在写这篇浩浩荡荡的数千字科普、测评和人体工学椅推荐之前，我先把观点（或目录）放在前面，以免大家看到一半不知所云：
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好的人体工学椅不是智商税（一分钱一分货），是真的可以通过物理手段减少腰部、脊椎部等的压力,缓解办公一族长期久坐的痛点。下面会讲讲几个人体工学椅起到作用的地方。
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人体工学椅也有价格档次，一般1500RMB以下的人体工学椅我建议你谨慎考虑，这是真的智商税，还不如好一点的普通椅子；所以千元以下的人体工学椅推荐要格外注意，下面会和大家聊聊如何挑选人体工学椅；
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如果你买了1500元以上的人体工学椅还是觉得它没有用，是收你智商税，那很有可能是你不会用，文末我会分享一些正确使用人体工学椅的方法和注意事项。
智商税到底是啥其实并没有官方的定义，但是我们可以对标几个明显智商税的产品，比如下面这几个……
除了这种侮辱智商的东西，还有一些被包装地看起来很有智慧的产品，比如近视治疗护眼仪、负离子眼镜以及大名鼎鼎的冬虫夏草等等，都是通过一些子虚乌有的理论、故事来为产品做包装和支撑。
所以如果你想判断一个产品是不是智商税，一个很重要的方法就是研究下包装它的理论、故事等是否靠谱和真实。所以要想知道人体工学椅究竟是不是智商税，首先我们要了解的就是人体工学椅、电脑椅背后的“人体工学”究竟有没有用，体现在哪里。
作为直立行走的哺乳生物，人类的脊柱进化成了上图一的样子，为了方便直立行走，脊柱形成了颈椎曲度、胸椎曲度、腰椎曲度和骶椎曲度等四个曲度。四个曲度范围分别为颈椎前凸20°- 40°，胸椎后凸 20°- 40°，腰椎前凸 30°- 50°，骶骨后凸倾斜。
曲度的形成可以让人类的脊柱类似于弹簧一般吸收外界的冲击、压力等带来的能量。所以，你需要清楚一点：人类的身体结构里的脊柱、360个关节、700块骨骼肌以及无数个神经细胞都是为了运动而设计的。
但是很显然人类脊柱的进化还是远远跟不上时代的发展，所以当游戏、小说、工作、学习等让人类不得已不停止运动而被迫久坐的时候，问题就出现了，比如我前段时间去检查的时候颈椎就开始出现异常了……（久坐+低头每天超过13小时。）
虽然小学教材上就有教育学生在上课的时候要注意“标准坐姿”来保护自己的脊椎健康，但是有受过九年义务的同学就知道这套标准因为太反人类而被几乎无人能遵守。对于饱受社会摧残的社畜而言，通常上班的时候都是这么坐着的：
这种长时间背部、腰部弯曲、肩部下垂的坐姿，如果你去对比一下上面脊柱结构图，就会这对人类脊椎而言简直是犯罪！！脊柱因为久坐带来的长时间受力失衡会带来腰间盘的磨损、同时也会让韧带、关节因为过度使用而受伤。
而我之所以说人体工学椅不是智商税，主要就是良心的人体工学椅的原理就是通过人体工学椅的物理配件来纠正久坐时候的脊柱形态，从而来缓解人体脊柱的压力。（根据《康复医学》期刊，坐姿后仰是各种坐姿、站姿中对脊椎压力最小的坐姿）
那么，人体工学椅是如何做到的呢？这里我针对人体工学椅各个关键部件来做个介绍和分析。
靠背：人体工学椅中的靠背是我个人认为最重要的组成部分，主要作用是可以用来我们的规范坐姿和维护人体脊柱的正常曲线。
腰枕：人体脊柱腰椎前凸在30°- 50°之间。
但是绝大部分人在坐着办公的时候，腰部都是向后靠着椅子弯着的。
