蜂蜜加香油有什么功效 蜂蜜和香油是我们在生活中非常熟悉的两种食物， 如果吧蜂 蜜和香油放在一起会有润肠通便和调节胃肠的功效， 对于很多受 到便秘困扰的人群，可以尝试服用一种蜂蜜加香油，对于多年的 便秘问题都会有一定的效果。不仅仅这样，蜂蜜加香油有有解毒 消肿的效果，蜂蜜加香油一般是在早晚饭前服用。 ★蜂蜜加香油的方法 将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡 浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入蜂糖内，共同搅拌均匀。搅匀 后，将温开水约 100 毫升(开水晾凉到 60C)徐徐加入，搅匀，搅 至开水、麻油、蜂蜜成混合液状即可。 ★蜂蜜加香油有什么功效 第 1 页 功效: 润肠通便，缓急解毒。 津枯肠燥便秘，多见于老人、产后、大病之后，治宜滋阴生 津、养血润肠，绝不可用苦寒攻下以取效一时。苦寒之品伤津劫 液，更加重了便秘。只能用"增液行舟"法。本方适用于肠燥便秘 的轻型患者。较重者，须加肉苁蓉、当归之类的药物。 ★适应症: 肠燥便秘，习惯性便秘。 香油具有增强胃功能，促进肠胃蠕动的作用。但直接喝口感 不好，这时可以在香油中加入甘甜的蜂蜜。一般来说，胃主要负 责食物的消化分解，肠道则主管营养素及水分的吸收。在这里， 胃肠黏膜上的上皮细胞起着关键作用。喝点香油，上皮细胞的表 面就会被油覆盖，可以暂停消化吸收功能，从而达到促进肠道蠕 动、帮助排便的效果。 第 2 页 不仅如此，蜂蜜本身也具有调整肠内菌群平衡的功能，对缓 解便秘也有好处，二者共用，效果当然会更好。一天喝 10 毫升 蜂蜜香油，在早餐和晚餐前饮用均可，长期坚持就能解决便秘的 困扰。祝你健康 第 3 页

本文整理于网络，仅供阅读参考 香油和蜂蜜混合的功效 香油和蜂蜜是我们在生活中十分常见的两种食物，香油和蜂 蜜都有着各自不同的功效和作用，并且都非常受很多人的喜欢。 当把香油和蜂蜜混合在一起的时候，就有了不一样的功效。当把 蜂蜜和香油混合之后，就会具有治疗便秘的作用，也会对新生婴 儿红屁屁有一定的治疗作用。 香油和蜂蜜混合的方法 首先，把 1 勺蜂蜜放入杯中。然后，把一勺香油放入杯中。 冲入小半杯温水，水温不要超过 40℃，但也不要太低，调匀饮用。 提示： 水量最多只要小半杯就够了。 香油和蜂蜜混合的功效 治疗便秘、减肥 蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更雄。加水作汤，用于 津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘，都很有效。可用蜂蜜 50 克， 香油 25 克，开水约 100 毫升。①将蜂蜜盛在碗里，用筷子或小勺 不停的搅拌，使其起泡。②将开水约 100 毫升，晾至温热(约 45℃) 时，徐徐注入蜂蜜香油的混合液内，再搅匀使其 3 种物质成混合 液状态，即时服用。早晨空服饮用效果好。 治新生儿红屁屁 蜂蜜味甘性凉，能清热解毒，促进破溃皮肤的愈合，减轻疮 面的疼痛和干结。香油也具有清热的作用。因此，可用蜂蜜和香 本文整理于网络，仅供阅读参考 油(按 2：1 的比例)调制成糊状，加热煮沸约 1 分钟，待冷却后， 将患儿臀部用温水洗净，用纱布或干净软布轻轻擦干水，然后拿 棉签蘸蜂蜜香油膏，均匀地涂于患处。每次更换尿布时可涂油膏 一次。一般第二天破溃处即开始干燥愈合，3 天后治愈。蜂蜜香油 膏无任何不良反应和副作用，对婴儿也适用，并可作预防之用， 可长期使用。

