网
http://fta.mofcom.gov.cn/
20、WTO/FTA咨询网（商务部）
http://chinawto.mofcom.gov.cn/
21、中国疾病预防控制中心
http://www.chinacdc.cn/
22、中华人民共和国商务部
http://www.mofcom.gov.cn/index.shtml
23、中国保护知识产权网
http://ipr.mofcom.gov.cn/index.shtml
24、国家卫生健康委员会卫生行政许可公众查询
https://slps.jdzx.net.cn/xwfb/gzcx/PassFileQuery.jsp
25、中国绿色食品发展中心
http://www.greenfood.agri.cn/
26、食品及食用农产品标准法规信息支撑和综合应用平台
https://amr.sz.gov.cn/GFS/web
27、中国及多国专利审查信息查询
http://cpquery.cnipa.gov.cn/
28、农产品质量安全网
http://www.aqsc.agri.cn/
29、国家药品监督管理局
https://www.nmpa.gov.cn/
30、商务部直销行业管理
http://zxgl.mofcom.gov.cn/front/index
31、澳门卫生局
https://www.ssm.gov.mo/portal/
32、香港食物环境卫生署
www.fehd.gov.hk
二、查询数据库（平台）
1、国家企业信用信息公示系统
http://www.gsxt.gov.cn/index.html
2、食品伙伴网标准库
http://down.foodmate.net/standard/index.html
3、食品伙伴网法规中心
http://law.foodmate.net/
4、直销企业信息查询
http://zxjg.samr.gov.cn/samrmrkout/front/dsBusiness
5、全国认证认可信息公共服务平台
http://cx.cnca.cn/CertECloud/index/index/page?currentPosition=undefined
6、国家法律法规数据库
https://flk.npc.gov.cn/
7、特殊食品信息查询（保健食品、婴配、特医）
http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food
8、中国有机产品认证公共服务专栏
http://cx.cnca.cn/CertECloud/orga/orga/page?currentPosition=undefined
9、食品复检机构查询
http://cma.cnca.cn/cma/recheck/tBzFoodInspection/checkFoodInspection
10、全国标准信息公共服务平台
http://std.samr.gov.cn/
11、国家标准全文公开系统
http://openstd.samr.gov.cn/bzgk/gb/index
12、特殊食品企业信息查询
http://tszkcx.gsxt.gov.cn/corplib_public/ent_search
13、食品生产许可获证企业信息查询
http://spscxkcx.gsxt.gov.cn/spscxk/spscxkindex.xhtml
14、国家食品安全风险评估中心标准数据检索平台
https://sppt.cfsa.net.cn:8086/db
15、食品安全抽检公布结果查询系统
https://spcjsac.gsxt.gov.cn/
16、保健食品广告查询
http://adsc.samr.gov.cn/spyxggsc/SDAFAIS
17、验证电子营业执照
https://zzapp.gsxt.gov.cn/
18、中国物品编码中心
http://www.gs1cn.org/
19、全国组织机构统一社会信用代码公示查询平台
https://www.cods.org.cn/
20、特殊食品批件发布和邮寄通知（保健食品、婴配、特医）
https://www.nmpa.gov.cn/zwfw/sdxx/sdxxtssp/index.html
21、国家知识产权局政务服务平台
https://www.cnipa.gov.cn/col/col1510/
22、食品补充检验方法数据库
http://www.samr.gov.cn/spcjs/bcjyff/
23、食品快速检测方法数据库
http://www.samr.gov.cn/spcjs/ksjcff/
24、重要产品追溯体系
https://zycpzs.mofcom.gov.cn/html/staticpage/client.html
25、中国燕窝溯源管理服务平台
http://ebn.caiq.org.cn/
26、蜂产品溯源认证服务平台
http://bee.caiq.org.cn/
27、行业标准信息服务平台
http://hbba.sacinfo.org.cn/
28、地方标准信息服务平台
http://dbba.sacinfo.org.cn/
29、国家技术标准创新基地管理系统
http://101.200.38.60/
30、全国团体标准信息服务平台
http://www.ttbz.org.cn/
31、企业标准信息公共服务平台
http://www.cpbz.gov.cn/index
32、中美标准信息平台
http://www.standardsportal.org.cn/
33、中澳新标准信息平台
http://au-nz.standards-portal.cn/cnf/ausnzlzh/
34、中德标准信息平台
http://de.standards-portal.cn/cnf/gerzh/
35、中欧标准信息平台
http://eu.standards-portal.cn/index_453.htm
36、中英标准信息平台
http://uk.standards-portal.cn/cnf/ukzh/
37、中韩标准信息平台
http://china-korea.standards-portal.cn/
38、特殊食品验证评价技术机构备案信息系统
http://tsspjg.gsxt.gov.cn/
39、国家科技成果库登记结果查询
https://www.tech110.net/portal.php?mod=list&catid=538
40、食品安全国家标准公开征求意见
https://sppt.cfsa.net.cn:8086/cfsa_aiguo
41、食品伙伴网食品数据库
http://db.foodmate.net/
42、三小（小作坊、小餐饮、小摊贩）查询
https://mp.weixin.qq.com/s/wYwnvaaF-CuTzQCeFaKILw
43、最新各省市企业标准查询网址汇总
https://mp.weixin.qq.com/s/9Y5lGgGydwbXFa4VRT4jGg
44、中国台湾地区、美国、日本及韩国保健食品数据库查询
https://mp.weixin.qq.com/s/XB4oUv8C3V2gWj2IIxKpqg
45、国家兽药基础数据库
http://vdts.ivdc.org.cn:8081/cx/#
三、食品资讯（协会）网站
1、中国食品工业协会
http://www.cnfia.cn
2、食品伙伴网
http://www.foodmate.net/
3、食品论坛
http://bbs.foodmate.net/forum.php
4、中国连锁经营协会
http://www.ccfa.org.cn/
5、中国饮料工业协会
http://www.chinabeverage.org/
6、中国食品科学技术学会
http://www.cifst.org.cn/
7、食品邦
http://bang.foodmate.net/
8、中国包装联合会
http://www.cpta.org.cn/
9、中国肉类协会
http://www.chinameat.org/
10、中国营养保健食品协会
http://www.cnhfa.org.cn/
11、中国医药保健品进出口商会
http://www.cccmhpie.org.cn/
12、小木虫-学术科研互动社区
http://muchong.com/
13、中国绿色食品协会
http://www.greenfood.agri.cn/lsspxhpd/
14、中国食品药品网
http://www.cnpharm.com/
15、中国焙烤协会食品糖制品工业协会
http://www.china-bakery.com.cn/
16、中国食品安全网
http://www.cfsn.cn/
17、中国食品添加剂和配料协会
http://www.cfaa.cn/
18、中国食品和包装机械工业协会
http://www.chinafpma.org/
19、中国标准化协会
http://www.china-cas.org/