时间长了就会造成腰椎曲度的改变甚至形成反弓，结果就是由于受力不均衡造成腰肌劳损等问题（但是通常不至于腰间盘突出这种严重的问题，那些是营销号写出来制造焦虑的）。
PS：椎间盘连结相邻椎骨的软骨，由纤维环和中央部分的髓核组成，有一定弹性和韧性，可以承受一定外部压力，缓冲外部震动冲击。
一些人体工学椅上的靠背上会配上腰枕（优先推荐有腰枕的，长时间坐着会很舒服），作用是环抱和支撑腰部，分担腰椎的压力，避免腰部悬空或者长时间的过度弯曲。
头枕：头枕可以用来支撑头部，减少头部以下的颈椎的压力。尤其是对于中午经常在办公室趴桌子睡的人而言，有个头枕之后就能“高枕无忧“了。这里提醒大家，中午休息的时候尽量不要趴在桌子上，学会仰靠并且把头放在头枕上，不仅可以减少颈部、腰部的酸痛，还能避免趴桌子上睡的时候压迫肺部导致肺部氧气浓度降低导致睡眠质量变差。
坐垫：坐垫主要是用来支撑部分大腿和臀部的，好的坐垫在材质和设计上都会考虑到如果让久坐的人坐起来更舒服并且减少大腿、臀部的的压迫，同时透气性上也会有更好的考量。
扶手：扶手的主要作用是办公的时候支撑肘关节，缓解长时间悬空带来的酸痛。这个其实普通的人体工学椅甚至一半的办公椅都会有这个设计。除了肘关节的保养，平时工作的时候最好再给自己备一份保护手腕关节的护腕枕垫（一般价格10-200元都有，大家根据自己钱包厚薄自行选购吧）。
安装：试用过很多椅子，总结了一条铁律：差的椅子要拧十几颗螺丝，好的椅子只要拧几颗螺丝，最好的椅子一颗都不用拧，要么全部组装好了，要么有人上门安装。
为什么我说价格太低的人体工学椅大家基本上不用考虑呢？其实过去几年，甚至1500以下的椅子我都不建议去考虑，只是近几年一些大厂也开始在1000以下的价格档位推出了非常良心的产品，有一些甚至比中档价位还要强悍。
这里我总结了一些选购人体工学椅的建议，大家购买时可以参考：
1.价格不要太低，这种产品是真的一分钱一分货；当然，价格没必要太高，超过5000的就打住吧，体验这个东西是没有上限。而且人体工学椅只是一个辅助、预防的工具，并不具备治疗作用，没有必要砸太多预算。
2.舒服不舒服不要听人忽悠，组装起来尝试坐一天就知道的七七八八了；
3.尽量挑大牌，挑选13年以前成立的（互联网电商还不发达）人体工学椅大家肉眼可见地感觉到厂家竞争是非常激烈的，所以大厂在用料做工上不敢懈怠，推荐几个品牌保友、赫曼米勒、优门设、冈村、有谱、保友等。
4.设备要求（这些很重要）：
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尽量要有腰枕（对腰部更友好，一些没有腰枕的坐久了会硌骨头）；
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网布坐垫（透气性好，利好屁股，体重大的朋友需谨慎）；
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有头枕（帮助更好地午睡！）；
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有脚托（睡觉的时候可以放脚）；
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一定要有防爆底盘（即使气压杆爆了，屁股也能完好无损，容易焦虑的朋友可以避免紧张和来自屁股的压迫）；
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选择有德国TUV、SGS、BIFMA或IS09001安全认证的气压杆（咱能不爆还是别爆吧，挺吓人的）；