　　文章导读 　　香油和蜂蜜是我们在生活中十分常见的两种食物，香油和蜂蜜都有着各自不同的功效和作用，并且都非常受很多人的喜欢。当把香油和蜂蜜混合在一起的时候，就有了不一样的功效。当把蜂蜜和香油混合之后，就会具有治疗便秘的作用，也会对新生婴儿红屁屁有一定的治疗作用。 　　香油和蜂蜜混合的方法 　　首先，把1勺蜂蜜放入杯中。然后，把一勺香油放入杯中。冲入小半杯温水，水温不要超过40℃，但也不要太低，调匀饮用。 　　提示： 　　水量最多只要小半杯就够了。 　　香油和蜂蜜混合的功效 　　治疗便秘、减肥 　　蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更雄。加水作汤，用于津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘，都很有效。可用蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。①将蜂蜜盛在碗里，用筷子或小勺不停的搅拌，使其起泡。②将开水约100毫升，晾至温热(约45℃)时，徐徐注入蜂蜜香油的混合液内，再搅匀使其3种物质成混合液状态，即时服用。早晨空服饮用效果好。 　　治新生儿红屁屁 　　蜂蜜味甘性凉，能清热解毒，促进破溃皮肤的愈合，减轻疮面的疼痛和干结。香油也具有清热的作用。因此，可用蜂蜜和香油(按2：1的比例)调制成糊状，加热煮沸约1分钟，待冷却后，将患儿臀部用温水洗净，用纱布或干净软布轻轻擦干水，然后拿棉签蘸蜂蜜香油膏，均匀地涂于患处。每次更换尿布时可涂油膏一次。一般第二天破溃处即开始干燥愈合，3天后治愈。蜂蜜香油膏无任何不良反应和副作用，对婴儿也适用，并可作预防之用，可长期使用。

　　文章导读 　　芝麻油加蜂蜜都可以有效的帮助润肠通便，调节我们的肠胃功能，而且也有一定的解毒消肿的效果，所以长期受到便秘问题影响和困扰的朋友，可以尝试利用这种方法帮助自己缓解。 　　1、具体做法：蜂蜜10克，芝麻油10克，兑温开水200毫升，早晚餐饭前30分钟服用，连服3-5天。 　　2、中医认为，便秘可因燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒等引起，其治法离不开清热泻下或润肠通便。蜂蜜又称石蜜、白沙蜜等，其性味甘平，既能润肺、滑肠、解毒，又可补中益气，疏通肠道。研究表明，蜂蜜能调节胃肠功能，它所含乳果糖有促进小肠推动、显著缩短排便时间而达到通便的作用。 　　3、芝麻油，又称麻油或香油，具有润燥、解毒、消肿等作用。实验证明，芝麻（油）富含维生素、亚油酸、卵磷脂等，具有延缓衰老、保护血管、润肠通便、护肝等功效。芝麻油比芝麻通便作用更强，单服或加水服用能使肠道湿润、促进粪块软化，进而加速大便排出。习惯性便秘患者，如早晚空腹喝一口芝麻油，能起到较好的润肠通便效果。蜂蜜、芝麻油均有润肠通便、扶正补虚功效，二味单用合用都适用于老年体虚便秘或慢性功能性便秘患者。 　　4、如患者不习惯服用芝麻油，也可改用蜂蜜与芝麻同服。方法：蜂蜜 20克，芝麻（黑芝麻焙熟研细末）15克，加温开水250毫升，于早晨空腹及临睡前服用，同样有助润肠通便。另外，如糖尿病兼便秘，不宜加蜂蜜，可单服芝麻油（或芝麻）即可。

