你们吃着多力葵花籽油是无味的吗油味重吗？好吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-18 02:24 标签： 葵花籽油是无味的吗

多力与妈妈网合作，在妈妈网上开启了健康食用油专题页，在专题页介绍了备孕期的用油知识，引得许多红人妈妈前来站台。这不——在妈妈网有着超高人气的红人辣妈——三宝美辣妈林林，在使用了多力黄金三益葵花油之后有话说，我们一起看看吧！

作为家中的掌勺大臣，很多妈咪们都会注重食物的多样化、注重食用油的味道，却往往忽略了油在健康方面的意义。食用油不仅能增色增香，它还是能量和必需脂肪酸的重要来源，尤其对于对于生长发育中的宝宝和处于孕期的准妈咪来说，一款好的食用油必不可少，因此，为家庭选择合适的食用油，是每位妈咪的必修课哦。

作为一个拥有国家营养师头衔的三宝妈，我从怀头胎开始就特别注重饮食均衡，如今负责全家人的一日三餐，在选油方面更是从不马虎，今天就来跟大家分享一下我的【家庭食用油】选购攻略吧~

食用油中的脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，也就是我们常说的动物油和植物油。

小时候，妈妈很爱用猪油、鸡油炒菜，每每出锅，我总在旁边吞口水……然而上了大学才知道，因为长期吃动物油，爸妈体内的甘油三酯、胆固醇一直比较高，甚至出现了血管的轻微堵塞。

后来读了营养师课程才知道，这种动物油里含有大量饱和脂肪酸，它们香滑可口，但同时能量也很高，相对难消化，而且长期摄入动物油还会形成动脉粥样硬化，增加患冠心病的风险，所以非常不建议把动物油作为家庭食用油。

而植物油里含有不饱和脂肪酸，虽然吃起来不够香滑，但是它能够软化血管、疏通血栓，对心脑血管健康非常有益，像我家现在老少三代同堂，我平时使用频率的植物油，由高到低就有葵花籽油、花生油、橄榄油等。

营养师+三宝妈咪爱植物油

中国人以往喜欢色浓味重的油，但这几年随着健康意识的觉醒，植物油已经成为主流。事实上，植物油里不仅含有不饱和脂肪酸，而且不同植物油还含有维生素A、E、钾等不同矿物质，而作为一名营养师，我家里常用的还是多力黄金三益葵花油。

葵花籽油价格适中，口感清新不油腻，除了适合煎炒烹炸，还可以用做烘焙、辅食。而且在所有植物油里面，葵花籽油的亚油酸（保护心血管）、维生素E（延缓细胞衰老）含量是的，相对热量较低。

还记得我怀二胎时，嘴上经常没滋味，做饭时很爱加味重的油，后来做糖筛居然发现血糖增高了，医生当时就告诫我要控制脂肪的摄入，否则会因热能过剩，影响血糖控制，让我合理挑选一些富含不饱和脂肪酸、维生素的食用油，以保证必需脂肪酸的摄入。后来家中就一直用多力的葵花籽油，含有88%不饱和脂肪酸，一直是我们家的御用油。

怀三胎时我也吸取了教训，从备孕期家中就常备新升级多力黄金3益葵花籽油，整个孕期体重、血糖都控制得很好，而且它还含有黄金三要素：VE、VA和磷脂——VE能够增强皮肤弹性，提高孕妇及宝宝的免疫力，强健心血管功能；VA则能预防夜盲症，促进宝宝骨骼发育；磷脂能够保护大脑，改善记忆能力，对宝宝的大脑发育非常有帮助。

也不知道是不是怀三宝时期特别注重饮食，我明显觉得三宝的体质要比大宝、二宝强很多，而且自己整个孕期皮肤状态都很好，几乎没有妊娠纹，看来健康用油对孕妇也很重要哦。

那市面上的葵花籽油牌子这么多，该怎么挑？

网上攻略告诉我们，选油可以“一看二闻三尝”，但超市的食用油包装密实，作坊的私榨油量你也不敢买。为了降低试错成本，三宝妈告诉大家两个挑油诀窍，就拿三宝妈家中厨房雄踞多年的“多力黄金3益葵花油”举例吧：

多力食用油，是国内一家通过获得IFS、SQF欧美食安双认证的油脂企业，这两个认证有多牛？

IFS就不说了，作为国际零售商公信力强的四个标准之一，IFS标准全面涵盖了零售商对产品的质量要求，广泛地被世界零售商所接受。而SQF更是号称“全球食品行业安全与质量体系钻石级标准”，它融合了HACCP和ISO9000这两套体系，对食品链中每个环节都需要进行认证，以确保食品从农场到餐桌每一处细节都有保障。

因此，多力食用油同时通过了这两项认证，已经意味着其产品的安全标准已达到非常先进的水准，是真正意义上的“一次认证，全球认可”，有了含金量如此高的品牌价值，我们消费者也就能够放心选购。

上面提到，食用油中的脂肪分为不和饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，好的油重要的指标之一就是不饱和脂肪酸含量。不饱和脂肪酸含量越高，对人体越有益，而多力黄金三益葵花油含有高达88%不饱和脂肪酸，含量是葵花油中数一数二高的，同时它还富含VE，新版多力黄金三益葵花油还特别添加了VA、磷脂。正因如此，多力自2007年至今，一直是世界心脏日中国区合作伙伴。

当然，抛开含量说成分功效，都是耍流氓。

这款新升级上市的多力黄金三益葵花油，每100g油就含有55mgVE、450微克VA；每5L油含有120mg磷脂，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇及哺乳妇女每天至少要摄入VE14mg，VA900微克，1岁以上的宝宝每天至少应摄入VE4mg，VA500微克，而多力黄金3益葵花籽油营养含量之丰富，正好能够为家人额外补充营养元素，让全家人营养摄入更均衡。

