导语：冰冻过的鲈鱼，只要处理得当，也可以做出新鲜的味道，下面小编告诉大家冰冻的鲈鱼怎么做好吃，欢迎参考。

　　冰冻的鲈鱼好吃的做法一

　　海鲈鱼一条(约2斤)，调料：白糖、黄酒、酱油适量，葱切丝、蒜切末、姜切丁(因我家中鲜姜被吃光，故用了姜粉)、植物油二两，少许盐。

　　1、鲈鱼挖腮、去鳞、掏脏、剪鳍，清洗几遍，控干水分。接着在鱼身两边斜割几道口子，目的在于入味。

　　2、锅中置油，烧热后下入葱丝、蒜末，煸出香味，将鱼下锅两侧均匀煎，煎到金黄色，即关火。我家锅小，为了将这条鱼煎整，可真费劲了!

　　3、鱼煎好后，锅中倒进黄酒、酱油、白糖、少许盐，冲入适量水，烧开后盖住锅盖，文火慢炖十几分钟。

　　4、十几分钟后，旺火收汤，关火起锅，撒少量葱丝，这道菜就成了。

　　把鲈鱼拿出来放在水池里用凉水浸泡解冻!(浸泡的水!要隔一会换一次!直到完全解冻!不能用热水!一定要凉水!)这样就没有冰箱里的异味了!(不管放多久这种方法都可以去除异味!只要你的鱼不坏就行!)