蜂蜜配生姜的作用 蜂蜜配生姜，男女老少都适合饮用，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质 明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上， 脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不 会有继续生长的迹象。总之，蜂蜜配生姜的妙处，在于对身体很有益处，爱美又想要健康的 人，不妨试试看吧！ 一、蜂蜜姜汤做法： 生姜蜂蜜水的功效作用与做法 蜂蜜配生姜，男女老少都适合饮用，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体 质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以 上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而 且不会有继续生长的迹象。 一、生姜蜂蜜水的做法： 1、成熟蜂蜜 600g，生姜 600g。将生姜捣烂取汁、澄清去除上层汁液，取其沉淀物加入 蜂蜜搅匀。晚饭后服用可治慢性气管炎。 2、蜂蜜 12g 。生姜 6g，桔子 1 个。将桔子放炭火中烧黑、捣烂与蜂蜜生姜汁同装入大 杯中倒入温开水，放凉后一次服下，可治气管炎。 3、蜂蜜 180g，鲜姜 110g，大西瓜 1 个，香油 160g，大枣 10 个。将西瓜头切开把中间 的瓜瓤掏出留下约 3.5 厘米厚的瓜瓤在西瓜内放入蜂蜜、 香油、 切成片的鲜姜、 去核的大枣、 将瓜盖好，放入锅内并固定住，加水至四瓜的 1 /3 处炖煮 90 分钟趁热喝掉西瓜里的汁，稍 后吃点姜片然后睡半小时觉，对气管炎、哮喘病当年即显效服用时忌烟和辛酸的食物。 4、蜂蜜 100g.生姜 11g，杏仁 35g。将生姜切碎末，杏仁炒热研末，一同混入蜂蜜中搅 匀，日服 3 次.每次 11g ，可治疗慢性支气管炎。 二、生姜蜂蜜水的功效 1、长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用， 快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用; 2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年 斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用; 3、促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动 的作用，同时也能够起到防止便秘的作用; 4、增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起 到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些; 生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可 谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗 损的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。由此 来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便，也是一举三得了.生姜蜂蜜水的

喝了蜂蜜配生姜，男人想什么样就能什么样，女人也是如此！ 蜂蜜配生姜，男女老少都适合饮用，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体 质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上， 脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会 有继续生长的迹象。总之，蜂蜜配生姜的妙处，在于对身体很有益处，爱美又想要健康的人， 不妨试试看吧! 一、蜂蜜姜汤做法： 1.约十公克的姜磨成糊状。 2.把姜糊放入玻璃杯里。 3.注入滚烫的热开水。 4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。 5.男女老少都适合饮用。 连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证： 1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。 2.体重可减轻约十公斤。 3.皮肤变得细嫩。 4.去掉多余赘肉，腰围变细。 5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程 度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。 姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧 二、蜂蜜配生姜的作用 1、成熟蜂蜜 600g，生姜 600g。将生姜捣烂取汁、澄清去除上层汁液，取其沉淀物加入 蜂蜜搅匀。晚饭后服用可治慢性气管炎。 2、蜂蜜 12g 。生姜 6g，桔子 1 个。将桔子放炭火中烧黑、捣烂与蜂蜜生姜汁同装入大 杯中倒入温开水，放凉后一次服下，可治气管炎。 3、蜂蜜 180g，鲜姜 110g，大西瓜 1 个，香油 160g，大枣 10 个。将西瓜头切开把中间的 瓜瓤掏出留下约 3.5 厘米厚的瓜瓤在西瓜内放入蜂蜜、香油、切成片的鲜姜、去核的大枣、 将瓜盖好，放入锅内并固定住，加水至四瓜的 1 /3 处炖煮 90 分钟趁热喝掉西瓜里的汁，稍 后吃点姜片然后睡半小时觉，对气管炎、哮喘病当年即显效服用时忌烟和辛酸的食物。 4、蜂蜜 100g.生姜 11g，杏仁 35g。将生姜 切碎末，杏仁炒热研末，一同混入蜂蜜中搅 匀，日服 3 次.每次 11g ，可治疗慢性支气管炎。 5、蜂蜜 120g ，生姜 60g，茶树根 120g、将生姜茶树根水煎取汁，加入蜂蜜调匀，代茶 饮，治慢性支气管炎。 6、蜂蜜 150g.姜汁 15g ，大南瓜 1 个。将南瓜切开顶盖，去瓤加少许香油和蜂蜜姜汁盖 好顶盖.隔水炖 2 小时.服用。适用于肺、