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轮子，如果你们办公室贴的是瓷砖，一定要选有PU皮革包裹的轮子，这样移动的时候不会制造噪音，吵到自己同事。
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5.尽量选择可调节性大的，最好头枕、靠背、扶手等都可以多段调节，适用场景会更多。
以上，这些后续我还会根据实测进行更新。
大家都看到这里了，如果觉得答主说的很靠谱的话，点个关注和赞同吧。 千万别划走，接下来是产品测评和推荐，猛吸一口Oxygen,咱们继续肝下去！
举一个不恰当的例子，如果把人体工学椅市场比作手机市场，赫曼米勒作为元老级别的存在大概是类似于手机行业里的苹果，凭借研发、营销等方面的软硬实力在万元以上的价格线上制霸一方，受众遍及全球。而保友的地位，类似于此前的华为，通过领先国内友商的研发实力和产品口碑，在3000以上的高端线上难逢敌手。而在产品层面，则通过扎实、精细的做工和用料取得了非常不错的用户口碑，是良心高端企业品牌。
（以上这只是方便大家理解而做的比喻，请勿过多联想。）
保友的背后其实是发源于台湾地区的PLFS，PLFS专友企业有限公司成立于1996年。PLFS最初在2000年左右在广东创立了联友椅业集团，该集团有着自己的生产厂房和高端产品线，是国内规模最大高端座椅生产基地。一个冷知识：百度百科“人体工学椅”词条下用的图片就是保友金豪E系列；
在2006年，联友设立了保友品牌，主打高端人体工学椅、家具等。国外可口可乐公司，国内腾讯、华网、阿里巴巴、西门子、小米等大型知名互联网公司用的就是他们家的人体工学椅：
想要直观、清晰的了解一个品牌，还是要横向地扒一下它的产品线。
保友的产品线包括金豪、金卓、金尊、优、丽、奕、云、POFIT、基尼地亚、金典、金爵等。不过由于这些产品线还有细分，而且在官方在京东售卖的仅有8款，售价如下：
这8款后续我都会分别做一张详细的参数表，敬请期待。
这里顺便絮叨下，大家在挑选人体工学椅的时候选择品牌时需要注意的几个点：
首先是成立年份，人体工学椅这个品类其实在国外在五六十年前就已经出现了（赫曼米勒1905年就成立了），而国内是近两年赶上消费主义兴起才逐渐流行起来。所以一般来说，成立的时间越久，说明这家企业不是搞投机，看哪个赚钱买几个专利就直接下场了，而是踏踏实实做实业的。
挑选品牌的时候，建议优先选择2010年以前的品牌（或者母公司），这个时候线上电商还不算发达，能够留存到现在的，说明都是凭借真刀真枪去抢市场和用户口碑才活下来的，在产品做工和售后上都会领先后面的同行。16年以后的就需要多看看了，这些多为代工、贴牌，没有特别突出的自研技术和生产基地，品控和售后体系都更为薄弱；
此外是地域因素，客观上来讲大陆地区这类消费品的流行和沉淀普遍落后港台地区、欧美日韩品牌的。
所以一般来讲，看技术沉淀，一般是：欧美>港台>中国大陆。
鉴于欧美日高昂的售价，一般还是建议优先选择有台资背景的品牌。
在对保友有一个初步的了解之后，我们来开启测评正文。
1-1保友 金豪E·X限量版
下图是前不久的下单证据（勿盗）：
PS：金豪E·X的大体参数和金豪E精英版差不多，部分差异我会在下文中进行体现。
保友金豪E·X是保友在2022年基于金豪E推出的升级款，这款除了将原来的网布头枕替换成了非常舒适的真皮头枕，还通过升级扶手等结构，在金豪E的办公场景基础上开辟了电竞场景，这样不管是在玩游戏还是办公学习，都可以有效兼容，省去再买一把电竞椅的钱了。
开箱的时候，保友金豪E·X是我开过最省事儿的，不用任何组装拉出来就能用。
这里想告诉大家一个快速分辨椅子好坏的秘诀：越好的椅子，安装难度越小。