　　冰冻的鲈鱼好吃的做法二

　　鲈鱼，料酒，盐，葱，姜，剁椒

　　1、鲈鱼从背部开切，腹部相连，切数刀，头切下来

　　2、料酒和盐抹遍鱼的内内外外

　　3、葱和姜切细丝垫在盘子里

　　4、将鱼肉翻90度盘起来，将头放在当中，形似开屏孔雀

　　5、将剁椒放在每块鱼肉上，当作孔雀的羽毛

　　6、炉子上烧开开水，将鱼放上去蒸6分钟，关火闷3分钟

　　7、开锅盖，撒葱花，上桌开吃

　　冰冻的鲈鱼好吃的做法三

　　鲈鱼1条，豆腐，芦笋，花椒，盐，味精，胡椒粉，料酒，香菜

　　1、首先要把鱼处理干净，然后剔骨切鱼片，这里很详细的记录了剔骨的过程，一会还有做鱼汤的过程，请大家慢慢看吧，嘿嘿。

　　2、接下来是做鱼汤的过程：先把切好的鱼片用料酒、胡椒粉、淀粉、盐腌制一下。

　　3、锅里放油，切姜片、蒜片，油热了把姜蒜片、花椒放进锅里煸出香味。

　　4、然后把剔下的鱼骨翻炒一下。

　　5、放料酒、加水大火煮开，小火慢煨之汤呈乳白色。

　　6、然后用过滤网把汤倒出，鱼骨嘛，我就吃掉了。哈哈!我属猫的'。

　　7、倒出的鱼汤放进另外的小锅，放豆腐、芦笋片、盐煮开。

　　8、最后把鱼片按序放进锅里，煮熟，放上香菜，撒上胡椒粉即可享用。

　　冰冻的鲈鱼好吃的做法四

　　1、鲈鱼剖腹洗净，切下鱼头，背部至腹前部切2-3ml的薄片(腹部鱼肉相连)抹干水分，肉丁抓盐上劲。

　　2、鱼头及每片鱼肉均匀抹盐少许、料酒3勺略腌片刻。

　　3、盘中满铺葱姜丝，将鱼身腹里背外摆成圆形，鱼头立于中间，鱼片朝上，放在每页鱼片放一粒洗净的枸杞子。

　　4、盘中撒上几粒花椒和五花肉丁，蒸锅上笼水开后5分钟关火，虚蒸5分钟。

　　5、剩余葱姜放在鱼嘴中及铺在鱼片上少许，倒入蒸鱼豉油四勺。

　　6、热油锅炸花椒出香，浇在鱼上即可，然后把新鲜香菜段随意散在盘中，那么一碟美味的清蒸鲈鱼就可以上桌了。

　　清蒸鲈鱼的健康做法·小贴士

　　鲈鱼肉质白嫩、清香、没有腥味，蒸后的鱼肉为蒜瓣型。很多宝妈认为只有海鱼才有DHA，要补充脑黄金，只能靠价格较贵的海鱼。

　　其实不然，有些淡水鱼也含有丰富的DHA和EPA，鲈鱼就是代表之王，对宝宝大脑中枢神经、免疫力都有重要的影响！

冰冻的鲈鱼怎么做好吃扩展阅读

冰冻的鲈鱼怎么做好吃（扩展1）

——冰冻帝王蟹怎么做好吃

　　帝王蟹要怎么做才比较美味呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

　　蟹对结核病的康复在有补益。帝王蟹的使用效果中医认为其有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。那您想知道冷冻帝王蟹怎么做吗，就让美食网小编带您看看冷冻帝王蟹的做法介绍吧。

　　主料：帝王蟹1只，紫甘蓝80g，樱桃萝卜50g，生菜30g。

　　辅料：橄榄油适量，盐适量，生抽适量，红酒醋适量，细砂糖适量，香菜适量姜适量，黑胡椒碎适量。

　　下面是冷冻帝王蟹的'做法介绍，看看冷冻帝王蟹怎么做好吃吧。

　　1、帝王蟹解冻后上锅蒸透

　　2、放至不烫即可以把蟹脚取下，用厨房剪帮助，取下蟹棒

　　3、很大一根哦，如此取四根即可

　　4、这时候把樱桃萝卜洗净，削成薄片备用

　　5、生菜处理干净并沥干水备用

　　6、紫甘蓝洗净，也切适量大小

　　7、把前面处理好的三种蔬菜都装入碟中

　　8、准备味汁，磨出姜汁和姜蓉，然后加入少许盐，少许生抽，少许红酒醋和细砂糖，加入现磨黑胡椒以及橄榄油的，拌匀即可

　　9、把帝王蟹脚肉也放入碟中，加入适量香菜

　　10、食用前淋入8调好的味汁即可!