蜂蜜养生（3月24日） 蜂蜜养生（3月24日） 背景资料：赵 霖 教授 解放军总医院营养科董 捷 主任 中国农业科学院蜜蜂研究所 爱因斯坦曾经说过，如果蜜蜂从地球上消失，人类将最多再存活四年。生物学家裴雪重教授层这样描述过蜜蜂，自然界里只有两种动物会创造食物，人类和蜜蜂。无论平地与山地，无限风光尽被占，采得百花成蜜后，不知辛苦为谁甜，这几句诗句是唐朝诗人罗隐赞美蜜蜂的。春暖花开，蜜蜂开始忙碌，滴滴甜蜜源于辛勤劳动，采集植物花蜜，酿造储藏蜂巢中，积少成多酿出营养可口的蜂蜜。数千年来蜜蜂不仅为人类酿出甜美的蜂蜜还创造出了许多神奇的食物，带来人类甜蜜和健康，您瞧这些大众补品蜂蜜，血管清道夫蜂胶，美容驻颜蜂花粉，还有长寿因子之称的蜂王浆，它们各都有丰富的营养价值和保健作用，现在让我们一起分享蜂蜜赐予人类的礼物，来看看它们到底有什么神奇的养生保健功效。 问 其实我想可能我们很多人对蜜蜂的印象是从小的时候，就建立起来的，小时候我们学习的时候说蜜蜂是一种很勤劳的动物，其实我想我们真正对于蜜蜂了解多少，蜜蜂给我们人类带来了哪些馈赠呢，这是我们很多人不能完全回答的问题，所以我们先来说说蜜蜂，其实人类跟蜜蜂交朋友的历史也很长了是吧。 答 其实我们国家是跟蜜蜂打交道时间最长的国家之一，所以我们国家现在是养蜂大国，企事业是养蜂古国，早在公元前16世纪到11世纪，我们的甲骨文里就有蜜这个字，要追溯到我们利用蜜蜂的历史，应该在三千年以上了，最初大家用蜜蜂的时候，古代的人说只是用烟熏法把蜜取出来，然后把虫蛹挖出来当食物，然后到了秦汉的时候，我们国家最早把蜜蜂移到家庭寺院里养，这就是最初我们国家养蜂，其实是秦汉的时候。 像古埃及人，他的木乃伊是拿什么做的防腐，就是用蜜蜂做的蜂胶。 另外一个就是咱们现在一说结婚就要去度蜜月，这个词跟蜜蜂有关系，就是说原来在公元前500年英国近海有一个名字叫条顿族（音译），这个条顿族当然有一个风俗就是抢婚，他把女孩子抢了之后就得藏起来，他要不藏起来别人还可以抢走，所以后来这个条顿族手里就定了一个法规，就是说他抢完30天以后你就不能再抢了，所以呢，这一对年轻人就得抢了以后逃出去，就得躲30天，那在这30天吃什么呢，他们在树林里主要就是找蜂蜜吃，所以后来就延伸成为度蜜月。 蜂蜜、王浆、花粉、蜂胶，这都是蜜蜂给大自然的一种馈赠，