20、食品设备网
http://www.spsb114.com/
21、中国酒业协会
https://www.cada.cc/Default.aspx
22、中国调味品协会
http://www.chinacondiment.com/
23、中国乳制品工业协会
http://www.cdia.org.cn/
24、水产养殖网
http://www.shuichan.cc/
25、糖酒网
http://www.tangjiu.com/
26、中国饲料行业信息网
http://www.feedtrade.com.cn/
27、中国机械工业联合会-机经网
http://www.mei.net.cn/
28、国际食品安全协会GFSF
http://www.gfsf.org.cn/
29、中国食品土畜进出口商会
http://www.cccfna.org.cn/
30、中国副食流通协会
http://www.cnfca.com/
31、中国豆制品网
http://www.cbpanet.com/dzp_xiehui.aspx
32、中国烘焙食品工业协会
http://baking.58food.com/
33、中国烹饪协会
http://www.ccas.com.cn/?siteid=1
34、中国罐头工业协会
http://www.topcanchina.com/
35、中国蜂产品协会
http://www.china-bee.com/index.html
36、冷冻食品工业网
https://www.cnffc.cn/
37、中国农业产业化龙头企业协会
http://www.caale.org.cn/
38、中绿华夏有机食品认证中心
http://www.ofcc.org.cn/
39、消费日报社
http://www.xfrb.com.cn/
40、中国国际啤酒网
http://www.beerw.com/
41、中国食用菌协会
http://hz.cefa.org.cn/syj-door/index.html
42、中国食品网
http://www.cnfoodnet.com/
43、中国粮油信息网
http://www.chinagrain.cn/
44、葡萄酒资讯网
http://www.wines-info.com/
45、茶网
http://zgchawang.com/
46、58食品网
http://www.58food.com/
47、蔬菜网
http://vegnet.com.cn/
48、中国奶业协会
https://www.dac.org.cn/
49、食品科学网
http://www.chnfood.cn/
50、食品研究与开发
http://www.tjfrad.com.cn/ch/index.aspx
51、食品工业科技
http://www.spgykj.com/Index.php
52、工标网
http://www.csres.com/
53、阿里巴巴
https://www.1688.com/
54、仪器信息网
https://bbs.instrument.com.cn/
55、果壳网
https://www.guokr.com/
56、科学松鼠会
https://songshuhui.net/
57、发酵工业网
https://www.cn-ferment.com/
58、中国保健协会
http://www.chc.org.cn/
59、中国科学院微生物研究所
http://www.im.cas.cn/
60、中国食品发酵工业研究院
http://www.cnif.cn/
61、中国工业微生物菌种保藏管理中心
http://www.china-cicc.org/
62、国家乳业工程技术研究中心
http://www.chinadairy.net/cc/
63、中国营养学会
https://www.cnsoc.org/
64、国家海洋食品工程技术研究中心
http://www.seafood-dl.com/
65、中国消费者协会
http://www.cca.org.cn/
66、中国标准化协会
http://www.china-cas.org/
67、中国技术性贸易措施网
http://www.tbtsps.cn/page/tradez/IndexTrade.action
68、中国农业信息网
http://www.agri.cn/
四、行业数据查询网址
1、商务部公共服务资源平台
http://opendata.mofcom.gov.cn/front/index
2、报告大厅
http://report.foodmate.net/
3、中国商品信息服务平台
https://www.gds.org.cn/#/home/index
4、全国农产品商务信息公共服务平台
http://nc.mofcom.gov.cn/
5、外贸实务查询服务
http://wmsw.mofcom.gov.cn/wmsw/
6、中国投资指南网
https://fdi.mofcom.gov.cn/
7、"走出去"公共服务平台
http://fec.mofcom.gov.cn/
8、商务部商务预报
https://cif.mofcom.gov.cn/cif/html/
9、商务部商务数据中心
http://data.mofcom.gov.cn/
10、国家发展和改革委员会数据
https://www.ndrc.gov.cn/fgsj/
11、中华人民共和国工业和信息化部统一检索平台
https://ythzxfw.miit.gov.cn/index
12、海关统计数据在线查询平台
http://43.248.49.97/
13、中华人民共和国海关总署全国一体化在线政务服务平台
http://online.customs.gov.cn/static/pages/mySearch.html
14、中国人民政府网数据聚焦
http://www.gov.cn/shuju/index.htm
15、国务院发展研究中心调查研究
https://www.drc.gov.cn/Leaf.aspx?chnid=379
16、国家粮食和物资储备局数据
http://www.lswz.gov.cn/html/zmhd/lysj/index.shtml
17、国家统计局
http://www.stats.gov.cn/
18、国家统计局数据查询
http://data.stats.gov.cn/
19、联合国统计局
https://unstats.un.org/unsd/default.htm
20、世贸组织
https://www.wto.org/
21、粮农组织
http://www.fao.org/
22、世界卫生组织
https://www.who.int/
23、世界银行
http://www.worldbank.org.cn/
24、中国统计学会
http://www.nssc.stats.gov.cn/
25、主要全球指标
https://www.principalglobalindicators.org/?sk=E30FAADE-77D0-4F8E-953C-C48DD9D14735
26、中华人民共和国自然资源部信息中心
http://www.mnr.gov.cn/sj/
28、重点农产品信息市场信息平台
http://zdscxx.moa.gov.cn:8080/misportal/public/agricultureIndexRedStyle.jsp
29、东方财富网数据中心
http://data.eastmoney.com/center/
30、前瞻网
https://www.qianzhan.com/qzdata/
31、网经社
http://www.100ec.cn/
32、中国证券网
http://www.cnstock.com/
33、中商情报网
https://www.askci.com/
34、中国统计信息网
http://www.tjcn.org/
35、搜数网
http://www.soshoo.com/index.do
36、新浪财经
https://finance.sina.com.cn/
37、行业500强
http://www.fortunechina.com/fortune500/node_4302.htm
38、世界银行公开数据
https://data.worldbank.org.cn/
五、国外官方网站
1、美国FDA
https://www.fda.gov/
2、美国农业部USDA
https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/home
3、欧洲食品安全局EFSA
http://www.efsa.europa.eu/
4、日本厚生劳动省
http://www.mhlw.go.jp/
5、全球法规网
http://policy.mofcom.gov.cn/page/list/nations.html
6、BRC认证查询
https://brcdirectory.co.uk/