　　蟹一般都是寒凉的，所以这个沙拉用的是姜蓉姜汁，还有醋，可以中和它的寒性，味道也很特别，值得一试！

　　用料：阿拉斯加王蟹腿、 青蒜、姜末、料酒、盐、白糖、米醋、胡椒粉、水淀粉、香油、清水。

　　将阿拉斯加王蟹腿解冻后，切成适中的段，青蒜切段。

　　锅里加热油，下入青蒜、姜末，煸出香味，即可下蟹腿，再加入白糖、盐和清水200ml。

　　在旺火上烧开后，改用小火烧到汤汁转浓时，加入其他调料，再改用旺火，用水淀粉勾芡，颠翻几下，淋入香油即成。

　　用料：阿拉斯加王蟹腿、独蒜头、姜、葱、辣椒酱、盐、油。

　　将阿拉斯加王蟹腿解冻后切成适当大小的块。

　　蒜头去皮切片，姜切片，葱切成粗粒。

　　加热油，加入蒜、姜、葱、辣椒酱爆香，再加入螃蟹5和适量的盐翻炒。

　　加水适量，盖上盖子慢火焖10分钟，再用大火把多余的水蒸发掉即成。

　　帝王蟹生活于深海，因此远离污染，肉质鲜美，营养丰富。这里向大家介绍一下清蒸帝王蟹的做法。非常简单易学！

　　材料：帝王蟹、生姜

　　冲洗下，和生姜一起放进锅子。

　　蒸好后，建议趁热吃。

冰冻的鲈鱼怎么做好吃（扩展2）

——冰冻螃蟹怎么做比较好吃

冰冻螃蟹怎么做比较好吃

　　螃蟹是很多人都爱吃的一种海产，螃蟹的'营养价值很高，而且做法也有很多。以下是小编整理的冰冻螃蟹怎么做比较好吃，欢迎阅读。

　　螃蟹用清水浸泡，用刷子将外壳刷洗干净

　　蒸锅入水，放入螃蟹

　　大火水开后，继续蒸四到五分钟

　　出锅。很肥的螃蟹，灿烂每次吃螃蟹用白醋、姜末调下汁，蘸着吃，味道不错，大家可以试下

　　把螃蟹冲水，活的我不敢直接切，用水过一下。

　　在锅里放水烧开，放入螃蟹，颜色变红了就捞出来，待凉后扒开螃蟹，壳去掉，然后把螃蟹切成两半。

　　螃蟹扒好之后，用面粉把螃蟹裹一下。

　　大火起锅，倒油，油热后将切好的大蒜姜、姜、辣椒倒入爆炒，加点老抽，然后将螃蟹倒入锅里，炒个两三分钟（螃蟹已经是煮过的了，所以不用炒很久），加入老抽（老抽加点水掺着）、盐、糖，调到小火，等它收汁就ok啦。

　　(1)准备花蟹两只，蒜头、盐、普宁豆酱、麻油适量，上汤少许。

　　(2)蒜去皮，洗净;花蟹洗净，切块。

　　(3)锅上火，油热时放入蟹块稍炸，捞出沥油。

　　(4)锅中留少许油，放入蒜头爆香，再放入蟹块、豆酱、麻油、少许盐，加入少许上汤，用慢火焗熟即可。

　　(1)准备蟹、葱、盐、白糖、白酒、干辣椒、姜、料酒、醋、花椒、鸡精、食用油适量。

　　(2)将肉蟹放在器皿中加入适量白酒，蟹醉后去腮，胃，肠切成块。

　　(3)将葱、姜洗净，葱切成段，姜切成片。

　　(4)坐锅点火放油，油至三成热时，放入花椒、干辣椒炒出麻辣香味时，加入姜片、葱段、蟹块，倒入料酒、醋、白糖、盐翻炒均匀出锅即食。

　　(1)准备蟹(两只) 、蒜蓉(1/3 杯) 、葱蓉(一茶匙) 、牛油(半安士)、生粉(一汤匙)、水(1/4杯)、盐(1/3 茶匙) 、糖 (1/3 茶匙) 、胡椒粉(小量) 生粉(一茶匙)。

　　(2)蟹处好，冲净，沥乾，斩件后洒下少许盐拌匀。

　　(3)蒜头剁碎，葱切碎。

　　(4)烧六汤匙油，蟹件隔净水分，洒下生粉，轻轻拌匀。放下中猛火油内，泡煎至转红色，反转再煮片刻。

　　(5)将蟹件取出，剩两汤匙油，爆香蒜蓉，加牛油炒香，蟹件回镬，加献汁与蒜蓉兜匀。

　　(6)洒下葱蓉即可上碟。

　　(1)准备螃蟹1000克，盐2.5克，味精2.5克，胡椒粉0.1克，料酒15克，花生油750克，葱2.5克，姜末2.5克，淀粉2.5克，香醋2.5克，蚝油25克。

　　(2)螃蟹去壳洗净，改刀成块;取一碗放清汤、盐、味精、胡椒粉、葱、姜、蒜、淀粉、香油、蚝油，调成汁待用。

　　(3)将螃蟹下入旺油锅，稍炸出锅。锅留底油，下葱白段爆香，加入螃蟹烹酒，速盖一下锅盖，倒入调好的汁，翻匀出锅即可。

　　(1)准备大闸蟹3只、姜1小块、大蒜3瓣、小葱1棵、生抽15ml、香醋15ml、香油15ml。

　　(2)将大闸蟹刷洗干净，捆绑大闸蟹的绳子可以不用解开。

　　(3)蒸锅中放入适量热水，大火烧开后将大闸蟹肚子朝上放入蒸锅中，盖上锅盖蒸15分钟左右。

　　(4)老姜洗净去皮切碎，大蒜拍破切末，小葱洗净切碎。

　　(5)将生抽、香醋、香油、葱姜蒜末放入碗中，混合均匀成蘸料备用。

　　(6)将蒸好的闸蟹取出，解去绳子装盘，吃时蘸料汁即可。

　　(1)准备青蟹2只(约900克)，糯米400克，色拉油3汤勺，老抽半汤勺，生抽2汤勺，粒酒1汤勺，糖2茶勺，盐2茶勺，青豆、胡萝卜、玉米、虾米、香菇、鲜笋丁、葱花、蒜、姜碎末适量。

