孩子小孩吃什么爱吃饭吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-30 14:57 标签： 小孩吃什么爱吃饭
2018-08-20来源：网络分享
作者：伍如柏
一、小孩可以吃麦片吗　　宝宝能吃燕麦。燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。　　但是燕麦里含的粗纤维比较多，不容易消化，最好晚一点再给宝宝吃。过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候更要小心，因为其可能会对燕麦过敏。在给过敏体质的宝宝食用燕麦的时候，建议先从少量开始慢慢添加，并要注意观察有没有过敏反应。另外，燕麦片的“湿气”比较重，肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象，最好要少吃。　　燕麦是一种古老的粮食作物，又名雀麦、野麦，我们的祖先自古就用燕麦入药，其性味甘、温，具有补益、胃、滑肠、止虚汗和止血功能，是营养价值极高的禾谷类作物之一。根据中国医学科学院卫生研究所分析结果：优质燕麦粉含有蛋白质百分之十五点六，含有幼儿生长发育得八种必需氨基酸，且构成较平衡，含有理想的赖氨酸和蛋氨酸。尤其是赖氨酸的含量为百分之零点六八，而大米和小麦这两种氨基酸严重不足。二、小孩吃燕麦的好处有哪些　　1、有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。　　缺乏维生素B1，宝宝会有注意力不集中和记忆不佳的状况。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素。因此，妈妈们不妨将燕麦帮作为帮宝宝补充维生素B1的食材之一。　　2、可以预防宝宝便秘。　　燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，能预防宝宝便秘的发生。　　3、可以减少宝宝患上肥胖症的机率。　　燕麦能更好地清除孩子体内的垃圾，减少肥胖症的发生，从而可以预防宝宝患上儿童肥胖症。同时，如果宝宝患上了儿童肥胖症疾病，也可以将燕麦作为辅食食疗。此外，燕麦符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则，可满足人体生长发育的需要。　　4、可以帮宝宝补充钙质。　　燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。三、小孩吃燕麦的做法有哪些　　1、燕麦豌豆营养粥的做法　　食材：燕麦50克，豌豆50克，熟大杏仁和鸡蛋皮各适量。　　做法：　　(1)燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂;鸡蛋打进碗里。　　(2)大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。　　(3)不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎。　　(4)最后将所有东西混合即可。　　功效：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克;燕麦中含有极其丰富的亚油酸。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效，而且养胃，对于消化不良的宝宝有化积的作用。　　2、牛肉燕麦粥　　食材：牛绞肉30克，燕麦20克，水适量。　　做法：　　(1)燕麦泡一泡，洗干净。　　(2)将燕麦煮成燕麦粥。　　(3)将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。　　(4)将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可。　　功效：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强宝宝的体力。此外，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。四、小孩子吃燕麦片几点禁忌事项　　宝宝吃燕麦的禁忌一 不能太早给宝宝吃　　1、原因： 宝宝太小，肠胃发育尚未完全，燕麦里含的粗纤维比较多，宝宝太小吃了不容易消化。　　2、建议： 不要在一开始添加辅食的时候，就给宝宝添加燕麦。最好等宝宝有了咀嚼能力后再给宝宝食用。　　宝宝吃燕麦的禁忌二 过敏宝宝慎吃　　1、原因： 燕麦有可以引起的过敏性反应的副作用，能够引起部分人群过敏。　　