超吸餐可以什么时候吃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-07 23:18 标签： 暴食第二天正常吃饭嘛

　　新近研究表明，吸烟之所以致癌，主要在于以下三大因素：

　　一是破坏细胞基因。

　　香烟含有许多致癌物质，这些致癌物无孔不入，最拿手的把戏是会“钻入”基因碱基中。破坏脱氧核糖核酸(DNA)的结构。如果被损害的DNA没能得到及时的修复，就会将有病的基因转交给子代细胞，成为潜在性的癌细胞，当受到其它因素的作用后，癌细胞就发生大量繁衍而形成癌肿。香烟烟毒溶于水或食物中脂质过汽化物所产生的“活性氧”，可直接作用于DNA，使DNA链断裂成碎片，特别是对存在有癌基因细胞的DNA破坏更明显，从而促使基因突变，发生细胞癌化而形成癌肿。

　　烟草在生长过程中，较其它植物容易从土壤肥料、水和空气中摄取放射性物质，致使烟草中含有较多的放谢性元素。其中危害较大的是一种叫做钋210的放射性物质，这种物质在人们吸烟时挥发，并随着烟雾流入人体面貌一新体内积聚，不断地放射肉眼看不见的a射线，损伤机体组织细胞。据估计，如果每天吸30支烟，a射线对人体产生的年照射剂量，相当于拍100次x光所累积的剂量。这种照射会影响组织细胞的代谢，可引起基因突变，透发并促使癌肿的形成和生长。

　　三是损伤免疫功能。

　　吸烟可引起人体免疫功能的损伤，这种损伤与吸烟者感染和肿瘤发生率升高呈因果关系。人体免疫系统中有一种天然杀伤细胞——NK淋巴细胞，它可直接抑制和杀灭癌细胞，癌细胞遇见NK细胞，就像“老鼠见了猫”一样必死无疑。而吸烟则会导致NK细胞活性降低，吸烟越严重，其活性就越低。有资料显示，每年累计吸烟150包以补给的重度吸烟者，NK细胞活性比不吸烟者明显降低。

　　1、肿块：癌细胞恶性繁衍所形成的，可用手在体表或深部触摸到。甲状腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下较浅部位触摸到。肿瘤转移到淋巴结，可导致淋巴结肿大，某些表浅淋巴结，如颈部淋巴结和腋窝淋巴容易触摸到。至于在身体较深部位的胃癌、胰腺癌等，则要用力按压才可触到。恶性肿瘤包括癌的肿块生长迅速，表面不平滑，不易推动;良性肿瘤则一般表面平滑，像鸡蛋和乒乓球一样容易滑动。

　　2、疼痛：出现疼痛往往提示癌症已进入中、晚期。开始多为隐痛或钝痛，夜间明显。以后逐渐加重，变得难以忍受，昼夜不停。一般止痛药不起作用。疼痛一般是癌细胞侵犯神经造成的。

　　3、溃疡：由于某些体表癌的癌组织生长快，营养供应不足，出现组织坏死所形成的。如某些乳腺癌可在乳房处出现火山口样或菜花样溃疡，分泌血性分泌物，并发感染时可有恶臭味。此外，胃、结肠癌也可形成溃疡，一般只有通过胃镜、结肠镜才可观察到。

　　4、出血：癌组织侵犯血管或癌组织小血管破裂而产生的。如肺癌病人可咯血，痰中带血;胃、结肠、食管癌则可便血。

　　5、梗阻：癌组织迅速生长而造成的梗阻。当梗阻部位在呼吸道即的生呼吸困难;食管癌梗阻食管则吞咽困难;胆道部位的癌可以阻塞胆总管而的生黄疸;膀胱癌阻塞尿道而出现排尿困难等。总之，因癌症所梗阻的部位不同而出现不同的症状。

　　6、其它：颅内肿瘤可引起视力障碍(压迫视神经)、面瘫(压迫面神经)等多种神经系统症状;骨肿瘤侵犯骨骼可导致骨折;肝癌引起血浆白蛋白减少而致腹水等。

|四个癌变信号烟民要警惕

　　老烟民是肺癌青睐的人群，对他们来说，需要注意肺癌来临的哪些信号?

