各位学弟学妹们好，很荣幸受到老郑学长邀请，能在这里分享一些我的考研备考经验。
首先做一下自我介绍，我是一个跨考生，在2022年津师范大学体育硕士考研中排名运动训练专业初试、总成绩第一
接下来我将从英语、政治、专业课三个方面进行分享，希望能带给大家一定的帮助。
首先是英语学科的学习。对于跨考生来说，英语是相较于体育生考研的一个优势学科，可以在一定程度上弥补专业课的不足。
在整个考研期间，我的英语学习时间是占比很少的，最多的时候一天学习了两个半小时，包括做一套真题和复盘的时间，因此在英语学习方面我主要想强调一下“性价比”的问题。
如果你的英语底子一般，那一定要从最基础的背单词和长难句入手，逐步过渡到真题和作文，务必在现阶段在英语学科投入比较多的时间，为后期的政治和专业课学习打好基础。
如果你像我一样英语基础还不错，就可以考虑将更多经历向其他学科倾斜。就我个人而言，我做历年真题的成绩都稳定在75左右，也有得分超过80的时候，因此我对英语的目标就是“75分左右，尽量减少投入时间”。
我个人认为，如果你英语考70+是轻而易举，但要努力到80+是一个很困难的跨越，那为什么不把精力投入到专业课学习中呢？
专业课成绩带来的差距在大部分时候远大于两门公共课，尤其是对于跨考的同学来说，本身英语就是优势学科，完全可以把更多时间花在专业课的背诵上弥补短板，在投入精力的时候一定要紧密结合自身的实际情况和目标。
其次是政治学科的学习。
因为高中时是文科生（虽然天津的文科生在这方面也没什么优势），我的政治学习全程只跟了肖秀荣老师，精讲精练+1000题+时政小册子+肖八+肖四，1000题做了两遍，肖八肖四做了三遍。就我个人来说，政治的开始时间就是精讲精练发货的时间，那时每天晚上大约看2h的政治，先看对应的章节，然后做题校对，标出自己不会的知识点。
这样到九月中旬刚好循环了一轮，开始看第二遍，过程是和第一遍一样的。肖八出来后就看肖八的选择，大题一道都没看，但选择题每个选项涉及的知识点一定要掌握。肖四拿到手之后，就要开始大题的背诵了，我是跟了b站up主“苏一说了”的带背进行的，其实选择哪个带背都大差不差，不跟带背只背黑体字也差不多，关键是要坚持到上考场前最后一刻。
肖四出来后到考研前一天，我都是早上7点到下午1点，整个一个上午都用来背肖四的大题，一题一题循环，每天抽2题默写练手感——背诵一定要给够时间，时间够了自然就能记住。
由于我没有看网课，所以这方面没法给大家推荐，但是总的来说就是选择一位坚持跟下去，主流的老师们都很好，找到适合自己的就可以。最后我的政治成绩是77分，大题至少有35分，我对这个结果还是比较满意的。
最后是专业课部分。说来惭愧，我的专业课成绩并不高只有197分，但还是觉得有一些有用的经验分享给大家。
第一就是框架结构很重要
我是9月底才买的老郑学长的资料进行背诵的，之前7-9月一直在背之前学姐传给我的资料，主要就是小标题加一两句话的展开，我大概背了3遍，所以在拿到老郑学长的资料后，学长笔记内容很全面，同时重点突出，再背诵就像搭架子，把更丰富的内容填充到自己原有的知识结构上去——我觉得这要比一上来就背完整的好接受很多。
第二就是一定要投入大量时间，背诵就是比较枯燥，但它的好处就是只要投入就会有回报。
拿到资料后，10月-11月这一时期，我早上8-12点背运动训练学，下午14-18点背学校体育学，一遍一遍的轮，背了两轮半。在这个阶段，有个别题我觉得太长或者就是莫名理解不了，我选择了战略性放弃——只背它的标题，等冲刺的时候再利用短期记忆记下来，效果也不错。
12月肖四来之前，10点-18点我都会给到专业课的背诵，肖四来之后压缩到了13-18点，总之投入的时间是最多的。
我的复盘习惯就不好，前期白天背完晚上不看，也不管自己及没记住。
我是到了12月才开始复盘的，晚上21点开始，对白天背过的题进行复盘，能复述出来的过，背不下来的就继续，刚开始这个过程需要进行到12点以后，就是因为基础没打好。所以大家一定要每天复盘，做到背一道就记住一道，这样到最后才能越背越快。
第四点是不要过于抠字眼，这也是我踩过的坑
12月之前背书总是希望一字不差的按照书上的背下来，这样真的很容易崩溃。
所以我想告诉大家，小标题按照书上一字不差是必须的，展开按照书上背下来之后，有的内容是可以用自己的话进行复述的，不要试图连连词和标点符号都与书上一模一样，实在没有必要。
最后一点就是坚持到最后一刻
因为我个人比较能熬夜，所以专业课考试前一晚迷了2小时其余时间都在背专业课，去考试的路上也在看自己不熟的题，到教室门口等待的时候依然如此，结果就是进考场之前背的最后一题就是考试时的第一题。
所以大家一定不要放弃，交了钱了就去考试，去考了就能赢几个没去考的；进考场了就写满卷子，今年考试的好几道题我都没系统背过，只是看着眼熟，但我把脑子里能想起来的都写上去了，最后分数出来也不比大家差太多，所以千万不要放弃。
上图是我最后两个月花在专业课上的背诵时长
最后我想说的是，考研是一场持久战，重要的是坚持到最后和保重好身体。
12月之前我每天都会拿出一小时进行锻炼，不仅能放松一下，也能让自己的身体为最后一个月的高强度学习做好准备。
其实现阶段每天的学习时间不用太长，大家也不要去和别人一味的比较学习时长和起早贪黑，可以内卷但不要内耗。
我的建议是，学的时候就投入百分百的精力去学，学累了每周放松半天那就彻底的放松，不要休息的时候还忧心忡忡，焦虑是不可避免也是最没有用的情绪。
希望大家都能实现自己的愿望。
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