7、国际物品编码组织(GS1)
https://www.gs1.org/
8、美国CDC
https://www.cdc.gov/
9、美国环境保护署
https://www.epa.gov/
10、英国食品标准局FSA
https://www.food.gov.uk/
11、澳新食品标准局FSANZ
http://www.foodstandards.gov.au
12、法国食品安全局ANSES
https://www.anses.fr/en
13、爱尔兰食品安全局
http://www.fsai.ie/
14、国际食品信息理事会
http://www.foodinsight.org/
15、德国联邦风险研究所
http://www.bfr.bund.de/
16、国际标准化组织ISO
https://www.iso.org/home.html
17、加拿大食品检验局
http://www.inspection.gc.ca/
18、国际食品法典委员会CAC
http://www.fao.org/fao-who-codexalimentarius/en/
19、美国食品安全现代化法案FSMA
https://www.fda.gov/food/guidanceregulation/fsma/
20、有机消费者协会
https://www.organicconsumers.org/
21、国际食品保护协会
http://www.foodprotection.org/
22、欧盟法规查询
http://eur-lex.europa.eu/content/help/faq/linking.html
23、欧盟农药MRLs数据库
http://ec.europa.eu/food/plant/pesticides/eu-pesticides-database/public/?event=homepage&language=EN
24、美国农药MRLs免费查询
https://www.globalmrl.com
25、欧盟食品和饲料安全预警RASFF
https://webgate.ec.europa.eu/rasff-window/portal/?event=notificationsList&StartRow=1
26、美国农业部农业研究处食物数据中心
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/
27、Global G.A.P
http://www.globalgap.org/uk_en/
28、BRCGS
https://www.brcglobalstandards.com/
29、IFS
https://www.ifs-certification.com/index.php/cn/
30、SQF
http://www.sqfi.com/about-sqf/
31、FSSC22000
http://www.fssc22000.com/
32、GFSI
http://www.mygfsi.com/
34、NSF
http://www.nsf.org/regulatory/regulator-nsf-certification
35、MSC
https://www.msc.org/
36、BSI
https://www.bsigroup.com/en-GB/
37、日本有机和自然食品协(JONA)
http://www.jona-japan.org/
38、Global Dairy Trade
https://www.globaldairytrade.info/cn/
39、美国FDA 21CFR法规
https://www.accessdata.fda.gov/s/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm
40、国际益生菌协会
http://internationalprobiotics.org/
41、AOAC
https://www.aoac.org/
六、工具类
1、水滴信用
https://shuidi.cn/
2、企查查
https://www.qcc.com/
3、企业排行
http://www.qiyepaihang.com/
4、企业万象（企业查询）
http://qpx.tdata.cn/a/sy/sy
5、站长素材
http://sc.chinaz.com/
6、问卷星
https://www.wjx.cn/
7、思维导图-Xmind
https://www.xmind.cn/xmind2020/
8、食品文库
http://wenku.foodmate.net/
9、虫部落快搜
https://search.chongbuluo.com/
10、格式转换工具
https://www.alltoall.net/
11、百度指数
http://index.baidu.com/v2/index.html#/
12、流程图制作
https://drawio-app.com/
https://tianruoocr.cn/
来源：食品研发与生产
食品人才中心
www.foodmate.cn
专注全国食品行业求职招聘
食品伙伴网公众号矩阵
食品伙伴网
食品论坛
食品 晚九点
食品研发 与生产
食品标法圈
食品 质量管理
食品 实验室服务
食品邦
食品安全 风向标
HACCP 联盟
理化检测
食品饮料 创新研究
特殊食品 与添加剂
食品供应链 管理
微生物检测
食品饮料 产业研究
Global Foodmate
餐饮 质量安全
仪器分析
感官科学 与评定
饲料和宠物 食品合规
食农 认证联盟
实验室管理 与服务
食品原料 供需服务
工业化 餐饮联盟
酒类技术 与认证联盟
LabPTP 能力验证
肉制品联盟
食学宝 （微课堂）
食品会议 培训中心
计量伙伴
水产加工 技术联盟
食品有意思
食品学生汇
食品实验室 信息化管理
宠物食品
食育网
食品职业 技能中心
动植物 检验检疫
休闲零食
传实翻译
国际食品
食品伙伴网 国际站
烘焙食品 联盟
功能食品
食品伙伴网 商务中心
会展食讯
食用菌
乳品汇
食品 人才中心
药物微生物 检验
食品采样服务
环境 监测联盟
化妆品 合规联盟
化妆品 检验技术
北京食品 联盟
食品标准查询
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如何解决孩子食欲不振的小良方　　当孩子食欲不振的时候，不可勉强逼食，要耐心矫正饮食方式，此外，妈妈们就应该在烹饪技巧方面多下工夫。下面是小编帮大家整理的如何解决孩子食欲不振的小良方，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。　　如何解决孩子食欲不振的小良方 篇1　　孩子食欲不振时，不可勉强逼食，要耐心矫正饮食方式，此外，烹饪技巧也要多下工夫。食欲不振的现象是个人差异的问题。即使食量并不多，只要健康，没有生病就不必太担心，有时候吃不下饭是孩子真的肚子不饿。　　偏食的原因大致可分为下列六种：　　①食物的味道太强，有苦味或酸味而难下口　　②东西看起来不好吃　　③量太多　　④吃饭时挨骂　　⑤兄弟中有人偏食，自己也跟着看样模傲　　⑥生理上无法接受(包括过敏)　　对于孩子的偏食，父母应先确认一下是否给孩子过多的零嘴或饮料。另外，对于孩子所讨厌的食物，应该改变一下烹调方式来尝试改变其口味。菜肴的摆设，色、香、味方面也要多下工夫，让孩子对食物有兴趣，能用愉悦的心情用餐。　　茼蒿可以强化胃肠　　对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。茼蒿用水煮会有独特的芳香，但煮太久或放在水中过久，芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久，炒煮一下就应立刻捞起。　　加蜜的姜汤可以促进食欲　　加蜜的姜汤古来就广泛被民间利用来做为身体虚弱、吃不下饭孩子的促进食欲良方。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用，不但可以保暖身子，姜的气味也可以促进食欲。　　如果孩子怕姜的辛辣味，无法接受的话，可用它来煮鱼、肉，让姜味藏在其中，不过，有眼睛充血疾病的时候不可食用过量。　　无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子 无花果具有强化胃肠、调整排便的作用。是食欲不佳、*常容易腹泻或便秘孩子的必食食品。出产季节时生吃是最简单的方法，不过也可以利用盛产的时候，把无花果煮糖或做成水果酒保存起来也是很方便的。无花果煮糖时要注意糖量，不可放太多，让肠胃不好的孩子造成胃的负担。每天食用1～2个。效果极佳。　　无花果煮糖：　　1、以100公克的蜂蜜对一公斤无花果的比例煮食。亦可视个人嗜好，加入一杯红葡萄酒。　　2、煮至汤汁快干时关火，冷却后放入冰箱保存。　　3、保存期间，每周应该拿出加热一次。治疗偏食、食欲不振的方法 菜肴的调味及调理方式要以小孩的喜爱方式为主。