香油通便 空腹喝多少香油才能起通便的作用 你要是习惯性的便秘可以服用成人在 20ML 以上就有通便的 效果，平时可以服用一些蜂蜜水。 病情分析： 喝香油对于便秘或者部分的肠梗阻病人是有效果的，不是所 有不上厕所的人都需要喝香油的。 指导意见： 对于这个情况建议还是少喝香油，多吃粗纤维食物比较好 每一百克香油含有营养素： 可食部 100 水分(克) 0.1 能量(千卡) 898 0.17 锰(毫克) 0.76 食疗作用： 维生素 C(毫克) 0 维 生素 (β-γ)-E 64.65 磷(毫克) 4 镁(毫克) 3 硒(微克) 0 碘(毫克) 0 δ-E 2.11 钾(毫克) 0 铁(毫克) 2.2 铜(毫克) 0.05 香油又称麻油，芝麻油，有利于食物的消化吸收，有延缓衰 老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子的功效； 对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽喉发炎均有很好的改善 作用。 香油的十大保健食疗功效 1.延缓衰老：香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年 人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油 本身的消化吸收率也较高，可达 98％。同时香油中含丰富的 维生素 E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人 久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。 2.保护血管： 香油对软化血管和保持血管弹性均有较好 的效果，其丰富的维生素 E，有利于维持细胞膜的完整和功 能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有 40%左右的 亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利 用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉 积物。 3.润肠通便：香油大量的油脂，还有很好的润肠通便 作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者， 早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。 4.减轻烟酒毒害： 有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香 油，可以减轻烟对牙

本文整理于网络，仅供阅读参考 香油鸡蛋水的功效是什么？ 平时人们经常会吃鸡蛋，建议大家在早上的时候吃鸡蛋，可 以为一天的活动补充宝贵的营养，鸡蛋除了富含蛋白质之外，含 有的氨基酸种类也非常多，而且鸡蛋所含的氨基酸很容易被人体 消化吸收，今天介绍的美食是香油鸡蛋水，该美食有下列这些作 用。 香油鸡蛋水的功效： 1、一勺香油(香油是芝麻油)和一个生鸡蛋 2、两样均匀打在 一起 3、用滚开的水沏成一碗蛋花汤。 进入秋季以来，笔者一直干咳，尤其是早上和上午这段时间， 有时有痰，有时无痰。而有痰也咳不出，无痰就嗓子哑，胸口也 发紧发憋。吃了些消炎药，也不管用。喝蜂蜜也无显著效果，因 为蜂蜜含糖量高，笔者也不敢多用。可是这几天，干咳似乎有加 重趋势，于是晚上和老妈电话聊天说起这件事，立即告诉了一个 治疗咳嗽的偏方，据老太太说，很管用，因为她就用这个偏方， 治好了自己的咳嗽，她还告诉了许多人，用者的咳嗽全都好了， 立即请教老妈方子的内容和使用方法。 说到鸡蛋大家都不陌生，鸡蛋嘛，谁不知道，不仅价格相对 便宜而且使用方法多样，例如：清蒸，煮鸡蛋，炒鸡蛋，卤蛋， 也可以是各种菜的配菜或者主菜，还可以做很多种汤，于是它成 为了餐桌的一场美味盛宴，而今天的主角，却别具一格，那就是 沸水冲鸡蛋。 本文整理于网络，仅供阅读参考 这个沸水冲鸡蛋在不同的地方有不同的叫法，在那边被称为 是冲鸡蛋茶，在以前的时候大家家里的情况都不好，出的力气又 大，肉在餐桌上很少看到，所以在以前的农村地区的身体有时候 会跟不上，于是就会用两个鸡蛋冲成鸡蛋茶，营养价值很高，味 道也很好喝，而且这个鸡蛋茶还能去火，治疗咳嗽，因为以前有 时候因为熬夜学习，看电视，压力大，或者是容易上火的东西吃 多了（比如吃火锅，油炸食品，辣椒之类的）然后天气有特别干 燥，于是就会上火，口腔里面起泡泡，或者脸上长痘痘，家里人 都会每天早上或者晚上冲鸡蛋茶，特别有用。 有时候第二天早上起来照镜子就会发现痘痘下去了好多，有 时候感冒不是很严重，没有发烧只是有点咳嗽，用沸水冲两个鸡 蛋茶喝下去，可以有效的缓解嗓子干燥，发痒，咳嗽的症状，当 然如果是重感冒或者发烧，还是要吃药或者去诊所看病的，早上 喝鸡蛋茶可以有效的补充营养，有些小孩子不想吃煮熟的鸡蛋觉 得没有味道，或者不能吃用油煎的荷包蛋，就可以喝这个鸡蛋茶， 放点香油，冰糖或者蜂蜜，很多

