孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-02-12 13:01 标签： 2岁宝宝爱吃的100道菜
我们不仅买，孩子还有自己的小零食柜。小的时候，每天做梦都盼着有吃不完的零食；长大之后，每天做梦都担心孩子吃太多零食！有了自己的零食柜，叶女士特别开心。零食柜里有各种小零食：蛋糕、饼干、海苔、棒棒糖、核桃、腰果、奶酪块······想吃什么自己做主，想怎么吃也自己做主。现在几乎每天叶女士早上睡醒，就开始盘算：上午我要吃一个cookie，下午再吃一袋seaweed！吃过早饭，叶女士就会开始问我们：到九点钟了吗？一旦得到：到九点钟啦！的回答，叶女士会火速奔到零食柜前拉开小门，拿出饼干盒子：我要吃黄色的（是很多种颜色的曲奇饼干）！前几天晚上外出晚餐，餐厅门口迎宾的小姐姐送了叶女士两颗山楂糖，叶女士就开始和我们商量：爸爸，我想吃这个山楂糖，有添加剂吗？我看了一下配料表：没有。（我们真的不骗孩子，骗多了会形成习惯的）叶女士很开心：我想吃。我：可以放进你的零食柜啊，明天吃，现在已经吃过晚餐了。叶女士：我现在就想吃！！！我：但吃过晚饭不可以吃零食了啊。叶女士：但我真的非常非常非常非常想吃！我觉得很委屈！我：爸爸也觉得山楂糖酸酸甜甜的真好吃，咱们拿回家放进小零食柜里，明天就可以吃啦！叶女士沉默了一下：啊，我忘记了（她真的很会给自己找台阶下！）晚上吃东西会有小虫子在我的牙齿上！我：对呀！那样牙会非常疼的啊！把糖放爸爸口袋里，我帮你装回家。叶女士：放我口袋里吧，要不我不放心。说完叶女士果真把山楂糖放进了自己的口袋里，虽然当天晚上忘了拿出来放进零食柜，但第二天一大早起床就开始找山楂糖了。自从有了小零食柜，叶女士特别开心，我们也特别开心，终于不用每天在零食上跟叶女士斗智斗勇了！叶女士作为从小到现在一直是枚货真价实的饭霸，我们特别爱带她吃自助，非常划算——不收费但吃的多，每次都是我们大人已经吃完了，还要再等她小人家吃上差不多一小时。所以当叶女士渐渐长大，在和同龄小朋友接触中不可避免的接触到了零食，叶女士不可避免的迷上了饼干、蛋糕之后，我们也担心过，吃了零食孩子会不会就不爱吃饭了，但我们都没有想过阻止叶女士吃零食：这种事情，和她未来要面对的游戏恋爱一样，越控制，反弹力越大；越禁止，诱惑越大。经过一段时间的调整，现在的大原则是：有限的自由。1、源头控制叶女士吃的小零食，我们都选择无添加的、对身体有益的，这样不管叶女士选择了哪个，都可以放心吃，不需要提心吊胆的怕孩子吃到对身体健康有影响（最多是某个零食含糖量比较大，但总量控制着，问题也不大）。2、立好规矩我们和叶女士商量的零食原则是：每天一甜一咸。每天可选一种甜食——一块小蛋糕/一块饼干/，一种咸食——一袋海苔/五颗腰果。饭前不吃、睡前不吃，其他时间自便。3、友好协商不可避免的会有我们提前想不到的情况，比如总会有亲戚朋友拿零食给孩子当做礼物，我们和叶女士商量的政策是：一律留下，有添加剂的大人消化，没有添加剂的归入叶女士零食柜由叶女士统一管理。叶女士作为一个小文盲，零食有没有添加剂她只能靠我们判断，但我们也从不骗她，哪怕是一个特别不想让她吃零食，我们说一句有添加她就不闹了的情况下，我们也坚持不骗她。「骗」会成为习惯的。4、小技巧像是核桃这种我们鼓励孩子吃的零食我们也并没有让孩子无限制的吃，反而是放进了零食柜，规定每天最多吃两个。好处有两个，限制数量防止孩子一次吃太多吃腻，也让孩子明白：核桃和蛋糕饼干的地位一样，都是零食，消除孩子心目中对于零食的「差别对待」。这样做，我们和孩子基本没有因为零食再发生过大的冲突。也是很好的帮助孩子建立规矩意识，同时也是锻炼孩子自我管理能力的机会。