几百块钱的椅子需要自己用扳手拧来拧去，安装难度很大也很累；一千来块的椅子虽然只需要拧几个螺丝，但是也不雅观；两千块的椅子，椅子坐垫都是安好了的，但是还需要手动安装气压杆、坐垫和五爪；而保友金豪E·X，拿出来就能坐！
金豪E·X全身照（为保证真实性，本文图片均不修图，大部分都用手机拍摄）：
这款肉眼看，细节更多，也更有质感。
金豪E·X的头枕从原来的网布升级成了意大利进口牛皮材质的头枕。
这么做的好处是，通常软的网布头枕，头往后靠的时候一般会有一种“凹陷感”，头部会感到轻飘飘的；而硬的网布头枕，把头靠下去的时候，仿佛放在一块冷木板上，不仅硬而且冬天靠下去的时候会有种脑壳发凉的感觉。
所以，外面换成亲肤材质的牛皮，里面换成海绵后，金豪E·X头枕的体验感和高级感一下子就上去了。先摸起来，与皮肤之间“沙沙”的摩擦感特别爽，再是冬天头靠上去不再是感觉凉凉的而是似乎有点温度，最后是头靠下去以后，脑壳后不再是轻飘飘或者是硬邦邦，而是有恰到好处的支撑了。不管是玩游戏、办公、午休，头部都能有极好的体验。
头枕宽度是根据人体头部移动工学测算出来的32cm,同时也支持上下6档位共5cm的升降高度，对不同身高的人可以有个很好的适配。
另外头枕也支持水平翻转4档52度，在不同的姿势下都可以很好地支撑颈部、头部。
另外，如果你身高超过180cm,可以选择加高版本的头枕。
靠背的设计通常考量一个厂商的设计态度和对人体工程科学的尊重程度。普通的椅子在设计椅背的时候，一般是随便根据人体脊椎曲线设计一个弧度就宣扬自己是人体工学椅。所以这个年头，基本上能做椅子的都宣称自己是人体工学椅。而真正懂研发、设计的厂商通常能在这里细节里面提升椅子体验且收获好口碑。
保友E·X这款主打的是10区支撑，其中有3处在靠背上面。平时端坐的时候，肩膀和胸部和背部都能展开且平贴在座椅上，长时间坐下来不会再觉得肩膀、脊椎会有僵硬、刺痛感。
在调节性上，一般的座椅（包括一些2000多的椅子）都可以实现靠背调节了，但是我不是很能理解为什么椅背以后进行固定这样一个简单的操作都实现不了。所以现在椅背可以调节是我之前考核的一个重要的点，这影响到椅子的兼容性，但是如果椅背调高以后不能稳稳地卡住，我就会直接判断这是一把不好的椅子，至少我个人不会用。
我曾经试过某家的椅背调节，结果椅背要么只能最低要么只能最高，而中间任何一个位置都会滑落下来，体验感基本为负。而且对于一个身高刚好不在这个调节范围的人来说，这款椅子相当于白买：
保友金豪E·X的一个加分就在这点上轻而易举地拿到了，这款椅子的椅背通过在机械夹子以及框架的孔实现了调节和调节后可以卡住椅背高度的功能（4档、6cm调节范围）。同时在调节椅背的时候，清脆的咔哒咔哒声带来的质感真的很让人放心，这是做工、用料到位的体现。
10区坐感，有另外三个区就在腰枕上面。而实际上，金豪E·X的腰枕确实也是在坐得时候，存在感最强的部位，并且舒服程度有点垫付我之前对腰枕的认知。整体上，金豪E·X腰枕采用了高硬度的新科技工程塑料做支架，同时采用高弹性网布来和贴合、支撑腰部。
以往在测试其他椅子的时候，腰枕通常给我两种感觉，第一种虽然电商详情页上将腰枕包装得不明觉厉，但是实际腰部靠上去的时候基本上就空的，除非腰部逆着腰椎曲线佝偻在那才能勉强感觉到腰部的存在；另外一种是将网布采用很硬的网布而且崩得特别紧，腰靠上去抵得特别不舒服。
金豪E·X在两者之间去取了一个最优解，网布的弹性选得非常好，靠上去仿佛感觉后面放着个非常有力量的软气垫，不仅可以有力支撑（即使是坐得很直都可以感觉到），而且在和腰部贴合的时候会很Q弹，非常舒服。
坐垫主要谈两点，一个是网布一个是目前为止我第一个测到的有前倾功能的椅子。