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 野花蜂蜜功效和作用是什么呢 导语：蜂蜜作为日常的保健食物之一，最大的特点是它的使用方法特 别的简单，只需要用开水冲服就可以了，当然有很多的老年人，为了 能够增强蜂蜜等润 蜂蜜作为日常的保健食物之一，最大的特点是它的使用方法特别的 简单，只需要用开水冲服就可以了，当然有很多的老年人，为了能够 增强蜂蜜等润肺效果，会在生命当中加上一些香油等的，还可以起到 很好的，预防呼吸道疾病的作用，那么下面我们就来详细的了解一下， 野花蜂蜜的功效和作用是什么呢！ 野生蜂蜜的药用方法： ①蜂蜜雪梨：蜂蜜 30g、大雪梨 1 个。雪梨挖去核后，将蜂蜜倒入 梨中，封盖，放放锅内蒸熟。 作用：食梨饮蜜，适用于肺阴不足之干咳无痰，咽干口燥的病人调 养治疗。 ②炖蜜川贝：蜂蜜 10-20g、川贝 9g，将川贝调入蜂蜜中，隔水炖 到川贝熟烂。 作用：内服，用于治疗肺阴虚的咳嗽、痰黏稠，久咳不止，咽干燥。 ③蜂蜜生姜水：生姜 40g，桔皮 10g 煮至汤浓、沥汁凉至 40 度以 下，加入等量蜂蜜搅匀。 作用：治疗寒感冒、咳嗽、头痛等。 ④治疗便秘：中老年人用香蕉醮蜂蜜吃，小孩可用白萝卜片醮蜂蜜 吃。幼儿可用白萝卜煮烂搅稀调入蜂蜜，每日三次。 ⑤蜂蜜白醋减肥法：在日常饮食规律不变的情况下，将白醋和蜂蜜 以 4：1 的比例调食， 具体用法如下：1、早餐前 20 分钟空腹喝。2、中餐和晚餐后立即 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 喝。注：白醋一定要选用食用醋。 作用：减肥、美容、软血管。 野蜜的种类 土蜂野蜜 在我国，以前野生土蜂蜜非常常见，因为在工业化进程、城市化进 程开始之前，野生的中华蜜蜂种群数量非常庞大，但是近年来急剧锐 减，所以非常难见野生的中华蜜蜂，野生土蜂蜜也十分稀少了，基本 上是可遇不可求。 苗岭野蜜 苗岭野蜜产地为云南，因产地居住多为苗族，称之为“苗岭野蜜”。 苗岭居住人口稀少，无现代化污染。 野蜂采花种类繁多，无人工干预。 保证了野生蜂蜜的质量。 苗岭野蜜因其浓度较高，营养价值较高。饮 用后不生痰，放冰柜里不结冰。通常情况下不酸不腐。而在野生蜂蜜 中享有极高的美誉！ 野生大排蜂蜜 野生蜂蜜系大排蜂生产，我们称之为野生大排蜂蜜，在广西、云南 热带地区常见。大排蜂广泛分布于东南亚、南亚次大陆。印度的一些 部