　　一、如果老烟民突然出现关节疼痛，且吃药难以镇痛，可能跟肺癌有关系。“肺癌癌细胞会分泌一种物质使关节疼痛。”

　　二、突然的声音沙哑，也可能是肺癌。

　　三、如果一个人突发咳，治疗两至三周都没有好转，应考虑肺部是否有问题。如果咳有血丝，更要高度警惕。

　　四、老烟民多少会有咳的习惯，但如果咳突然变得频繁，且带有一些金属声音，痰很难咳出来，也可能是肺部病变的前兆。

　　西班牙研究人员近日发表文章称，经常饮用咖啡能够防止吸烟者患补给膀胱癌。研究人员之一洛佩兹·阿本特博士表示，研究显示那些经常饮用咖啡的吸烟者患膀胱癌的机率是从不喝咖啡的吸烟者的一半，因此，咖啡有可能对烟草中含有的尼古丁起到中和作用。

　　研究表明，经常喝啡咖的吸烟者患补给膀胱癌的机率仍然是从不吸烟而且还经常饮用咖啡的人的3倍，而那些既吸烟又不喝咖啡的人患补给这种疾病的机率则是不吸烟者的7倍之多。

　　吃对营养素 老烟民最该补维C

　　维生素C是知名度最高的营养素，国内外针对它的研究也非常多。在生活中，以下人群需要格外注意补充维C：

　　吸烟者。研究发现，由于具有抗汽化等作用，维C可将因吸烟患癌症和呼吸道阻塞性疾病的风险降低50%，同时因为吸烟者对维C的需要量比不吸烟者高40%，因此老烟民一定要注意补充。

　　心理压力大的人。有研究显示，当承受强大心理压力时，人体消耗的维C会比平时多8倍。对于这类人，维C具有平衡心理压力的效用。

　　生理期女性。女性在这个时段体内铁流失加速。维C能帮助吸收铁质，预防贫血。缺铁性贫血患者补充铁剂时，也可以补充维C。

　　另外，由于一汽化碳会破坏维C，久居都市的人应比其他人多摄取2—3倍的维C。在高温环境下工作的人也可在医生的指导下补充维C。

　　值得提醒的是，日常生活中，有些“亚健康”症状很可能是维C不足的前兆，如肌肉酸痛、疲、倦怠、容易感冒、牙龈易红肿等，在医生的指导下适量补充维C，可能收到良好的效果。

　　若平时饮食无法补充足够维C，可适量服补充剂，一般每天100毫克，不超过1000毫克。小剂量多次服用，每天至少补充两次，这是因为，维C在人体内只能停留约4小时，一次补多了容易浪费。

|吸烟可引起40多种癌症

　　据WHO提供的最新数字，全球平均每10秒就有一人死于与吸烟相关的疾病。每年至少有300万人死于吸烟引起的疾病，而其中就有100万人死于肺癌，占世界每年死亡总数的6%。

　　吸烟对人体的危害，包括对主动吸烟者和被动吸烟者的危害。吸烟者直接吸入呼吸道和肺内的烟雾只占10%左右，约90%的烟雾弥散在吸烟者周围的空间造成对环境空气质量的污染，并强迫不吸烟者展开被动吸烟。被动吸烟对婴幼儿、青少年以及妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸系统疾病，并且影响正常的生长发育;对孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产等。而吸烟所产生的致癌物质，直接可以引起癌症的就有40多种。

　　1990年在浙江中医学院攻读硕士学位的庞德湘利用暑期实践，文章发表在《临沂医专学报》补给，在山东省莒县的招贤、洛河等3个乡镇展开关于吸烟的全民流调，在当地防疫部门的协助下，共调查总人口14万多人入组，发现吸烟与肺癌、食管癌、胃癌、膀胱癌等常见癌症有着密切相关;同时与心脑血管疾病有密切相关。

　　2006年11月，山东一名年仅9岁的女孩，被查出肺癌晚期，发现时，该女孩的右侧胸腔已有积液，已经有远处转移没有任何治愈希望。经专家调查发现，该孩子的父亲常年吸烟，即使在妻子怀孕期间也没有平息过，孩子的肺癌，完全是由于长期被动吸烟所致。

　　已有大量报道证实吸烟与恶性肿瘤的相关性，下面是一组让人瞠目的数字：

　　a。缩短寿命：一个25岁每日吸烟2包的男人，比不吸烟者少活8.3年;

　　b。肺癌：10倍于不吸烟者的发病率;

　　c。喉癌：比不吸烟者高2.9—17.7倍;

　　d。口腔癌：比不吸烟者高3—10倍;

　　e。膀胱癌：较不吸烟者大7—10倍;

　　f。食道癌：吸烟者增加2—9倍的危险性;

　　g。胰腺癌：是不吸烟者的2—5倍。

　　就肺癌而言，外国学者kubik报告40岁至60岁重度吸烟者比不吸烟者大50倍;美国妇女肺癌发病率在80年代已超过乳腺癌;英国妇女肺癌也出现了同样趋势;我国补给海1984年肺癌发病率为63.94/10万，比1965年前增加了125.1%，且逐年均有所增高。所以，几乎所有的医生都向人们发出警告：吸烟对健康有害，吸烟从某种意义补给讲就等于慢性自杀。

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