先说网布，给大家科普个冷知识，目前市面上最好的网布是美国网Matrex，然后是韩国的Wintex，然后才是国内杜邦（杜邦在中国的上海分部）生产的国产网布。Matrex在弹性上的表现是非常突出的，也是所有网布里面最舒服的材质。但是因为空运报关、运输周期长等因素，在国内的存量会很有限，一般都是指定专供，所有2K以下宣传用美国Matrex网的椅子尽量不要信。
相比海绵，网布虽然有更强的透气性的，但是也经常被诟病会压迫大腿神经，坐久了容易麻木、屁股绷得慌。而金豪E·X因为用了和Matrex联合研发的进口网布（专供保友），完全没有这种压迫感，只要坐姿得当不“躺”在坐垫上，就不会出现麻的情况，而且网布弹性很好，坐下去的时候屁股会有种舒服的包裹感。
第二点是前倾功能，这也是3000以下的椅子所没有的。我曾经观察过办公室的同事，通常都会因为工作太忙护或者太紧张而不得不把身体前倾。但是人体工学椅通常在设计的时候会更倾向于让人体后仰，所以当身体前倾的时候肚子就会被压缩，而且大腿会费点劲。
金豪E·X的坐垫后方有一个按钮，可以按住后将坐垫后方垫高5度角，让人体在前倾的时候也会更舒服。
同金豪E·X坐垫也支持坐深的调节（5档\6cm），来适配不同腿长的用户。（不知道什么是坐深的，可以翻我之前的文章。）
在仰卧上，金豪E·X支持135度的最大的后仰角度，还可以调节后仰的弹力，而且配置了躺舒宝（脚架），午睡的时候可配合头枕会带来非常爽的体验。
金豪E·X另外一个重大升级点就是扶手，在过去4的调节的基础上，取消了扶手的前后滑动，但是增加了扶手长度（就没必要前后滑动了），并且扶手可以向上翻起，在打手游的时候可以有一个不错的支撑。这个升级，直接帮助金豪E·X开辟手游场景。
此外，扶手也支持平面旋转，上下高低调节来适配不同的姿势，实测调到与桌面差不多高度后可以非常好地承接肩部压力；
值得一提的是，这把椅子的扶手面用的材质也甩开了3000以下椅子好几条街。相比一般的尼龙面和PU皮革，这款椅子的亲肤材质更软也更宽，磨砂面冬暖夏凉，摸上去非常舒服。
这里再教大家很容易辨认一把椅子好坏的点：看扶手。
扶手如果是和靠背接在一块的，说明设计不到位；扶手如果是和坐垫连接的，说明这款产品是用了心的。因为，比如金豪E·X因为扶手和坐垫是连接在一起的，所以仰卧的时候扶手会跟着动，这样收就不会悬在半空无处安放了。
这个价格的气压杆的各种认证都是有的，毕竟很多1000元以上的椅子都有的东西，保友金豪E·X的2.5mm加厚气压杆自然也不必担心。
而2000元以上的底盘，基本上都不再是用一款难看的钢板了，而是用钢材和椅子坐垫链接在一起。（这通常是一款高端椅子的条件之一。）外观上更好看，而且也更有安全保障。
底部五爪是一体成型的铝合金材质，外观上和章鱼脚非常类似，相较于其他椅子更有辨识度，同时通过了1136KG的重量测试。（将1136KG重物放在上面一分钟，检测椅子是否有损伤。）
轮子的话是软PU皮革包裹，移动的时候声音较其他椅子声音更小，不会吵到室友、家人和同事们了。
综合来看，金豪E·X是一款用料、做工和人体工程学设计都是在同价位里都是非常有竞争力的，比较适合学习、办公人群，而且对电竞做了适配的扶手真的很实用，体验感很好，也是目前我测过椅子里面最满意的一款之一。
2-1黑白调E3（开箱实测）
因为之前公司配置了很多把他们家这个系列的椅子，用起来反馈都还不错，至少大家都没有趴着桌子睡觉了。今年又打算换个大点的办公室，所以21年8月E3刚出来的时候我就剁手了E3大杯（这个系列分别有小杯、中杯和大杯）率先做个实测。
组装后，左边是黑白调E3，右边是普通座椅，是不是肉眼就能看出哪个更舒服?