味道较强的鱼肉或青椒、红萝卜、洋葱等可以做成咖哩味道或加上蕃茄酱来掩盖它的味道。另外，炒、炸方式可能会比煮的容易下口。　　要让食物看起来觉得美味、容易下口，这并不是要过度去装饰食物，而是把食物串起来或用不同的盘子盛装，改变一下。小孩一次的食量不会太多，所以一次不要勉强他吃太多。点心也要当做是一餐，所以要多多利用鸡蛋、牛奶、水果材料，让营养均衡。　　吃饭时不要责骂小孩。用餐不愉快会渐渐导致食欲不振。全家都留心用餐时的气氛的话，孩子自然就会想吃了。家里的每一个人都要改掉偏食的习惯，尤其是兄弟之间很容易模仿，一个有偏食，另一个就会学样。父母也是一样，自己要做好榜样给孩子看。有苦味或酸味的东西，小孩长大后多半自然就会接受。小孩还小的时候要尽量酸合其嗜好的口味，食物尽量让他觉得容易下口最重要。　　如何解决孩子食欲不振的小良方　　1、补锌　　又被誉为生命之花和智力之源，宝宝缺锌的时候，会发生食欲下降、发育减慢、厌食异食癖等等的症状，而缺锌多发生在6 岁以下儿童身上。　　应对之道：及时给幼儿补锌。补锌的'方法有食补和药补。从安全、易于人体代谢的角度来说，食补是最适合的方式。如果宝宝只是轻度缺锌或预防宝宝缺锌，一般食物补充就足够了。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，这些*时多吃，一般是不会造成缺锌的。　　值得注意的是食补有个缺点“补得慢”。再加上每个人的肠胃吸收能力不同，有些甚至是难以补上。对于缺锌严重宝宝或者想加快宝宝补锌进程的家长，可以使用锌剂进行补充，这样补锌的效率更高，吸收得更好。　　2、不要强迫宝宝进食　　对确有厌食表现的宝宝，如果是疾病所致，应积极配合医生治疗，同时爸爸妈妈要给予宝宝关心与爱护，鼓励宝宝进食，切莫在宝宝面前显露出焦虑不安、忧心忡忡，更不要唠唠叨叨让宝宝进食。如果为此而责骂宝宝，强迫宝宝进食，不但会抑制宝宝摄食中枢活动，使食欲无法启动，甚至产生逆反心理，就餐时情绪低落，拒绝进食。　　3、避免食物种类单一　　速冻肉食品、快餐等食品，不但不新鲜，还难以消化吸收，营养价值不高，经常吃这样的食品，难以诱发宝宝的食欲。父母应该给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果、鲜肉。适当吃些诸如玉米、红薯等粗杂食品，可促进肠蠕动和正常排泄，有助于提高宝宝的食欲，促进其消化功能的发育与健全另外，经常变换食物种类，可激发宝宝的食欲。　　4、保证宝宝充足的睡眠　　成年人都有这样的体会，当睡眠不足时，不但没有食欲，还会感觉恶心。宝宝睡眠不足也会食欲不振。长时间睡眠不足，会严重影响幼儿生长发育，所以要保证宝宝有充足的睡眠时间。　　5、少吃零食　　很多宝宝每天吃过多的高脂肪、高糖分、高热量零食，导致宝宝胃部容量下降，血糖上升，没有了饥饿的感觉，饥饿的感觉消失了又何来正餐胃口可言？正餐过后又以点心充饥，造成恶性循环。　　应对之道：节制零食少甜品，食欲回来吃得多。血糖值的高低也是调节食欲的一个因素。血糖值低时，可刺激神经中枢产生食欲；相反，血糖值高时则会抑制食欲。所以家长特别要注意减少宝宝对甜食的摄入。　　6、养成稳定的饮食时间　　在*时给孩子吃饭的时候，一定要有固定的开饭时间，一日三餐一定要按照规律进行，每天应该根据自己的实际情况来选择补充营养的食物，这样就可以有效的改正孩子厌食不吃饭的情况了。　　关于解决小孩厌食的办法就先介绍到这里了，孩子出现厌食症状以后，一定要及时的进行干预，否则很容易引起身体免疫力紊乱，抵抗力下降，甚至影响到身体的正常发育，希望能帮到大家。如何解决孩子食欲不振的小良方扩展阅读如何解决孩子食欲不振的小良方（扩展1）——5岁宝宝食欲不振的原因5岁宝宝食欲不振的原因　　夏天特别热的时候，每个人的机体为了调节体温会有很多血液流向体表增加散热，内脏器官血液的供应相对少一些，影响胃酸的分泌，胃酸是帮助消化的主要物质，胃酸减少导致消化功能减退。从而导致了预防宝宝食欲不振，下面小编为大家带来5岁宝宝食欲不振的原因，希望大家喜欢！　　一、5岁宝宝食欲不振的原因：　　1、疾病和微量元素的缺乏　　胃肠道疾病、口腔感染、感染症、鼻塞、红臀、发热这些疾病都有可能造成宝宝食欲不振哦！另外微量元素的缺乏，比如缺锌也会让宝宝不想吃饭。　　2、不良饮食习惯　　可能你**宝被你惯坏了，只喜欢吃零食，所以他自然对吃饭不感兴趣啦！点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。　　3、咀嚼能力不足　　宝宝的咀嚼能力不如**，要是宝宝将食物含在口内无法下咽，或尚未经过充分咀嚼吞咽的情况，会导致消化不良，出现食欲不振。　　4、药物因素　　宝宝生病的时候因为药物影响会造成胃口不好，因此生病中的宝宝不爱吃饭。　　5、情绪不佳　　宝宝心情差，过于疲劳或者兴奋也会吃不下饭，这也是正常现象。　　二、5岁宝宝食欲不振应该怎么办？　　遇上宝宝食欲不振这事，可是考验各位爸**情商智商逆商的时候了。有的父母给孩子表演节目喂饭吃，有的急的焦头烂额到处看病。面对宝宝食欲不振这样的问题，妈妈们不要慌张，下面的小方法教你轻松应对。　　1、使用健脾开胃的药物　　宝宝食欲不振很可能是脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，同时可以给宝宝做个肠胃按摩。　　2、饮食清淡　　饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，妈妈们可以做一些易消化、少油腻的饭菜。例如黄瓜、***、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。烹饪方式可以选择凉拌，既清凉可口，又能增进食欲。　　3、补充矿物质　　宝宝食欲不振可能是缺乏矿物质钠、钾、锌、钙，因此可以在医生的知道下对这些元素进行补充或者食疗调理。　　4、保证充足睡眠和适量活动　　宝宝睡眠不好影响食欲，经常运动引起促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。　　5、合理治疗　　如果宝宝是因为某些疾病食欲不振就需要妈妈们尽早到医院进行治疗了，配合医生对宝宝的病情进行确证再对症下药，切勿盲目处理。　　三、5岁宝宝食欲不振应该吃什么呢？　　宝宝自从食欲不振以来就天天摆着一张傲娇脸，这也不吃那也不吃，搞得妈妈们都要抓狂了！为了让宝宝吃饭家长们也是绞尽脑汁，别着急，下面的这些饮食方法你不妨可以试试！　　1、加蜜的姜汤　　这是一*间偏方，专门调理身体虚弱、吃不下饭孩子的食欲。将开水把生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用。如果宝宝对于生姜的味道不能接受还可以把生姜加入到日常的食物中去。　　2、无花果煮糖　　以100公克的蜂蜜对1公斤无花果的比例煮食，煮至汤汁快干时关火，冷却后放入冰箱保存。这对治疗偏食挑食的宝宝有效果。　　3、益生菌　　益生菌对调理肠胃有好处，宝宝适量食用可以活动肠胃，缓解胀气、消化不良引起的食欲不振。　　4、促进肠胃的药物　　健脾胃促消化的药物，比如龙牡壮骨冲剂、婴儿健脾口服液等等，对改善孩子食欲有帮助的。　　四、如何提高宝宝的食欲？　　1.按摩：　　双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。　　2.饭前洗澡：　　在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。　　3.捏脊：　　给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。　　4.饮食习惯：　　进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。　　5.补充益生菌：　　适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的.食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。　　6.饭前拒绝零食：　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。　　7.适当加粗粮：　　食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择。　　8.饮食多样化：　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。　　五、开胃食谱　　1.通肠燕麦粥　　材料：玉米面（黄）150克，燕麦片100克，豆浆250克，白砂糖30克　　做法： 燕麦仁**，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状； 冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊； 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸； 然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。　　