戒掉辣条的最好方法吃辣条对做交易有帮助吗?

1.建议用水果或其它有益健康的食物代替。2.多上网了解吃零食的坏处。3.三餐吃饱。4.把零食当作一种自己做某件事的奖励,比如学习。5.想一想,在什么情况下你较容易屈从于零食的诱惑?该如何避免?6.在决定做这件事情之前,问问自己真正想要的是什么,如果你想要的是健康、美丽、长寿,那便远离零食。7.相信你在做这件事情时,能意识到自己在做什么,也知道自己为什么这样做。想象一下自己停止不做会怎样,也许你会马上感到空虚、无聊、饥饿等种种不适感,但想想这真的有那么让你难以忍受吗?就像手指割了一个小口子,还是孩子时的我们可能会哇哇大哭,但现在的我们却会淡定得多,或许这种坚强更多的是时间历练的结果,但我们也可以有意识地训练自己在这方面的能力。

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