核桃功效与作用、营养价值 功效作用： 核桃 核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富 的营养素，每百克含蛋白质 15～20 克，脂肪 60～70 克，碳 水化合物 10 克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量 元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃 中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆 固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高 血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大 脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重 要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。 我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时 珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。不少古代人还发明了 许多吃核桃的方法，如将核桃 500 克打碎去壳取仁，将核桃 仁加冰糖共捣成核桃泥， 密闭贮藏在瓷缸中， 每次取两茶匙， 用开水冲和饮服。据说，用水冲和后浮起的一层白色液体， 就是补脑作用最强的“核桃奶”。 核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗 剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、 全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃 1～2 个核桃仁， 即可起到滋补治疗作用。 核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具 有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年 来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用， 以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫 颈癌及各种癌症。 营养价值： 核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取 得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较 普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技 术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营 养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天 吃 5～6 个核桃，约 20～30 克核桃仁为宜；吃得过多，会生 痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻 血者应少食或禁食核桃仁。 科学家们发现， 每 100 克核桃肉中含有 20.97 个单 位的抗氧化物质，它比柑桔高出 20 倍，菠菜的抗氧化成份 为 0.98 个单位，胡萝卜为 0.04 个单位，西红柿为 0.31 个单 位。 科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使 肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核 桃可以减少血液中胆固

核桃又名胡桃， 在国际市场上它与扁桃、 腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、 欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚 果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养 价值，已经为越来越多的人所推崇。 核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、 养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》 中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食 之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气 养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功 效。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防 治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰 含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十 分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。 有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。核桃是食疗佳 品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润 燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、 健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病 症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏 功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症 营养价值： 核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发 达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的 消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于 核桃仁的食用量，一般认为每天吃 5～6 个核桃，约 20～30 克核桃仁为宜；

芝麻是我们经常食用的食物之一，它的味道特别香醇，可以做成很多美 味出来。而黑芝麻是芝麻的一种，保健功效特别多。那么黑芝麻怎么吃比较 和科学呢?黑芝麻的养生功效又有哪些呢，我们一起来看看！ 黑芝麻营养分析： 1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用， 是极佳的保健美容食品; 2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素 E 居植物性食品之首。维 生素 E 能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游 离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用; 3. 新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被 公认，常食有益; 4. 黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好， 对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。 建议买纯小磨香油最好可以到认识的朋友那里，超市销售的多数经过加 工，长期吃也见不到什么效果，而且也不放心。你可以百度一下 平舆香油 网 ，很多网友都推荐到这里购买，我家吃的香油也一直是和他们买的，感 觉蛮好的，建议你也可以试试 适宜人群 一般人均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、 发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚 弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性 便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、 痔疮以及出血性素质者食用; 2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者 忌食。 这样吃黑芝麻最好 黑芝麻粥?将适量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取 20～30 克同 粳米 60 克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用 于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。 芝麻蜂蜜羹?黑芝麻、醋、蜂蜜各 30 克，加入鸡蛋清一个，充分调匀， 每日 2 次。常服可降胆固醇，防治高血压、动脉硬化。 芝麻首乌杞子丸 黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸， 每丸 10 克重。每次服 l~2 丸，每日服 2~3 次，空腹开水送服。主要用于治 疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。 黑芝麻黄面 将黑芝麻 100 克炒熟，白面 500 克炒至焦黄，每日晨起用滚 开水调冲 30 克食用。亦可加盐或糖少许。黑芝麻