　　(2)糯米提前浸泡4小时以上，虾米、香菇等提前泡发处理好。

　　(3)青豆等清洗好，该切粒的切粒。将青蟹洗干净后卸掉蟹壳，去掉沙包，蟹钳拍碎，切成块备用。

　　(4)锅中下油，爆香蒜姜末，将配料都倒进去翻炒出香味，加入水或高汤1碗。

　　(5)将糯米和步骤4里的所有配料拌匀，放进煲中(电饭煲也可)，螃蟹块摆于米饭上，汤若不够就加水，水不用多，稍稍高过米粒就可以了。

　　(6)一般大火半小时，关火后切记不可立刻开盖，要焖15分钟以上，糯米方才能彻底焗熟，吃时撒上葱花即可。

冰冻的鲈鱼怎么做好吃（扩展3）

　　鸭子和鸡一样，都是腿上的肉好吃，不肥不腻，刚刚好。那么，冻鸭腿怎么做简单又好吃呢？以下是小编为您整理冻鸭腿怎么做好吃的相关资料，欢迎阅读！

　　冻鸭腿怎么做好吃 篇1

　　鸭腿，葱，姜，酱油，糖，五香粉，辣椒粉或胡椒粉

　　1.将鸭肉、葱姜段放入高压锅中，加水抹过材料，加一勺盐略为调味，等锅上气后再煮5分钟左右，至鸭肉七八分熟即可；

　　2.将煮好的鸭肉捞出沥干水分，加入一勺酱油均匀上色，加半小勺糖，半小勺五香粉，适量辣椒粉调味好后腌制半小时左右；

　　3.腌制好的鸭肉沥干汁水，也可用纸巾擦试干。锅中加入油，烧至六成热时，把鸭子放进去炸至表皮酥脆即可，晾凉之后斩件。

　　有一道有名的蜂蜜鸭 差不多是在这个做法的.基础上，最后淋入蜂蜜，对于爱吃甜口儿的人来说，香酥甘甜，也是不错的选择。

　　冻鸭腿怎么做好吃 篇2

　　鸭腿两只，土豆一个，老抽2勺，料酒1勺，盐适量，糖半勺，姜片5片左右，葱少许，八角3个，干辣椒1个，水或者啤酒适量

　　1.鸭腿剁成块，土豆切成块

　　2.锅就油烧热放入鸭块煸炒出油加调料（老抽，料酒，盐，糖，姜片，葱，八角，干辣椒）继续炒上色加水或者啤酒漫过鸭块大火烧开后改中小火慢炖40分钟至肉烂，加入土豆块继续炖土豆块熟，大火收汁装盘即可