记得E3快递到的时候注意，不要让女生去拿快递，因为这箱东西两个大老爷们搬都相当吃力。也可以从侧面映证这把椅子属实是用足了料，当我把冰凉但是分量十足的铝合金五爪、靠背杆拿出来的时候就知道，这钱没白花，工业制品质感怎么样，上手摸摸就能感觉到了（靠背杆铝合金）。
接下来我重点介绍下E3大杯的几个核心部位。
腰枕：作为腰枕党（买人体工学椅，只认腰枕！），这个像“围脖”一样把腰紧紧环保住的腰枕深得我心。如果你是单身，在它温暖的环抱下，相信你会怀念上班的日子……
这块腰枕分为左中右三部分，两边是灰色皮革（不会久坐以后硌到腰），中间是高弹网布（透气性好，贴合性佳），不仅可以支撑腰部分散压力，更重要的是相比没有腰枕的椅子，它可以做到防止彻底毁掉你体态的脊柱侧弯。
一张图看看脊柱侧弯多毁形象：
而且这款腰枕会根据人体不同的坐姿自行调整，以便不管什么样的坐姿都可以做到随时贴合腰椎，分散腰部的压力。
靠背：和便宜的椅子不一样，E3大杯的靠背有根据人体形态做腰背分离处理。这样做一来没有盲目跟风，而是选择更科学地释放脊柱整体的压力；
除此之外，大杯的靠背的调节范围是6厘米，分成四档，买一套全办公室的人都可以正常使用。
坐垫：我们平时坐着最舒服的臀部后侧边缘到腘窝(也就是坐深)长度是50mm。国标上成年人坐深百位数是400mm-494mm。
黑白调E3坐垫从臀部后侧边缘到腘窝的长度（也就是坐深）是440mm，除此之外还有40mm的调节范围，所以对于绝大部分大腿长度（准确说是坐深）不同的亚洲人来说，这个坐垫都是非常舒适的。
PS：1.百分位数，统计学术语：假设一名学生的语言考了54分，相对于参加同样考试的学生这个学生的表现如何，可能不太清楚，因为试卷难度未知。 但是如果对应着第70百分数，则说明70%的学生比他低，30%的学生比他高。如果对于第99百分位数，说明99%的人都比他低。
除了可以前后调节4cm，在纵向上，E3大杯可以上下调节10cm高度，适应不同的桌面高度和个人腿长。
网布材料：除了铝合金五爪和靠背杆，网布也是能看出这款产品体现质感的地方。黑白调E3大杯在头枕、腰枕、坐垫上用的都是进口特级网布，比一般的网布更结实，体重大的也可以承受。网布的优点前面说了，相比海绵透气性会更强，不会坐久了再站起来还发现屁股上的裤子有点潮，对腿部汗腺发达的朋友还是比较友好的。
气压杆和防爆底座：值得夸一下的是，这个价格的椅子E3居然用了SGS认证的四级气压杆（这个价一般是3级），安装步骤也非常简单。另外就是有BIFMA安全认证的防爆底座，安装的时候提起来特别重（个别女生可能很难单手提起来），安全感还是很到位的。
重申一下：安全起见，买办公椅一定要死磕气压杆和防爆底座的安全认证，然后再考虑其他因素。 德国TUV、SGS、BIFMA或IS09001等（三级以上）。
然后产品体验下来有两个很棒的地方：
1，可调节性好，可以适用于90%的亚洲人，具体表现在：
2，坐起来很舒服。最明显的是腰部有腰枕环抱，不会像之前一样歪歪斜斜的了，整个人的体态有明显的改善。再者就是网面材料非常舒服，久坐之后臀部、腿部不会想以前一样有压迫感站起来尾椎骨处有点疼了，同时也不会感觉到潮热。不过整体上网布其实还是有些偏硬，舒适感有待升级。
总结：E3的底层设计出发点有两个，一个是让155cm-195cm范围内大部分亚洲人群体能够做的舒适，所以在坐垫、靠背、扶手等地方都是严格按照国标中国成年人人体尺寸来设计的，而且做了很多可调节的的设计。所以我们公司不管是155起的女生还是190的大高个男生，E3都可以满足他们的需求。
人体工学椅虽然近两年兴起很快，但是严格意义上来说在还是没有国家标准的，而国外的人体工学椅则是已经是比较成熟的产品了，并且有相关政府安全部门出台了相应的座椅选购建议：
但是欧美人的体型和亚洲人体型存在很大的差异，所以如果想追求进口人体工学椅的话同是亚洲的日本冈村（OKAMURA）会是一个比较不错的选择，而且冈村1988年开始就已经进入中国市场，对于国人体型、使用需求也会更了解。
