六个包子需要多少面粉

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗、围手术期营养、慢性病营养治疗等,...

包子也有大有小,按照市面上的中等包子来算,一个包子大概在60克左右,100克包子的热量大概在130卡左右,一般情况下,一餐吃2到3个包子,可以满足人体的能量需要。包子的医院价值还是比较丰富的,主要组成部分是瘦肉和面粉,面粉在发酵的过程中会产生B族维生素和多种益生菌,有利于肠胃的健康,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收。

  我和老公五一准备在家做包子.可是从来没自己做过.想多做点.
  这样过节的早餐就有了.所以想做20-30个包子.不知道面粉要活多少.
  肉要买多少.菜要买多少.真是烦啊.网上搜了好多就是没有讲到过这些量的比例的.所以来这里请教一下各位高手!请一定要回答啊.否则我和老公五一的 就破灭咧!

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  你可以在我的工作成业绩上算一个平均数.3公斤自发面,1.5公斤五花肉,半斤葱,做了108个直径4CM左右的包子

  这么多面.那我是不是应该买2斤面粉呢.然后一斤肉

  晕.当然是蒸的罗/.没有人能回答一下吗?
  有经难的都来说说吧.特别是山东和河南的.

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