　　冻鸭腿怎么做好吃 篇3

　　食材：鸭腿250克，藕300克

　　配料：洋葱20克，红辣椒适量，青辣椒适量，姜10克，八角2只，黄酒适量，生抽酱油适量，老抽适量，精盐适量，食用油适量。

　　2、鸭腿在没有完前解冻前剁块比较好剁哦。

　　3、洋葱切小块，姜切片，辣椒切小块。

　　4、加水烧开，加入适量黄酒，鸭肉焯水。焯水需要清洗再用。

　　5、莲藕去皮切滚刀块。

　　6、锅中入油，加入姜片，洋葱，炒香。

　　7、加入备好的鸭块。

　　8、加入生抽，老抽炒匀。也可以直接用红烧酱油。老抽是用来上颜色，不喜欢可以不放。

　　9、加入莲藕块炒匀。

　　10、加入适量开水。加入八角。大火烧开。

　　11、烧开后，转小火炖制20至30分钟，以自己喜欢的口感定时间。加入适量盐调味。

　　12、加入辣椒块，炒匀，收汁。装碟即可。

　　冻鸭腿怎么做好吃 篇4

　　先将冻鸭腿解冻，锅里水烧开，鸭腿放入锅中焯烫一下捞出；

　　锅里加入少许油，鸭腿煎至两面微黄，盛出；

　　留底油，放入香料，再放入料酒、生抽、蚝油、醋、糖和清水，大火烧开，文火收汁即可，将鸭腿装入盛米饭的盘中。

　　鸭腿的用料可以根据自己的口味进行调节，冻鸭腿需要先焯水，去除浮沫。

冰冻的鲈鱼怎么做好吃（扩展4）

　　莴笋是我们的日常生活中十分常见的一种十分，做法也很多，美味可口。那么莴笋怎么做菜好吃呢？下面小编给大家代理窝笋炒肉片做法，欢迎阅读参考！

　　1.热锅放油炒香生姜和蒜

　　4.放窝笋下去炒，加盐

　　5.加鸡精，耗油和葱炒匀起锅

　　莴笋、猪肉、油、盐、料酒、耗油、大蒜、蒜叶、红辣椒。

　　1、莴笋洗净去皮切片，红辣椒洗净去籽切片。

　　2、大蒜切末，蒜叶切段，备用。

　　3、猪肉洗净切片，加入适量盐和料酒腌制10分钟。

　　4、炒锅烧热，放入适量油，下入猪肉，炒至变色。

　　5、再下入大蒜炒香，接着下入红辣椒片翻炒3分钟。

　　6、下入莴笋片，大火快速翻炒。

　　7、放入适量蚝油，撒入蒜叶，炒匀即可。

　　莴笋不能加热时间过长，影响莴笋的口感和色泽，要大火快速翻炒就好。

　　窝笋炒五花肉片的做法

　　材料：莴笋、猪瘦肉、绍兴料酒、盐、淀粉

　　1、莴笋剥壳，凉水入锅，水烧开后再烧3-5分钟去涩，捞出凉凉，切去较老的部分，然后将嫩的部分切片；

　　2、肉片加入绍兴料酒、盐、淀粉、水搅拌均匀；

　　3、锅中热油烧至七分熟，放肉片煸炒，肉片变白后盛出；

　　4、锅中放底油，倒入笋片、放盐适当翻炒后，加入已炒好的肉片，翻炒均匀就可以装盘了。

　　1、莴笋炒之前要焯水去掉涩味。

　　2、炒制莴笋的`目的是为了去掉部分水分，令其口感更脆。

　　3、腌制肉片的油不可烧得过热，四成热即可。

　　4、莴笋炒肉一般不放葱、姜、蒜等辛辣作料，防止掩盖竹笋本身的清香味。

　　5、切笋时，靠*笋尖部的地方宜顺切，下部宜横切，这样烹制时不但易熟烂，而且更易入味。

　　用料：莴笋叶 300克、面粉 600克、鸡蛋 6个、生抽 5克、盐 4克、鸡精 2克、五香粉 2克

　　2、加入盐加入水柔成面团

　　3、锅里加入水加入油烧开

　　4、莴笋叶清洗干净

　　5、水开后加入莴笋叶烫

　　7、莴笋叶子烫好剁碎

　　9、锅里加入油加入鸡蛋炒

　　10、柔好的面团醒半小时

　　11、炒好的鸡蛋加入莴笋叶里

冰冻的鲈鱼怎么做好吃（扩展5）

——冷冻熟牛肉怎么做好吃

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接*人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。下面小编为大家分享冷冻熟牛肉好吃的做法，欢迎大家参考借鉴。

　　材料：牛肉、八角、香叶、草果、桂皮、郫县豆瓣、葱、姜、大蒜、糖克、料酒、生抽、花椒、盐、五香粉适量。

　　1、牛肉洗净后放进沸水中，加入料酒，煮开沥干水份，切成小块待用。

　　2、锅内适量的油，烧热后加入葱、姜、蒜炒香;

　　3、然后放入牛肉块炒干水分;