之前饱受冈村portone的折磨之后，我终于把家里用来打游戏的椅子换成了冈村sylphy light，选择冈村可能还是因为他们家一直以来都会免费提供上门安装服务。
来具体看下它的硬件设计和体验。
安全性：气压杆用的是韩国三弘的，安全性上没话说。同时可以上下调节9cm。
坐垫：和portone一样，坐垫的材质是高密度弹性海绵+优质网布，臀部的包裹感很舒适。此外，相比我之前用的porton，它的坐垫可以前后调节6cm，对不同的身高都比较友好。
靠背+腰托：靠背的整体曲线是按照我们的脊柱曲线设计的，贴合度非常舒适。同时椅子后面有专门设计腰托，可以根据自己的需求来手动调节。但是腰部的支撑仅仅靠网布而没有进行专门的腰枕设计也太偷懒了吧。
扶手：扶手的调节性也不错，但是这个价位的调节性相比国内的竞品还是差一点意思。调节范围如下：
仰靠体验：最大仰靠角度135度，放在家里还是躺着还是很爽的，但是如果在办公室的话这个角度可能第二天会因为左脚先迈进公司大门而被开除。
总结：整体来说，冈村Sylphy Light的优点是做工扎实牢靠，售后服务不错，坐感也很好。缺点也很明显，就是略贵(衣架还得单独买，丧心病狂)，而且当下市场竞争如此激烈的情况下,在设计和功能上和同价位的国内人体工学椅是没法比的。这个见仁见智，大家根据自己的喜好来选就行，如果为了买个放心，这个老牌厂不会辜负你的。
当然，也有很多人看到人体工学椅这些年的宣传那么火，但是买回来发现这玩意儿并没有立刻让自己变得舒服，该脖子酸还是脖子酸该腰痛还是腰痛。
这其实并不能全怪椅子，如果前面我说的几个选购建议你都符合，那么让你感觉到让自己智商蒙羞有种被欺骗的原因可能是就是——使用不当！
前面提到过，人体工学椅是的理论基础是人体工程学，是根据人体脊柱来量身定制的。所以如果你用错误的坐姿去用，除了可以躺着睡，其他坐着时候肯定不会有任何效果。
解决问题的关键，还是安装好人体工学椅之后第一时间纠正自己的坐姿，让自己的腰椎、颈椎处于舒适、放松，自然弯曲的状态，而不是依然弯腰驼背，这样上万元 人体工学椅也没有用。
那正确的坐姿应该是什么样的呢，这里可以参考标准坐姿。
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保证头部端正、上半身不要前倾，减少颈部的压力。可以的话最好学会头部靠在头枕上（压力最小）。眼睛不要贴在屏幕前面，保持45~60cm距离。（使用笔记本的尽量买个支架。）
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膝盖弯曲，脚平放在地面，将腿部压力分摊到地面，同时减少腿部神经的压迫。
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腰部打直或者适当靠在人体工学椅的腰托上，均匀分摊腰椎间盘的压力。
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手腕和前臂尽量成一条直线，为了避免悬空可以入一个前面说的腕部护垫。
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最好把自己的体重均匀分摊在椅子上，不要造成局部压力过大，给部分椎间盘造成不适。使用人体工学椅的时候，可以往后倾斜100~110度，减少椎间盘压力：
有了人体工学椅只是表现我们要用科学方式改善颈椎、腰椎的决心，但是是否有用还是取决于你的使用方法和平时的坐姿习惯。
以上，祝大家摸鱼之余都有一个好腰！！
不知不觉已经6000字了，如果觉得有用希望大家可以转发、点赞、关注走一波~我是长迎（长鸣说科技）
能实测就实测的白嫖型答主！后面会持续推荐不同价位的椅子，大家可以收藏经常来看看。
以上，后面会更新一些西昊、有谱和保友的新椅子，大家如果有想要测的，可以私信或者评论。