功效：可以有助于调理肠胃，尤其是经常宿便者。　　2.粗纤维红薯粥　　材料：甘薯250克、粳米100克、白砂糖30克　　做法：将新鲜红薯**，连皮切成小块。 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。　　功效：红薯是最经典的粗纤维食物，用来制作成为红薯粥，既可以促进胃肠蠕动功能，也可以改善肠胃道。　　3.春砂仁粥　　材料：春砂仁末2-3克，大米50-75克。　　做法：将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，**春砂仁末，稍煮即可。 用法：每日可供早晚餐，温热服食。　　功效：健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。宜忌春砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发掉。　　五、进食建议　　保证优质蛋白质的充足供应，优质蛋白质一类是鱼、肉、蛋、禽，一类是豆腐各种豆类植物性蛋白质。到了夏天既要保证充足的蛋白质但是要注意清补不能太油腻，我们应该选择脂肪含量少一点的蛋白含量又高一些的从中医上讲品性良性凉性的肉制品，比如鸡肉、鸭肉、猪肉、鸽子肉。为了增加植物性蛋白质的摄入，可以适当给宝宝增加一些豆腐、豆浆豆制品的摄入，这些植物性蛋白质含的油很少，适合宝宝在夏天吸收。给宝宝做饭的时候，尽量用清蒸、清煮，避免油炸煎炒这种做法。宝宝夏天出汗比较多，一岁以上的宝宝给他们做饭的时候以鲜、咸、香为好，让宝宝减退的食欲适当有一点恢复。做饭的时候适当用一些醋，醋可以增加蔬菜中维生素C的吸收，还可以增加口感，做饭色味香形好一些，充分调动宝宝的食欲，需要妈妈多花一些心思。　　另外容易消化的水果，冬瓜、西瓜、丝瓜具有凉血解渴的食物，小宝宝多喝一些蔬果汁，四到六个月的宝宝多加一些水果泥或者蔬菜泥。　　另外水要喝够少量多次喝。夏天失水比较多，要及时补充满足身体代谢的需要。人体的水分丢失是渐进型的，只有当失水特别多的时候才能有口渴感。我们应该在宝宝还没有感觉到口很渴的时候就要及时多喝一些水。另外如果把水总是集中在一起，一次大量去喝，一方面淡化胃酸，另外一方面也不利于我们消化食物和杀菌。很多妈妈带宝宝玩的时候带一个水壶，时不时喝两口，这是很好的办法。如何解决孩子食欲不振的小良方（扩展2）——小儿食欲不振的原因小儿食欲不振的原因　　有妈妈说，我家的小公举这一段时间都不爱吃饭，难道是宝宝病了吗？宝宝食欲不振是一个综合性的症状，并不一定就**宝宝生病了哦！关于这些，搞清楚宝宝为什么会食欲不振，然后才能对症下药！下面是小编收集整理的小儿食欲不振的原因，希望能够帮助到大家。　　　　1、疾病和微量元素的缺乏　　胃肠道疾病、口腔感染、感染症、鼻塞、红臀、发热这些疾病都有可能造成宝宝食欲不振哦！另外微量元素的缺乏，比如缺锌也会让宝宝不想吃饭。　　2、不良饮食习惯　　可能你**宝被你惯坏了，只喜欢吃零食，所以他自然对吃饭不感兴趣啦！点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。　　3、咀嚼能力不足　　宝宝的咀嚼能力不如**，要是宝宝将食物含在口内无法下咽，或尚未经过充分咀嚼吞咽的情况，会导致消化不良，出现食欲不振。　　4、药物因素　　宝宝生病的时候因为药物影响会造成胃口不好，因此生病中的宝宝不爱吃饭。　　5、情绪不佳　　宝宝心情差，过于疲劳或者兴奋也会吃不下饭，这也是正常现象。　　首先要了解孩子食欲不佳的原因，然后除去这些原因，配以相对的措施，以及合理的膳食。这样才能打开孩子的胃口，提高他们的食欲。产生厌食原因有以下几种：　　1、 饭前的剧烈运动，抑制了视丘下的食欲中枢，胃口自然不开，多见于好玩儿童。　　2、 孩子饮食无定时，给吃零食过多，使食欲中枢长期受到剌激，而后转入抑制状态。　　3、 因偏食造成某些稀有元素（如锌、铜、铁、钙）缺乏，致使参与机体**代谢的酵素失去活性，食欲自然不好。　　4、 家长对孩子活动限制过度。因运动量太少，机体能量消耗量过少，缺乏饥饿感而不想吃。　　5、 父母对进食量较小的孩子，强迫进食，甚至采取打骂等过激**，造成心理压抑，食欲反而下降。　　6、 有些孩子患有各种慢性疾病或肠寄生虫病，而未加以适当治疗处理。　　为提振孩子食欲，可以从人事物等三方面来着手。　　人的'方面：可在孩子们开始学习吃饭时，养成全家定时用餐的习惯，并且不让孩子在餐前吃零食，以免影响正餐食欲。　　事的方面：可加强菜色上的口味及变化，由于夏季懊热，多少会影响大人小孩的食欲，因此烹调方式可以凉拌代替，使口感清爽；或在菜肴中添加水果，例如***、菠萝、芒果等食材，亦有开胃的作用。　　物的方面：可使用较可爱，或是孩子喜欢、自己挑选的餐具，将会增进孩子们用餐的兴趣。要培养孩子们正确的饮食习惯，须以循序渐进的方式，纠正孩子爱吃零食、喝冰凉饮料的坏习惯，并以身作则，尽量让全家一起享受用餐的乐趣。如何解决孩子食欲不振的小良方（扩展3）——小儿食欲不振的解决方法小儿食欲不振的解决方法　　食欲不振是指进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食。下面为大家带来小儿食欲不振的解决方法，快来看看吧。　　一、如何解决小孩食欲不好的问题　　1.宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责　　要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！　　如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。　　2.食物的形状，会影响宝宝的食欲　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。　　3.食物的性质，对宝宝肠胃的影响　　这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。　　还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢？　　4.多运动，可以促进食欲，促进吸收 5.对于饭量小的宝宝，拒绝零食　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，（各种带味道的水都是败胃的），特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。　　二、宝宝食欲不振的原因　　当发现自己的宝宝食欲不振时，多数母亲都担心焦急万分，并带孩子去医院检查是不是生什么病了。但许多母亲并不清楚，绝大多数食欲不振是非病理性因素所导致的，所以，母亲们真的不必太担心。　　但说说容易，做起来却很难，很少有母亲能忍心看着宝宝吃饭不好的。因为，吃不好可能意味着营养摄入不足，会影响到宝宝的生长发育，甚至还可能是生病前的预兆。但专家表示，其实很多情况却不是这样的。　　三、父母认为宝宝食欲不佳的几种原因：　　1、宝宝之间的饮食量，不具可比性　　由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。　　2、宝宝的食欲并不稳定　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水*也有改变，这些均影响到胃肠道的活动；另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。　　3、对喜爱的食物失去兴趣　　生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。　　4、宝宝不肯吃饭，也不要强迫他吃　　从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中（如面包、面条、甘类）获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因（身体不舒服或上顿吃得过饱）而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。　　四、夏天怎么让宝宝胃口好起来　　儿童在夏天往往食欲不振或者厌食，我们也叫做苦夏。夏天特别热的时候，每个人的机体为了调节体温会有很多血液流向体表增加散热，内脏器官血液的供应相对少一些，影响胃酸的分泌，胃酸是帮助消化的主要物质，胃酸减少导致消化功能减退。　　天气闷热的时候小孩休息睡眠不是特别好，不像秋天或者是春天温度适宜睡得那么好。如果孩子睡眠欠佳，中枢神经系统会处于一种紧张状态，我们机体的内分泌腺体活动水*有所改变，这些都会影响胃肠道的蠕动，从而影响胃肠道的消化功能。夏天唾液变稠，产生口渴一次大量喝水，会让我们的胃酸一下子冲淡，也会导致消化功能减退或者食欲下降。