芝麻是我们经常食用的食物之一，它的味道特别香醇，可以做成很多美味 出来。而黑芝麻是芝麻的一种，保健功效特别多。那么黑芝麻怎么吃比较和 科学呢?黑芝麻的养生功效又有哪些呢，我们一起来看看！ 黑芝麻营养分析： 1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用， 是极佳的保健美容食品; 2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素 E 居植物性食品之首。维 生素 E 能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游 离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用; 3. 新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被 公认，常食有益; 4. 黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好， 对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。 建议买纯小磨香油最好可以到认识的朋友那里，超市销售的多数经过加 工， 长期吃也见不到什么效果， 而且也不放心。 你可以百度一下 平舆香油网 ， 很多网友都推荐到这里购买，我家吃的香油也一直是和他们买的，感觉蛮好 的，建议你也可以试试 适宜人群 一般人均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、 发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、 贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘 者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮 以及出血性素质者食用; 2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌 食。 这样吃黑芝麻最好 黑芝麻粥 将适量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取 20～30 克同粳 米 60 克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用于身 体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。 芝麻蜂蜜羹 黑芝麻、醋、蜂蜜各 30 克，加入鸡蛋清一个，充分调匀，每 日 2 次。常服可降胆固醇，防治高血压、动脉硬化。 芝麻首乌杞子丸 黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸， 每丸 10 克重。每次服 l~2 丸，每日服 2~3 次，空腹开水送服。主要用于治疗 肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。 黑芝麻黄面 将黑芝麻 100 克炒熟，白面 500 克炒至焦黄，每日晨起用滚 开水调冲 30 克食用。亦可加盐或糖少

蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，下面为您介绍6种蜂蜜食用方法，每天早晚坚持这样蜂蜜，身体才会健康少生病哟~ 1、核桃蜜：蜂蜜1000克、核桃仁500克、龙眼肉250克。先将核桃仁、龙眼肉捣碎，与蜂蜜一起置于罐内搅拌。每次1匙，每日2次服食。常食之可健脑益智，适宜学生与脑力劳动者食用。 2、香油蜜：蜂蜜60克、香油30克。用开水将蜂蜜和香油调和，温服，早晚各1次。适宜大便秘结者食用。 3、桃蜜饮：桃花3克研末，蜂蜜10克入杯，冲入沸水，用蜜水冲服桃花末，每日2~3次。宜于肝炎、肝硬化等肝病患者食用。 4、藕汁蜜糖露：鲜藕榨汁150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服，每日2次。适宜鼻出血者食用。 5、三汁蜜：鲜藕250克、生梨2只、生萝卜250克，切碎绞汁，加蜂蜜250克，隔水蒸熟。每日2次，每次2匙，开水化服。适宜干咳痰少且黏稠者食用。 6、百部蜜：蜂蜜120克、百部250克、水1000毫升，慢火熬成膏，温开水冲服。适宜久咳不愈者食用。来源39蜂疗网

黑芝麻的吃法及功效 黑芝麻在中国种植广泛，主产地为山东、河南、湖北、四川，安徽、江西、 河北等省。英文名 Sesamum indicum，一年生草本植物，成熟的种子有黑，白二 种，黑的多药用，白的多食用。各地名字叫法略有不同，有芝麻、油麻、巨胜、 胡麻等多种称谓。 当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生 素 E 非常丰富，可延缓衰老；润五脏、强筋骨、益气力；可强壮身体、益寿延年、 滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴 血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。 据营养学家分析：黑芝麻含脂肪油约 60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、 软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质 21.9 克，脂肪 61.7 克，钙 564 毫克，磷 368 毫克，铁 50 毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、 棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素 A、B、D、E 等营养物质。正因为黑芝 麻含有如此丰富的营养，因而在延缓衰老及美容方面，起到了很大的作用。 常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留 的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋 润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干 燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也 不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。 人们经常洗澡喜欢卫生，但在洗掉皮肤污垢的同时，也会洗去肌肤表面的油 脂。因脱去油脂而使皮肤显得干燥的人，可多吃些芝麻，这样可以使皮肤看起来 鲜亮。芝麻中的维生素 E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对 维生素 A 的利用，可与维生素 C 起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感 染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹 性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤 的柔嫩与光泽。 挑选黑芝麻，以身干、粒饱满、颜色黑、无杂质为最佳。 黑芝麻有益健康的吃法 1、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人 体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