家庭“加”油套路说难也不难，一款让营养师妈咪放心的食用油，就应该像多力黄金三益葵花油一样，既有严苛的食安标准认证，还有黄金三益的营养均衡配方，健康+安全，才能为全家人的健康保驾护航。这节健康用油必修课，你学好了吗？

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葵花籽油是一种重要的食用油。油的主要来源于油葵，现在也有很多人开始家庭油葵。葵花籽油含有“亚油酸”，被被誉为21世纪“健康营养油”。那么葵花籽油有哪些功效与作用？和油比哪个更好呢？

1、从葵花籽中提取的油被称葵花籽油，油色金黄、清明透亮，有些令人喜食的清香味，是欧洲人、俄罗斯人的主要食用油。

2、葵花子油质地纯正，清亮透明，芳香可口。由于它含有丰富的亚油酸和丰富的维护人体健康的营养物质，所以国外被誉为“保健佳品”、“高级营养油”或“健康油”等。

3、常见品牌有多力、鲁花、金龙鱼、福临门。

二、葵花籽油功效与作用

葵花籽油富含人体必需的不饱和脂肪酸“亚油酸”，能清除体内的“垃圾”，中老年人食用能降低胆固醇。

孕期糖尿病就是怀孕期间血糖过高引起的，这时候在怀孕期间吃一些葵花籽油能治疗起辅助作用。

高血压患者在平时可以适当的食用一些葵花籽油，因为葵花籽油这种东西对于降低血清中的胆固醇和甘油是有帮助的，起到降血压的作用。

心脑血管疾病一直困扰着中老年人，心脑血管疾病的调理重在预防。所以吃葵花籽油4、防治心脑血管疾病。

葵花籽油中含有90%的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占66%，它可以将人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少心脑血管疾病的发生率。

葵花籽油中含有维生素E，它是天然的抗氧化剂，保护皮肤健康，具有良好的延缓细胞衰老的功效。经常食用还可以延年益寿、强壮身体。

葵花籽油中含有胡萝卜素，含量要比油、芝麻油和大豆油中的都要高。胡萝卜素是天然的眼药水，保护眼睛视力，预防白内障和夜盲症，同时还增强人体的免疫功能。

葵花籽油是不是致癌的，只要不是发生了质变的霉油对身体都不会有大碍。但是葵花籽油在高温的情况下，很容易变焦，这样会产生有毒物质。

三、葵花籽油长期吃好吗

大家不要长期吃葵花籽油，建议几种食用油交替换着吃比较好。因为长期只吃一种食用油，这样不能全面的补充人体所需的营养成分。而且过量食用葵花籽油会损伤肝脏，男性经常吃葵花籽油会影响到睾丸的生理功能。

四、葵花籽油孕妇能吃吗

孕妇是可以是葵花籽油的，吃了有很多好处。有助于宝宝的发育健康，可以增强记忆力、健脑益智。对于孕妈妈来说，葵花籽油还可以防治“孕期糖尿病”。

五、葵花籽油和玉米油哪个好

葵花籽油的亚油酸非常高，达到70%；而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的比较好。

玉米油中维生素E的含量比葵花籽油要高出许多，且富含硒。

葵花籽油的味道比较淡，北方人尤其吃不惯。

玉米油具有降低胆固醇、缓解动脉硬化的作用，很适合中老年人；葵花籽油中含有丰富的亚油酸，同样可降低胆固醇，可防止血管硬化和预防冠心病。

综合这几个方面来说，无论是从营养构成还是口感来看，玉米油都要略胜一筹。而在功效方面，葵花籽油与玉米油是不相上下的。

食用油是生活中必不可少的长期刚需品，对此很多人都希望自己可以选择到比较健康的食用油来长期食用，一款健康好油对身体是有一定的促进作用的。那么最健康食用油排行榜有哪些呢？下面就来为大家介绍一下当下最受欢迎的三款食用油，希望对你能够有所帮助。

最健康食用油排行榜一、金龙鱼葵花籽油

金龙鱼作为国内食用油领域的望着，相信不少人都是知道的，同时也是我国比较有名的一个食用油品牌，这种油是大豆油和葵花籽油按照比例调和在一起的，它里面的营养成分非常丰富，维生素e成分还有对抗氧化效果，没有胆固醇和纳，也有很不错的耐高温效果，无论是煎煮还是炸，都可以选择这款油。

最健康食用油排行榜二、鲁花一级花生油

鲁花一级花生油的价格相对比较贵，所以，很多人可能并不会选择这种油，但是，用这种油炒出来的菜往往比较香，它是用优质大花生加工制作而成，在加工的过程当中把花生油里面的黄曲霉素已经去掉，而且，没有任何添加成分，是一款安全而且非常健康的食用油，所以，想要购买健康食用油的朋友可以考虑选择它。

最健康食用油排行榜三、多力葵花籽油

多力是上海比较有名的一个品牌，它所生存的葵花籽油也是非常受欢迎的，它的葵花籽油经过物理去壳压榨而成，而且，也有多重加工工艺精炼加工制作而成，还有充氮保鲜技术，这个技术的优势在于可以预防氧化，能够让油的品质得到保证，它里面的成分在帮助新陈代谢和调节血压以及预防衰老方面都有很不错的效果。

以上就是最健康食用油排行榜的简单说明，上面这些油里面的成分都对使用者的身体比较好，对于三高患者以及心脑血管问题的人群日常食用油要尤为注意，日常生活中可以尝试服用，这款鱼油富含欧米伽-3、EPA、DHA成分，长期服用可以起到净透血管、呵护心脑、清除血脂、调节血压的功效。

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