少量多次喝比一次大量喝的`效果好，为了预防食欲不振的孩子，我们一般通过下面八条方法来进行改善。　　第一，给孩子营造一个良好的生活环境，通过空调电扇这些方法让我们的居室保持通风凉爽。保证孩子在适宜的温度和湿度下能够有充足的睡眠，避免出汗过多。　　第二，对于母乳喂养的孩子要按需哺乳。人工喂养的孩子要保证充足的奶量。　　第三，保证优质蛋白质的充足供应，优质蛋白质一类是鱼、肉、蛋、禽，一类是豆腐各种豆类植物性蛋白质。到了夏天既要保证充足的蛋白质但是要注意清补不能太油腻，我们应该选择脂肪含量少一点的蛋白含量又高一些的从中医上讲品性良性凉性的肉制品，比如鸡肉、鸭肉、猪肉、鸽子肉。为了增加植物性蛋白质的摄入，可以适当给孩子增加一些豆腐、豆浆豆制品的摄入，这些植物性蛋白质含的油很少，适合孩子在夏天吸收。给孩子做饭的时候，尽量用清蒸、清煮，避免油炸煎炒这种做法。宝宝夏天出汗比较多，一岁以上的孩子给他们做饭的时候以鲜、咸、香为好，让孩子减退的食欲适当有一点恢复。做饭的时候适当用一些醋，醋可以增加蔬菜中维生素C的吸收，还可以增加口感，做饭色味香形好一些，充分调动孩子的食欲，需要妈妈多花一些心思。　　第四，容易消化的水果，冬瓜、西瓜、丝瓜具有凉血解渴的食物，小婴儿多喝一些蔬果汁，四到六个月的孩子多加一些水果泥或者蔬菜泥。　　第五，水要喝够少量多次喝。夏天失水比较多，要及时补充满足身体代谢的需要。人体的水分丢失是渐进型的，只有当失水特别多的时候才能有口渴感。我们应该在孩子还没有感觉到口很渴的时候就要及时多喝一些水。另外如果把水总是集中在一起，一次大量去喝，一方面淡化胃酸，另外一方面也不利于我们消化食物和杀菌。很多妈妈带孩子玩的时候带一个水壶，时不时喝两口，这是很好的办法。　　第六，夏天天气热尤其大一点的孩子特别喜欢喝冷饮或者吃冰激凌这些凉品，我们注意应该少吃含糖的冰激凌或者冷饮。小孩先天脾肠不足，脾怕凉怕湿，正好夏天吃了凉的困脾，到了夏天我们小婴儿不主张给孩子吃这些冷饮，等到三四岁以后大的孩子如果一定要吃冷饮的话，我们建议每次的量要少一些，而且不要空腹吃，最好饭后一两个小时再吃。吃的凉的东西特别多不利于孩子的消化吸收，如果再喝一些凉的碳酸饮料，碳酸饮料本来就会产生一些二氧化碳，再加上凉刺激胃黏膜血管收缩，容易导致孩子的腹胀腹痛消化不良食欲欠佳，凉的食物给孩子吃的时候家长要特别注意。　　第七，夏天一般来说白天长夜里短，小孩活动水*又比较高，消耗也是比较大的。我们一般建议给婴幼儿除了正餐两餐之间适当加一些点心，这个点心可以是很多种的，杏仁、腰果、小水果、小饼干、小蛋糕都是可以的，但是注意加餐的时候不要再正餐前一小时加，一面影响正餐时的食欲。　　第八，当孩子没有胃口的时候，建议妈妈上上网互相学习，做一些色彩鲜艳的或者是清凉开胃的小凉菜或者凉拌面，孩子吃起来适当食欲会好一些。　　五、宝宝食欲不振吃什么能缓解　　黄瓜鸡肉卷　　孩子在伏天适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、排毒通便。黄瓜是凉性蔬菜中的**，含水量高，又兼具高钾低钠的特点。　　材料：面粉、黄瓜、鸡肉。　　做法：面粉同盐混合后，搅拌均匀，将黄瓜汁倒入面糊里，搅拌面糊。电饼铛刷上少许油，舀一勺面糊放进去。煎好的黄瓜饼，盛出备用。鸡肉切丝后，用料酒、盐、香油抓匀，倒入锅里炒至变色，再放入胡萝卜丝和黄瓜丝翻炒。煎好的黄瓜饼摊开，铺上鸡**，胡萝卜丝，黄瓜丝，卷起来，对半切开即可。　　奶味木瓜泥　　木瓜含有很高的消化酶，可帮助宝贝提高消化吸收功能，促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质，拌入富含钙的牛奶，营养更加丰富均衡。　　材料：木瓜1个，牛奶适量。　　做法：木瓜**，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火；用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。　　虾皮紫菜蛋汤　　这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。　　材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。　　做法：虾皮**，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用；用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。　　胡萝卜山药蛋黄粥　　山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，宝宝易消化好吸收，二者和美味的胡萝卜一起烹调，更能引起宝宝的胃口。　　材料：蛋黄、山药、胡萝卜、白米。　　做法：将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。将粥用搅拌机搅打后，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。如何解决孩子食欲不振的小良方（扩展4）——如何有效解决师生冲突如何有效解决师生冲突　　在师生的相处过程中，免不了会有这样或那样的问题或冲突，问题处理得当，会加深师生情谊，促进后续工作有效开展，倘若处理不好，会进一步恶化师生关系，对后续教育产生严重影响。如何有效处理师生冲突？值得我们认真思考。　　1.树立正确的学生观。　　一个老师的学生观，就是我们如何看待学生。学生是一个个处于人生发展成长期的，有思想、有观念的鲜活个体。他们有着自己对周围世界的探索、了解、认识和看法，由于心智的不够成熟和社会阅历的不足，他们对周围人、事、环境的看法和自己的言行举止不可避免地会存在一些不足和问题。　　作为老师，我们要允许学生出现“成长性”的不足或者“幼稚”，甚至是“不可理喻”，把它们看作是学生成长中的一个现象或者一个部分。只有我们接纳了学生，我们才可能了解学生想法、看法和困惑，才能更好地引导学生从“抗争”的状态中走出来，以更加理性、积极和有效的方式应对自己遇到的问题。　　（1）我们批评学生要留有余地，不能把学生的错误与学生的人品人格混为一谈；不能因为学生犯了几次错误就据此对这个学生下结论、贴标签；不能从人格人品上否定学生，把学生至于绝望境地。否则就免不了出现学生的“拼死抵抗”。　　（2）改变对学生的认识和看法。正在成长的少年儿童也难免犯错误，所以老师要尽力善待学生的缺点和错误，并努力通过优点的发现去促进学生成长。　　（3）允许学生犯错误，不等于纵容学生犯错误、干坏事。允许学生犯错误，是承认学生在成长的过程中，犯错误是客观存在的，有的甚至是难以避免的，但这样不等于说老师可以等闲视之，任其发展。相反，应通过适当的方式激发学生内在的能量去认识和改变自己不适当的行为。　　（4）老师不一定永远正确。老师首先是一个普通人，有血有肉、有思想、有感情的人，一个普通人，然后才是一个老师。所以，我们有时也会有些不合适或者错误言行，这是正常的。不因为我们是老师就没有或者不允许别人提及，或者为了面子也要硬撑下去，致使冲突升级。作为老师，要努力减少不合适的言行，但如果出现了，一个知错敢认、知错能改的老师也同样可以成为一个受学生尊敬和欢迎的人。　　2.接纳学生，用肯定、认可和引导代替指责、训斥。　　与人交往和互动中我们都会有这样的感觉：如果一个人接受我们、理解我们，我们就会愿意跟他交往和相处，否则就不愿意和他交往相处，甚至会有意地远离或排斥。随着年龄的增长，学生的自我观念和**意识越来越强，他们希望能被周围的人尤其是师长认可、肯定，加上正值青少年期的学生是情绪与行动极易冲动的时期，指责、训斥或者一些过激的行为可能不仅达不到我们原有的目的，而且会引起学生的逆反，导致冲突。　　在发生师生冲突的时候，老师要愿意花时间去聆听学生的真实感受，衷心接纳学生的意见与感受，并进一步乐于帮学生找出问题的症结、解决问题，而不是，急于表达自己的看法，急于告诉学生应该怎么去做。这样不仅有利于冲突的澄清和处理，也有利于师生关系的进一步优化。　　3.尊重学生，坚持让学生把话说完。　　在教育教学中，听话的学生常常讨老师的喜欢，爱“顶嘴”的学生却往往遭到老师的训斥。在出现问题尤其是发生冲突时，这些“经常被批评、训斥”的学生往往会被有意无意地被剥夺了解释的**。其实，学生犯了错误试图找出理由，是为了求得老师对自己的谅解，这种心情是可以理解的。如果老师武断地阻止学生申辩，学生会认为老师不相信自己。同时，对老师这种蛮横的做法，学生虽不敢言，但内心不服，以后学生即使被误解也不会再申辩了。从表面看，好像学生被征服了，老师的批评有了效果。其实，学生会由此形成一种敌对心理：表面上忍气吞声地对待老师的训斥，实际上把训斥当成耳边风，甚至在内心深处生出了更多的怨恨。而且，一旦种下逆反的种子，冲突就在所难免了。　　4.当师生发生冲突时，作为老师一定要努力保持冷静，切不可大发雷霆。　　在发生师生冲突尤其是突发性事件时，一般老师习惯迅速处理。