　　4、然后再放豆辨酱炒出香味，加入糖、料酒、五香粉、八角、草果、桂皮翻炒均匀。

　　5、加入浸过牛肉的开水，放入高压锅内压20分钟。

　　冷却后可以放入土豆和胡萝卜煮开。如若没有高压锅，可放入普通的炖锅内，用小火慢慢煮至汁稠、肉酥香即可。

　　1、牛肉飞水，再用热水冲干净

　　2、倒入一罐番茄黄豆，牛肉、洋葱、西红柿切块，淋入番茄酱

　　3、一次加足热水，大火熬开后保持10分钟，转小火熬50分钟

　　4、最后加盐调味，就可以喝了

　　材料：牛里脊100克、各色彩椒各50克、葱末适量、食用油2大勺、淀粉1小勺、酱油1小勺、蚝油1大勺、1小勺料酒

　　1、牛肉洗净用厨房用纸蘸去水份之后切成小丁。在牛肉丁中倒入1小勺料酒、1小勺酱油和1小勺淀粉拌匀，腌制30分钟。三十分钟后倒入一点点油再用手抓匀。这样腌制后的牛肉粒炒熟后会很嫩。

　　2、各色彩椒洗净后切丁备用。

　　3、锅热后倒入2勺油，先放入葱末爆出香味后放入腌好的.牛肉丁。

　　4、牛肉丁外表变色后加入蚝油调味，出锅前放入彩椒翻炒一会儿就可以出锅了

　　材料：牛肉1200克，土豆胡萝卜1200克，绿尖椒四个，葱姜蒜、香叶、小茴香、桂皮，红辣椒、海天黄豆酱、玉米油、香油

　　1、牛肉切方块，土豆、胡萝卜和尖椒切滚刀块;

　　2、牛肉加没过的凉水同时下锅，开锅后继续煮2分钟;

　　3、捞出牛肉，用热水冲去牛肉表面的浮沫;

　　4、牛肉和热水一起下锅，添加葱姜蒜、香叶、小茴香、桂皮和红辣椒;

　　5、煮开后添加料酒、生抽、老抽、黄豆酱、糖、玉米油，用小火炖40分钟;

　　6、添加土豆和胡萝卜，添加适量盐继续用小火炖15分钟;

　　7、添加绿尖椒继续用小火炖5分钟;

　　8、调入味精和香油，出锅即可。

　　材料：牛肉，青红椒，姜，葱，孜然粉和孜然粒，花椒，料酒，盐，酱油，淀粉，蚝油。

　　1、青红椒洗净切小块。牛肉切丁，姜切丝，葱切片。

　　2、牛肉丁中加入料酒、盐、酱油、孜然(粉末+颗粒两种)、淀粉、蚝油、植物油，混合均匀，腌制30分钟左右。

　　3、锅中放入少许油加热，放入花椒炒至变成黑色时捞出，放葱和姜炒至微微焦黄色，放入腌制好的牛肉翻炒至变色。

　　4、继续翻炒至牛肉表面变成金黄色时，放入青红椒和孜然粒、孜然粉和少许芝麻翻炒均匀即可。

冰冻的鲈鱼怎么做好吃（扩展6）

　　冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。经常吃还能收到较好的减肥疗效哦。如果要自制冻豆腐的话，最好是用硬一点的老豆腐来作，如果用嫩豆腐，解冻候煮时较容易散掉。下面是小编为大家带来的关于冻豆腐怎么做好吃的知识，欢迎阅读。

　　冻豆腐1块，泡好的黄花50克，榨菜丝15克，金针菇80克、肉清汤、盐、胡椒粉各适量，香菜30克

　　1、冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块;黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半;榨菜洗净;香菜洗净、切小段。

　　2、锅置火上，倒入肉清汤烧开，加冻豆腐块煮至入味，依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。

　　白菜1/3棵，冻豆腐、肉汤半碗，葱姜蒜各少许，*辣椒两个。

　　1、锅中倒油烧至八成热，放入葱姜蒜爆香，放入白菜炒5分钟，放入冻豆腐，加入肉汤。

　　2、*辣椒整个放入。加盐、酱油、水，炖10分钟留有汤汁即可。(喜欢吃五花肉，所以用肉汤来炖。也可以先炒大块五花肉之后炒白菜来炖的.。)