现在的叶女士每天都有零食吃，但她每天摄入的零食总量并不多——尤其是家长们谈之变色的饼干、蛋糕、糖果，即使爱吃如叶女士，也没有天天吃。五一假期出门前收拾行李时，叶女士的零食作为行李清单上的一项内容也是必不可少的。我们征求了叶女士的意见：她的零食要不要带上，叶女士非常热心，跑了好几趟把零食全都带上了，但问题是我们的行李箱没有那么大空间，跟叶女士说明了情况之后，我们申请：可以每种都带少一点，毕竟也出门不了几天，叶女士欣然同意。至于一些垃圾食品：薯条、雪糕、添加剂较多的饼干等等，在外就餐时如果有我们也会让叶女士吃一些，但提前会跟她讲好：这些东西确实好吃，但里面有很多添加剂，会让小朋友变胖、长不高，等长大了才可以吃。叶女士每次都有自己的理解：是要像**哥哥一样高才行吗？我们会告诉她：那还不行，要像爸爸妈妈一样高才行啊。哪个孩子不喜欢零食？零食制造公司可是花费了极高的人力和经济成本去研究如何把零食做的口味更美妙、造型更好看、更能吸引孩子，连我们成年人都忍受不了零食的诱惑，更何况孩子？孩子有喜好、有欲望是正常的，堵不如疏，与其我们为此如临大敌、严防死守，不如和孩子一起，探究出一个对孩子身体好、对孩子成长好的方法付诸实践。世界很大，孩子需要成长，零食也是成长路上的小小水花，别担心，跨过它。@知乎亲子 最后，上一波叶女士零食柜常驻嘉宾：
一、七个月宝宝可以不可以吃馒头　　大多数孩子在4到6个月之间就会添加辅食，辅食就是指除了奶之外，他们还要加另外一种新的食物了，开始添加辅食，意味着孩子也开始成长，开始接受不同的味道，这是孩子成长的标志。除了米粉之外，不少家长也会尝试给孩子吃一吃馒头，给孩子吃馒头，那么七个月宝宝可以不可以吃馒头？　　1,七八个月的孩子肠胃发展虽然相比较六个月以前要健全和完善得多，但是在辅食添加上，我们也应该注意摄取的量。单次摄入量尽量不要太多，以免会导致消化不良，或者是便秘的情况发生。尽量可以采用少吃多餐的方式，为宝宝添加馒头等辅食。　　2,在馒头的质地选择方面，尽量选择和面活的比较松软的，对于孩子来说消化比较有利。用蔬菜和果汁活的面，也是孩子吃馒头最好的选择。不仅能够补充了主食，也补充了蔬菜所含的维生素。而且用蔬菜水果汁活的面做出馒头，颜色上鲜艳，对于孩子来说，视觉上也是一个良好的冲击，对于食物他们也会更有兴趣。　　3.补充过一两次馒头之后，一定要观察孩子的排便情况，再决定以后每天吃馒头的次数，如果吃完馒头之后，孩子排便情况有异常，那么就要停下来，把馒头的次数减少，改成吃米粉或者是粥。　　但最后还是要特别提醒爸爸妈妈的是，一岁以前的孩子尽量还是以奶为主，毕竟现在奶量才是他主要营养的摄入来源，所以，即便是孩子非常的喜欢吃馒头等，其他辅食也要在量上稍作控制。毕竟馒头是非常的占肚子的，孩子吃馒头吃饱了可能会影响喝奶量哦。从营养学的角度来说，一定是要多摄取富含蛋白质的奶为主。二、七个月宝宝可以吃的食谱有哪些呢　　一、花生糊：香浓扑味，极具诱惑力　　（一）食物原料：　　水2000毫升，四季宝花生酱170克，鹰粟粉25克，粘米粉100克，糖适量，椰浆适量。　　（二）制作方法：　　1、将水煮开，加糖煮溶化后加入四季宝花生酱，煮开。　　2、用鹰粟粉，粘米粉勾芡，煮开后加入椰浆即可。　　二、燕麦糊：营养搭配，均衡合理　　（一）食物原料：　　燕麦片60克、鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量　　（二）制作方法：　　1、将奶粉、白糖放入碗内，倒入适量凉开水。搅拌均匀，再打入鸡蛋搅拌均匀。　　2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。用中火煮4分钟，成糊即可。　　