但此时可能我们和学生都处在生气、压抑、不满等负性情绪之中，此时急于处理问题难免说出过激的话，做出过激的事。此时，面对师生冲突，作为老师首先要保持冷静，切不可跟着感觉走，大发脾气或者一走了之。而是要先试着处理自己内心冒出来的情绪，在短暂的停顿、深呼吸或借着板书的机会让自己内心的情绪得以*静。切忌用过激的言语和行为进一步激化矛盾，当然也不能用体罚的方式解决冲突，而应迅速考虑引起冲突的原因，采取适当的方式加以应对。　　在处理与学生的冲突时要注意以下几个问题：　　《如何有效解决师生冲突》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。　　（1）学生正在极度恐惧、伤心的时候不要处理。现在的中学生独生子女比较多，整体上讲挫折承受力不强，在重大失误面前会产生非常脆弱。有时会做出反常，甚至出格的事来。此时老师如果非要穷追不舍，有可能会产生意料不到的严重后果。　　（2）上课之前的事不要急于处理。上课之前，时间紧张，处理问题可能会应学生上课的状态和情绪，甚至因为老师处理而在急躁中出现简单、粗暴。如果不是非立刻解决不可，一定要缓一缓。　　（3）放学之前不要急于处理。　　5.多方携手形成教育的合力，但努力靠自己解决问题。　　有些老师在遇到学生的顶撞、不服从管理等不当行为时，习惯找**给学生处分或者喊家长来教训孩子。这种做法有时看来是“有效”的，好像学生“顺服了”，但在学生心里却可能会认为老师无计可施。他反而会有“得胜”的感觉，瞧不起老师，使师生矛盾无法真正解决。所以，作为生活老师，如果可能，还是努力把问题化解在自己那里，而不是直接交由班**或教育处处理，那样可能表面上解决了问题，省了心，实际上却可能造成师生间的隔阂，或者引起学生的不满，为以后的管理埋下祸根。　　当然，对于一些重大矛盾需要学校、**、家长配合也是必要的。更重要的是在学生教育过程中我们要和班**加强沟通，携手努力，形成教育的合力。当然，这种合力的形成和作用的发挥更多地还是在日常教育过程中而不是在发生冲突或者学生出现问题之后。如果是一种后续的教育**要注意试着引导学生认识到自己的问题，让他意识到大家希望他能有一个更好的发展，而不是联合起来“整治”他。　　6.快刀斩乱麻，但不能一斩了之。　　有时一些突发的事件或冲突需要立即加以**和处理，否则就可能会导致严重的后果。此时，就需要老师“快刀斩乱麻”，先通过提高声音、大声呵斥、强行**等**稳住局势。此时**住了局面，可能学生的一些行为举止也停止了，但事情并没有解决。作为老师，要在双方*静的状态下，与学生深入的沟通和交谈，让学生明白问题出在了哪里？该如何解决？老师又为何要采取那种方式？从而在交流和沟通中让问题得以真正的化解。中学生所处的年龄阶段，逆反心理很强，“硬”的批评后，还需“软”的教育。让学生通过老师持续的教育和自身的反省，真正认识到自己的错误并加以改正；反思所处理问题的方法和分寸是否恰当，如不恰当，就要采取各种措施进行补救。　　7.讲究学生教育的艺术。　　（1）体面地退一步。　　俗话说，退一步海阔天空，这句话也适应于师生矛盾冲突的解决。特定情况下，老师理智地让一步，不但不会损失老师的尊严，反而会拉近师生间的距离。因为当我们都处在情绪之中时，是没有办法真正解决问题的，如果都带着情绪去处理还会让冲突升级，让情况变得更糟。　　师生矛盾冲突后，应该说没有赢家，损失最大是老师，所以果断地结束冲突是明智之举。也就是说，在冲突进入初始阶段，老师就该果断地结束。不要与学生争一时之高低。冲突时间越长，老师损失越大，即使是胜了，也是惨胜。　　（2）适当运用肢体语言。　　老师在与学生沟通时，是直接面对学生的，点头和微笑可用来表示对学生的关切，有时用一些肢体语言，效果会更好。所以，微笑、点头、轻轻拍拍学生的肩膀等都是一种沟通。但要注意的是，对于中学阶段的孩子尽可能的不要摸他们的头，尤其是男孩子，随着学生**感的增强，这个动作会让他们感觉老师还是把他们当作小孩子，内心会出现不舒服的感觉。　　（3）尊重学生，保护学生的自尊心。　　中学时期是自尊心很强的时期，同时因为阅历、心智不够成熟等原因不能正确的对待别人的看法和评价。作为生活老师，我们在管理中要对事不对人，学生出了问题之后具体地告诉学生问题出在哪里了，为什么出了问题，然后努力引导他去解决问题。切忌用讽刺、挖苦等方式去批评、指责学生，或者因为一件事或出了几次问题就给学生下结论、贴标签，什么没出息、没脸没皮等等的话不要说。　　（4）要把带有指责意味的“你”改成表述、说明的“我”。　　在教育学生的过程中让学生感觉到老师是想让他明白事情和道理，而不是在指责他。　　（5）肯定和认可会让学生更充满干劲。　　在教育学生的过程中我们不能有意无意地要求不同的学生都能达到一个标准，对学生表现出来的一些好的行为要及时、公开的提出来，而批评一般不宜公开。　　（6）说有效的不是应该的。　　在教育教学中，要说有效的不是应该的。按照要求和常理而言，学生做的一些事情的确是不合适的，但我们教育和管理的目的不仅仅是让学生知道不合适（很多时候学生也已经明白），也不是批评、训斥学生，而是让学生能够改正不适当的行为。所以，我们应当努力说有效的，就是能让学生听进去，触动学生内心并愿意努力去克服和改正。在管理和引导学生的过程中我们要多做正性的.引导，少做负性的批评。　　《如何有效解决师生冲突》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。　　去喝酒的男人……　　你就不能学点好！　　不要想***苹果；想绿色的葡萄。　　8.以正确的老师威信影响学生。　　老师在处理冲突时，要在*等、尊重的基础上，公*、公正、合理地处理冲突，做到以理服人，以情感人。老师威信没有强迫的意思，也没有**性的力量。它不只是**，它是学生对老师的尊重，是学生对老师的报答，是学生对老师的评价。　　在教育教学过程中，有的老师为了树立其威信，采用“高压”的**，动辄恐吓、斥责、挖苦或体罚学生，结果适得其反。学生敢怒而不敢言，就会形成反感情绪，这种情绪积累到一定程度时，就会导致心理危机或者爆发出来产生师生冲突。　　9.加强沟通，增进理解。　　老师与学生沟通之间，需多花点时间去了解学生，可利用各种正式或非正式的机会与学生闲聊，询问是否有学习或生活上的困难。老师真心乐意去帮助学生，必会让学生感受到温馨、亲切，自然会想多亲近老师。　　沟通是构建**、理解型师生关系的基础。只有通过交流，交谈，交心，才能做到师生之间的相互理解、相互融合。而沟通是一个渐进的过程，师生之间只有通过各种活动和交往，进行情感联络及信息交流，才能化解矛盾，增进理解，减少冲突的发生。　　良好的关系是一笔财富，更是一种有效的教育资源。在孩子和父母之间是这样，在师生之间也是这样。而良好关系的建立是以彼此了解，并能逐步实现互相理解为基础的。所以，作为教师，*时要注意和学生的沟通。　　10.与家长保持顺畅的沟通。　　在学生的成长中，教师和家长的责任虽然不同，但在学生管理和教育中的方向和目标是一致的，在管理中我们要在和家长的沟通中形成家校的合力。所以，作为教师要多跟家长进行沟通，互通信息，而不是等到学生出了问题或者出了自己处理不了的问题再去找家长。没有哪个家长喜欢听别人说自己孩子不好，等到出了问题再去找家长也会影响我们跟学生的关系和相处。　　在与家长的沟通中，遇到问题时我们要如实地说明问题，说出自己的看法、分析和意见；此外，我们更要说明学生好的变化和和进步，让家长了解学生的状况、变化并对他们进行肯定和表扬。　　11.用幽默化解问题。　　学生出现一些不符合要求和规定的行为总是难免的，但不同的处理方式带来的效果却可能有很大不同，甚至完全相反。如果我们因为一个学生的问题而多次或长时间纠正或者批评，不但被批评者会有情绪，其他的同学因为受影响而出现情绪，甚至对老师产生意见。如果我们用点幽默的话，有些问题可能就在无形中被化解了。　　某班有个学生在上课时总是下意识地会用手敲击桌面，声音很响，影响了别的同学也影响了老师讲课，尽管被多次批评，但他有时还是会下意识地去敲。一天，在新来的语文老师的课上，他又开始敲了。语文老师听了之后没有直接批评他，而是说：哦，我们的课上还有伴奏，同学们真是多才多艺！不过呢，现在暂时不需要伴奏，等需要的时候我会告诉大家的，好吗？听了老师的话，那个同学很不好意思地低下了头。　　12.真诚对待学生，真心关爱学生。　　和其他老师一样，作为生活老师我们也要真诚地对待和关爱学生，这样我们才能和学生更好地相处。当我们真心对学生好的时候学生是可以感知到的，尽管有时他们还会和我们闹情绪，但当学生感到老师的真心时他们不会和老师起大的冲突。在学生遇到问题时，如果有可能我们在教育的同时也要给他们提出可行的方法和建议。　　13.人前表扬，人后批评　　作为生活老师，在宿舍管理过程中批评学生是难免的，但要注意的是尽可能地做到人后批评。中学时期是自尊心和自我意识迅速增强的时期，他们很在乎别人尤其是同龄人的看法，都希望给别人留个好印象。所以，一般情况下不要在很多同学之前批评人。而对学生进步和好的表现的表扬则要当着大家的面进行，表扬应当是如实的、具体的，这样会更容易出动学生的内心。