2、建议： 过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候，建议从少量开始添加，并且家长们要小心留意观察宝宝是否有过敏反应。　　宝宝吃燕麦的禁忌三 肠胃湿热宝宝少吃　　1、原因： 燕麦片的“湿气”比较重，肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象。　　2、建议： 肠胃湿热宝宝必须少吃燕麦。另外，燕麦里所含的纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，便秘的宝宝可以适当地吃一些，能够缓解便秘症状。　　宝宝吃燕麦的禁忌四 宝宝吃燕麦慎加调料　　1、原因： 因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善，宝宝吃燕麦并不适合加入调料。　　2、建议： 无论是不管是煮燕麦粥，还是用燕麦打浆，都不建议加食盐和糖。要等到宝宝1岁以后，才可以放入少量的盐。发布养生资讯
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文|菁妈菁妈曾经写过一篇关于孩子吃零食的文章，就建议家长不要给孩子买太多零食。一个网友在评论区里面说出了自己的亲身经历，自己小时候从来不敢看别的孩子吃吃喝喝，因为自己的妈妈说这些东西有防腐剂，对身体有害，这个有糖精，那个有色素。然后还告诉孩子咱们家穷，要攒钱给你上大学！正因为小时候从来没有吃过这些零食，到了高考之后，他敞开肚皮吃了两个月的辣条，一直吃到满嘴起泡，烂嘴角，鼻血不间断。后来上大学之后，正式工作可以决定自己吃什么了，看到那些垃圾食品就挪不动脚！小的时候妈妈告诉他家里面穷，没有钱，要攒钱给他上大学，不给他吃零食，结果等自己买房装修的时候，父母给了他100万让他崩溃了。所以他就决定等自己有了孩子，只要孩子想要，只要他有，他就会给孩子。所以他们家的垃圾零食都是一箱一箱地买，各种糖果，薯条，饼干都是随便让孩子吃。结果现在孩子吃什么都不会吃太多，薯条吃几根就不吃了，汉堡咬两口就放下了，一根棒棒糖，一天都吃不完，别人给孩子的东西孩子看都不看一眼！这个网友最后的结论是，他相信只要爸妈给的糖够甜，长大后别人给的糖才不甜！这个网友就是因为父母从小禁止他吃零食，导致他出现了童年补偿性行为。孩子从小允许吃零食和被禁止吃零食，长大后有三个方面的差距会很大第一方面：童年补偿行为小时候别的小朋友有，而自己不能被允许拥有的东西，会让孩子心心念念，长大之后自己有能力就会去买。比如说从小不允许吃零食，孩子长大之后就会疯狂地吃零食，就像上面的那个网友一样。还有一些家长小时候不给孩子买玩具，到了长大之后孩子自己就会买各种各样以前想买而买不到的玩具堆在家里面。小时候都是穿别人的衣服长大的，到了长大之后自己有钱了，每个月就会花大量的金钱在衣服上。父母在对于孩子不要过于严格的限定，不是说孩子要什么就应有尽有，但是也要适当地满足孩子的心理需求。第二方面：不配得感比如自己明明很有钱，但是却不舍得吃，不舍得穿，是因为觉得自己不配拥有。小的时候，别的小孩子可以吃零食，自己被家长严格的限制不能吃零食，就会让孩子内心有“我不配吃零食，我不配拥有好的东西”，这样的心理。拥有“不配得感”的孩子，内心里面始终是非常自卑，非常怯懦，这样的孩子长大之后很难拥有幸福，因为他觉得自己不配。第三方面：和父母感情不好我小时候所有的伤，所有的痛都是父母造成的，这样的孩子很难对父母有亲近之感。就像上面网友说的，自己小时候妈妈说穷不能给他买零食，长大之后装修房子给了他100万，他却反而更怨恨父母了，明明有钱却不给自己吃零食。对于孩子吃零食，不应该严令禁止，而是适可而止★给孩子选择更健康的零食比如给孩子喝纯牛奶，酸牛奶，而不是酸奶饮料，给孩子选择糖分更少的，脂肪更少的，没有反式脂肪酸的零食。比如海苔，奶酪，猪肉脯，牛肉干，全麦面包，这些都是比较健康的零食，都可以给孩子选择。★允许孩子和其他小朋友一起吃零食比如带着孩子去参加聚会的时候，一般家长们都会买各种零食，里面就有很多的垃圾零食，各种饮料，饼干，糖果，这时候孩子们都在吃，家长也不要严格地限制孩子，毕竟偶尔吃一次也无伤大雅。特别是在孩子们都在吃的时候，不要让孩子变得不合群。★控制好吃零食的时间比如吃完饭之后可以吃零食，睡前不要吃零食，尽可能避免零食对牙齿和身体造成太大的伤害。零食不是不能吃，而是要适当地吃。（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）更多精彩内容请点击：妈妈喂8个半月男孩一小碗清水泡面，半个小时后被送到医院抢救郑恺老婆苗苗二胎得子，三年抱俩儿女双全，附产后坐月子注意事项

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