三、白肉鱼泥：清香口味，好吃又补钙　　（一）食物原料：　　鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。　　（二）制作方法：　　1、鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。　　2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。　　3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。　　四、法式薄饼泥：又香又脆，宝宝磨牙食物　　（一）食物原料：　　低筋面粉150克，牛奶200毫升、鸡蛋2个，植物油，奶油、白糖各适量　　（二）制作方法：　　1、将鸡蛋打散和白糖混合拌匀后，加入低筋面粉和一半的牛奶一起拌匀。　　2、拌匀后再加入植物油与另一半的牛奶拌匀，放一夜。　　3、隔日取出，将平底锅抹上奶油后加热，再舀入锅中，煎至一面产生金黄色纹路时翻面，翻面稍候即可起锅。　　总而言之，对于七个月宝宝其添加的辅食一定要特别注意营养的均衡搭配，选择以糊状或软固体的食物给宝宝进食，保证荤素搭配，营养搭配，这样才能让宝宝吸收充足的成长所需的营养，每天健康有活力。三、七个月宝宝吃什么可以补钙　　1、牛奶　　牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。　　2、奶酪　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。　　3、橙汁　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。　　4、豆类食品　　豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。　　5、绿叶蔬菜　　宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。　　6、虾皮　　虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。四、七个月宝宝可以吃哪些水果呢　　很多家长都会喜欢给孩子吃一些水果，由于水果的口感比较好，而且味道也是非常清淡的，比较容易消化和吸收，所以孩子在比较小的时候就会经常补充一些水果进行营养搭配，可以补充人体所需的微量元素和矿物质的成分，而且有效的促进肠胃蠕动，避免出现消化不良的症状，预防孩子出现便秘的症状，所以七个月的宝宝可以少吃一些水果，进行饮食搭配。　　步骤/方法：　　1 七个月的宝宝适当的吃些水果对健康是比较好的，在给宝宝添加辅食的过程中，一定要由稀到浓，由少到多的进行添加，七个月的宝宝可以适当的吃一些香蕉泥或者苹果泥，营养价值也是非常多的，也可以选择果汁进行营养添加。　　2 七个月的宝宝可以适当的吃一些猕猴桃或者橙子之类的食物，也可以少吃一些橘子等方面营养价值比较多的水果，也可以适当的吃一些果汁，对孩子健康成长也是非常好的，平时应该有一个好的搭配方式。　　3 七个月的宝宝可以适当吃一些西红柿或者草莓之类的食物，也可以吃西瓜、香蕉等一个人在这比较多的食品，适当吃些水果，对孩子健康是非常好的，而且有效的促进智力发育，提高人体免疫力。　　注意事项：　　七个月的宝宝平时应该适当的吃些水果，应该有一个好的饮食规律，可以适当吃些葡萄，不会产生不良的影响的，但是最好应该将水果弄成水果泥给宝宝吃，避免出现卡嗓子上的危害。

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