尽管有人可能对批评或表扬好像没有什么反应，但其内心还是会出现不好的或者好的体验和情绪，当体验和情绪出现时，影响就已经发生了。　　14.就事论事，不要秋后算账。　　在宿舍管理中，学生出现问题之后我们批评教育学生是正当的，但要就事论事，说清楚事情和方法就行了，切忌就事论人，因为某件事或几件事就对学生下结论、贴标签。　　另外遇到问题要采取适当方式及时处理，不要把学生的问题攒到一起处理，或者把某个学生的问题积累起来“秋后算账”。这样做一是不利于学生问题的解决，延误教育的机会；二是容易导致发火、贴标签等行为。　　15.抓好养成教育。　　在教育教学中养成教育是很重要的一项教育内容，就是从入校开始就让学生逐步养成良好的生活、学习、作息等习惯，当学生逐步适应之后，出现的问题就会越来越少。可能最初的时候会有些费神费力，但当学生习惯养成之后就可以少花费精力了。如果最初不注意引导和养成教育，等学生形成了一些不好的习惯之后，再去改可能就费时费力也效果不佳，甚至还可能会引发师生冲突。　　有人惊呼，现在的学生怎么了。竟然跟老师吵嘴?甚至出现伤害老师的极端事件。老师和学生朝夕相处，难免产生矛盾。面对矛盾，老师如果缺少理智，采取过激言行，往往导致矛盾激化，进而演变成冲突。而师生冲突必然伤害师生身心，导致教育的失败。那么。如何理性地化解师生矛盾，避免对抗性冲突呢?如何解决孩子食欲不振的小良方（扩展5）——冰箱冷藏室有水应当如何解决冰箱冷藏室有水应当如何解决　　冰箱冷藏室有水是一个正常的现象，但是冰箱冷藏室中的水积聚过多的时候这就需要检查一下了，冰箱中有水可能是因为冰箱中的食物蒸发出的水汽，导致冰箱冷藏室内有蒸汽，但是具体的情况还是需要检查一下才能知道。下面是小编带来的冰箱冷藏室有水应当如何解决，希望对你有帮助。　　冰箱冷藏室有水原因一：　　冰箱冷藏室有水可能是因为冰箱内部的食物存放的过多存放时食物的温度过高没有直接进行冷却就将食物放置在冰箱之中。食物的`温度过高并且含有蒸汽，将食物放置在冰箱里时食物中的蒸汽遇到冰箱的冷气时就会凝结成大量的冷凝水，当冷凝水形成的速度大于冰箱的排水速度时就会出现冰箱冷藏室有水的情况。　　解决方法：　　在放置食物时，先将食物冷却之后再放入冰箱之中，食物产生的蒸汽就不会在冰箱中遇冷后形成冷凝水。冰箱冷藏室有水之后，要将冰箱中不能及时通过排水口排除的水清理干净。　　冰箱冷藏室有水原因二：　　冰箱冷藏室后有一个排水孔，冰箱在正常的停机状态下，冷藏室中的冰融化后会从排水孔排水，冰箱的排水孔使用的时间一久，没有及时的进行清理就会被一些杂物堵住导致排水不畅，冰箱冷藏室有水的现象就会出现。　　解决方法：　　将冰箱冷藏室中的排水孔及时的清理，冰箱的排水孔的排水管是有一定的弯度，我们在清理时不能将排水管中的杂物**干净可以打开冰箱的后盖，取出冰箱的排水管，将排水管中的杂物**，在使用自来水冲几次即可。　　冰箱冷藏室有水原因三：　　在冰箱冷藏室中不仅仅有排水孔还有一个漏水孔，这一个漏水孔的作用主要是用来排除冰箱中产生的冷凝水。冰箱冷藏室中的冷凝水不能及时的流出冰箱造成冰箱冷藏室有水的情况就要检查一下冰箱的漏水口是不是被堵。　　解决方法：　　冰箱冷藏室有水是因为漏水口被堵时，需要切断冰箱的电源，使用细铁铁丝对兵线的漏水口进行疏通。　　冰箱冷藏室有水原因四：　　我们在使用冰箱的时候频繁的开关冰箱导致冰箱周围环境的中的热空气大量的进入到冰箱中，热空气在遇到冰箱中的冷气时就会形成冷凝水，冰箱的冷凝水在冰箱内部不能及时的排出就会造成冰箱冷藏室有水。　　解决方法：　　减少冰箱的开门次数，同时对冰箱冷藏室中的排水口和漏水口进行疏通，保证冰箱能够将冷凝水及时的排出。如何解决孩子食欲不振的小良方（扩展6）——打印机正常但无法打印原因以及如何解决打印机正常但无法打印原因以及如何解决　　导语：打印机无法打印的原因和解决方法，在网上还有非常多的解决打印机无法打印的方法，下面是小编整理的打印机正常但无法打印原因以及如何解决，欢迎阅览。　　原因一：可能是由于病毒死机　　解决方法：确定是否由于病毒死机，找一张干净（确信无病毒）的系统盘，从A驱动舒上启动电脑，检查此时打印机和主机能否联机。如果正常联机，估计这种故障是由攻击硬件设备性能的`某种病毒所致，可运行Scan。 Kill， CPAV等反病毒软件进行杀毒处理，即可排除故障。　　原因二：打印口地址设置是否正确　　解决方法：检查打印口地址设置是否正确，如果从A驱启动后仍不能联机，可检查打印口地址设里是否发生了变化。方法是再次启动机器。进入CMOS SETUP程序，查看打印机井行通信口LPTI的设置状况。其正常设置应为Enable，并行口地址位378H，如有改变，进行更正即可。　　原因三：打印机连接电缆接口是否松动、脱落　　解决方法：检查打印机数据通信连接情况，检查打印机连接电缆接口是否松动、脱落。如果条件具备的话。可更换打印机连接电缆，或者将打印机连接到另一台电脑上进行测试。完成上述几个步骤的检查后，如果打印机还不能与主机相连，则应考虑打印机本身的硬件故障。　　原因四：打印机处于暂停打印状态　　解决方法：在“打印机”窗口，右键单击在用的打印机图标，然后单击以**“暂停打印”选项前的对号“√”。　　原因五：磁盘可用空间低于10MB　　如果可用硬盘空间小于10MB（一般指C盘），必须**更多的空间才能完成打印任务。这时，请单击“磁盘清理”按钮，然后在“要删除的文件”列表框中，选中要删除的文件类型，单击“确定”按钮。　　原因六：打印机超时设置　　检查或更改超时设置，步骤如下：　　1、在“打印机”窗口，右键单击打印机图标，再单击“属性”。　　2、单击“详细资料”选项卡，在“超时设置”下增加各项超时设置。“未选定”项是指定Windows等待打印机进*机状态的时间，超过指定时间之后就将显示错误消息。　　原因七：驱动安装不正确　　有时，打印机驱动程序可能被损坏，从而引发无法打印文档的错误。我们可以重新安装合适的驱动程序，然后再打印。　　1、在“打印机”窗口，右键单击打印机图标，再单击“删除”，然后单击“是”按钮。如果系统提示“删除这台打印机的专用文件”，请单击“是”按钮。如果系统提示删除默认打印机，请单击“确定”按钮。　　2、在“打印机”窗口，双击“添加打印机”图标，打开“添加打印机向导”，单击“下一步”按钮，然后执行屏幕指令。如何解决孩子食欲不振的小良方（扩展7）——小孩吃多了消化不良的解决方法小孩吃多了消化不良的解决方法　　消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。下面为大家带来了小孩吃多了消化不良的解决方法，欢迎大家参考！　　小孩吃多了消化不良怎么办　　1、首先，保和丸：该药由山楂(焦)、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子、炒麦芽八味中药组成，具有和胃、消食导滞的功效，可治疗因饮食不节所导致的胃脘胀满、食欲不振、嗳腐吞酸等症。　　2、其次，山楂丸：该药由山楂、六神曲、炒麦芽三味中药组成，具有消积化食的功效，主要用于治疗食用肉食过多引起的脘腹胀闷等症，尤其适用于小儿食积症。　　3、最后，复方鸡内金片：该药由鸡内金和六神曲组成，具有健脾开胃、消积化食的功效，可治疗因脾胃不和引起的食积腹胀、饮食停滞、呕吐泄泻等症。用法：每次口服2～4片，每天服3次。　　注意事项　　患者当得知自己患了非溃疡性消化不良时，既要把心胸放宽，不要惊恐和紧张，又要积极地配合医生坚持进行正规的治疗。　　消化不良食保养方法　　1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。　　2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。　　3）忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。　　4）*心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。　　5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。　　预防　　1．生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意**情绪，心胸宽阔。　　2．戒烟酒，避免食用有刺激性的.辛辣食物及生冷食物。　　3．到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。　　4．养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。　　5．选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。　　因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。**来，一种新型消化酶制剂复方阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。经临床观察，用药4周的总有效率达85%以上，且无任何不良反应。