　　冻豆腐、鲢鱼头、笋干、薏米、葱、姜、盐、白糖、胡椒粉、料酒

　　1、将冻豆腐切块，葱切段、姜切片，鱼头洗净，锅中放少许油，下葱姜煸出香味后放入鱼头煎成两面金黄，烹少许料酒，放入笋干和薏米;

　　2、锅中加适量开水，放入豆腐，大火炖20-30分钟，加盐、胡椒粉、白糖调味，出锅撒上葱花即可。

　　冻豆腐、酸菜、龙口粉丝、口蘑、松蘑、香菜

　　1、将冻豆腐切成2厘米见方的块，下开水锅中焯透，用凉水漂凉。

　　2、将口蘑、松蘑分别水发留原汤。洗净泥沙。粉丝用温水泡软，剪成20厘米长的段，酸菜去外层老帮，逐片片成极薄长片，顺长切丝，越细越好。香菜洗净切段装小盘中。

　　3、取火锅一个，松蘑码底，粉丝放上，再将酸菜码上，下入豆腐，最上层是口蘑。

　　4、炒锅上火，下口蘑，松蘑，原汤烧开，加精盐，胡椒粉，花生油倒入火锅中，

　　5、加盖。上*时点燃木炭，同上小盘香菜段随意下火锅菜上调味增香即可。

　　冻豆腐4块、胡萝卜半个、小油菜150克、A(牛奶2杯、砂糖22/3大匙、酱油2大匙)

　　1、胡萝卜刻成花形，切成5毫米厚，小油菜焯好后，放入冷水中，除去水分，切成3厘米长。

　　3、将A倒入锅里，加冻豆腐同煮。

　　4、煮开后加入胡萝卜，改弱火，煮到汤汁变干。

　　5、放入小油菜即可关火。

　　6、冻豆腐切成易吃的块，和蔬菜一起盛盘。

　　西红柿丝瓜炒冻豆腐

　　西红柿0.5个，丝瓜1根，冻豆腐适量，瓣蒜1瓣，素油0.5大匙，盐

　　1、炒锅放油，中火偏大加热，放一半蒜茸，炒香，

　　2、放丝瓜，西红柿，豆腐，翻炒，加盐，

　　3、炒到西红柿微微出汁为止，放剩下的蒜茸，

　　4、关火，借余温再翻炒几下。

　　小诀窍：冻豆腐(大概是1/4块豆腐)，切片，或是把冻豆腐换成面筋或是泡软的腐竹应当也不错。

　　草鱼一条(约500克)，豆腐两块(约250克)，调配料各适量。

　　特色：富于营养，易于消化吸收。

　　1.将草鱼去鳞、内脏洗净，切成三段;豆腐切成小方块;青蒜25克切段。

　　2.炒锅放50克鸡油(或色拉油)烧热，放入鱼段煎炸后，加入料酒、酱油、白糖、鸡汤烧煮。小火焖煨。

　　3.鱼入味后，放入豆腐块，大火烧开，小火煨煮，焖烧5分钟后，待豆腐浮起，放入青蒜末(或大蒜末)，淋明鸡油，即成。

　　草鱼豆腐的功效与作用

　　1草鱼具有护眼明目开胃滋补、*肝、促进血液循环、滋润皮肤、祛痰及轻度镇咳的功效。2豆腐具有健脾益气、生津止渴、清热润燥、清洁肠胃的功效。3雪菜具有开胃消食，祛风散血，利尿止泻，消肿止痛的功效。4草鱼豆腐此汤具有健脾益气、护眼明目、利尿除湿、开胃滋补、暖胃*肝、清热润燥、祛风散血的功效。

　　原料：豆腐一块，木耳3朵，胡萝卜一根，糖、盐、醋、淀粉，大蒜瓣3枚，香葱、番茄酱。

　　1、先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟（防止一会儿炒碎）。

　　2、木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎。